就业心理调适PPT文件格式下载.ppt

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（工作没有贵贱之分，只是分工不同而已）6.如果你一事无成，不是你父母的错，所以不要对自己犯的错发牢骚，从错误中去学习。

（失败不是成功之母，只有检讨才是成功之母）7.在你出生前，你的父母并不像现在这般无趣，他们变成这样是因为忙着付你的开销、洗你的衣服、听你吹嘘你有多了不起。

所以在你拯救被父母这代人破坏的热带雨林前先整理一下自己的房间吧。

（感恩的心；

从小事做起）8.在学校里可能有赢家输家，在人生中却还言之过早。

学校会不断给你机会找到正确答案，真实人生中却完全不是这么回事。

（社会不是学校，社会是非常竞争的）9.人生没有寒暑假，人生不是学期制，没有哪个雇主有兴趣帮你寻找自我，请用自己的时间来做这件事吧。

（学生向社会接轨的重要性）10.电视上演的并非真实人生。

现实生活中每人都要离开咖啡馆去工作。

（人生不能太理想化）第一节第一节第一节大学生求职过程中常见的心理问题大学生求职过程中常见的心理问题大学生求职过程中常见的心理问题常见的毕业生压力源有哪些？

常见的毕业生压力源有哪些？

v不知道自己究竟该干什么（无所适从、焦虑）。

不知道自己究竟该干什么（无所适从、焦虑）。

v简历投出无回音（不踏实、焦虑）。

简历投出无回音（不踏实、焦虑）。

v同学间比较（例如：

我的工作要比别人的好，为什么他的同学间比较（例如：

我的工作要比别人的好，为什么他的比我的好？

不服气、自卑）。

比我的好？

v父母亲的期望值高（担心、焦虑）。

父母亲的期望值高（担心、焦虑）。

v害怕回家乡工作（担心、焦虑）。

害怕回家乡工作（担心、焦虑）。

v害怕人际关系太复杂不敢迈入社会（担心、焦虑）。

害怕人际关系太复杂不敢迈入社会（担心、焦虑）。

v担心本科生学历低缺乏竞争力（焦虑、自卑）。

担心本科生学历低缺乏竞争力（焦虑、自卑）。

第一节第一节第一节大学生求职过程中常见的心理问题大学生求职过程中常见的心理问题大学生求职过程中常见的心理问题毕业生求职心理压力的结果毕业生求职心理压力的结果毕业生求职心理压力的结果毕业生求职心理压力的结果v考研热，考公务员热，出国热考研热，考公务员热，出国热v零工资就业零工资就业v父母替子女应聘父母替子女应聘v啃老族，校漂族啃老族，校漂族v听霸、面霸、拒无霸听霸、面霸、拒无霸v自愧不如，怕见面试官自愧不如，怕见面试官v托关系走后门托关系走后门第一节第一节第一节大学生求职过程中常见的心理问题大学生求职过程中常见的心理问题大学生求职过程中常见的心理问题压力源压力源压力结果压力结果个别差异个别差异心理调适心理调适第一类第一类焦虑心理焦虑心理v有的同学面对用人单位的笔试、口试、面试、心理测试感有的同学面对用人单位的笔试、口试、面试、心理测试感到心惊胆战。

到心惊胆战。

v有的同学对自己向往的单位因参加竞争人数众多、录用条有的同学对自己向往的单位因参加竞争人数众多、录用条件严格，而失去了主动争取的信心。

还有的女生怕性别劣件严格，而失去了主动争取的信心。

还有的女生怕性别劣势带来求职困难。

势带来求职困难。

v有的因大学学习成绩不好，拿不出像样的成绩表而烦恼，有的因大学学习成绩不好，拿不出像样的成绩表而烦恼，有的因自己动手能力低而紧张。

有的因自己动手能力低而紧张。

应对方法：

n树立竞争观念，克服求职心切、急于求成的思想，客树立竞争观念，克服求职心切、急于求成的思想，客观的分析自己，合理的设计求职目标，增强求职勇气，观的分析自己，合理的设计求职目标，增强求职勇气，减轻焦虑情绪。

