《不乱吃零食》教案大班Word格式文档下载.doc
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看，这是什么？
喜欢吗？
它们有个统一的名字大家知道叫什么吗？
对，这些除正餐以外的零星小吃我们就叫它零食。
板书：
零食。
老师知道，小朋友们都爱吃零食。
可是，大家知道吗？
吃零食也是有学问的，乱吃零食害处可多了，小朋友可不能随便乱吃零食。
今天这节课我们就一起来说说这个问题好吗？
不乱吃。
齐读课题：
不乱吃零食
二、感悟新知
1、了解乱吃零食的危害
谁先来说说乱吃零食到底有什么不好？
可以跟你的同桌讨论一下。
（指名回答）
如：
影响食欲：
经常吃零食的孩子，一般食欲较差到吃饭的时间常常不想吃。
消化不良：
吃零食使胃肠负荷过重，容易造成消化不良。
营养不足：
老吃零食，不成顿吃饭，可能导致营养不够，人越来越瘦小。
……
那你曾经因为吃多了零食而引起过不良反映吗？
想一想。
①经常看电视吃零食吃出胆结石。
②喜欢吃糖果造成身体太胖
③吃冬枣多了胀肚子
……
老师有个邻居，是个小姑娘，很可爱。
看，老师把她的照片带来了。
小姑娘图片）
小朋友们，看到她的照片你有什么话想说吗？
（生答）
师补充：
这个小姑娘非常喜欢吃零食，今儿吃这种，明儿吃那种，经常窝在沙发上吃。
尤其是晚上，一边看电视一边吃，吃得可香了。
她一直胖乎乎的，大家都说她很壮，很健康。
上一段时间她经常感到不舒服，时不时的肚子疼痛，有时还感到肩和背部也痛，且低烧、恶心、呕吐。
妈妈带她到医院看医生，经过一番检查，结果是得了胆结石，而且营养不良。
她妈妈很纳闷：
我的孩子这么胖，怎么会营养不良？
这么小怎么会得了胆结石呢？
医生告诉她，孩子长得胖，是常吃零食造成的，并不是真的健康。
长期窝在沙发或是坐在比较软的地方吃零食，蜷曲的身体会影响胃肠道的蠕动，也不利于胆汁的排泄，久而久之胆固醇就容易沉积下来，就形成了胆结石。
小朋友们，听了她的故事后你有什么感受？
总结：
小朋友们你们看，乱吃零食的危害是多么大呀。
（板书：
危害大）
2、学习怎样选择零食
小朋友们，你知道哪些零食不宜多吃或者说不能吃吗？
这些零食很好吃的，为什么不能吃呢？
你能不能以一种零食的身份来做一下自我介绍，让大家知道这些零食不宜多吃或者说不能吃的原因呢？
我是果冻，小朋友们都喜欢吃我。
其实，我根本不怎么含水果,我的主要成分叫卡拉胶，人体很难吸收，电视上都这么说我的。
我的甜味是糖精制的,我的香味是人工香精制的。
你不要指望用我来"
增加营养"
，吃我还会影响一些营养素的吸收呢。
我是薯片，香香脆脆很好吃。
我含有大量脂肪和能量,小朋友们都吃了我会长得很肥胖。
可是我的营养价值很低,我还能影响你的皮肤健美呢。
我是虾条，是小朋友们嘴里的常客。
我根本没有营养价值，里面的色素和辣味剂反而能毒害你的身体，使你不能正常发育。
我还能影响你的身高和视力呢。
我是方便面，我的脂肪含量很高,可是营养价值比较低,吃多了会影响食欲，会营养不良。
我是饼干，属于高脂肪、高能量食品，我含的维生素很少,吃多了容易肥胖。
我是泡泡糖，我的营养价值几乎是零，我含有大量防腐剂，还含有人工甜味剂,对你的健康损害很大。
我是汉堡，是一种西式快餐。
我的营养素结构不合理，我含的脂肪很多，胆固醇也很高，可我含的碳水化合物和纤维素却很少，常吃我会营养不良，还会得哮喘病。
我是羊肉串，又香又辣很好吃，大家都喜欢吃我。
可是我是烧烤食品，吃多了会导致多种癌症疾病。
再说穿我的木签或铁签，一般都重复使用，很不卫生。
还有由于里面烤不熟，还容易感染寄生虫呢。
我是冰激凌，是小朋友们特别喜欢的食品。
我的温度一般在０℃左右，和你身体的温度相差太大，吃多了会降低食欲，还会引起急性胃炎。
有时，因为人们给我加过量的色素、香精，小朋友们吃了我还会引起腹痛、恶心、呕吐甚至腹泻。
……
小朋友们知道的可真多！
真好！
听了他们的话，小朋友们有什么感受？
是不是说我们就坚决不能吃零食、一点零食也不能吃呀？
对，不是。
其实有很多零食对身体是有好处的。
那么，哪些零食是有益健康的呀？
各种水果、牛奶、奶制品、各种谷类制品
饼干、蛋糕、面包山楂糕、山楂片、糖果、果仁
对，选择零食有很多学问，我们吃零食一定要有选择，注意选择那些有益健康的零食。
有选择）
3、吃零食要注意什么
我们了解了乱吃零食的危害，知道了那些零食有益健康，那些零食对身体有危害，那么，吃零食的时候还要注意什么呢？
怎样吃才更对身体有好处呢？
①路边的零食不要买。
②吃零食时要把手洗干净。
③进食甜食后要饮少量清水，防止蛀牙。
④零食数量要适可而止，切忌整天频密进食。
⑤要有规律，最好在两顿正餐之间。
……
小朋友们说的都很好，是啊，吃零食时一定要注意卫生，要适量、适时。
卫生、适量、适时）这样，才能保证我们的身体健康。
三、巩固练习
判断下列做法是否正确，说说自己的看法。
（出示课件）
吃麻辣烫②吃冰激凌③吃德克士④边走路边吃零食
……
四、总结提升
通过这节课的学习，你有什么收获？
总结：
小朋友们，为了拥有一个健康的身体，为了营造一个美好的生活环境，让我们坚决地跟零食说再见！
请小朋友们在“拒绝零食，健康成长”的条幅上签上自己的名字。
一边听《食安全卫生歌》，一边签字。
零食安全拍手歌
你拍一，我拍一，食品安全数第一；
你拍二，我拍二，不吃零食来抵饿；
你拍三，我拍三，食用卫生重如山；
你拍四，我拍四，食品包装看仔细；
你拍五，我拍五，路边小摊不光顾；
你拍六，我拍六，安全标志要记住；
你拍七，我拍七，油炸腌制要少吃；
你拍八，我拍八，少吃零食人人夸；
你拍九，我拍九，卫生意识都要有；
你拍十，我拍十，争当食品小卫士。
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