中医解释眼睛干涩是肝问题Word文档下载推荐.docx
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眼睛是心灵的使者,心的表现在眼睛的血络上,用清澈来形容心与眼睛的关系是:
心血充足,心神旺盛,眼睛炯炯有神。
眼睛花不花,取决于心神散不散。
眼白发黄,眼睛布满血丝,意昧着什么内脏出了问题?
从中医来讲,眼白属心肺,如果心火肺热,眼睛就会发黄,就会有红血丝,其中眼黄一般属于湿热上注,像黄疸和脾虚。
黄疸就是肝的问题,脾虚一般来自于思虑过度。
脾运化能力减弱,代谢水湿能力差,眼就易发黄。
有些人眼睛经常发干发涩,有时候哗哗流泪,是身体出了什么问题?
迎风流泪一般是风热上扰,肝火旺的时候都容易迎风流泪。
像
我们平时说的角膜炎、结膜炎、麦粒肿、沙眼等都容易使眼睛迎风流泪。
眼睛干涩的问题就不是上火了,而是属于虚,肝血不足,肝肾阴虚,眼睛得不到肝血濡养而干涩。
教你一招:
后眼按摩法:
后脑勺正对着眼睛的地方有两个椭圆的凹陷,这
里就是风池穴,所谓“后脑勺长眼”了。
我们没事的时候应该经常去按摩这个穴位。
闭眼按摩可以很快使眼睛干涩、眼花等症状明显得到改善。
黑眼圈、眼袋,眼皮向下耷拉,又是什么问题呢?
黑眼圈属于心脾两虚,也就是说湿热拥堵血液的时候,黑眼圈就出来了,比如平常总看电脑,总是熬夜,不睡觉都容易引起黑眼圈。
上眼皮属于脾,而眼袋问题在于思虑过度,生活不规律等问题造成的脾虚。
因为脾还主肌肉,肌肉都松了,眼皮不就松了吗?
下眼皮
属于肾,肾气不足了,眼如卧蚕,就形成水肿,水肿与肾有关系。
面对眼睛问题,我们该如何补救呢?
1经常喝点菊花水、菊花茶、决明子、枸杞子,这些都有补肝、清
肝的作用,还有现在特别流行的桑叶。
吃蚕蛹也可以,但是要少吃点,因为它是高蛋白,容易引起耳朵化脓。
2我们可以使用熨眼法。
具体步骤是先将双手搓热,然后闭眼,空掌捂在眼睛上,多停留一会儿即可。
每天一次,每次21遍,可以明目、
去风、去目瘴。
下面介绍一些中医方面的按摩方法来助大家缓解疲劳:
1.五指拿头法:
张开五指,捏住前额部,逐渐用力内收,向后颈部做持续揉捏动作。
做时要求五指指腹部着力均匀,腕部要放松,动作要连绵不断,由轻到重、由重到轻。
2.抹前额法:
取坐位或仰卧位,用拇指指腹或拇指根部手掌鱼际肌肉丰厚处贴紧前额部,用力均匀地由中间向两边抹动100〜150次。
3.捏眉弓法:
用双手拇指和食指捏住眉弓处皮肤,由内向外轻轻捏拿,反复做100次。
4.擦头皮法:
张开五指,以手掌部紧贴头部皮肤,用力均匀地由前额向枕骨部擦去,以头部皮肤有热麻感为宜。
5.揉风池拿颈肌法:
取坐位,以双手食指抵住风池穴(两边枕
骨下肌外侧凹陷处)用力揉按2分钟,再用拇指与食指、中指拿捏颈后部肌肉1分钟。
中医一直被认为是一个对身体伤害相对较小的医治方式,要提神,中医可是有种种的对策呀,就看你个人的喜好了,现在还很多保健品都可以消除人体疲劳,如太阳神生物健口服液,它具有助睡眠、祛疲劳的功效,是一种人体机能调节剂,可以振奋精神、缓解心理压力。
说到引起眼睛干涩的原因,要是往前了说肯定是指上火一类的原因,但现今社会引起眼睛干涩的原因大多数是用眼过度,而这当中数
