舞蹈系本科生芭蕾舞基训课程教学大纲Word文档下载推荐.docx
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三、各章主要容、学时分配及教学要求
章及容
课时
第一章、地面训练
18
第二章、Battement
44
第三章、Ronddejambe
18
第四章、Portdebras
20
第五章、舞姿
22
第六章、旋转
30
第七章、跳
40
第八章、舞步
24
总计课时
216
教学容：
1、地面勾绷脚训练
2、地面腿部外开训练
3、地面吸伸腿训练
4、地面腿部划圈训练
5、地面腿部控制训练
6、地面踢腿训练
7、地面软开度训练
8、地面素质能力训练
教学要求：
要求学生首先掌握坐姿、躺姿、卧姿等地面基本体态，初步树立学生躯干直立、挺拔的基本形态。
通过一系列地面动作训练，掌握脚、膝盖、髋关节以及后背脊椎等部位的动作原理，为接下来扶把训练打下坚实基础。
第二章、Battement
1、Battementtendu
2、Battementtendujete
3、Battementfondu
4、Battementsoutenu
5、Battementfrappe
6、Grandbattementtendujete
7、Battementdeveloppe
要求学员掌握并能自如的把以上所学知识融入舞蹈运动中，理解Battement动作的训练目的，要注意动作的各种不同节奏性质的变化，及动作不同节奏的训练效果。
从而渐渐掌握在保持芭蕾舞身体的基本形态基础上进行腿部的一系列动作的训练。
第三章、Ronddejamde
1、Ronddejambepastreer
2、Ronddejambe的变化做法
要求学员在章动作训练中要注意整条腿划圈时，在主力腿外开的前提下，动力腿始终绷直、伸直，并且要尽量的划大圈，而且要越转越开。
大腿侧的肌肉要向外转，不可以为了划大圈而出胯，胯始终不动。
第四章、Portdebras
1、手位
2、Portdebras的几种做法
无论哪种做法都要注意整个动作过程的流畅性，整体要平稳连贯，上身的四个点要摆正。
同时，要注意整体的表现力。
教学容；
1、几种舞姿
2、舞姿中的转体动作
要求动作的准确（头、手、身体、腿）。
在完成每个舞姿时，整个舞姿过程很重要，要注意手的路线和身体的关系，注意头、手、身体的协调性。
强调每个舞姿的表现力，要漂亮、优美。
1、四位转
2、带舞姿的转
3、Tourchaines
要求在转的过程中强调头的重要性，及身体各部分（头、手|、上身、腿）的协调性和准确性。
注意主力腿的重要性，要有个好的重心点。
同时注意旋转时的节奏感。
1、Saute
2、Pasechappe
3、Pasassemble
4、Jete
5、Grandjete
6、Sissonne
跳跃是难度最大的部分，之前大部分的训练都是为跳做准备。
跳跃动作主要是依靠、并利用腿部的肌肉力量，其中包括；
脚、脚掌、膝盖、根腱、韧带。
要求学员的起跳和落地，跳在空中的舞姿，跳的节奏。
小跳不要过高，强调腿及脚的快速暴发力；
中跳要求空中的高度，在空中要有一定的停留；
大跳要求高度、幅度都要大，在自身能力的基础上尽量跳的又高又远。
1、Pascouru
2、Coupe
3、Paschasse
4、Glissade
舞步在舞蹈中有着重要的作用，它是从一个动作到另一个动作，甚至到技术技巧的连接动作，舞步的好坏直接关系着下一个舞蹈动作的质量。
所以，要特别强调学员在学习舞步时的准确性。
四、教学任务
上学期教学任务
（一）、地面练习
1、要完成教学大纲规定的所有地面练习动作。
2、训练要求由慢到快、简单到复杂，循序渐进。
3、组合要求从单一到复杂。
（二）、扶把训练
1、脚位
学习一位、二位、五位、四位脚位。
2、Plie
Demiplie先学习8拍完成一次的，再学习4拍完成一次的和2拍完成一次的。
grandplie先学习8拍完成一次的，再学习4拍完成一次的，用一、二、五、四位脚。
3、Battementtendu
先学8拍完成一次的，再学4拍完成一次的和2拍完成一次的，用一位和五位脚。
先学向旁，再学向前和向后。
4、Battementtendujete
先学习8拍完成一次的，再学习4拍完成一次的。
用一位和五位脚。
5、Ronddejambeaterre
先学16拍完成一次的，再学8拍完成一次的和4拍完成一次的，用一位脚。
先学endehors再学endedans。
6、Portdebras
向后下胸腰，学习8拍完成一次的，用一位脚。
要与ronddejambeaterre组合在一起练习。
