舞蹈系本科生芭蕾舞基训课程教学大纲Word文档下载推荐.docx

1、三、各章主要容、学时分配及教学要求章及容课时第一章、地面训练 18第二章、Battement44第三章、Rond de jambe18第四章、Port de bras 20第五章、舞姿22第六章、旋转30第七章、跳40第八章、舞步 24总计课时216教学容： 1、 地面勾绷脚训练2、地面腿部外开训练3、地面吸伸腿训练4、地面腿部划圈训练5、地面腿部控制训练6、地面踢腿训练7、地面软开度训练8、地面素质能力训练教学要求：要求学生首先掌握坐姿、躺姿、卧姿等地面基本体态，初步树立学生躯干直立、挺拔的基本形态。通过一系列地面动作训练，掌握脚、膝盖、髋关节以及后背脊椎等部位的动作原理，为接下来扶把训练打

2、下坚实基础。第二章、Battement 1、Battement tendu2、Battement tendu jete3、Battement fondu4、Battement soutenu5、Battement frappe6、Grand battement tendu jete7、Battement developpe要求学员掌握并能自如的把以上所学知识融入舞蹈运动中，理解Battement动作的训练目的，要注意动作的各种不同节奏性质的变化，及动作不同节奏的训练效果。从而渐渐掌握在保持芭蕾舞身体的基本形态基础上进行腿部的一系列动作的训练。第三章、Rond de jamde1、Rond de

3、 jambe pas treer2、Rond de jambe 的变化做法要求学员在章动作训练中要注意整条腿划圈时，在主力腿外开的前提下，动力腿始终绷直、伸直，并且要尽量的划大圈，而且要越转越开。大腿侧的肌肉要向外转，不可以为了划大圈而出胯，胯始终不动。 第四章、Port de bras1、手位2、Port de bras的几种做法无论哪种做法都要注意整个动作过程的流畅性，整体要平稳连贯，上身的四个点要摆正。同时，要注意整体的表现力。教学容；1、几种舞姿2、舞姿中的转体动作要求动作的准确（头、手、身体、腿）。在完成每个舞姿时，整个舞姿过程很重要，要注意手的路线和身体的关系，注意头、手、身体的协

4、调性。强调每个舞姿的表现力，要漂亮、优美。1、四位转2、带舞姿的转3、Tour chaines要求在转的过程中强调头的重要性，及身体各部分（头、手|、上身、腿）的协调性和准确性。注意主力腿的重要性，要有个好的重心点。同时注意旋转时的节奏感。1、Saute2、Pas echappe3、Pas assemble4、Jete5、Grand jete6、Sissonne跳跃是难度最大的部分，之前大部分的训练都是为跳做准备。跳跃动作主要是依靠、并利用腿部的肌肉力量，其中包括；脚、脚掌、膝盖、根腱、韧带。要求学员的起跳和落地，跳在空中的舞姿，跳的节奏。小跳不要过高，强调腿及脚的快速暴发力；中跳要求空中的高

5、度，在空中要有一定的停留；大跳要求高度、幅度都要大，在自身能力的基础上尽量跳的又高又远。1、Pas couru2、Coupe3、Pas chasse4、Glissade舞步在舞蹈中有着重要的作用，它是从一个动作到另一个动作，甚至到技术技巧的连接动作，舞步的好坏直接关系着下一个舞蹈动作的质量。所以，要特别强调学员在学习舞步时的准确性。四、教学任务 上学期教学任务（一）、地面练习1、要完成教学大纲规定的所有地面练习动作。2、训练要求由慢到快、简单到复杂，循序渐进。3、组合要求从单一到复杂。（二）、扶把训练1、脚位学习一位、二位、五位、四位脚位。2、PlieDemi plie先学习8拍完成一次的，再

6、学习4拍完成一次的和2拍完成一次的。grand plie先学习8拍完成一次的，再学习4拍完成一次的，用一、二、五、四位脚。3、Battement tendu先学8拍完成一次的，再学4拍完成一次的和2拍完成一次的，用一位和五位脚。先学向旁，再学向前和向后。4、Battement tendu jete先学习8拍完成一次的，再学习4拍完成一次的。用一位和五位脚。5、Rond de jambe a terre先学16拍完成一次的，再学8拍完成一次的和4拍完成一次的，用一位脚。先学en dehors再学en dedans。6、Port de bras向后下胸腰，学习8拍完成一次的，用一位脚。要与rond