长期对着电脑工作的人为主。
电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成,这就是用眼过度导致眼睛干涩的原因。
因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。
而多饮些茶,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。
绿茶抗辐射作用专家认
为,平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。
《神农本草》把茶列入365种药物之中,并说“茶味苦,饮之使人益思,少卧,轻身明目。
”
绿茶中含有的维生素C、维生素E,特别是茶多酚,具有很强的抗氧化活性,可以清除人体内的氧自由基,从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。
此外,茶叶中含有胡萝卜素,它在肠壁和肝脏的作用下,可以转变
为维生素A。
而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。
治疗方案
许多干阴患者可能是水样液缺乏和蒸发过强两种因素并存,开始治
疗眼睛干涩之前,应首先明确以哪一型为主,以便采取针对性措施。
干眼病是慢性病症,多需长期治疗,需鼓励患者坚持治疗。
1、水样液缺乏性眼睛干涩
(1)减少或避免诱因:
如不要长时间使用电脑,少接触空调机烟尘环境等。
(2)泪液成分替代治疗:
最佳的泪液替代成分是自家血清,但其来源受限,易受污染。
人工泪液仍是主要药物,对于严重患者,应使用不含防腐剂的人工泪液。
(3)保泪液、延缓其排出及蒸发:
1配戴硅胶眼罩、湿房镜或潜水镜;
2暂时性(泪点胶原塞)或永久性泪点封闭(激光、烧灼或手术切除缝合);
3治疗性角膜接触镜,但重症干眼不宜配戴。
4促进泪液分泌:
口服必嗽平、(溴苄环己胺)、盐酸匹罗卡片、新斯的明等药物,可促进部分患者的泪液分泌,但疗效尚不肯定。
5手术:
采用自体游离颌下腺移植,和分泌液成分与泪液相近,而且分泌量始终,为重症干眼患者带来了福音。
6其他:
用低浓度(0.05%—0.1%)的环孢霉素A点眼,1天2次,维持6个月,可明显减轻Sjgren综合征是睑板腺功能障碍,在油性皮肤及年老者中十分常见。
2、视屏终端性眼病的眼睛干涩
是由于长时间的使用电脑、文字处理机、电视游戏机等终端屏幕,影响眼和身心健康所产生的一组疾病,也称VDT症候群,包括眼部、全
身及精神症状。
由于长时间、近距离的注视屏幕,容易出现眼睑瞬目异
常(瞬目不全、瞬目减少),泪液过度蒸发,泪膜破裂时间缩短,影响
泪膜质量,从而产生或加重眼睛干涩状。
治疗措施以预防为主:
(1)保持正确的操作姿势,屏幕到眼的距离约为40—70cm,视线稍向下形成一定的角度。
使用1—2h电脑后,休息10—15min,眺望远方,休息眼睛;
适当活动身体。
(2)屈光不正患者,应配戴合适度数的眼镜。
(3)出于眼睛干涩状,可使用人工泪液。
保持眼睛湿润的10个小秘方
人工泪液可以快速、但暂时性的纾解干涩的问题,除此之外,还有
什么好方法可以改善或预防这个小毛病呢?