7、Surlecou-de-pied
8拍完成一次，先学前，再学后，用五位脚。
8、Battementfondu
先学分解的用8拍完成，再学完整的4拍完成和2拍完成的。
先学向旁，再学向前和向后的。
9、Battementfrappe
先学习8拍完成一次的，再学4拍完成一次的，先学向旁，再学向前和向后的。
10、Battementrelevelent
学习8拍完成一次45度的，再学习90度的。
11、Grandbattementjete
学习8拍完成一次45和90度以上的。
先学向旁和向后，再学向前的。
12、Releve
先学习16拍完成一次的，在学习8拍完成一的。
先学一位，再学二位、五位和四位脚的。
可与demiplie组合一起完成。
（三）、中间练习
1、手的位置
从一位到七位，每个位置用4拍和2拍完成。
先学简单的路线（一位到二位到三位到七位），再学从一位到七位到呼气收。
脚下用大八字步。
2、Plie
Demiplie学习4拍完成一次，grangdplie学习8拍完成一次，用一位、二位、五位和四位来做。
可用battementtendu来换脚位。
3、Battementtendu
学习8拍和4拍完成一次的，先学向旁，再学向前和向后的。
（四）、跳跃练习
学习8拍、4拍完成一次的和连续跳两次的，先学一位脚，再学二位、五位和四位脚。
可用saute来变换脚位，先扶把练习，再到中间练习。
2、Changementdepied
从五位开始，8拍完成三次连续的。
3、Echappe
从五位开始到二位，不加头和手，8拍完成一次。
4、Assemble
从五位开始向旁，用空中收回五位的方法做，8拍完成一次。
5、Sissonnesimple
8拍完成一次，可用saute和assemble结束。
（五）、舞姿、舞步和辅助动作
1、Paschasse
先学习分解的，再学习完整的和连续的。
2、Tempslie
学习正面完成体。
3、Croise和efface
前后点地的。
4、Arabesque
学习第一、二、三、四arabesque。
5、Balance
学习向旁的，带头和带手的。
下学期教学任务
（一）、扶把练习
1、Plie
单手扶把完成，带头和带手。
2、Battementtendu
单手扶把完成2拍一次的，用一位和五位脚做，带上头和手位的变化。
组合中可加入plie。
3、Battementtendujete
单手扶把完成2拍一次的，用一位和五位脚做，带上头。
4、Ronddejambeaterre
先学单手扶把完成2拍一次的，再学空中45度8拍完成一次的。
组合中要加入portdebras练习。
5、Battementfondu
单手扶把完成45度4拍一次的，先学不带手的，在学习带上手的。
6、Battementfrappe
单手扶把完成2拍和1拍完成一次的，先学点地的，再学30度的。
再组合训练中可加入petitbattement2拍和1拍完成一次的。
7、Adagio
先从五位开始relevelent向前、向旁、向后做90度的，再学习battementdeveloppe和passe向前、向旁、向后做90度的,与battementsoutenus、plie、releve等动作组合，加上头和手的配合，relevelent和battementdeveloppe90度的要8拍完成。
第二arabesque90度舞姿必须再adagio组合中完成。
8、Grandbattementjete
全部单手扶把学习8拍完成一次90度以上的。
向旁、向前和向后的。
（二）、中间练习
1、Portdebras
学习第三种portdebras，并带上方向，8拍完成。
从五位开始向前、向旁和向后完成4拍和2拍一次的，带上身体方向、带上头和手臂舞姿。
可与plie、doubletendu组合完成。
4、Adagio
先从五位开始relevelent向前、向旁、向后做90度的，再学习battementdeveloppe和passe向前、向旁、向后做90度的,加上头和简单的手臂舞姿，relevelent和battementdeveloppe90度的要8拍完成。
5、Grandbattementjete
学习8拍完成一次90度的。
可带简单舞姿完成。
（三）、跳跃练习
1、Saute
学习一位到五位较连续的跳，组合中可加入头和手的变化，做五位saute时，加入changementdepied练习。
2、Echappe
学习完成体，带上手和头
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