7、 de jambe a terre组合在一起练习。7、Sur le cou-de-pied 8拍完成一次，先学前，再学后，用五位脚。 8、Battement fondu先学分解的用8拍完成，再学完整的4拍完成和2拍完成的。先学向旁，再学向前和向后的。9、Battement frappe 先学习8拍完成一次的，再学4拍完成一次的，先学向旁，再学向前和向后的。 10、Battement releve lent 学习8拍完成一次45度的，再学习90度的。 11、Grand battement jete 学习8拍完成一次45和90度以上的。先学向旁和向后，再学向前的。 12、Releve 先学习16拍

8、完成一次的，在学习8拍完成一的。先学一位，再学二位、五位和四位脚的。可与demi plie组合一起完成。（三）、中间练习 1、手的位置 从一位到七位，每个位置用4拍和2拍完成。先学简单的路线（一位到二位到三位到七位），再学从一位到七位到呼气收。脚下用大八字步。 2、Plie Demi plie学习4拍完成一次，grangd plie学习8拍完成一次，用一位、二位、五位和四位来做。可用battement tendu来换脚位。 3、Battement tendu学习8拍和4拍完成一次的，先学向旁，再学向前和向后的。（四）、跳跃练习学习8拍、4拍完成一次的和连续跳两次的，先学一位脚，再学二位、五位和

9、四位脚。可用saute来变换脚位，先扶把练习，再到中间练习。2、Changement de pied从五位开始，8拍完成三次连续的。 3、Echappe从五位开始到二位，不加头和手，8拍完成一次。 4、Assemble从五位开始向旁，用空中收回五位的方法做，8拍完成一次。 5、Sissonne simple8拍完成一次，可用saute和assemble结束。 （五）、舞姿、舞步和辅助动作 1、Pas chasse先学习分解的，再学习完整的和连续的。 2、Temps lie学习正面完成体。 3、Croise和efface前后点地的。 4、Arabesque学习第一、二、三、四arabesque。

10、 5、Balance学习向旁的，带头和带手的。 下学期教学任务 （一）、扶把练习 1、Plie 单手扶把完成，带头和带手。 2、Battement tendu单手扶把完成2拍一次的，用一位和五位脚做，带上头和手位的变化。组合中可加入plie。 3、Battement tendu jete单手扶把完成2拍一次的，用一位和五位脚做，带上头。 4、Rond de jambe a terre先学单手扶把完成2拍一次的，再学空中45度8拍完成一次的。组合中要加入port de bras练习。 5、Battement fondu单手扶把完成45度4拍一次的，先学不带手的，在学习带上手的。 6、Battem

11、ent frappe单手扶把完成2拍和1拍完成一次的，先学点地的，再学30度的。再组合训练中可加入petit battement 2拍和1拍完成一次的。 7、Adagio先从五位开始releve lent向前、向旁、向后做90度的，再学习battement developpe和passe向前、向旁、向后做90度的, 与battement soutenus、plie、releve等动作组合，加上头和手的配合，releve lent和battement developpe 90度的要8拍完成。第二arabesque 90度舞姿必须再adagio组合中完成。 8、Grand battement je

12、te全部单手扶把学习8拍完成一次90度以上的。向旁、向前和向后的。 （二）、中间练习 1、Port de bras 学习第三种port de bras，并带上方向，8拍完成。从五位开始向前、向旁和向后完成4拍和2拍一次的，带上身体方向、带上头和手臂舞姿。可与plie、double tendu 组合完成。 4、Adagio先从五位开始releve lent向前、向旁、向后做90度的，再学习battement developpe和passe向前、向旁、向后做90度的,加上头和简单的手臂舞姿，releve lent和battement developpe 90度的要8拍完成。5、Grand battement jete学习8拍完成一次90度的。可带简单舞姿完成。（三）、跳跃练习 1、Saute学习一位到五位较连续的跳，组合中可加入头和手的变化，做五位saute时，加入changement de pied练习。 2、Echappe学习完成体，带上手和头