旭日东升武术操教案1-3Word文档下载推荐.docx
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4、心理健康:
在练习过程中乐于学习和展示自我,体验合作和成功的乐趣。
通过小组的合作学习,建立和谐的人际关系,培养学生团结合作精神。
5、适应能力:
对学生进行爱国主义教育,培养学生爱国、爱集体的优良品质。
内容
结构
教学内容
教法与学法
运动负荷
教学组织与要求
次数
时间
开
始
部
分
1、集合整队
2、报告人数,师生问好
3、教师宣布本课任务及要求
4、检查服装
5、安排见习生
6、安全教育
1、体委组织学生集合整队
2、教师宣布本课任务
3、师生问好
4、见习生随班上课,参与适量运动
1
1-2′
集合队形:
要求:
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏,认真积极参与课堂练习。
准
备
1、热身跑两圈
2、徒手操
(1)头部运动
(2)扩胸运动
(3)体转运动
(4)腹背运动
(5)压腿
(6)全蹲起
(7)高抬腿
1、教师讲解练习方法与要求
2、教师组织学生参与练习
3、学生根据教师口令迅速按要求做动作
教学步骤:
1、教师强调重点活动关节韧带
2、体委带领全班同学完成
3、教师个别辅导
4、教师做必要补充
5
4×
8
2×
20×
2
4-6′
练习队形:
1、两路纵队
2、绕操场慢跑2圈
1、速度均匀、队形整齐
2、体会呼吸与节奏
组织队形:
体操队形
1、体委带领完成
2、重视,认真对待准备活动
3、动作有力到位,充分活动开各个关节及韧带,避免受伤
基
本
一、抱拳礼
二、起势
三、抻拉运动
(4×
8拍)
四、开合运动
1、教师讲解演示抱拳礼。
2、教师用语言正确引导
3、学生模仿联系
4、教师进行小结
5、学生集体配音乐练习
6、教师进行小结
1、教师做完整示范
2、分解教学
3、学生集体模仿练习
4、学生配音乐练习
5、教师进行纠错
1、教师做完整示范
1教师做完整示范
3-4′
20-25′
1、****
****
****
****
▲
抱拳礼动作要领:
并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢;
右手成拳,左掌心掩贴右拳面,左指尖与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝,置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20--30厘米。
头正,身直,目视受礼者,面容举止自然大方。
第一节起势(4×
第一个八拍:
1—4拍:
抱拳左顾
5—8拍:
并步按掌
第二个八拍:
2—4拍:
抱拳右盼
5—8拍:
第三个八拍:
3—2拍:
3—4拍:
5—6拍:
抱拳右盼7—8拍:
第四个八拍:
4—4拍:
托掌上举
并步对拳7—8拍:
并步抱拳
第二节抻拉运动(4×
1—2拍:
开步双击
双掌前砍
勾手左顾
7—8拍:
第二个八拍:
同第一个八拍,方向相反。
四个八拍:
同第一、二个八拍。
第三节开合运动(4×
开步冲拳
3拍:
左右冲拳
4拍:
冲拳不动
虚步亮掌
结
束
一、集合整队
二、放松小结
三、师生再见
四、收还器材
1、指导学生跟随音乐一起放松身心。
2、对课堂进行总结,评价。
3、组织学生进行自评、互评。
2、提问、答疑、行礼、解散
5-6′
1、积极放松
2、认真听讲评,做好自评和互评
场地器材
田径场1个,扩音器一台
练习密度预计
35%—40%
运动负荷预计
课后小结
脉搏(次/分)
220
200
180
160
140
120
100
80
60
0051015202530354045
平均心率:
135—140次/分钟