精选高温防暑演讲稿优秀5篇Word文档格式.docx

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为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必需做到以下几点：

1.不独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情的地方去游泳。

要对游泳场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等状况要了解清晰。

2.必需要有组织并在老师或熟识水性的人的带领下去游泳。

以便相互照看。

假如集体组织游泳，下水前后要清点人数、并指定救生员做安全保护。

3.要清晰自己的身体健康状况，四肢简单抽筋者不宜参与游泳。

下水前的要做好预备，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；

镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

4.下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能相互打闹。

不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

5.在游泳中假如突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要马上上岸休息或呼救。

6.在游泳中，若小腿或脚部抽筋，可用力蹬腿或做跳动动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，呼叫同伴救助。

7.在游泳中遇到溺水事故时，立刻现场急救，将溺水者救上岸，马上清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，将其舌头拉出，保持呼吸通畅；

然后将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，做“倒水”动作；

接着马上进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式。

在急救的同时应快速送往医院救治。

二、防中暑

1.中暑的诱发原因：

气温高于34℃，在剧烈的阳光下照耀过久；

所处环境温度高、通风差、阳光直射强；

外界温度高，内部空气湿度大，通风差，汗液难蒸发，体热积蓄过多；

高温下，出汗过多，身体中的水和盐分大量排出，又得不到准时补充等都可能引起中暑。

2.分级症状：

①先兆中暑。

大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、留意力不集中，体温不超过37.5℃；

②轻度中暑。

体温在38.5℃以上，并伴有面色潮红、胸闷、皮肤灼热等现象；

或者皮肤湿冷、呕吐、血压下降、脉搏细而快的状况；

③重症中暑。

除以上症状外，发生昏厥或痉挛；

或不出汗，体温在40℃以上。

3.中暑的预防措施：

1）出门要戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，涂抹防晒霜，穿透气性好的、浅色的棉质或真丝面料衣服。

2）在中午13时前后2小时尽量避免外出，因为这个时间段的阳光剧烈，发生中暑的可能性较大。

3）随时喝水，不口渴也喝。

喝防暑饮料，如绿豆汤、西瓜汁、菊花茶等，也可以适当吃些冷饮，但不要吃得过多。

4）空调时室内外温差不要过大，否则会导致人体体温调整功能障碍，出现不适。

空调间一定要留意通风换气。

5）睡眠要充分。

充分的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。

6）高温环境下，要补充蛋白质，如新奇的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等低脂肪的蛋白质；

