公开课耐久跑体育课教案Word格式文档下载.docx

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兴趣不大，甚至有的同学谈“长跑”变色，怕苦、怕累，不能持久，针对这一现象，本节课主要从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教学变为灵活多样的趣味性教学，使学生在心理愉悦的状态下完成课的任务和达到的运动量。

四、教学方法

抓住学生的心理特征，运用形式多样的激趣法练习引导学生进行练习，通过学生的讨论、分析，激发学生的创造性思维，培养团队合作的精神。

五、设计思路

按照《体育与健康》课程标准的要求，本课的课题是发展学生有氧耐力，根据中生实践能力差、比较惧怕中长跑的心理特点，利用趣味运动贯穿整堂课，使学生融入到课堂教学中，在轻松快乐的学习中锻炼身体、增长知识。

基本部分

3

5

时

间

通过各种跑的辅助练习改进中跑基本跑姿势。

学习有氧运动健康知识、增强学生健身意识。

改进耐久跑

途中跑的技术

提高合理分配

体力的能力。

达成目标

发展耐久跑素质辅助性练习

有氧运动健康知识

变图型跑：

以篮球场

学习内容

中

负

荷

1、点播启发

互动参与

调动情绪

2、举例提问导入讨论

3、教师点拨引导鼓励

教师指导

1、主动参入、互帮互学

积极思考、灵活运用

2、开拓思考

积极大胆

3、积极参入

认真体验

情绪饱满

学生学习

顺

序

顺序

4

2

8

通过自测脉搏，了解运动负荷。

进行科学的锻炼。

体会呼吸与步伐的节奏配合，掌握正确的呼吸方法，培养自主练习的能力。

合作探究学习能力。

7、根据自己的体能调整运动量，提高合理分配体力的能力。

培养团结协作的集体主义精神。

8、通过自测脉搏，了解运动负荷。

9、练习中表现出不怕吃苦、顽强拼搏的精神。

型（重难点：

摆臂与步伐的配合）

自测脉搏（掌握自测脉搏的方法，了解运动负荷）

自由跑（重难点：

呼吸节奏与步伐配合）

变换领跑人的练习：

方法：

全班分成四组，成纵队匀速跑进，排尾的同学从右侧加速跑至排头。

一轮结束。

排头同学在从右侧减速跑至队尾。

（重难点：

合理的分配体力）

8、自测脉搏

9、练习动作：

弓步交换跳练习

大

4、语言提示指导学生

5、语言提示

巡视指导

提示安全

6、语言提示指导学生

7、讲解规则

启发引导

互动参入

情感渗透指挥提示

8、语言提示指导学生

9、语言提示

4、检测脉率

调整负荷

5、积极参与

自主练习

注意安全

敢于创新

大胆尝试

6、检测脉率

7、互相鼓励

团结协作

互相鼓励

8、检测脉率

9、 

动作到位

舒展大方

×

Δ

结束部分

5'

1、陶冶身心

调节情绪

2、多元评价、

相互激励

1．身心放松，精神愉悦。

2．认真听讲，自我总结。

3、收拾器材

4、课外延伸

小

1．教师引导学生进行意念放松。

2．激励评价

组织：

学生四列横队

oooooooooooooooo

xxxxxxxxxxxxxxxx

△

运动负荷预测数据

平均脉搏：

135次/分

练习密度：

60%±

5%

强度指数：

1.5—1.6±

课后

反思