在线网课《传统体育养生理论与方法山西体育职业学院》章节测试答案Word文档格式.docx

在线网课《传统体育养生理论与方法山西体育职业学院》章节测试答案Word文档格式.docx

《在线网课《传统体育养生理论与方法山西体育职业学院》章节测试答案Word文档格式.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《在线网课《传统体育养生理论与方法山西体育职业学院》章节测试答案Word文档格式.docx（14页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

C.

身心舒畅

D.

内外合一

2

【多选题】

传统体育养生项目的练习要遵循以下哪些原则（）。

运动适度原则

持之以恒原则

循序渐进原则

舒适自然原则

E.

动静结合原则

3

【判断题】

传统体育养生理论与方法是一门交叉学科，它是养生学和传统体育的有机结合。

（）

对

错

4

历史上最早出现“导引”一词是在《庄子·

刻意》一书中，“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣。

此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也”。

5

练习静功时，一般采用坐、卧、站等安静的姿态。

6

武术在我国古代既是一种训练个都技能的有效手段，又是一种强筋骨、理脏腑的锻炼方法。

7

导引是一种被动性地对形体和精神的自我调节、自我补益、自我增强的锻炼手段与方法。

8

“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

”出自《素问·

上古天真论》一书。

9

经络是人体气、血、津液运行的通道，是联络五脏六腑的生理结构。

10

传统体育养生理论与方法是中国传统养生学的一个分支，是古代的养生学说与强身健体的锻炼方法相结合的民族文化遗产。

第二章测试

下列不属于健身气功·

八段锦功法特点的是（）。

松紧结合，动静相兼

柔和缓慢，圆活连贯

刚劲有力，功法兼备

神与形合，气寓其中

古人云：

“形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不宁则（）”。

神安定

神不安

神自聚

神散乱

国家体育总局第4号令《健身气功管理暂行办法》是什么时间颁布的。

1989年

2000年

2018年

1978年

下面哪个不是我国常见的太极拳派别（）。

李氏

陈式

武氏

孙氏

杨氏

大舞功法特点的是（）。

古朴大方，外动内舞

以舞宣导，通利关节

以神领舞，以舞练形

“大舞”一词源于罗泌的《路史》。

大舞“摆臀势”动作手与尾椎的方向一致，目随手走，视线经手

注视手指尖。

太极拳动作圆活，处处带有弧形，运动绵绵不断。

“五劳之伤”是指久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋，久坐伤肉，是谓五劳之伤也。

健身气功·

八段锦动作难度大，只适合年轻人习练。

第三章测试

“两手攀足固肾腰”该式动作两手向下摩运时应该（）。

抬头

膝关节略曲

膝关节弯曲

低头

古代五行说的五行相生中，水生木，五行相克中，水克火。

健身气功强调人与（）、人与（）的合一，进而达到身心和谐的完美境界。

社会

自然

单位

家庭

调息主要是通过筋、膜、骨、肉之间合理的相对运动来实现的。

天人合一是健身气功学说的重要理论基础。

健身气功练养结合主要是指将练功和自我调养有机地结合起来。

调心是调身和调息的基础。

健身气功作为一项体育活动，具有体育教学的一般特点和共同规律，同时又有自身的教学特点和特殊规律。

气功作为一种独特的身心锻炼方法，在中国养生学中占据着十分重要的地位。

五劳七伤往后瞧动作一左一右为一遍，共做三遍，第三遍最后一个动作为（）。

扶按桩

自然桩

抱球桩