初中体育教案一 技巧Word下载.docx

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　　年级：

初一班级：

4、5、6、7、8、9、10班廖智日期：

2003年11月

　　教材

　　一、技巧——复习前滚翻、后滚翻；

学习侧手翻

　　二、素质练习

　　课次

　　2

　　教

　　学任务

　　1、通过教学，让学生复习前滚翻、后滚翻的动作技术，学习侧手翻动作要领

　　2、复习前滚翻、后滚翻的动作技术，体会蹬摆动作发展协调能力、发展腰腹背肌的力量，培养学生练习的兴趣。

　　3、培养学生发扬互助练习、合作练习的精神，充分展示个人才智，发挥团队的智慧。

　　结构

　　教学内容

　　时间

　　次数

　　组织教法与要求

　　准

　　备

　　部

　　分

　　︵

　　5

　　至7

　　︶

　　一、课堂常规

　　1．体委集合整队，报告出勤，检查服装。

　　2．师生问好，安排见习

　　3．宣布本课内容及要求

　　二、准备活动

　　1．在体育馆绕篮球场慢跑

　　三圈

　　2．徒手操

　　头部运动上下振臂

　　肩部绕环腰部运动

　　前压腿侧压腿

　　膝绕环腕踝关节

　　1′

　　2′

　　3′

　　4ｘ8

　　一、组织

　　教法：

1、讲解示范。

　　2、领跑，口令，口哨

　　要求：

1、快、静、齐

　　2、认真练习，充分活动开各关节

　　基

　　本

　　一、技巧

　　动作名称：

　　复习前滚翻、后滚翻

　　动作要领：

　　蹲撑开始，两腿用力蹬地，低头团身抱腿。

　　重点：

两腿迅速蹬直

　　难点：

团身

　　蹲立开始后滚低头团身，积极翻臀同时两手在肩上用力推垫

　　7′

　　6′

　　10次/人

　　一、组织

　　1、讲解、示范动作要领，。

　　2、教师边讲解边示范，组织教学与纠错

　　3、学生复习练习：

　　a、在帮助下直接做或在垫子上由高处向低处做前滚翻

　　28

　　至

　　33

翻臀

推手

　　保护与帮助：

　　在学生侧后方，在其臀部上翻时两手扶其髋部顺势上提，或扶其腰背顺势上托

　　二、学习侧手翻

　　以向左翻为例。

从侧向分腿站立两臂侧举开始，左腿侧屈身体左倒，两手依次积极蹬地，同时右腿与左腿依次充分踢蹬，经手踢蹬。

　　重难点：

　　倒立时的紧腰顶肩

　　在学生侧后方，在其踢腿时两手扶腰帮助其至倒立；

侧倒落地时两手顺势交叉托助其起立成分腿站

　　易犯错误：

　　1、动作过程不清

　　2、倒立过程不清或屈髋夹肩

　　3、肩关节顶不住，两手不在一条直线上

　　21′

　　4′

　　8′

　　5次

　　1、学生按小组有序的进行练习

　　2、各小组保护的同学要对同学负责，认真的进行保护与帮助

　　3、学生练习时必须按动作要领做，注意安全、学会自我保护

　　二、组织：

　　同上

　　1、讲解、示范侧手翻的动作要领，让学生建立正确的动作概念，同时使学生明白学习侧手翻的意义。

　　3、学生练习：

　　a、依侧手翻过程两手依次撑跳箱盖两侧，两腿踢蹬越过跳箱盖成分腿站，并逐步提出两腿踢蹬充分、伸直腿、升高重心等要求。

　　b、在保护与帮助下练习侧起成妥腿倒立，再侧成分腿站立

　　c、再地上划一直线，在帮助下练习侧手翻。

　　4、练习时两腿踢蹬充分、伸直腿、升高重心，手脚在一条直线上。

　　纠正方法：

　　1、教师指正错误动作，边示范边纠正，多练习教法“a”。

　　2、教师巡视纠错，强调动作要领，多采用教法“b”和“c”进行纠错

　　3、保护者进行保护时提醒两手在一条直线上，多进行练习

　　俯卧撑

　　压脚背肌

　　5′

　　20个/组x三组

　　二、组织

　　在体操垫上

　　1、讲解、示范

　　2、教师下口令，学生统一练习

　　3、男生俯卧撑20个一组，压脚背肌30个一组；

女生俯卧撑15个一组，压脚背肌20个一组。

　　1、认真练习，保证每一组的数量和质量

　　结束部分

　　4

　　至5

　　一、放松活动

　　二、集合整队

　　三、课后讲评

　　四、回收器材

　　30〞

　　4x8

　　1、教师领做3节放松操

　　2、教师讲评本课优缺点

　　1、尽量放松，气氛活跃

　　2、快静齐

　　心率曲线图

　　练

　　习

　　密

　　度

　　35%——40%

　　具

　　体操垫5个

　　课后总结：

XX文讯教育机构

WenXunEducationalInstitution