小学三年级篮球兴趣训练计划Word格式.doc

小学三年级篮球兴趣训练计划Word格式.doc

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（条件）

1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础；

2、身体健康，有较强的意志品质；

3、思想健康，能遵守校纪校规；

4、学习态度端正。

5、家长全力支持。

三、篮球训练时间安排及内容：

周次

地点

内容

1

篮球场

球感训练（原地高、低运球），移动（侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑）

2

球感训练（运球），移动，传接球（双手胸前传球）、组织队员对抗练习，一对一练习，渗透简单篮球比赛规则

3

球感训练（运球急停急起）巩固以上学习内容，一对一练习（突破训练），渗透简单篮球比赛规则

4

球感训练，体前变向运球，传接球（双手胸前传接球），投篮练习（原地）、一对一练习，渗透简单篮球比赛规则

5

球感训练，体前变向不换手、背后运球，行进接传接球，投篮练习，二对一练习（突破训练），

6

巩固以上学习内容，组织队员比赛（重点进攻练习），接球投篮练习，选出球队的队长

7

前滑步、后滑步、侧滑步（结全防守脚步动作），传接球练习（反弹）

组织比赛（在比赛中使学生合理运用各种动作），投篮练习

8

复习前面学习各种运球的动作，学习背后运球，三对二练习，身体素质训练，投篮练习

9

三对二练习，移动训练（跳步急停、跨步急停），接球急停跳起投篮，转身运球，假动作训练

10

三对三练习，先进间高手投篮练习，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习

11

四对三练习，提高传接球的准确度练习，球感训练,转身练习，投篮练习，抢篮板练习

12

单手肩上传球，有能力的队员练习单手肩上投篮，投篮练习，抢篮板练习组织队员比赛

13

突破训练，快攻训练，简单战术训练（掩护），身体素质训练，假动作，训练组织队员比赛

14

身体素质训练，提高队员对抗练习，快攻训练，防快攻，简单战术训练，组织教学比赛

15

组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习

16

五对四练习，突破训练，快攻训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习，跳投训练

17

五对五练习，学习各种掩护，假动作训练，组织比赛，

18

组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习，兴趣小组汇报比赛