智慧树知道网课《体育保健学海南联盟》课后章节测试满分答案Word下载.docx

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保护肝脏

构成机体组织

促进维生素的吸收

供给热能

4

运动缺乏包含：

每次运动不足10分钟

每周运动不足3次

运动时心率低于130次/分钟

运动时心率低于110次/分钟

5

体适能由（）组成

阶段体适能

竞技体适能

基础体适能

健康体适能

6

下列何项不适合用来测试柔韧性

俯卧背伸

转肩

转体

引体向上

7

围度测量被用于评价身体成分时，常用的一些围度指标不包括：

腰围

臀围

腹围

上臂围

8

下列行为中有利于身体健康促进的是？

吸烟、酗酒

进食速度快

不良性行为

适度运动

9

关于合理膳食原则，下列哪项是的？

荤素搭配，以荤为主

干稀搭配，先稀后干

粗细搭配，多吃粗的

生熟搭配，多吃生的

10

三维健康观所指的三个基本侧面是？

机体

心理

道德

社会

第二章测试

儿童少年运动系统的发育特点是

骨骼的骨化尚未完成，弹性和柔韧性较大

大肌肉群发育快于小肌肉群

屈肌发育快于伸肌

肌肉组织的增长落后于骨骼系统

女运动员月经期的病理型表现为

恶心，口渴

没有什么特别表现

腰背疼痛

头晕、头疼、睡眠不佳

中老年人参加体育运动必须遵循

循序渐进

因人而异

安全第一

持之以恒

下列运行项目中，一般不适合中年人参加的是

快速跑

慢跑

快速步行

走跑交替

儿童少年的体育卫生要求是（）。

不宜采用过多的耐力性及力量性练习

避免做过多的憋气动作

运动量的安排要合理，一般强度可稍大一些

以短时间速度性练习为主

早期专项训练的年龄，不正确的是（）。

体操、游泳为10～11岁

耐力和力量为主的项目为6～10岁

篮球、排球、足球为10～12岁

技巧运动为10～11岁

有痛经和月经紊乱的女子，在月经期（）。

应减少运动时间

应适当减少运动量

不宜进行体育活动

应参加一般的体育活动

以下关于女子月经期体育卫生要求的描述不正确的是（）。

适当减少运动量和运动时间

经期避免过冷的刺激

宜游泳及从事剧烈运动

早期专项训练开始的年龄，在耐力和力量为主的项目开始专项训练的年龄是（）

11～13岁

8～10岁

15～16岁

6～7岁

第三章测试

两足跟并拢时两膝不能靠拢，且相距超过1.5厘米以上是（）腿。

“X”型

“S”型

正常

“O”型

某同学身体发育状况轻微异常，功能状况无明显不良反应，但平时较少参加体育运动切身体素质较差。

因此体育课分组时要将其安排在（）

医疗体育组

准备组或医疗体育组

基本组

准备组

脊柱的生理性弯曲中，向前曲的是（）

颈部和胸部

骶部和腰部

颈部和腰部

胸部和骶部

哈佛台阶指数是评价（）的一个指标。

柔韧素质

身体形态

有氧耐力

肌肉耐力

12分钟跑是通过间接方法推测（），从而反映机体的心肺耐力。

最大摄氧量

最大肺活量

呼吸商

最大心率

反映运动强度的生理指标主要有（）

最大通气量

运动时的呼吸频率

运动时的心率、摄氧量

最大心率、最大摄氧量

过度训练的早期症状以（）系统功能障碍为主。

神经

心血管

呼吸

运动

自我监督的内容主要包括（）。

疲劳与否和脉搏

主观感觉和客观检查

脉搏和呼吸频率

精神状态和脉搏

学生健康分组的重要前提（）

身体发育

个体差异

学生需求

运动史

晨脉随训练水平提高呈（）的趋势

缓慢增加

先减少后增加

缓慢减少

不变

第四章测试

在高温环境中运动时，大量排汗，使体内的水分和盐分大量丢失，再加上血管扩张，血容量更显不足，从而引起（）。

日射病

中暑衰竭

中暑高热

中暑痉挛

当溺水者被救上岸后，正确的处理措施是（）。

尽早进行心肺复苏

要立刻转送医院，请医生处理。

要认真检查其呼吸、心跳是否存在。

若呼吸、心跳已经停止，应迅速进行人工呼吸和胸外心脏挤压。

如果上腹鼓胀，说明腹内有水，应迅速、彻底地进行倒水，立即清除口腔和鼻腔内的分泌物或其他异物，并将其舌头拉出，以保持呼吸道的通畅。

下列行为易导致运动性晕厥的是（）。

运动员过分紧张

举重时，运动员吸气后憋气发力

疾跑后立即站立不动　

疾跑后慢慢走动

晕厥急救期间不宜（）。

喂饮料

热毛巾擦脸

嗅氨水

双下肢向心性重推

下列预防运动性腹痛的方法何项是的是（）

运动中要注意呼吸节律

运动前做好准备活动

训练时应循序渐进地增加运动量

膳食安排要合理，饭后半小时才可进行剧烈运动

在夏天进行足球比赛中，运动员发生小腿肌肉抽筋的多见原因是（）。

（1）局部肌肉疲劳

（2）准备活动不足（3）电解质丢失过多（4）寒冷刺激

1、2、3对

2、3、4对

1、2、4对

1－4都对

预防运动性蛋白尿的注意事项有（）。

其他选项都是

改变不良跑姿

避免在硬地上长时间跑跳

合理安排运动量

为了预防少年运动员发生运动性贫血，他们的饮食中必须保证摄入（）。

足够的蛋白质和铁质

大量维生素B1

补血药物

碳水化合物

第五章测试

额部、颞部的出血采用（）压迫止血。

颞浅动脉

颈动脉

面动脉

锁骨下动脉

前臂损伤可选用（）进行包扎固定。

转折形包扎法

“8”字形

环形包扎法

螺旋形包扎法

绷带包扎的作用是（）。

保护伤口、防止感染、减轻出血肿胀

固定敷料、夹板，支持受伤肢体

限制伤部活动，使伤部保持较舒适的位置

急性闭合性软组织损伤的早期不能使用的治疗方法是（）。

冷敷

外敷新伤药

拔罐

加压包扎

面部擦伤，不宜使用（）涂抹。

碘酒

生理盐水

龙胆紫

新洁尔灭液

运动员在完成（）动作时，膝关节内侧副韧带最容易受伤。

膝关节半屈，小腿突然内收内旋

膝关节半屈，小腿突然外展外旋

反复跳跃

突然伸膝

急性腰扭伤是指腰部的（）急性损伤。

软组织

肌肉

筋膜

韧带

（）为确诊膝关节半月板损伤的特殊检查法。

（1）伸膝抗阻试验

（2）：

侧搬试验（3）：

麦氏征（4）：

研磨试验

（1）（3）正确

（2）（3）正确

（1）－（4）正确

（3）（4）正确