或豆制品等植物蛋白质食物。

7）出汗过多时，应当适当补充一些钠和钾。

钠可以通过食盐、酱油等补充，含钾高的食物有豆类、坚果类等。

8）室外作业者及长时间在户外者，要随身携带防暑品，如十滴水、藿香正气液等。

9）留意掌握心情，尤其是心脑血管疾病患者更要小心。

4.中暑的处理方法：

假如出现了先兆、轻度中暑的症状，应离开高温现场，到阴凉的地方坐下休息，并且准时补充水分，假如出汗较多，最好补充淡盐水或者含盐的凉爽饮料；

解开领口口子、领带、皮带等一些配饰，保持身体四周通风；

涂抹或饮用解暑药物，例如涂抹凉爽油或者饮用十滴水、藿香正气液等，缓解不适感。

重症中暑的尽早治疗，尽快降低身体温度。

否则会造成身体多个器官的损害，尤其对脑的损害，会留下严重的后遗症，如导致言语障碍、智能低下等。

三、防触电

夏季高温酷热，家用电器使用频繁。

人出汗多，手经常是汗湿的，而汗是导电的。

所以，在夏季要特殊留意：

1.自觉遵守安全用电规章制度，禁止私拉电线，私安电炉等，不要用手去移动正在运转的家用电器，如台扇、洗衣机、电视机等等。

如须搬动，应关上开关，并拔去插头。

2.不要赤手赤脚去修理家中带电的线路或设备。

如必需带电修理，应穿鞋并戴手套。

3.对夏季使用频繁的电器，如台扇等，要经常用电笔测试金属外壳是否带电，加装触电保安器（漏电开关）等。

4.如不慎家中浸水，首先应把家中的总开关或熔丝拉掉，以防止正在使用的家用电器因浸水、绝缘损坏而发生事故。

其次为切断电源后，将可能浸水的家用电器，搬移到不浸水的地方。

假如电器设备已浸水，在使用前，应对设备的绝缘用专用的摇表测试绝缘电阻。

如没达到规定要求，要对绝缘进行干燥处理，直到绝缘良好为止。

四、防雷击

（一）人在室内避雷

1.雷雨天气时，要留意关好门窗，以防侧击雷和球状雷侵入。

2.雷雨天气时，最好拔掉家用电器的电源插头；

不使用带有外接天线的收音机和电视机；

不接打固定联系方式。

3.雷雨天气时，不接触天线、管道、铁丝网、金属窗、外墙等；

远离带电设备；

不赤脚站在泥地和水泥地上。

4.不在雷电交加时用喷头洗澡。

（二）人在户外避雷

1.马上选择装有避雷针、钢架或钢筋混凝土的建筑物等处所避雷，但是不要靠近防雷装置的任何部分。

若找不到合适的避雷场所，可以蹲下，两脚并拢，双手抱膝，削减人体与地面的接触面积。

马上披上不透水的雨衣。

2.不要待在露天游泳池、开阔的水域或小船上；

不要停留在树林的边缘；

不要待在电线杆、旗杆、干草堆、帐篷等没有防雷装置的物体四周；

不要停留在铁轨、水管、煤气管、电力设备、拖拉机、摩托车等外露金属物体旁边；

不要靠近孤立的大树或烟囱（山顶孤立的大树边尤其危急）；

不要躲进空旷地带孤零零的棚屋、岗亭里。

3.不宜在旷野中打伞或高举羽毛球拍、高尔夫球杆、锄头等；

应马上停止户外活动。

4.要避免开摩托车、骑自行车，更不能开摩托车、骑自行车在雷雨中狂奔；

人在汽车里要关好车门窗。

5.多人一起在野外时，应相互拉开几米距离，不要挤在一块。

6.高压电线遭雷击落地时，当心地面“跨步电压”的电击。

正确逃离法是：

双脚并拢，跳着离开危急地带。

7.身处空旷地带宜关闭手机。

五、防中毒

1.养成良好的个人卫生习惯，在烹调食物和进餐前要留意洗手，做好预防工作。

2.食品要低温贮存，做好食具、炊具的清洗消毒工作，生熟食炊具要分开使用；

熟食品应准时食用，隔夜、隔餐的熟食品食用前要充分加热，提倡“现买、现做、现吃”。

3.夏季是植物病虫害高发季节，菜农、果农用农药杀虫在所难免。

应尽量到正规农贸市场或超市购买水果蔬菜，并留意市场内有关农残检测的公示布告。

食用前尽可能先浸泡半小时后再清洗食用。

4.在选购熟食卤菜、凉菜时更应慎重，要留意销售场所防虫防蝇防尘设施是否齐全，存放条件（如温度掌握）和存放容器是否符合卫生要求。

熟食制品在夏季室温条件下放置超过2小时以上的，或隔餐、隔夜食物存放于冰箱或食用外购卤味时，食用前须彻底再加热。

