高中舞蹈课教学教案Word文档格式.docx

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（2）勾脚：

脚背收紧，脚尖向上勾起，脚跟用力前伸。

　　（3）半勾脚：

在绷脚的基础上，脚尖勾起，脚背保持原样。

　　（4）环绕脚：

（八拍完成）准备姿态，绷脚尖，双腿并拢，直腿坐地，双手体侧扶地。

做法①（由里向外环绕）：

1-2双脚勾起；

3-4脚跟不动，脚尖分开；

5-6双脚在分开的基础上绷直；

7-8双脚尖并拢，还原到准备姿态。

做法②（由外向里环绕）：

1-2双脚尖绷直分开，脚跟靠紧；

3-4双脚尖分开勾起；

5-6在勾脚的形态上双脚并拢；

7-8双脚绷直还原到准备姿态。

　　※训练要求：

　　勾脚要求力量到脚跟。

绷脚要求力量到脚尖，并尽力向远处伸展。

半勾脚应注意力量到前脚掌，大脚背用力绷直。

　　2、腿——压腿、抬腿、踢腿

（1）坐压前腿：

准备姿态，绷脚并腿，上身垂直坐地，立腰、挺胸抬头，双手体侧扶地。

做法：

上身垂直下压贴近腿部，双手经体侧至头顶扶脚尖。

　　上身抬起后，还原到准备姿态。

（2）坐压旁腿：

准备姿态，坐地右腿体侧伸直，左腿体侧屈腿，右

　　手扶地，左手托掌。

上身向右腿下压，左手扶右腿。

压左腿时动作相反。

　　（3）坐压后腿：

准备姿态，双跪坐，双手扶大腿。

压右后腿

　　时，右腿向正后方伸直，双手体侧撑地，上身向后下压，注意尽量用后腰，头靠近右腿，还原姿态时，上身要垂直。

　　（4）躺身抬前腿、踢（来自:

zaidian.cOm书业网:

高中舞蹈教案范文）前腿：

准备姿态，绷脚尖直腿躺身，双手小七

　　位。

抬前腿的做法：

绷右脚慢慢向上抬起，注意力量伸展到脚尖，脚尖领先抬起，落地时要轻。

抬左前腿动作相反。

踢前腿的做法：

在前抬腿的动作基础上加速踢起落下。

　　（5）侧躺身抬旁腿、踢旁腿：

准备姿态，绷脚尖双腿并拢，侧躺身，

　　面向7点，左手头顶伸直，右手屈肘撑地。

抬旁腿的做法：

右腿绷直慢慢抬起，抬腿时右腿背对右耳。

踢旁腿做法：

同抬旁腿的路线，向耳旁快速踢起。

左腿动作同右腿相反。

　　（6）跪抬后腿、踢后腿：

准备姿态，双腿跪地，上身稍前倾，双手

　　撑地。

抬右后腿做法：

右腿向后伸直绷脚尖，慢慢抬起，注意抬腿时开胯、用腰、脚尖领先上抬。

左腿动作相反。

踢右后腿做法：

在抬后腿的.基础上，快速后踢。

　　腿的训练要保持姿态的准确性。

压腿要注意直膝。

身体要伸直，头手尽量向脚尖靠近；

踢腿注意踢起时要迅猛，落地时要轻缓；

旁腿动作注意侧躺身时腰挺直，臀部收紧，不可低头，翘臀。

　　3、腰——上腰（胸腰）、旁腰、中腰

（1）坐顶上腰：

准备姿态，绑脚并腿坐，上身垂直，手指尖体侧着地。

头、颈、肩、胸腰尽力向后下。

（2）跪下旁腰：

准备姿态，双跪坐，上身挺直，双手背后。

臀部慢抬起呈跪立，同时双手由左下方向右双晃手，呈顺风旗，下旁腰。

此动作左右均可训练。

　　（3）跪下中腰：

准备姿态，双腿并拢跪坐，双手扶大腿。

做法①：

臀部抬起跪立向右后下腰，同时双分手抓住脚踝。

做法②：

双手经分手叉腰，向右后下腰。

　　（4）拧腰：

向右拧腰，双手向前方伸出同时提臀，上身稍前倾，再划向右侧，上身随双手向右侧拧腰，眼看右侧，右手撑右脚脚踝，左手头顶上方自然下垂。

向左侧拧腰动作相反。

　　（5）涮腰：

准备姿态，双跪坐，双手山膀按掌。

双手与肩同宽向前伸出，上身前倾（前腰），手带动上身和头一起移动到右侧（右旁腰），再移动到后方（中腰），移动到左侧（左旁腰），再还原到准备姿态。

向左涮腰动作相反。

　　下上腰时，中腰垂直，不能塌腰，胸腰向上顶，颈部放松，不可憋气。

下旁腰时胯部不能移动，向右侧下腰，左侧腰向上挑，姿态腰舒展。

下中腰时气息放松，尽量用中腰、上腰，头向臀部靠近。

涮腰时，头、手、上身要一致，尽量用到每个部位的腰。

（二）学习简单的现代舞动作

　　1、基本脚位

　　2、上身练习：

头部、膀子、胸腰、腿部、胯腰、后腰

　　3、仰卧起坐、蝶式、胯部练习

　　4、踢腿：

正踢、旁踢、后踢

　　四、课课堂小结

　　总结本堂课的优劣之处，向学生提出希望。

　　篇二：

高中音乐教案：

《舞蹈音乐》教案模板

　　高中音乐教案：

　　舞蹈音乐一、学科：

艺术欣赏

　　二、教学内容：

舞蹈音乐

　　三、课型：

视听结合欣赏课

　　四、教具：

磁带、录像带、VCD、DVD。

　　五、教学目的：

通过视听相结合的欣赏方法，让学生了解在欣赏舞蹈作品时，通过“听觉”和“视觉”共同来完成作品欣赏，并了解音乐对舞蹈表演起到烘托作用、渲染作用、点缀作用从而起到对舞蹈内容的深化作用，并从中了解世界多元舞蹈音乐文化。

　　六、教学过程：

（一）导入新课

　　放片段无音乐的舞蹈录像《多彩的脚铃》，（CL37）然后再放带音乐的舞蹈录像《多彩的脚铃》。

　　问题：

1、你们看了这段录象后，你觉得舞蹈能离开音乐吗？

2、那么你们认为音乐在舞蹈中能起到怎样的作用呢？

P29（音乐对舞蹈起到烘托作用、渲染作用、点缀作用）

（二）艺术性的民间舞

　　我们知道在音乐中有古典音乐、民族音乐、流行音乐之分，而在舞蹈中分为民族舞、芭蕾舞、现代舞，下面，我们分别来欣赏这些舞蹈，先来欣赏经艺术家们加工、提炼、整理的艺术性的民间舞

　　1、《洗衣歌》

　　先请大家看书上的详细介绍（P30、31），并熟悉音乐主题。

　　请同学视听这个舞蹈的片段。

VCD/3

　　篇三：

高中舞蹈教学课教案

　　舞蹈教学课教案

　　课题：

基本功训练

　　教学目标：

从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发

　　展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软

　　度、力度、开度。

　　教学重点、难点：

要注意教学方法，避免学生在学习过程中拉伤韧带，还要

　　教会学生用正确的方法练习，错误的方法会让训练适得其反。

　　教具准备：

音乐播放器，音响把干等；

　　教学内容：

　　一、介绍舞蹈基本功的作用：

　　1、通过练习可达到身体的直立感和稳定性,以及较准确地移动重心的能力。

　　2、开发智力，表现美。

学生掌握把上、把下各种舞蹈动作技巧，这是必要的，但不是唯一的。

她们掌握的不应是僵死的形体动作，而应该是渗透充满了情感和想象的舞蹈艺术语汇，也就是不能死学，学死。

在基本功训练的基础上，要发展形象思维，自由地、创造性地组合表演动作，直至能较成功地创编舞蹈、舞蹈律动和游戏作品。

　　二、教学生练习一些舞蹈基本功的训练方法：

　　1、素质训练：

素质训练是对初学舞蹈的学生身体各部位的作用。

刚开始学习舞蹈的学生，对舞蹈的接触不同，在理解与接受能力方面也不一样，身体自然条件有很大的差异。

素质训练就是为了解决学生身体自然条件的差异，缩短学生身体素质和专业需要的距离。

　　2、形体训练：

形体练习即塑造身体的体态姿势，使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性，使整个动作更具美感。

形体练习是构成舞蹈语汇的基本条件，是推向舞蹈艺术的必经之路。

　　3、技巧训练：

学生在有一定的身体素质能力基础上，进行技巧训练。

技巧有一定的难度，是技巧性很强且富有表现力的舞蹈动作，教学中，要根据学生的自身的能力、条件、特长来“因材施教”。

训练中，以单一项目反复练习为主，力求达到稳、准、动作流畅的标准。

　　4、舞姿训练：

舞姿即身体的基本姿势形态。

舞姿讲究“手、眼、身、法”，是配合身体躯干、腿部、手臂、头和眼睛的协调性而完成。

　　三、把一套完整的训练方法教给学生。

　　教学方法：

示范法，讲述法和手把手的教育法来完成教学。

　　教学过程：

　　1，向学生介绍舞蹈基本功的重要性，它是学好舞蹈的基石。

2，向学生介绍舞蹈基本功在舞蹈中的作用。

　　3，示范练习基本功的方法。

　　4，让学生模仿，我在学生的学习过程中加以指点和纠正。

　　5，让学生互相帮助来完成软开拉伸动作，同时配上抒情的音乐让

　　学生放松紧张的身体。

　　6，由我带领学生做一些放松运动。