健康教育教案.docx

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健康教育教案

健康教育教案

日期：

年月

题目

青少年牙周炎

第周

主讲

听课人数

宣讲形式

发病原因

青少年牙周炎是由多因素引起的牙周组织的破坏。

防线杆菌是青少年牙周炎的重要病原菌。

另外牙石、咬颌创伤等，与青少年牙周炎有密切关系，因此这些因素的存在，常可加重或加速牙周损害的进程。

自我诊断要点

（1）多见于青少年，13~15岁。

女性多于男性，发病迅速。

（2）全口牙周组织普遍受损，或局限于上、下切牙和第一磨牙。

发病早期口腔卫生情况一般良好，牙龈无明显改变。

其损害程度与局部刺激因素不相称，牙石少。

（3）牙松动、移位，最早出现松动的牙为切牙和第一磨牙。

前牙呈扇形展开，后牙出现间隙，接触点丧失，食物嵌塞。

（4）早期牙周袋深而窄，牙石少；晚期牙周袋逐渐加宽，有较多的牙石。

（5）有明显家族史和遗传倾向。

防治方法

（1）注意口腔卫生。

用正确的方法刷牙，并用软毛牙刷按摩牙龈。

（2）对患者作较全面的体格检查。

针对系统疾病进行治疗，以增强全身和局部组织的抵抗力。

（3）可与抗菌疗法相结合治疗，也可服用甲胺硝唑或螺旋霉素。

（4）对严重受累而不能救治的牙齿，应作选择性拔除。

（5）消除局部刺激因素，作龈上及龈下刮治术，用药物治疗牙周袋。

（6）采用松动牙固定术，及时修复失牙。

消除牙周组织的创伤，减轻咬合负担。

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日期：

年月

题目

小学生如何注意防龋？

第周

主讲

听课人数

宣讲形式

龋齿是人类最普遍的疾病之一，因此对龋齿的预防是不可忽视的，尤其是中小学生，他们正处于替牙期、恒牙列形成期及身体的快速生长期，无论是龋齿还是龋齿引起的其他疾患，都可能对他们的身体造成不良影响。

因此，中小学生预防龋齿是十分必要的。

主要应从以下几个方面着手。

（1）15岁以下的儿童应该注意合理的营养，多吃含有钙、磷、维生素的食物，例如黄豆、豆制品、肉骨头汤、海产品、蛋类、牛奶、鱼肝油和含有大量维生素与无机盐的新鲜蔬菜和水果等。

这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大的好处。

（2）在饮食中适当地选择一些粗糙的、含有纤维的食物，使牙面能获得良好的摩擦功效，促进牙面清洁，从而形成抗龋的良好条件。

（3）有效的刷牙可以清除粘附在牙齿表面的牙菌斑，起到清洁牙齿、预防牙齿光滑面龋和预防牙周疾病的作用。

由于刷毛不能进入咬颌面窝沟和牙间隙，因此刷牙不能预防牙齿窝沟龋和邻面龋。

（4）少吃零食和糖果，可以减少龋齿的发生，这对儿童尤为重要。

特别要注意，睡前不要吃糖果、糕点等零食。

（5）牙齿咬颌面的间隙、窝沟是龋坏的易感部位，用复合树脂进行窝沟封闭可以达到预防龋齿的目的，特别是六龄齿。

（6）氟化物的应用。

现已证明，氟素可以防龋。

氟化物防龋主要有以下几种方法。

a.用含氟牙膏刷牙。

注意刷牙后多漱口，避免吞咽牙膏。

b.牙面涂氟，可降低儿童龋患率，最好家长带孩子去医院施行牙面涂氟。

c.氟化饮用水，在口腔医师的指导下口服氟片和含氟漱口水等。

此外，应定期检查口腔。

6~10岁儿童每隔半年检查1次，12岁以上的儿童可每年检查1次。

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日期：

年月

题目

怎样保护“六龄齿”