1.保持正常的作息,避免熬夜。
睡眠不足,眼睛容易疲劳、干涩不适。
2•均衡的饮食,多吃含有维生素A、CE等抗氧化的水果或食物,有益眼睛,有助于皮脂腺正常分泌。
3.让眼睛定时的休息。
看书或打电脑50分钟之后,就应该休息10分钟。
喝水、上厕所、走一走、看看远方。
4.提醒自己「多眨眼睛」。
眨眼睛是不自主的,但要提醒自己多眨眼睛,而且要用力的眨,眼皮不要眨一半就缩回去,眼球下半部无法得到滋润。
因此,最好做一个完全的眨眼的动作,或者是眨一下之后,再闭几秒钟,让眼球获得滋润。
5.按摩或热敷。
眼睛疲倦时,可以按摩眼眶骨的地方,泪腺正位于
外侧上方,按摩能帮助泪腺的分泌。
热敷也有同样的效果,用一条温毛
巾,或者用一杯温开水,闭上眼睛对着它,大概是5分钟,水温则是喝
茶时可以忍受的温度。
6.在冷气房里,放一杯水或一盆水生植物。
这样可在干燥的环境,增加一点湿度,但要常常加水,因为冷气房里水份蒸发得很快。
7.调整电脑萤幕的距离和角度。
萤幕和眼睛要距离30〜45公分,而且最好低于眼睛视线,因为仰视萤幕,会增加眼球曝露的面积,让泪液蒸发得较快。
8.正确的配戴隐形眼镜。
正常的配戴时间是一天8〜12个小时,睡眠不足时,要减少配戴的时间。
抛弃式的眼镜,时间到了就要淘汰,因为材质会衰退,透氧率会改变,也会影响眼睛的干燥程度。
9.注意口服药的成分。
安眠药、镇定剂或过敏体质所吃的抗组织胺都会影响副交感神经,而交感神经和副交感神经都和泪腺分泌有关。
10.积极治疗眼球表面的疾病。
砂眼、慢性结膜炎或眼睑炎容易让眼睛结膜形成结疤,破坏角膜上皮细胞,也会破坏分泌泪液的细胞。
因此,眼睛如果有任何问题,应该尽快找眼科医生治疗,避免眼球细胞被破坏,形成干眼症。
眼睛干涩的食疗方法
目前世界上正有数以百万计的患者正在经受眼睛干涩的困扰,并且
随着电脑电视的普及眼睛干涩患者有增多的趋势。
下面列举的眼睛干涩
食疗方,能够帮您预防和改善眼睛干涩。
1、百合红枣粥:
百合10克,山药15克,薏仁20克,红枣(去核)
10个。
将上述材料洗净,共同煮粥食用。
功效:
百合滋阴降火;
山药滋肾润肺;
薏仁利湿健脾、清热排脓;
红枣素有天然维生素丸之称,不但富含维生素C,也含有大量的维生素
A。
此粥不但防治干眼效果好,而且还用于明目。
2、菊杞茶:
菊花茶中加入枸杞浸泡。
《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效”。
现代药理分析表明,菊花里含有丰富的维生素A,是
维护眼睛健康的重要物质。
菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
需要注意的是,菊花性凉,虚寒体质,平时怕冷,易手脚发凉的人
不宜经常饮用。
3、核桃仁:
每晚嚼食两个,可缓解症状。
核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分,有补肾固精,滋肝明目的功效。
4、枸杞子:
每日15克,洗净后嚼服或煮水服。
枸杞子养阴明目,能促进修复病变的角膜,提高机体抗病能力。
在日常饮食中,具有改善视力作用的食物有:
(1)富含维生素A的食物,维生素A与正常视觉有密切关系。
如果维生素A不足,则视紫红质的再生慢而且不完全,暗适应时间延长,严
重时造成夜盲症。
如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼
病,此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡,还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。
维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;
胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
(2)富含维生素C的食品,维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,从而延缓白内障的发生。
含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。
(3)钙,钙与眼球构成有
关,缺钙会导致近视眼。
青少年正处在生长高峰期,体内钙的需要量相对增加,若不注意钙的补充,不仅会影响骨骼发育,而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低,晶状体内压上升,致使眼球的前后径拉长而导致近视。
含钙多的食物,主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨
粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。
(4)铬,缺铬易发生近视,铬能激活胰岛素,使胰岛发挥最大生物效应,如人体铬含量不足,就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍,血浆渗透压增高,致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大,从而诱发近视。
铬多存在于糙米、麦麸之中,动物的肝脏