满族游戏Word下载.docx
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4、跳骆驼
5、老鹰捉小鸡
6、斗拐
7、赛威呼
8、滚铁环
9、二人三足
10、满族游戏：
跳皮筋
1.玩嘎拉哈：
“嘎拉哈”是滿語，汉语叫“膝盖骨”。
“嘎拉哈”取之于猪骨和羊骨。
嘎拉哈四种形状称为：
“肚”——凸起的大表面一侧；
“壳”——凹陷的大表面一侧：
“针”——最狭小的侧面；
“轮”——较宽的侧面。
“嘎拉哈”的玩法大致有彈、抓、打三中。
当年我们玩“嘎拉哈”在家里炕上彈、抓玩法。
游戏人数3——5人。
游戏规则为：
抛布袋，一手把抓一个装沙粒的布袋抛高，然后手抓起“嘎拉哈”两个或两个以上形状（向上）一样的，再接住布袋，而后再抛起布袋，将”嘎拉哈”放下，同时碰地上原有的”嘎拉哈”，使它们的形状变化，寻找自己下次抛布袋。
如果未接到抛高的布袋的或未抓到“嘎拉哈”，即由另一个人玩，计数多为赢家。
2.
抽冰尕:
冰尕，陀螺的俗称也称冰猴。
我抽冰尕是在冬季，活动场所是冰面或光滑的地面，不限人数。
抽冰尕是一种技巧的技术性游戏。
冰尕玩法：
将鞭子缠绕在冰嘎凹槽处，平倒放于地面上，用力扯动鞭的一端，将冰尕扭动起来，用鞭不断抽打冰嘎，使其旋转不倒。
抽冰尕有技巧，抡起鞭子，从外向里抽打，鞭杆与地面呈45—50度的夹角，主要受力点为鞭梢，鞭杆不要接触地面，这样不容易弄折鞭杆，冰尕转动的时间长，不容易倒。
冰尕儿是我童年的宠物，它给我带来了许多欢乐和友情。
3.翻花绳：
翻花绳是满族民间游戏，或称“解股”、“翻套”等。
玩者多为女孩，是女孩子在室内的竞赛性游戏。
翻花绳是用长3尺左右线绳1根结成环状，先由1人套之于两手指、绷直，另1人用双手勾绳翻成花样接过，花样有“面条”、“牛眼”、“麻花”、“手绢”“金鱼”、“马槽”等。
翻花绳可以锻炼手指的灵活性，平时一般使用不到的小手指也要参与进来，大脑也跟着动起来，是一种需要手脑协调运动的儿时游戏。
4.跳骆驼：
也叫跳驴。
这种游戏就像上体育课的跳鞍马似的，人数不限3——10人为一个驼队。
游戏玩法，先是一个人当“骆驼”（当驴）。
其它人跳，跳跃不过者淘汰当“骆驼”（当驴），跳跃最高者取胜。
游戏玩法是，当骆驼者的姿势是弯腰，把手放在膝盖上作骆驼状。
当发令后一个人一个人地跳起,。
跳跃者，两只手伏在当骆驼人的背上，两只腿分开跃过。
跳跃过后，“骆驼”再逐步增高直到跳到最高度为止，取胜者是跳的最高的人。
5.老鹰捉小鸡，参加者列为一队,最前一人扮“老抱子”（母鸡）第2人至队末者依次揭发前1人后衣襟扮“小鸡”，另有1人扮“老鹰”（老鹰）与“老抱子”相对而立，双方经一番儿歌问答后，“老鹰”开始自队尾捉“小鸡”，“老抱子”则张臂拦护，每捉住一只“小鸡”，老鹰则捡柴枝作点火烧吃状，复命其背行数肯后站立一旁。
如此重复，直至“小鸡”被捉完为止。
6.斗拐也叫“撞拐”，撞拐在满族聚集区流行较广，参加者多为男性。
斗拐有两人相斗的，称为“对斗”；
有三人相斗的，称为“三角斗”；
还有多人混斗的．斗拐者要曲盘起一腿，单腿跳跃，互相以所盘腿的膝部顶撞对方，直至有一方败北（即站不住，被迫使所盘之腿落地为止）而决定胜负。
三角斗是由对斗发展而成的。
斗时，三人鼎立，取斗拐姿势，甲攻乙，乙攻丙，丙攻甲，不得乱斗乱攻。
因此三角斗时，游戏者既要尽力攻斗别人，又要随时提防另一人的袭击，饶有趣味。
最后，以先击败自己攻斗目标者为胜。
多人参加的混斗没有约束，最后，以仍没有落下所盘之腿者为胜。
满族人古时是以放牧和狩猎为生的，崇尚骠悍、骁勇，十分注意培养自己的勇敢意识。
撞拐这种游戏不受场地、器械限制，竞技性强，对锻炼体力和意志都有好处。
撞拐除了凭力气外，还要有一些技巧和灵活反映。
7.赛威呼，赛威呼是满族古老的民间体育活动，比赛时，五人为一队，其中前四人面朝向终点，第五人朝向起点，四人排列同握两根木杆，第五人独握一根象征舵的木棍。
一起朝终点正向或反向跑，以先达终点的队为胜。
8.滚铁环，滚铁环是铁环与铁构接触的就种运动、推动铁环时手上如何用力来控制等，滚铁环有一定的技术技巧，可将练习方式分为四级难度，让学生在练习中根据自己的情况选择不同的练习方式进行。
一级难度，推动铁环直线前进五十米左右；
二级，推出后绕地两个障碍推回；
三级，推铁环绕过四个障碍；
四级，推铁环绕过六个障碍。
在训练中，按难度系数的完成情况逐级提高。
9.二人三足，比赛由若干组参加，每组2人，并排站立在起跑线上，两人靠近的腿从膝关节以上用带子绑好，并相互搂住同伴的肩或腰。
鸣笛后，迅速向前奔跑，同时冲过终点线。
每组按到达终点的先后顺序确定名次。
比赛距离可根据参加者年龄、性别以及场地环境而定。
比赛还可分为单程、往返、分队接力跑等多种形式。
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