体育舞蹈教案Word文件下载.docx
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开
始
部
分
准
备
2分钟
10分钟
1.整队,报告人数。
2.宣布上课,师生问好。
3.宣布本课任务。
4.安排见习生。
1.热身操
2.拉伸操
1头部拉伸
2肩部拉伸
3腰部拉伸
4膝关节拉伸
5踝关节拉伸
3、放松身心
组织:
四列横队
要求:
动作要快、静、齐。
教法:
1、教师宣布本课任务,提出要求。
2、检查学生服装。
1.教师边示范、边讲解。
2.教师带领学生一起完成动作。
1、教师语言提示学生完成动作。
2、教师示范,学生模仿。
×
×
○
学法:
1、认真听讲。
2、积极配合。
学生随教师一起完成动作。
充分拉伸,避免出伤,注意力集中与音乐节奏一致。
充分放松、体会柔与美的动作。
基
本
结
束
30分钟
3分钟
介绍体育舞蹈的特点、内容、标准、要求。
华尔兹的基本动作的练习,旋律优美抒情,节奏鲜明。
1、整队
2、总结本节课的课上表现
3、宣布下课
4、师生再见
1、教师在讲解时配合上基本动作的练习。
2、在音乐中完成动作,使学生对华尔兹有一个整体的了解。
1.总结学生课上的表现情况。
2.对学生今后的课堂表现提出要求。
3.宣布下节课上课的地点
4.师生再见
1、学生观察教师动作,建立华尔兹动作概念
2、徒手模仿练习,体会移动步伐。
认真听讲
案
预
计
生
理
负
荷
课后
记载
1
体能恢复,立定跳远
体能训练
1、使体能得到恢复,发展心肺功能。
2、发展跳跃能力,体验突破自己的成就感。
3、培养相互帮助的精神。
热身运动
1.慢跑400米—600米
2.热身操
1头部运动
2扩胸运动
3振臂运动
4俯背运动
5腿部运动
6膝关节运动
1.教师带领学生一起跑。
2.边示范,边讲解。
口令要准确,声音宏亮,有节奏感,动作规范。
1、认真完成动作,动作到位。
2、充分活动,避免出伤。
1.蹲起练习（女3×
10个,男子3×
15）
2.蛙跳练习（3×
15m）接力形式
3.立定跳远练习（每人2次）
1、教师做示范,边示范边讲解应注意的问题,以及应达到的标准。
2、教师下口令,学生随口令完成动作。
1、总结学生课上的表现情况。
2、对学生今后的课堂表现提出要求。
3、宣布下节课上课的地点
师生再见
蛙跳接力组织:
1、脚底要有缓冲动作。
2、争取连贯完成各组动作。
3、按顺序完成动作,注意安全。
认真听讲。
课
后
记
载
2
发展下肢力量及柔韧素质
1、发展学生的心肺功能。
2、提高学生的跳跃能力,增强学生的自信心。
3、发展学生的柔韧素质。
4、培养学生团结友善,相互帮助,协作的精神。
1、整队,报告人数。
2、宣布上课,师生问好。
3、宣布本课任务。
4、安排见习生。
1、慢跑400米—600米
2、热身操
①头部运动
②扩胸运动
③振臂运动
④俯背运动
⑤腿部运动
⑥膝关节运动
宣布本课任务检查学生着装。
1、教师带领学生一起跑。
2、边示范,边讲解。
1、认真完成动作
2、听口令,动作做到位。
3、充分活动避免出伤,使身体逐步进入体育活动状态。
1.立卧撑练习（女3×
5个男3×
8个）
2.静力性拉伸,在俯背运动的基础上,双手握住脚踝。
3.背人接力（2×
15m）
1、教师做示范,边示范边讲解,使学生形成动作表象。
2、对动作所达到的标准与注意的问题要强调
3、注意安全
4、教师下口令,学生随口令完成动作。
接力:
1、认真完成动作。
2、注意安全。
3
体能测验（身高、体重、肺活量、体前屈）
1、提高学生的心肺功能。
2、增强学生的自信心与拼搏精神。
3、增进团结,使学生有协作的意识。
8分钟
42分钟
准备测量
身高、体重、肺活量、坐位体前屈。
测量身高、体重、肺活量、坐位体前屈。
坐位体前屈等级标准
（男）:
单位（厘米）
优秀（22、5—19、5）
良好（18、6—12、1）
及格（10、9—2、7）
不及格（2、1—2、2）
宣布本课的任务。
1.组织学生按照一定的顺序站好。
2.按顺序测量身高、体重、肺活量、坐位体前屈。
1.组织学生有顺序的完成测验项目。
2.在测坐位体前屈之前提醒学生活动自己的膝、踝关节。
3.认真记录每个学生的成绩。
认真配合老师完成所测项目。
1、配合老师完成所测试项目。
（女）:
优秀（21—18、2）
良好（17、4—11、7）
及格（10、6—2、7）
不及格（2、2—1、2）
1、组织学生还所用器材、并把器材放在指定位置。
2、提醒学生补测时间。
3、宣布下课。
4、师生再见。
2、按教师的要求完成每个动作。
3、每个同学都记住自己的成绩。
1、帮助老师归还器材,并放在指定位置。
2、认真听讲。
3、师生再见。
4
测定立定跳远,练习耐久跑
5
耐久跑
1、增进学生的心肺功能。
2、培养学生吃苦耐劳的精神。
3、在耐久跑的过程中,使学生体会自信,自我突破的心情。
宣布本课任务,师生问好,检查学生服装。
1.教师带领学生一起跑
2.边做动作边提示。
1.口令准确,声音宏亮。
2.口令要有节奏感。
3.动作要规范大方。
认真听讲,动作要快、静、齐。
认真完成动作、动作要做到位,充分活动、避免出伤。
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