一年级教案1文档格式.docx

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第二学期

1、30米跑

2、持轻物掷远（150g）

3、广播操

实

践

基

本

动

作

走和跑

23．5

36．7

跳跃

投掷

跳绳

2．5

攀爬

技巧

游戏

选修内容

限选

韵律活动和舞蹈

9．4

任选

民间体育活动

其他

6．5

10．2

3．5

合计

100

一年级第一学期体育与健康教学进度表

项目

必修内容

合

计

教

学

体

育

与

健

康

墨

础

常

识

室

活动

实践内容

韵

律

活

和

舞

蹈

民其

间

动他

基本动作

游

戏

展

身

素

质

练

习

走

跑

跳

跃

投

掷

绳

攀

爬

技

巧

课次

结

各

项

安

排

√

☆

（续表）

发

一年级第一学期体育与健康教学计划

教学内容

游戏：

快快集合选修内容

跳跃：

单脚、双脚连续跳游戏：

快快集合

走和跑：

自然走，前脚掌走游戏：

老鹰和小鸡

单脚向前跳游戏：

直线走，对准目标走游戏：

换物赛跑

韵律活动和舞蹈：

学做解放军跳跃：

兔跳，青蛙跳

立定跳远游戏：

拍球比多

各种姿势的走游戏：

单脚跳接力

钻“山洞”

立定跳远（考核）选修内容

听各种信号的起跑游戏：

自然快跑游戏：

投掷：

掷轻物游戏：

多种姿势的投掷韵律活动和舞蹈舞步一卜

30米快速跑游戏：

看谁投得远

30米跑（考核）选修内容

掷准韵律活动和舞蹈：

小鱼游啊游

后踢步游戏：

持轻物掷远选修内容

跳绳：

并脚跳短绳选修内容（广播操考核）

邀请小司机跳绳：

跳短绳

律动组合邀请小司机游戏：

跳短绳游戏：

300米～500米走跑交替选修内容

捕鼠器

跳短绳选修内容

体育常识：

课堂常规室内活动：

分左右

健康常识：

坐、立、行室内活动：

动物模仿操l～3节

做操好处多室内活动：

动物模仿操4～6节

个人卫生室内活动：

猜猜他是谁

安全常识：

行路安全室内活动：

模仿组合

养生之道：

身要运动室内活动：

猫捉老鼠

注：

发展身体素质练习结合各项教学内容安排

一年级第一学期走和跑教学内容的单项教学计划

教学目标

（1）了解并掌握各种走和用前脚掌着地的自然快跑的动作方法

（2）能做出用前脚掌着地的自然快跑，跑得自然、轻快、动作协调，做到走跑的姿势正确；

通过观察同伴各种走和跑的动作，会作出简单的比较

（3）能听从教师指挥，在练习中能表现出灵敏、果断的优良品质

序号

教学内容与要求

教学建议

内容：

自然走，前脚掌走

要求：

学习走时能上体正直，自然挺胸，眼看前方；

学会观察方法

（1）分组练习自然走、前脚掌走

（2）练习两臂放在不同部位的走

（3）分组进行比赛和表演

（续表）

直线走，对准目标走

做到走时上体正直，自然挺胸，眼看前方，自然放松，走成直线

（1）示范、讲解沿直线走、对准目标走

（2）沿直线做正确姿势的自然走步

（3）分组比赛

各种姿势的走

初步学习各种姿势走的方法，学会模仿

（1）高重心走

（2）低重心走

（3）曲线走

听各种信号的起跑

学习自然站立式起跑的动作，能听信号迅速起动

（1）做听信号的小游戏

（2）听信号原地迅速起动练习

（3）听信号做自然站立式起跑

内容：

自然快跑

要求：

学习两臂前后摆动，用前脚掌着地的自然快跑

（1）做原地摆臂到前脚掌走到快速跑的练习

（2）向有标志的方向自然快跑练习

（3）组织30米跑比赛

30米快速跑

学习用前脚掌着地的自然快跑，能跑得轻快、自然

（1）分组做屈臂摆动的前脚掌走

（2）分组做自然快跑练习

（3）分组30米快速跑比赛

30米跑（考核）

能用前脚掌着地的自然快跑完成考核任务；

学会自选方法进行练习

（1）集体做摆臂练习

（2）分组做30米快速跑

（3）考核

走跑交替

初步做到走与跑动作协调，呼吸自然，提高耐力

（1）练习原地摆臂

（2）按图形做走跑交替

一年级第一学期立定跳远教学内容的单项教学计划

（1）能知道立定跳远的正确动作

（2）能做出双脚蹬地起跳和轻巧落地，动作协调；

能形象模仿动作

（3）对练习感兴趣，具有勇敢、果断、克服困难、不断进取的精神

单、双脚连续跳

初步学习用前脚掌蹬地起跳和轻巧落地的动作，能连续跳跃

（1）模仿小兔跳

（2）集体练习单、双脚跳

单脚向前跳

学习单脚用前脚掌向前跳及落地的动作

（1）分组练习单脚向前跳

（2）分散练习单脚跳过一定高度的橡皮筋

（3）分散练习、互相评议

学习双脚同时起跳和同时轻巧落地的方法

（1）原地模仿兔跳

（2）分散模仿兔跳

（3）模仿青蛙跳

（4）做青蛙过河跳荷叶游戏

立定跳远

学习立定跳远时双脚同时用力起跳，同时轻巧落地的方法

（1）分组做“青蛙过河”游戏

（2）集体练习立定跳远

（3）分组练习，向标有距离的圈内跳

学习用力蹬地起跳、用力摆臂向前和轻巧落地，动作配合协调

（1）模仿青蛙跳

（2）集体练习蹬地摆臂起踵，动作配合协调

（3）集体练习立定跳远

立定跳远（考核）

巩固和提高双脚用力蹬地起跳、用力摆臂和轻巧落地的技能，完成立定跳远考核任务

（1）集体做准备活动

（2）学生分组练习立定跳远

（3）宣布考核标准与方法

一年级第一学期投掷教学内容的单项教学计划

（1）能知道肩上屈肘、自然挥臂投掷动作的要领和方法

（2）能做出肩上屈肘、自然挥臂的投掷动作，做到挥臂投掷动作正确

（3）能勤奋好学，在练习过程中表现出克服困难、勇敢顽强、积极进取的精神

教学内容与要求

掷轻物

初步学习正面站立、肩上屈肘、自然挥臂动作

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