五年级上册健康教育教案贵州版yao水兰Word文件下载.docx

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三、分析讨论、解决问题

讨论：

在我们同学中间有没有因生活方式而影响健康的情况呢？

你喜欢吃“洋快餐”吗？

你喜欢吃蔬菜吗？

当餐桌上有肉还有蔬菜，你同常会选择肉类食品还是蔬菜食品？

你喜欢运动吗？

教师继续提出问题：

什么是健康的生活方式，现代社会生活中生活方式对健康的影响。

健康的生活方式包括哪些方面呢？

1．营养是生命的物质基础

2．养成良好的生活习惯

3．养成良好的卫生习惯

4．培养健康，稳定的心理

5．坚持体育锻炼，提高身体素质

四、得出结论总结评价

教师最后总结评选出本节课的最佳组合给予表扬，带动全班级的学习热情。

同时，让学生意识到，健康的生活方式有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。

最后教师以“我们要珍爱生命，珍惜生存的权利，选择健康的生活方式，让健康、快乐的生活伴随永远。

”结束本节课。

附：

板书

第一课健康与健康的生活方式

生理健康（五快）：

吃、便、睡、说、走

健康：

心里健康（三良好）：

个性人格、处事能力、人际关系

社会适应：

自然环境和社会环境

主题一（第二课）培养健康的生活方式

1.知道什么是“五维”健康。

2.知道合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、睡眠充足的好处。

一课时

1.谈话导入新课

2.知道什么是“五维”健康。

3.学习合理膳食。

什么叫合理膳食？

知道怎样做才是合理膳食。

基本简介：

成年人每日的食谱应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类。

奶类含钙、蛋白质等，可强健骨骼和牙齿，每日饮2000毫升为宜。

肉类、家禽、水产类如程海绿丹，绿色印象天然螺旋藻等、蛋类、豆及豆制品等，含丰富的蛋白质，可促进人体新陈代谢，增强抵抗力，每日4-6两为宜。

蔬菜、水果类含丰富的矿物质、维生素和纤维素；

增强人体抵抗力，畅通肠胃，每日最少应吃1斤。

米、面等谷物主要含淀粉，即糖类物质主要为人体提供热能，满足日常活动所需，每日约5-8两为宜。

饮食与健康的关系：

饮食（又称“膳食”）是指我们通常所吃的食物和饮料。

所有的食物都来自植物和动物。

人们通过饮食获得所需要的各种营养素和能量，维护自身健康。

基本前提是：

营养的满足应该主要通过饮食来完成。

食物能够提供对身体有益的一系统营养物质和其他合成物质。

在某些特定情况下，强化食品和膳食补充物可能会帮助增加一种或多种仅靠一般饮食而摄入量不足的营养物质。

然而，尽管在某些情况下会推荐膳食补充物，但它仍然不能代替健康的饮食。

通过合理平衡的膳食和身体锻炼来改善人们的健康状况，减少主要慢性疾病的发病危险。

4.适量运动。

什么样的运动是适量运动，它有什么好处？

青少年怎样保持合理运动？

适量运动是指运动者根据个人的身体状况、场地、器材和气候条件，选择适合的运动项目，使运动负荷不超过人体的承受能力。

5.戒烟限酒。

谈谈你知道的吸烟、酗酒的危害。

少年儿童不可尝试吸烟、酗酒。

6.心理平衡。

什么叫心理？

心理平衡是什么意思？

7.睡眠充足的好处。

想一想：

充足的睡眠有什么好处？

小结：

布置作业

第三课时：

树立健康的生活观念

一、什么是健康教育？

健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。

健康教育是通过有计划、有组织、有系统的社会和教育活动，促使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量。

健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的行为生活方式，养成良好的行为生活方式，以降低或消除影响健康的危险因素。

