list艾宾浩斯记忆遗忘曲线单词记忆时间表文档格式.docx

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7天

8．第八个记忆周期：

15天

二、背诵方法：

1．初记单词时需要记忆的内容：

a）单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法

2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：

a）背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）

b）按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）

c）按上面同样方法背完7～12页，一个list结束

d）相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；

每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。

背一个list总共需要一小时左右的时间。

3．复习过程：

a）复习方法：

遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。

b）复习一个list所需的时间为20分钟以内

c）当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list

d）在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list

4．注意事项：

a）每天连续背诵2个list，并完成复习任务

b）复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；

c）一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；

时间

日期

背诵、复习（*号之后表示复习内容）

是否完成

第1天

5月3日

list1-2*list1-2

第2天

5月4日

list3-4*list1-2list3-4

第3天

5月5日

list5-6*list3-4list5-6

第4天

5月6日

list7-8*list1-2list5-6list7-8

第5天

5月7日

list9-10*list3-4list7-8list9-10

第6天

5月8日

list11-12*list5-6list9-10list11-12

第7天

5月9日

list13-14*list7-8list11-12list13-14

第8天

5月10日

list15-16*list1-2list9-10list13-14list15-16

第9天

5月11日

list17-18*list3-4list11-12list15-16list17-18

第10天

5月12日

list19-20*list5-6list13-14list17-18list19-20

第11天

5月13日

list21-22*list7-8list15-16list19-20list21-22

第12天

5月14日

list23-24*list9-10list17-18list21-22list23-24

第13天

5月15日

list25-26*list11-12list19-20list23-24list25-26

第14天

5月16日

list27-28*list13-14list21-22list25-26list27-28

第15天

5月17日

list29-30*list1-2list15-16list23-24list27-28list29-30

第16天

5月18日

*list3-4list17-18list25-26list29-30

第17天

5月19日

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第18天

5月20日

*list7-8list21-22list29-30

第19天

5月21日

*list9-10list23-24

第20天

5月22日

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第21天

5月23日

*list13-14list27-28

第22天

5月24日

*list15-16list29-30

第23天

5月25日

*list17-18

第24天

5月26日

*list19-20

第25天

5月27日

*list21-22

第26天

5月28日

*list23-24

第27天

5月29日

*list25-26

第28天

5月30日

*list27-28

第29天

5月31日

*list29-30

第30天

6月1日

*list1-2

第31天

6月2日

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第32天

6月3日

*list5-6

第33天

6月4日

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第34天

6月5日

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第35天

6月6日

*list11-12

第36天

6月7日

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第37天

6月8日

*list15-16

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6月9日

第39天

6月10日

第40天

6月11日

第41天

6月12日

第42天

6月13日

第43天

6月14日

第44天

6月15日