减轻焦虑情绪。

第二类第二类依赖心理依赖心理依赖心理依赖心理v不是积极主动、千方百计地不是积极主动、千方百计地“推销自己推销自己”，而是一味地等，而是一味地等着家里亲戚、朋友给自己找路子，或者自以为自己有某些着家里亲戚、朋友给自己找路子，或者自以为自己有某些优越的条件，坐等学校帮忙落实单位。

优越的条件，坐等学校帮忙落实单位。

n培养参与意识，多参加一些学校组织的招聘活动或是培养参与意识，多参加一些学校组织的招聘活动或是主动参与某些社会活动，积累实践经验并逐步增强主主动参与某些社会活动，积累实践经验并逐步增强主体意识。

体意识。

第三类第三类第三类第三类自卑心理自卑心理自卑心理自卑心理v对自己的个人能力、内在潜质缺乏了解，缺乏自信心，容对自己的个人能力、内在潜质缺乏了解，缺乏自信心，容易产生消极心理。

易产生消极心理。

n正确评价自己，多找自己的长处，利用自己的优势以正确评价自己，多找自己的长处，利用自己的优势以长补短，寻求成功的经验，增强自信。

长补短，寻求成功的经验，增强自信。

n进行积极的自我暗示。

进行积极的自我暗示。

n正确认识失败，克服恐惧心理，重新找回自信。

正确认识失败，克服恐惧心理，重新找回自信。

第四类第四类嫉妒心理嫉妒心理v嫉妒是对他人的成就、特长或优势地位既羡慕又妒嫉的情嫉妒是对他人的成就、特长或优势地位既羡慕又妒嫉的情绪。

有的同学看到别人某些方面求职条件好，或他人找到绪。

有的同学看到别人某些方面求职条件好，或他人找到比较理想的工作时，就会产生羡慕，转而痛苦、不甘心，比较理想的工作时，就会产生羡慕，转而痛苦、不甘心，最后嫉妒他人的心态，甚至为不让别人超过自己，而采取最后嫉妒他人的心态，甚至为不让别人超过自己，而采取背后拆台等不良的手段。

背后拆台等不良的手段。

n真诚待人真诚待人n互助互爱。

互助互爱。

n通过自我调节，及时排除不良的嫉妒意识。

通过自我调节，及时排除不良的嫉妒意识。

第五类第五类怯懦心理怯懦心理v由于大学生接触社会不多，很多毕业生在面试的时候会出由于大学生接触社会不多，很多毕业生在面试的时候会出现怯场的心理问题。

在求职现场，面对招聘者的提问，紧现怯场的心理问题。

在求职现场，面对招聘者的提问，紧张得面红耳赤、语无伦次，准备好了的说辞也忘得一干二张得面红耳赤、语无伦次，准备好了的说辞也忘得一干二净，不能很好地推销自己。

净，不能很好地推销自己。

n细心准备，抓住各种提问机会展示自己。

细心准备，抓住各种提问机会展示自己。

n昂首挺胸，主动与主考官打招呼。

昂首挺胸，主动与主考官打招呼。

n多找机会、场合锻炼自己，多说多做。

多找机会、场合锻炼自己，多说多做。

第六类第六类骄傲心理骄傲心理v有的毕业生没有完全正确的认识自己，自我评价过高，求有的毕业生没有完全正确的认识自己，自我评价过高，求职中不肯屈就，对稍有不对胃口的用人单位就采取拒绝态职中不肯屈就，对稍有不对胃口的用人单位就采取拒绝态度，结果是错过机遇，难以合适就业。

还有的毕业生没有度，结果是错过机遇，难以合适就业。

还有的毕业生没有调整好自己的择业心态，只是想找待遇及工作条件最好的调整好自己的择业心态，只是想找待遇及工作条件最好的单位，或者是当下最热门的单位或最前沿的行业，而不顾单位，或者是当下最热门的单位或最前沿的行业，而不顾自己的专业或自己的性格气质是否适合这一行业。