通过健康教育，能帮助人们了解哪些行为是影响健康的，并能自觉地选择有益于健康的行为生活方式。

二、健康教育的意义：

（1）增强人们的健康，使个人和群体实现健康的目的；

（2）提高和维护健康；

（3）预防非正常死亡、疾病和残疾的发生；

（4）改善人际关系，增强人们的自我保健能力，使其破除迷信，摒弃陋习，养成良好的卫生习惯，倡导文明、健康、科学的生活方式；

（5）增强健康理念，从而理解、支持和倡导健康政策、健康环境。

3.促进健康的良策之一----体育运动

4.树立科学的健康观，养成良好的生活方式。

5.形成健康生活方式的途径有哪些？

积累：

P13健康小贴士中国居民膳食指南

P15健康生活方式与行为

3、小结

4、布置作业

主题二：

主题二《认识烟草的危害》

【教学目标】

1常识目标：

（1）让学生知道吸烟是不良的生活习性。

（2）帮助学生了解和掌握吸烟对健康的危害，从而远离烟草。

（3）让学生学会利用禁烟的法律法规来指导自己的言行。

2.情感目标：

（1）通过学习，引导学生防微杜渐，自愿抵制烟草，养成良好的生活习性，过健康而又意义的生活。

（2）让学生感受到法律是护卫自己合法权益的有力武器，加强学生学法、遵法意识。

3.能力目标：

（1）在明理、说理、辨析的过程中，提高学生的辨别能力。

（2）通过学习，进一步提高学生自主学习和合作学习的能力。

（3）培养学生社会实践能力以及分析问题、解决问题的能力。

【教学重点】

知道吸烟对健康的危害，从而远离烟草。

【教学难点】

如何培养学生自愿地约束自己的行为，远离烟草，护卫身体健康，形成良好的生活习性。

【教具准备】

U盘、禁烟标志、禁烟条幅、小品道具等。

3课时

教学设计：

【教学过程】

第一课时

内容：

青少年应远离烟草

一、导入：

师：

人们在日常生活中有哪些不良的生活习性？

（生回答师导出吸烟现象）

二、讲授新课

（一）学习（P17）参与评说

然而在生活中，在公共场合吸烟已是司空见惯的现象，互敬香烟也几乎成了约定俗成的礼节。

我们却常常看到在朋友的聚会上，人们常常会相互递赠香烟；

在饭店里，也会有人在你身旁边吃饭边吸烟；

电影放映厅里，虽然墙上张贴着严禁吸烟之类的标志，但是仍有人毫不顾忌地吸烟……那么，吸烟到底是有益还是有害？

生：

辩论：

吸烟到底是有益还是有害？

（男生反方、女生正方进行辩论）

二手烟对孕妇的危害。

（放视频）师小结：

刚才的辩论让我们切实地了解到吸烟是弊大于利的。

我们还可以通过视频资料更直观地看到吸烟对人体的危害。

（播放视频）

（二）学习（P16-18）观察想象

（放视频显示：

正常人健壮的肺和牙齿）这是什么？

回答（正常人健壮的肺和牙齿）。

吸烟者的肺和牙齿）这又是什么？

回答（不健壮人的肺和牙齿）

（再放视频显示：

肺癌患者的肺和牙齿）

为什么会变成这个样子？

回答

导出是由于不健壮的生活习性（特别是吸烟）惹起的，所以我们要远离烟草。

3、总结

第二课时

一、学习（P19）吸烟四害

（1）生：

阅读课本《吸烟四害》讨论指出烟草的危害

（放视频）具体表现1滴尼古丁——可以杀死一条活蹦乱跳的狗。

8滴尼古丁——可以杀死一匹强壮的马。

尼古丁——直接破歹徒体维生素丙，人缺乏维生素丙就会得坏血病。

焦油中的一些成分有强烈的致癌作用。

一氧化碳会消沉血液的运氧能力。