如发觉熟食制品变质变味，则应弃去，因为一些微生物产生的毒素靠加热是破坏不了的。

5.食用冷饮要适量。

夏季冷饮历来是安全性较低的食品，这既有生产加工运输冷藏等方面的问题，也有消费者保管不当的问题。

因此购买冷冻饮品尽量选择正规商场和超市，除查看标签、生产日期、保质期外，还要查看包装是否完好，不要购买包装裂开、变形的产品。

6.慎食水产品。

各种鲜活水产品因天热简单缺氧死亡，特殊是黄鳝、龟鳖、螃蟹、虾等水产品死亡后极易变质，切勿食用。

7.包装食品即时食用。

听装、瓶装、罐装、纸盒、真空包装的各种牛奶、肉、禽、蛋类食品，具有安全、便利、快捷的特点，但最好打开后即时食用完毕。

因为这类食品之所以安全的主要原因就是隔绝空气，一旦打开，随着夏季气温的升高，细菌生长繁殖的速度加快，如不能准时使用冷藏等后续保护措施，很快就会发生变质腐-败。

8.一旦发生食物中毒，应准时到四周医院就诊，不要自行乱服药，并准时向卫生行政部门报告，同时马上停止食用可疑食品，并予以保存，以备检验；

在治疗急救病人的同时要保护好现场，以备有关部门进行现场调查，查处食物中毒事件。

六、防其他

1.防偷盗。

夏季天气酷热，外出时在就餐、乘车、购物时，要保管好自己的财物，防止被盗。

2.防火灾。

夏每天热是火灾高发期。

不要违规使用大功率电器，不要乱扔火种，点蚊香一定放在安全的地方。

3.防抢劫勒索。

要求大家不要到社会复杂场所活动，不要到偏僻人少处活动，以免遭受抢劫勒索。

4.防车祸。

自觉遵守交通法规，不乘坐非法运营车辆，不乘坐超载车辆，不乘坐三轮车、摩托车、农用车等。

5.防性侵害。

夏每天气酷热，女生尽量削减夜间单身外出，不要到偏僻地方行走、逗留，外出活动时应结伴而行，平常衣着自然得体，以免被坏人盯上。

6.防过度疲惫。

不可学习或者上网太晚，按时作息。

7.防自然灾难。

夏季多雨，留意防雷电、暴雨、冰雹、洪水、泥石流等自然灾难。

总之，“安全大于天”、“生命对于每个人只有一次”。

期望同学们提高熟悉，专心执行学校要求，真正做到“高快乐兴上学来，平平安安回家去”。

我的讲话完了，感谢大家！

精选20XX高温防暑演讲稿优秀5篇二

同学们：

大家好！

一年一度的暑假立刻就要开头了，我们快乐之余不忘安全。

每年暑假前后是中小学生安全事故的多发期。

其中，溺水死亡主要由于孩子私自下河游泳、到河边玩水、钓鱼或捉龙虾等引起，交通死亡主要由于学生违章骑车、闯红灯、不走斑马线和不准时躲避危急等引起。

为了让学生过一个安全、文明、有意义的暑假，今日我们在这里围绕“安全”这个主题，提示同学们留意几方面的安全问题。

1、要留意防汛、防雷电的安全。

现阶段我们正处于梅雨季节，梅雨期表现为多雨天气，并伴有雷电，并可能出现雷雨大风，雷电发生时尽量不要呆在户外；

不要把铁器扛在肩上高于身体；

要远离铁栏铁桥等金属物体及电线杆；

不要呆在山顶、楼顶等制高点上；

躲避雷雨不要选择大树下及高楼旁，一般可适当选择一处建筑物或者就近到洞穴、沟渠等处临时栖身。

2、要留意防溺水安全。

禁止到江湖、河塘、窑塘等地玩耍，以及私自或结伴下河游泳、玩水或捕鱼、捉虾，以防溺水事故发生。

3、要留意交通安全。

出行时留意交通安全，自觉遵守交通规则、法规：

不在公路上玩耍或追逐打闹，不乘坐无牌、无证等不合格车辆，发觉危急来临必需准时躲避；

满12周岁的学生要文明骑车，不能骑电动车、摩托车等机动车辆，骑车行路切不可擅闯红灯或不走斑马线，不逆向行车；

未满12周岁的学生不能骑车上路，以防止交通事故的发生。

4、要强化自我管理。

不看不健康的电影、录像、书刊；

不进游玩室、网吧等限制未成年人进入的场所；

在家上网时，也要留意网络安全，在网上，不要轻意给出能确定身份的信息，如：

家庭地址、学校名称、家庭联系方式号码、密码、父母身份、家庭经济状况等信息。

5、要遵纪守法。

不打架斗殴，不偷窃，不赌博，不参与迷信邪教活动等。

要爱惜公物，小区里游乐场所的健身设备、小区的绿化等公共设施要爱惜，共同维护社会、家庭的安定和良好秩序，做遵纪守