浅谈少儿舞蹈教学中腿部科学训练的重要性大学毕设论文Word文件下载.docx

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学号

指导教师

XX大学教务处

内容摘要：

笔者对少儿舞蹈训练中腿部的练习方法，进行了具体的分析，首先，本文对少儿舞蹈腿部训练教学的现状进行了分析，其中主要包括腿部肌肉训练内容及方式的现状分析、腿部力量训练内容及方式的现状分析、少儿舞蹈教学当今的趋势和不科学教学情况等多方面问题。

其次，本文阐述了少儿舞蹈教学中腿部训练的重要性，其中包括腿部训练对腿部线条的美化、腿部训练对腿部能力（力量）的加强、腿部训练在舞蹈动作呈现的专业化等等。

第三部分，主要研究少儿舞蹈腿部科学训练的实施，其中包括腿部的训练内容、腿部的训练形式、腿部的训练评价，最后一部分，是对少儿舞蹈训练意义的研究。

本人在研究过程中，查阅行业中相关书籍，并深入到行业中来，希望能够对相关问题，做出正确的论述。

关键词:

少儿舞蹈教学腿部练习方法

Theimportanceofscientifictrainingoflegsinchildren'

sdanceeducation

Abstract:

WiththedevelopmentofeconomyinChina,children'

sdancehasgraduallybeguntoattention.Fromtheexistingsituation,dancingisaprofessionalart,isanationalartmovement,inthebeautifulmusicrhythm,dancerswillthisartshow,embodiedmostincisive.Peoplelearnandparticipateinthedance,tophysicalandmentalhealtheffectsdirectlytoexercise,edifysentiment.Andforthechildren'

sdance,theauthorthinks,themostcriticalpartofthetraining,isundoubtedlythelegtraining.Inthechildren'

sdanceeducationnowadays,legtrainingisthefoundation.Therefore,theauthorofthechildren'

sdancepracticemethodslegintraining,hascarriedontheconcreteanalysis,

Firstly,thispaperanalyzedthecurrentsituationofchildren'

sdancelegtrainingteaching,whichmainlyincludethelegmuscletrainingcontentsandmethodsofanalysisofthecurrentsituation,thelegstrengthtrainingcontentsandmethodsofanalysisofthecurrentsituation,children'

sdanceeducationintoday'

strendandscientificteachingconditionsandotheraspectsoftheproblem.Secondly,thispaperexpoundstheimportanceoflegtraininginchildren'

sdanceeducation,includingtheabilitytobeautifythelegtrainingoflegministryline,legtrainingontheleg（strength）,strengthenthelegtrainingindancemovementsappearspecializationetc..Thethirdpart,mainlyresearchontheimplementationofchildren'

sdancelegofscientifictraining,includinglegtrainingcontent,trainingform,leglegtrainingevaluation,thelastpart,istostudythesignificanceofchildren'

sdancetraining.Iamintheprocessofresearch,relatedbooksavailableintheindustry,andfurthertotheindustry,hopetomakethecorrectdiscussionoftheindustry.

Keywords:

Children'

sdance，educationleg，exercisemethod

目录

前言……………………………………………………………………………………1

一、少儿舞蹈腿部训练教学的现状分析……………………………………………1

（一）腿部肌肉训练内容及方式的现状分析………………………………………1

（二）腿部力量训练内容及方式的现状分析………………………………………2

（三）研究少儿舞蹈教学当今的趋势和不科学教学………………………………2

二、少儿舞蹈教学中腿部训练的重要性……………………………………………3

（一）腿部训练对腿部线条的美化…………………………………………………3

（二）腿部训练对腿部能力（力量）的加强………………………………………4

（三）腿部训练在舞蹈动作呈现的专业化…………………………………………5

三、少儿舞蹈腿部科学训练的实施…………………………………………………5

（一）腿部的训练内容………………………………………………………………5

（二）腿部的训练形式………………………………………………………………6

（三）腿部的训练评价………………………………………………………………6

四、研究少儿舞蹈训练的意义………………………………………………………6

结论……………………………………………………………………………………7

参考文献……………………………………………………………………………8谢辞…………………………………………………………………………………9

前言

按照国际舞蹈界的说法，舞蹈的本质，就是练腿。

细致的说，对于舞蹈而言，腿部的训练，往往能够决定整体舞蹈的力量支配，只有腿部的力量达到一定标准，舞者才能够在舞蹈过程中，做到技术动作的“游刃有余”。

据此，本文采取理论分析法、文献分析法、归纳整理法、对比分析法等进行定性研究。

为了对少儿舞蹈教学中腿部科学训练的相关问题进行完整的剖析，笔者查阅了大量关于少儿舞蹈方面的理论内容，掌握了在现代及哦啊与背景下，合理的对少儿舞蹈的腿部进行训练的相关方法，着力提升了本文的深度性。