第周

主讲

听课人数

宣讲形式

儿童在六岁前后萌出第一恒磨牙，在医学上称为每一恒磨牙，也叫“六龄牙”。

“六龄牙”在第二乳磨牙的后面，易被人误认为是乳牙而不加重视。

“六龄牙”分布在颌骨上下左右的四个中心地带，好象四个支柱，是比较恒定不容易错位的牙齿。

它对保持上、下牙弓间的正常咬合关系和维持面部下三分之一的高度起着重要的作用。

过去有人把它称为“牙齿咬合之健”。

“六龄牙”还担负着主要的咀嚼功能，在整个恒牙中所承担的咬合力最大。

“六龄牙”对于颌骨的发育也有较大影响。

因此，保护好“六龄牙”是十分重要的。

因“六龄牙”萌出早，发生龋蚀机会最多，不少家长常把它误认为是乳牙，忽视了对它的防治，以致往往很早就丧失了。

这样，不仅降低了咀嚼功能，而且可能引起其它牙齿的移位，造成咬合紊乱。

第二乳磨牙位于“六龄牙”的前面，对保持“六龄牙”的正常位置有重要作用。

如第二乳磨牙过早脱落，“六龄牙”就可能向前移位，造成以后双尖牙萌出的错位，进而导致整个牙列的错乱。

为了保护好“六龄牙”，家长们在孩子六岁前后，要特别注意换牙时期牙齿的萌出情况，定期到口腔科医师那里去检查，一旦发现“六龄牙”有龋损，就要及时治疗，不要轻易拔除。

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日期：

年月

题目

牙龈病

第周

主讲

听课人数

宣讲形式

牙龈病指仅局限于牙龈而不涉及牙龈内层（牙周膜、牙槽骨）等的炎症病损。

较为多发的牙龈病是牙龈缘炎、肥大性龈炎、妊娠期龈瘤和青春期龈炎等。

这些病损早期仅局限于牙龈本身，若不予以治疗，往往会扩及深层牙周组织而改变性质，成为难以治愈的牙周病，应引起重视。

牙龈缘炎是最常见的牙龈病，不重视口腔卫生，牙垢、牙石堆积而使细菌在牙龈边缘大量繁殖，并形成菌斑是本病的主要原因。

牙龈缘炎一般无自觉症状，在刷牙或咀嚼食物时则有少量出血。

比较严重的牙龈缘炎在说话时牙龈也会出血。

患者可发现自己的牙龈边缘颜色由粉红改变成紫红色，有的还出现轻度肿胀，并不紧密贴合在牙齿颈部牙面上。

牙龈长期受牙石或不良龋齿充填的刺激，会引起肥大性龈炎，大多数是局部的。

全身因素如慢性白血病、维生素C缺乏及内分泌功能紊乱等也会引起牙龈肥大，但却是多个的。

初期肥大性龈炎不具自觉症状，龈色深红而质柔软。

有的肥大性龈炎色淡红而质坚实。

肥大的牙龈向牙面突出，严重的还会覆盖部分牙齿。

妊娠期龈瘤一般发生在妊娠2~3个月左右，而在产后2个月左右即逐渐消失，有的是部分消失。

如果在产后不积极除去局部刺激因素（牙石等），牙龈也不可能恢复正常。

青春期龈炎专发生于青少年，女性多于男性。

一般认为与全身内分泌因素有关。

青春期龈炎患者的牙石并不多，只是部分牙齿早期出现松动、移位，呈扇状展开。

青春期龈炎的特点是青春期过后，牙齿病损可自然逐渐消退。

治疗牙龈病首先应到医院去除局部刺激因素，本人则必须重视口腔卫生。

早晚应刷牙，饭后必漱口。

如牙龈已经肥大，则经手术整形后，可恢复正常。

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日期：

年月

题目

学生需要哪些营养素

第周

主讲

听课人数

宣讲形式

学习的发育和健康成长都离不开营养素。

据现在所知，营养素共有几十种，归纳起来是五大类：

蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质（又称无机盐）。

总的来讲，营养素的作用主要表现在以下三个方面：

（1）构成人体组织细胞的物质基础。

蛋白质、脂肪、碳水化合物都是一切细胞组织的重要组成成分，它们参与了学生的生长发育和身体各组成成分的更新，其中，蛋白质、脂肪的作用更为重要；钙是孩子骨骼发育的主要原料；碘是甲状腺的固有成分等。

（2）供应所能。

蛋白质、脂肪、碳水化合物在体内经过代谢可释放出热能，每克上述营养素可分别产生4千卡（16.7千焦耳）、9千卡很有些（37.6千焦耳）和4千卡（16.7千焦耳）热能。

