一年级体育与健康教案表格式Word文件下载.docx
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及
过
程
师：
健康是每一个人的追求，要想获得健康就要掌握丰富的健康知识，增强健康意识，上好健康教育课，提高自我保健能力。
出示课题：
关注健康、上好健康教育课
一、让学生讨论健康的含义。
学生自由回答。
教师总结：
健康的含义：
健康不仅是没有疾病，而是指身体、心理和社会适应的良好状态。
教
内
容
及
过
程
二、作为小学生，我们的健康特点又是什么呢？
学生回答。
教师总结：
小学生的健康特点：
身体好；
智力发育正常；
与同学有好相处；
行为表现适合年龄特点；
上课注意听讲、行为正常；
心情愉快。
三、为什么要上好健康教育课呢？
使学生系统的学习健康知识，增强健康意识，树立有益的健康行为和生活方式，努力纠正不良的卫生习惯，提高自我保健能力。
四、健康教育课的重要作用
随着社会不断发展和素质教育不断深化，健康教育在学校教育中的作用越来越突出。
因此，通过上好健康教育课，使学生动的爱护牙齿，爱护眼睛，保护视力；
培养学生讲究个人卫生，自觉保护环境的行为习惯，树立环保理念；
引导学生有规律的安排作息时间，劳逸结合，既愉快而又有意义；
掌握一系列全防护措施；
增强预防疾病的意识和能力；
养成平衡膳食、合理营养的饮食习惯；
学会正确处理与人交往的方法，从而达到快乐的学习和生活。
课堂小结
通过本课让学生关注健康，树立上好健康教育课的意识。
板书设计
课题
2、好孩子，讲卫生，早晚洗脸，学会正确刷牙
让学生知道早晚刷牙、正确刷牙的好处，掌握正确的洗脸和刷牙的方法，从而自觉养成早晚洗脸、正确刷牙的良好个人卫生习惯，做一名讲卫生的好学生。
掌握早晚洗脸、正确刷牙的方法。
教师必须给予正确的示范让学生模仿，及时进行指导帮助，这样有利于学生掌握。
坚持做到早晚洗脸，正确刷牙，教师根据学生年龄特点，结合实际情况，讲述不正确的洗脸、刷牙方法带来的不良后果。
教师反复强调，引起学生重视，为今后养成良好习惯奠定基础。
课时
新课导入：
讲卫生的孩子人人都喜欢。
要想成为人见人爱的孩子，就要从讲卫生开始，天天早晚把脸洗干净，每天早晚刷牙，并学会正确的刷牙方法。
出示课题：
好孩子，讲卫生，早晚洗脸，学会正确刷牙
一、早晚洗脸的好处：
每天在外面玩的时候会出汗，脸上会沾满灰尘或脏东西。
每天早、晚洗脸能清除掉这些汗液、灰尘和脏东西；
洗脸还能增强面部血液循环，还有提高抗病能力的作用，对睡眠有一定的帮助。
二、正确的洗脸方法：
洗脸时应先用肥皂将手掌、手背、手指洗干净再洗脸。
洗脸时
不宜用太热的水，早晨最好用凉水洗脸，因为面部接触凉水后会刺激面部神经兴奋，有醒脑、开窍作用，还有抗寒作用；
晚上洗脸用温水，用凉水会兴奋神经，影响入睡。
三、早晚刷牙的好处：
早晨起床后正确刷牙，能清除夜间口腔里滋生的细菌和腐蚀牙齿的酸性物质；
晚上睡前正确刷牙比早上刷牙更为重要，能将口腔里存留的食物残渣清洁干净，使牙齿避免遭到细菌的侵蚀，使口腔能保持十余个小时的清洁，对保护牙齿非常有意义。
四、正确的刷牙方法：
竖刷法：
上牙顺着牙缝往下刷，下牙顺着牙缝往下刷，咬合面来回刷。
刷上牙时，刷毛冲上，牙刷与牙面呈45度，然后由上向下转动手腕和刷头；
刷下牙时，刷毛冲下，牙刷与牙面呈45度，然后由下往上转动手腕和刷头；
刷咬合面，把刷毛放在牙面上来回刷，里面外面都刷到。
竖刷法能有效地清除牙缝里的食物残渣，减小对牙龈的损伤，提高刷牙的效果。
根据学生实际进行教学，学生乐于接受与尝试，使学生掌握讲卫生、早晚洗脸、刷牙的好处和方法，并找出了自己的差距，表示加以改进
3、建立良好的同学关系，学会与同学交往
让学生了解良好的同学关系，学会与同学交往的相关知识与方法，在学习过程中联系实际找出自己的不足，多看同学的长处，能快乐的学习和生活，促使身心健康成长。
让学生了解建立良好同学关系，学会与同学交往的知识和方法。
在学习的过程中找出自己的不足，能搞好与同学之间的关系，和同学更好相处。
使自己不断进步，健康快乐的成长。
新课导入：
建立良好同学关系，在与同学交往的过程中要学会尊重、理解、宽容别人，取长补短，融入班集体，从能够快乐的学习和生活。
建立良好的同学关系，学会与同学交往
一、建立良好同学关系，学会与同学交往的内容和方法：
1、要克服嫉妒心。
要克服嫉妒心，取人之长，补己之短，使自己快点进步。
别的同学比自己学习好，要虚心向同学学习。
2、要关心、体谅同学。
同学之间互相关心，互相体谅，同学忘了带学习用品，要主动借给他人使用。
同学学习上有困难，自己要热心帮助，同学病了，要主动照顾；
同学优缺点要善意指出，真诚相待，不能抓住别人的缺点不放，刺伤同学的自尊心；
同学之间发生矛盾要多宽容对方，要严于律己，宽以待人，只有这样才能使自己更快乐。
3、学会尊重别人，在班内多看每个同学的优点，多认识自己的不足，去领会尊重对于建立真诚友谊的价值。
