高中舞蹈课教学教案Word文档格式.docx

1、（2）勾脚：脚背收紧，脚尖向上勾起，脚跟用力前伸。（3）半勾脚：在绷脚的基础上，脚尖勾起，脚背保持原样。（4）环绕脚：（八拍完成）准备姿态，绷脚尖，双腿并拢，直腿坐地，双手体侧扶地。做法（由里向外环绕）：1-2双脚勾起；3-4脚跟不动，脚尖分开；5-6双脚在分开的基础上绷直；7-8双脚尖并拢，还原到准备姿态。做法（由外向里环绕）：1-2双脚尖绷直分开，脚跟靠紧；3-4双脚尖分开勾起；5-6在勾脚的形态上双脚并拢；7-8双脚绷直还原到准备姿态。训练要求：勾脚要求力量到脚跟。绷脚要求力量到脚尖，并尽力向远处伸展。半勾脚应注意力量到前脚掌，大脚背用力绷直。2、腿压腿、抬腿、踢腿（1）坐压前腿：准备姿

2、态，绷脚并腿，上身垂直坐地，立腰、挺胸抬头，双手体侧扶地。做法：上身垂直下压贴近腿部，双手经体侧至头顶扶脚尖。上身抬起后，还原到准备姿态。（2）坐压旁腿：准备姿态，坐地右腿体侧伸直，左腿体侧屈腿，右手扶地，左手托掌。上身向右腿下压，左手扶右腿。压左腿时动作相反。（3）坐压后腿：准备姿态，双跪坐，双手扶大腿。压右后腿时，右腿向正后方伸直，双手体侧撑地，上身向后下压，注意尽量用后腰，头靠近右腿，还原姿态时，上身要垂直。（4）躺身抬前腿、踢（来自:zaidian.cOm 书 业网:高中舞蹈教案范文）前腿：准备姿态，绷脚尖直腿躺身，双手小七位。抬前腿的做法：绷右脚慢慢向上抬起，注意力量伸展到脚尖，脚尖

3、领先抬起，落地时要轻。抬左前腿动作相反。踢前腿的做法：在前抬腿的动作基础上加速踢起落下。（5）侧躺身抬旁腿、踢旁腿：准备姿态，绷脚尖双腿并拢，侧躺身，面向7点，左手头顶伸直，右手屈肘撑地。抬旁腿的做法：右腿绷直慢慢抬起，抬腿时右腿背对右耳。踢旁腿做法：同抬旁腿的路线，向耳旁快速踢起。左腿动作同右腿相反。（6）跪抬后腿、踢后腿：准备姿态，双腿跪地，上身稍前倾，双手撑地。抬右后腿做法：右腿向后伸直绷脚尖，慢慢抬起，注意抬腿时开胯、用腰、脚尖领先上抬。左腿动作相反。踢右后腿做法：在抬后腿的.基础上，快速后踢。腿的训练要保持姿态的准确性。压腿要注意直膝。身体要伸直，头手尽量向脚尖靠近；踢腿注意踢起时要

4、迅猛，落地时要轻缓；旁腿动作注意侧躺身时腰挺直，臀部收紧，不可低头，翘臀。3、腰上腰（胸腰）、旁腰、中腰（1）坐顶上腰：准备姿态，绑脚并腿坐，上身垂直，手指尖体侧着地。头、颈、肩、胸腰尽力向后下。（2）跪下旁腰：准备姿态，双跪坐，上身挺直，双手背后。臀部慢抬起呈跪立，同时双手由左下方向右双晃手，呈顺风旗，下旁腰。此动作左右均可训练。（3）跪下中腰：准备姿态，双腿并拢跪坐，双手扶大腿。做法：臀部抬起跪立向右后下腰，同时双分手抓住脚踝。做法：双手经分手叉腰，向右后下腰。（4）拧腰：向右拧腰，双手向前方伸出同时提臀，上身稍前倾，再划向右侧，上身随双手向右侧拧腰，眼看右侧，右手撑右脚脚踝，左手头顶上方

5、自然下垂。向左侧拧腰动作相反。（5）涮腰：准备姿态，双跪坐，双手山膀按掌。双手与肩同宽向前伸出，上身前倾（前腰），手带动上身和头一起移动到右侧（右旁腰），再移动到后方（中腰），移动到左侧（左旁腰），再还原到准备姿态。向左涮腰动作相反。下上腰时，中腰垂直，不能塌腰，胸腰向上顶，颈部放松，不可憋气。下旁腰时胯部不能移动，向右侧下腰，左侧腰向上挑，姿态腰舒展。下中腰时气息放松，尽量用中腰、上腰，头向臀部靠近。涮腰时，头、手、上身要一致，尽量用到每个部位的腰。（二）学习简单的现代舞动作1、基本脚位2、上身练习：头部、膀子、胸腰、腿部、胯腰、后腰3、仰卧起坐、蝶式、胯部练习4、踢腿：正踢、旁踢、后踢四、