而通过文献分析法，笔者在查阅了相关人士对少儿舞蹈腿部练习问题进行研究的文献、期刊的基础上，通过归纳整理法，重点对参考文献进行了全面的分析、整理，这也就使得本文更具理论性和指导性。

一、少儿舞蹈腿部训练教学的现状分析

（一）腿部肌肉训练内容及方式的现状分析

笔者认为，想要对整体问题进行研究，就必须要在现实情况中，对少儿舞蹈腿部训练教学的现状进行分析。

从实际来看，少儿舞蹈的腿部训练的内容，主要就是立足于少儿特有的生理、心理特点，结合传统以人体为基础的理念，通过人体动作的相关语汇，对腿部的肌肉，进行具体的训练。

在腿部肌肉的训练方面，内容主要包括腿部基本素质训练、基本形态控制练习、持轻器械和专门性器械的腿部练习、日常生活中的娱乐趣味性练习等等。

在相关的方式上，我们必须要明确一点，那就是，少儿舞蹈在腿部的训练过程中，能够表达一定程度上的思想感情，而作为一项动态艺术，其与成人的舞蹈腿部训练，还存在着一点的区别，这是因为，相较于成年人的舞蹈而言，少儿的舞蹈旋律，本身更加欢快明朗，换句话说，所谓“少儿舞蹈”，主要就是根据少儿独有的身心发展规律，而进行具体编排的。

这也就注定了其对少儿的腿部肌肉要求不高。

此外，对于儿童的舞蹈训练而言，其主要的目的，除了为孩子今后的发展预备一条道路之外，更多的，是对少儿的智力进行发展，从而促进少儿的道德水平提高，并进一步的对少儿的相关意志品质，进行培养。

目前，很多初等的舞蹈专业学校，都基本认识到了少儿舞蹈训练的重要性，因此，在腿部训练的方式上，其主要采用了不同于成年训练的、强度较小的训练方式。

（二）腿部力量训练内容及方式的现状分析

对于腿部力量的训练内容而言，笔者认为，腿部的训练，基本是整体身体训练的一部分，而这一部分，恰恰是在实际情况下，打好舞蹈功底的基础。

在这其中，相关人员往往会在腿部力量训练的内容方面，设置对少儿下肢部分的特殊训练，此外，腿部的训练，还必须要与躯干、肩、腰、腿、跨等部位的训练进行配合。

再者，我们知道，舞蹈这一艺术，无论是成年人对其进行练习，还是少儿对其进行学习，都必须要充分的重视其动作的一艺术性，这也就使得少儿舞蹈的腿部训练，必须要存在着较为严格的训练程式，并讲究腿部训练的相关技巧。

在具体的方式上，目前很多舞蹈专业学校，都会注重压腿方面的训练，这是为了能够打开少儿腿部的关节韧带。

再者，进行压肩的训练，可以更好的对腿部训练能力进行配合，使少儿能够在实际情况中，形成较为良好的舞蹈动作。

在具体的方式上，很多舞蹈专业学校还会合理地对少儿舞蹈的“把杆训练”进行加强，拉伸少儿腿部韧带。

（三）研究少儿舞蹈教学当今的趋势和不科学教学

在现状的分析中，我们必须要注意到少儿舞蹈教学当今的基本趋势和不科学教学的问题，因为，只有明确目前的问题，并对其进行解决，才能够真正的为少儿舞蹈教学中腿部训练的重要性进行明确，并为其科学训练提供一定的理论依据。

在少儿舞蹈的训练中，很多专业的学校都忽视了对腿部训练这种基本功的练习，其甚至也渐渐的成为了一种趋势。

从现实情况来看，很多的家长怂货孩子去练习舞蹈，并不是为了能够让孩子掌握一门艺术，而是希望其练习舞蹈的“履历”，能够为孩子日后的学习成绩“加分”，这种的想法无疑是十分愚蠢、愚昧的。

针对这个问题，笔者认为，必须要在现实情况中，采取相关的有效措施，对这种现象进行杜绝，从而使少儿的舞蹈艺术，能够真正的发挥其光彩。

再从少儿舞蹈腿部训练中存在的具体问题来看，笔者认为，其中主要表现在：

少儿过早的参加舞蹈训练，并在一定程度上，忽视了腿部训练。

针对这些问题，笔者建议，幼儿的舞蹈教师，必须要在实际中强化思想，深化理论，重视少儿舞蹈的一步训练，做好少儿舞蹈的基本功工作。

此外，想要彻底的让少儿在科学的训练中进行成长，就必须要加强少儿舞蹈腿部训练的理论建设，从国内相关的研究来看，专门针对少儿舞蹈教学中腿部练习的研究，基本没有，这在反映了我国舞蹈理论界无所作为的同时，也预示了我国少儿舞蹈训练的理论存在着一定的缺失，因此，笔者认为，必须