待人有礼貌，举止讲文明，与别人交流时，专心地倾听别人讲话，不任意打断和否认别人的讲话，只有学会尊重别人，才能得到别人的尊重。
4学会融入班集体。
在集体生活中，每一个小学生在班集体中扮演着不同的角色，教师引导学生要积极参加各种有意义的集体活动，适应集体生活，找到自己适当的位置。
班集体也是促进小学生良好个性品质发展的场所，教师要为每个学生创造表现的机会，让每个学生将自己的优点、特长、智慧和真实情感等方面变现出来，与班集体形成和谐氛围，使每个同学在班级中感到莫大的快乐，激发合作和上进的意识，在班集体中健康快乐成长。
学习内容与学生的实际很贴近，是学生每天都涉及到的问题，起到了很好的指导作用，每个同学都渴望与同学建立良好的同学关系，学会与同学交往，在学校快乐的学习和生活。
4、掌握正确的读书写字姿势
通过介绍的读书写字姿势，让学生不但了解正确姿势的好处，还懂得自觉纠正自己不良的读书写字习惯，进一步增强预防近视和脊柱弯曲异常的重要意义。
纠正不良的读写习惯。
掌握正确的读写姿势，养成正确的读写习惯。
掌握正确的读书写字姿势
一、如何掌握正确的读书写字姿势。
学生在读书或写字时，要保持正确的读书写字姿势，掌握“三个一”的要求。
二、正确的读书写字姿势：
1、什么是“三个一”？
眼睛距离书本一尺远。
胸部距离桌子前沿一拳远。
手指距离笔尖一寸远。
a眼睛离书本一尺远。
这个距离既能看清字迹，又不会增加眼睛的疲劳。
b胸部距离桌子一拳远。
身体坐得要端正，主要是防止脊柱发育畸形。
因为儿童的骨骼尚未发育成熟，容易变形。
另外，如果坐姿不端正还会影响视力。
c手指距离笔尖一寸远。
这是很难把握好的一个一，但又非常重要，它可以避免眼睛左右斜视或歪着头才能写字的不良习惯。
三、掌握正确的读书写字姿势的意义：
掌握正确的读写姿势，“三个一”要同时做到，缺一不可。
只有平时认真坚持做到“三个一”，掌握正确的读书写字姿势，养成正确的读写习惯，才能保护好眼睛，保护好身体。
四、存在的一些不良习惯：
在平时的读书写字过程中经常会出现一些不正确的读写姿势。
如，趴在桌子上、歪着头、扭着身子写字；
不注意光线的强弱；
走路、乘车时看书；
躺着看书；
每次连续看书写字的时间过长等。
保持正确的读写姿势，首先要记住“三个一”要求，并能够很好的掌握。
启发学生探究思维，联系平时的用眼卫生习惯，反复检查自己存在的问题，进行纠正。
5、学会眼保健操
（一）
让学生学会眼保健操，掌握眼保健操的穴位和动作要领，知道眼保健操能预防近视，并能做到认真做。
掌握六节眼保健操的要领。
眼操的穴位要准确，做操时要认真。
学会眼保健操，能及时恢复眼的疲劳，促进眼部血液循环，是预防近视的好方法。
眼睛是人获得丰富知识、观赏大自然美景、表达内心情感、体现人的精神面貌、帮助我们学习和生活的重要器官。
因此，我们必须学会眼保健操，保护好眼睛。
学会眼保健操
分节学习眼保健操：
第一节：
按揉攒竹穴。
攒竹穴的位置：
眉头内端。
动作要求：
用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自
然放松，指尖抵在前额上。
随音乐口令有节奏地按揉穴位，没拍一圈，做四个八拍。
第二节：
按压睛明穴。
睛明穴位置：
目内眦旁0.1寸，双眼的内眼角。
动作要领：
用双手是指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。
随音乐口令有节奏地上下按压穴位，没拍一次，做四个八拍。
第三节：
按揉四白穴。
四白穴的位置：
眼睛直视前方，眼球下一寸的凹陷处。
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。
随音乐口令有节奏的按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
由于本课内容较多特安排两个学时。
6、学会眼保健操
（二）
第四节：
按揉太阳穴刮上眼眶。
太阳穴位置：
外眼角和眉梢之间的凹陷处。
用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松、弯曲。
伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。
然后大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍挂一次，连刮两次。
如此交替，做四个八拍。
第五节：
按揉风池穴。
风池穴位置：
风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。
用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。
随音乐
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