自己的专业或自己的性格气质是否适合这一行业。

n认真评估自己的实力，了解自己的不足之处。

认真评估自己的实力，了解自己的不足之处。

n评估自己如果在该单位能够获得成长的机会和空间。

评估自己如果在该单位能够获得成长的机会和空间。

n选择合适的单位，从低处做起，最终实现职业理想。

选择合适的单位，从低处做起，最终实现职业理想。

第二节第二节常见的择业心理误区常见的择业心理误区v择业是择业是“一种使人焦虑痛苦、剥夺人的安全感的自由，一一种使人焦虑痛苦、剥夺人的安全感的自由，一种促使人想要逃避的自由，因为你必须选择，无人能代替种促使人想要逃避的自由，因为你必须选择，无人能代替你选择，且须由你对选择的后果负责你选择，且须由你对选择的后果负责”。

美国心理学家弗洛姆美国心理学家弗洛姆“落脚心理落脚心理”误区误区v落脚心理：

即落脚心理：

即“先找个单位混口饭吃先找个单位混口饭吃”的求职心理。

的求职心理。

v对策对策n在在“落脚落脚”单位的选择上，应综合自身的性格特点、自身优缺点单位的选择上，应综合自身的性格特点、自身优缺点以及个人兴趣，制定一个长远计划。

以及个人兴趣，制定一个长远计划。

n“落脚落脚”要尽可能的符合自己的职业规划，不急于求成，所谓要尽可能的符合自己的职业规划，不急于求成，所谓“磨刀不误砍柴功磨刀不误砍柴功”。

“一步到位一步到位”误区误区v“一步到位一步到位”心理：

即期望第一份工作就能够达到理想状态。

心理：

v对策对策n职业规划不可能一蹴而就，往往需要根据客观环境及个人的转变而职业规划不可能一蹴而就，往往需要根据客观环境及个人的转变而有所调整。

有所调整。

n应更多地注意自身的一些能力，正确地认识自己的优缺点。

根据自应更多地注意自身的一些能力，正确地认识自己的优缺点。

根据自己的优缺点来进行职业规划己的优缺点来进行职业规划n垒尘埃而成泰山，积滴水始就阔海。

要一步一个脚印，点滴积累。

垒尘埃而成泰山，积滴水始就阔海。

“趋向心理趋向心理”误区误区v“趋向趋向”心理：

地域，行业，企业心理：

地域，行业，企业v对策对策n应该充分认识各种利弊因素，根据自身的条件及客观情应该充分认识各种利弊因素，根据自身的条件及客观情形来选择一种灵活的就业模式。

而不是单纯地针对某些形来选择一种灵活的就业模式。

而不是单纯地针对某些地域、某些行业或某些企业。

地域、某些行业或某些企业。

“赶时髦赶时髦”误区误区v“赶时髦赶时髦”心理：

“盲目攀比盲目攀比”的心态。

的心态。

一些学生讲一些学生讲“级级别别”觉得在校园期间我成绩比你好，荣誉我比你多，觉得在校园期间我成绩比你好，荣誉我比你多，“官官职职”比你大，理所当然工作也应比你好。

却不知用人单位比你大，理所当然工作也应比你好。

却不知用人单位并非以此作为录取人才的唯一标准，这些热衷于攀比的并非以此作为录取人才的唯一标准，这些热衷于攀比的“高材生高材生”最终只能在最终只能在“高处不胜寒高处不胜寒”的日子中体会孤独。

的日子中体会孤独。

v对策对策n择业时应该更多地综合考虑自身条件、个人喜好等，在择业时应该更多地综合考虑自身条件、个人喜好等，在综合自身的主客观条件基础上选择自己从事的行业或职综合自身的主客观条件基础上选择自己从事的行业或职业。

业。

“盲目自信盲目自信”误区误区v盲目自信：

盲目自信：

“好高骛远、眼高手低好高骛远、眼高手低”的心态。

v对策对策n在求职过程中要求适当，不宜好高骛远。

在求职过程中要求适当，不宜好高骛远。

n保持平常心和谦虚的态度，更容易赢得用人单位的青保持平常心和谦虚的态