6、课课堂小结总结本堂课的优劣之处，向学生提出希望。篇二：高中音乐教案：舞蹈音乐教案模板高中音乐教案：舞 蹈 音 乐 一、 学 科：艺术欣赏二 、教学内容：舞蹈音乐三 、课 型：视听结合欣赏课四 、教 具：磁带、录像带、VCD、DVD 。五 、教学目的：通过视听相结合的欣赏方法，让学生了解在欣赏舞蹈作品时，通过“听觉”和“视觉”共同来完成作品欣赏，并了解音乐对舞蹈表演起到烘托作用、渲染作用、点缀作用从而起到对舞蹈内容的深化作用，并从中了解世界多元舞蹈音乐文化。六、教学过程 ：（一） 导入 新课放片段无音乐的舞蹈录像多彩的脚铃，（CL37）然后再放带音乐的舞蹈录像多彩的脚铃。问题：1、你们看了这段录

7、象后，你觉得舞蹈能离开音乐吗？2、那么你们认为音乐在舞蹈中能起到怎样的作用呢？P29（音乐对舞蹈起到烘托作用、渲染作用、点缀作用）（二） 艺术性的民间舞我们知道在音乐中有古典音乐、民族音乐、流行音乐之分，而在舞蹈中分为民族舞、芭蕾舞、现代舞，下面，我们分别来欣赏这些舞蹈，先来欣赏经艺术家们加工、提炼、整理的艺术性的民间舞1、洗衣歌先请大家看书上的详细介绍（P30、31），并熟悉音乐主题。请同学视听这个舞蹈的片段。VCD/3篇三：高中舞蹈教学课教案舞蹈教学课教案课题：基本功训练教学目标：从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所

8、需的软度、力度、开度。教学重点、难点：要注意教学方法，避免学生在学习过程中拉伤韧带，还要教会学生用正确的方法练习，错误的方法会让训练适得其反。教具准备：音乐播放器，音响 把干等；教学内容：一、介绍舞蹈基本功的作用：1、通过练习可达到身体的直立感和稳定性,以及较准确地移动重心的能力。2、开发智力，表现美。学生掌握把上、把下各种舞蹈动作技巧，这是必要的，但不是唯一的。她们掌握的不应是僵死的形体动作，而应该是渗透充满了情感和想象的舞蹈艺术语汇，也就是不能死学，学死。在基本功训练的基础上，要发展形象思维，自由地、创造性地组合表演动作，直至能较成功地创编舞蹈、舞蹈律动和游戏作品。二、教学生练习一些舞蹈基

9、本功的训练方法：1、素质训练：素质训练是对初学舞蹈的学生身体各部位的作用。刚开始学习舞蹈的学生，对舞蹈的接触不同，在理解与接受能力方面也不一样，身体自然条件有很大的差异。素质训练就是为了解决学生身体自然条件的差异，缩短学生身体素质和专业需要的距离。2、形体训练：形体练习即塑造身体的体态姿势，使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性，使整个动作更具美感。形体练习是构成舞蹈语汇的基本条件，是推向舞蹈艺术的必经之路。3、技巧训练：学生在有一定的身体素质能力基础上，进行技巧训练。技巧有一定的难度，是技巧性很强且富有表现力的舞蹈动作，教学中，要根据学生的自身的能力、条件、特长来“因材施教”。训练中，以单一项目反复练习为主，力求达到稳、准、动作流畅的标准。4、舞姿训练：舞姿即身体的基本姿势形态。舞姿讲究“手、眼、身、法”，是配合身体躯干、腿部、手臂、头和眼睛的协调性而完成。三、把一套完整的训练方法教给学生。教学方法：示范法，讲述法和手把手的教育法来完成教学。教学过程：1， 向学生介绍舞蹈基本功的重要性，它是学好舞蹈的基石。 2， 向学生介绍舞蹈基本功在舞蹈中的作用。3， 示范练习基本功的方法。4， 让学生模仿，我在学生的学习过程中加以指点和纠正。5， 让学生互相帮助来完成软开拉伸动作，同时配上抒情的音乐让学生放松紧张的身体。6， 由我带领学生做一些放松运动。