吸烟会引发肺癌、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿等。

家庭火灾大多数是由吸烟惹起的。

吸烟人吸20支烟，周围人相当于被动吸烟3～5支。

买烟需要钱，因钱诱发偷、抢、骗等行为，学坏常从“抽烟”开端。

师小结：

吸烟不光危害吸烟者本人，而且危及间接吸烟者，特别对婴幼儿危害更可导致急性死亡，呼吸道疾病及中耳疾病等。

被动吸烟是导致肺癌等各种各样的呼吸系统疾病的重要危险因素，还会惹起心血管疾病。

吸烟对环境的破坏作用，尤其是大气污染已超过了工业污染的程度，也是造成被动吸烟的一大祸根。

此外，一个个烟头好比是一个个游动的火种，你看学案。

历史上因烟头而惹起的火灾比比皆是。

可以说香烟是生命最凶恶的杀手。

2、分组讨论

“针对吸烟问题，尤其是有相当数量的未成年人吸烟，你还有哪些想法?

你有什么想对他们说的吗?

”

尽管如此，却还有很多人在吸烟，认为吸烟可以缓解委靡，殊不知其真正原因不在于吸烟，而在于尼古丁刺激以后，人体肾上腺素分泌增加所致。

第三课时

学习（P21）“主题阅读”内容

1、球王贝利与香烟

2、认识禁烟标志

识别公共场合的禁烟标志

你们见过哪些场合的禁烟标志？

（生回答）

我国的有哪些护卫未成年人的禁烟法规？

（三）看小品

播放小品《烟的诱惑》

联系实际谈谈吸烟人群的心理。

（4）拓展活动

1、社会探问：

青少年吸烟的心理特点有哪些？

①时髦心理：

认为吸烟是一种时髦，不吸烟就会落伍，只有出席吸烟队伍，才能赶上“时代潮流”。

②好奇心理：

青少年好奇心强，许多事都想试一试，体验一下。

见别人吞云吐雾，悠游自在样，自己也想体验一下“饭后一支烟，赛过活神仙”的味道。

③模仿心理：

青少年模仿心理强，见影视剧中正面人物在思考问题、拟定作战计划、制定侦破方案时都在抽烟，自己在模仿抽烟时，心理上使自以为自己也是“英雄人物”。

④社交心理：

“烟酒不分家”、“烟酒铺路”的现象影响着青少年，使他们认为“现在吸烟，是将来社会作准备”。

⑤环境心理：

近朱者赤，近墨者黑，长期与吸烟者接触、交往，自己不吸，岂不“寒酸”？

老是抽“伸手牌”香烟，岂不小气？

只有自己也吸烟，才能体现出彼此“有数”、“有交情”，才能获得对方信任，对比一下吸二手烟的危害。

才会有“共同语言”。

于是，你来我往，学会了吸烟。

⑥反抗心理：

青少年自我意识强，又处于反抗时期，对家长、老师的训斥不敢当面顶撞，心理抵触无处发泄，情绪委曲无处发泄，便用吸烟来作为一种抗拒手段。

⑦将烟作为“工具”：

有青少年认为两手空空没事，就吸支烟解无聊，手指夹支烟，感到时髦，有男子汉的气派、风度。

上厕所吸烟，是为解“臭气”。

考试前吸烟，是借助吸烟来“开夜车”、“兴奋提神”、“活跃思维”。

⑧侥幸心理：

虽然知道吸烟可致瘾，可许多青少年认为“爸爸、爷爷吸了几十年烟也没得癌，我岂会得！

了解到这些心理，我们或许可以避免主动吸烟，但是如果有人请你吸烟，你又该怎样拒绝呢？

2、无烟世界，我们在行动

（1）拒绝吸烟的技巧（学生讨论指出）

①直接拒绝法：

坚定直接地说“不”。

例如：

“吸烟？

我不要。

别再来烦我！

②积极拒绝法：

以友谊地讲道理的方式来拒绝递烟者，提出吸烟的许多危害，孕妇吸二手烟的危害。

并劝说对方也不要再吸烟。

③消沉拒绝法：

可用“我一