其中碳水化合物是最经济、最重要的热能来源，脂肪是最大的储能库，必要时可为人体供应热能。

食品供应的热能，是人类生存的基础，也是学生的一切生理活动和生活活动所需能量的惟一来源。

（3）维持与调整人体代谢反应。

例如维生素是组成人体大多数酶和辅酶的成分，是人体能维持正常新陈代谢不可缺少的物质；钙和钾保证了心脏能正常活动等。

综上所述，营养素是一类构成身体的组成成分、供应能量、储藏热能，维持和调节新陈代谢以及各种生理活动的物质。

它们的作用各有不同或互相补充，所以，任何一种营养素对于包括学生在内的所有人都是不可缺少的。

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日期：

年月

题目

为啥一定要吃早餐

第周

主讲

听课人数

宣讲形式

不少学习为了完成功课，晚上睡得很迟，第二天早上爬不起来，为了赶时间，就把早餐给免了。

有的家长也感到很无奈，认为早餐没有时间吃，就叫孩子中午多吃一点，把一日三餐的重点放在晚餐上，尽量让孩子晚餐吃得又多又“好”，以弥补早餐的不足。

其实这是一个认识误区。

人吃东西的目的是为了获得各种营养素及能量，为生命活动和孩子的生长发育提供物质基础。

现在的大多数人是一日三餐，如果不吃早餐，整修上午所需的热能只能依靠前一天晚餐储备的“能量库”。

由于人体能储存的糖原很有限，所以，在许多情况下，不可能获得足够的能量补充，以致出现头晕、精神不佳、学习接受能力下降，甚至发生低血糖休克。

儿童、青少年正处于的关键时刻，除了需补充各种生理、生活活动所消耗的能量外，还需大量营养素供其生长发育所用。

又由于孩子的胃容积比成人小，不可能一次摄入大量食物，到了晚饭时若吃得过多，让胃肠超负荷，势必损伤消化不良、胃痛等肠胃系统疾病。

如果早餐不吃，胃中空空，胃内分泌的消化液就会损伤自己的组织。

所以孩子一定要吃早餐，晚餐也不能吃得太多。

一般认为，三餐摄入能量的分配是早餐（包括课间餐）占30%~45%。

上海的一项膳食调查表明，一般人早餐摄入的能量只占全天总量的15%~20%，与实际消耗量，并且最好在上午第二节课后增加一份点心（牛奶、豆奶、馒头、面包等均可，但不要吃太油的煎饼等食品）。

这样更有利于孩子的健康成长。

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日期：

年月

题目

细嚼慢咽的好处

第周

主讲

听课人数

宣讲形式

吃东西时，老年人常常告诫小孩不能吃得太快，要慢慢吃，这是有一定科学道理的。

细嚼慢咽能使面部肌肉骨骼持续活动，促进局部血液循环，对牙齿也有保护和锻炼作用。

充分的咀嚼还有须下死功夫食物的消化吸收。

嘴是消化食物的第一道关口，食物在嘴里咀嚼，由牙齿将食物磨碎，为进入胃肠以后充分消化吸收作物理性的“加工”。

这道加工越细，则胃肠道吸收越完全。

反之，大块的食物进入胃肠，胃的消化负担加重，也不易完全消化。

慢慢咀嚼时，食物能够和唾液混合。

唾液不仅能湿润口腔，使食物易于吞咽，而且能溶解食物。

澳洲里含有一各淀粉酶，可使食物中的淀粉变成麦芽糖，便于肠道吸收。

唾液里还含有溶菌酶，可以杀死细菌。

如食物中带有的少量微生物，经唾液的溶菌酶，作用后，常可被杀死。

食物在嘴里逗留的时间过短，食物未能与唾液充分混合，影响消化吸收，也不能发挥溶菌酶的作用。

细嚼慢咽和狼吞虎咽的吸收效果不一样。

食物在胃中消化，需要胃液的化学作用。

而胃液在食物进入嘴里咀嚼的几分钟内分泌的量较多，酸度高，故消化力强。

若食物被很快吞入胃中时，此时胃液的分泌很少，会影响消化吸收。

许多未经充分消化的食物不能被人体吸收面排出体外，会造成浪费，也容易引起慢性胃肠炎和消化不良。

可见，食物吃得过快，缺少咀嚼，影响人体健康。

因此，吃东西时，我们不仅要注意食物的质和量，更应该细嚼慢咽。

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日期：

年月

题目

为什么儿童青少年不应该吸烟

第周

主讲

听课人数

宣讲形式

吸烟健康，这是一个老生常问题，不小公共场所都设有禁烟标志。

然而不小的青少年仍我行我素、视而不见、充耳不闻。

近年来，青少年中的吸烟人数有增无减。

有人劝他们戒烟，他们仗着年少所盛，不服气地说：

“戒烟是那些老先生的事，我们不是蛮健康的嘛!

”说这种话的青少年，可能没有想到那些老先生也有过朝气蓬勃的青少年时代，正是吸烟害得他们晚年咳嗽气喘，逐渐地危害身体的健康，最终导致一些顽疾凶症。

吸烟对儿童和青少年的影响一般分为即时的和后期的两类。

近期的毒性反应有：

（1）头晕恶心。

（2）学习能力下降。

2000年北京市有关部门对东城区的学生调查表明，吸烟的学生学习成绩明显低于不吸烟的学习。

世界卫生组织报告，对飞行员