体育课教案 完整版Word下载.docx
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28'
1·
上两步掷垒球或沙包二
1动作:
迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。
掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。
2讲解示范。
3练习方法和注意事项参看第10课。
2。
跳背
两人一组。
一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在两膝上，另一人做3一一5步助跑，双脚起跳。
两手支撑于他的背部和臀部用力不宜过大，同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。
落地成半蹲，两臂斜上举。
2教师讲解示范。
3练习方法:
分组练习。
把学生分成人数相等4队，分别排成一列横队，按顺序依次进行练习。
4注意事项:
1、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和升高。
2、练习时严格课堂纪律，注意安全。
三、结束部分:
4'
1整理放松;
2．小结、讲评;
3宣布下次课内容；
4下课。
21分腿腾越山羊一
1分腿腾越山羊一
2上两步掷垒球或沙包三
教学任务:
1初步掌握分腿腾越的动作要领，发展灵敏、协调性，增养勇敢顽强精神。
2进一步提高上两步掷垒技术，发展投掷能力。
8'
1开课式。
2队列练习:
分队法练习。
动作要领:
二四路纵队行进间听到"
左右转弯分队一走！
"
的口令后，左边的一二路左转弯走，右边的一二路右转弯走，分成方向相反的两个一二路纵队行进。
分腿腾越山羊一）
1动作：
助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械。
（2）教师讲解示范。
（3）练习方法：
1、分解动作练习：
蹬地、屈髋成分腿立撑、推手成分腿站立、两臂斜上举。
2、几步助跑、起跳、两手支撑器械、提腰、屈髋、分腿、推手回落。
3、完整动作练习。
1、重点掌握双脚起跳，推手及时有力。
2、保护与帮助，站在器械斜前方。
学生越过器械后，扶上臂或落地后扶臂、腹。
2·
上两步掷垒球或沙包三
面对投掷方向站立。
两腿前后分开，左脚在前支撑身体，右腿在后并提起脚跟，右手持球于胸前。
掷时，右腿先迅速向前迈出一步。
左腿紧接着再向前迈出一步，同时右臂自前向下经体侧向后引球。
上体向右转动，使左肩对着投掷方向，当左脚刚一着地，即按原地侧向掷垒球的要求，将球用力向前上方掷出。
并从前面的两条横绳中间穿过。
2练习方法和注意事项参看第10课。
4
1整理放松；
2小结、讲评；
3分腿腾越山羊二
1．分腿腾越山羊二
2游戏:
夺球战
教学任务，
1·
进一步学习掌握分腿腾越技术动作。
2通过夺球战游戏，发展学生的对抗能力。
教学过程：
一、准备部分：
开课式。
2队列练习：
分队法。
3准备活动:
慢跑4oo米;
徒手操6节。
1分腿腾越出羊二
助跑。
起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、稍提臀屈髋，两腿伸直向左右分开。
同时两手用力迅速推离器械，身体向前上方腾起。
越过器械。
（2讲解示范。
（3练习方法，参看第13课。
4注意事项：
强调安全。
防止发生事故。
游戏：
夺球战1方法:
参加游戏的分成人数相等的甲、乙两队。
各队成一列横队面对圆圈站立。
两队各派一人在圈内互抱一个小篮球。
游戏开始，双方尽力夺球或把对方拉出圈外。
先夺到球或把对方拉出圈外的就得1分。
然后各队换人最后进行以积分多的队为胜。
2规则:
夺球时不得故意松手，不得推人。
2脚踩线就算失败。
3注意事项:
1在场上画两条相距8一一10米的并行线，中间画5一一10个直径2米的圆圈，每个圈内放一个篮球。
2分队要注意双方力量大体均衡。
男女生应分组比赛，3比赛可采用三局两胜制。
4，
整理放松，
2·
小结、讲评；
3·
宣布下次课内容;
4·
下课。
4武术基木动作一
1武术基木动作一
250米快速跑
学会武术基本动作弹踢冲拳动作，发展学生柔韧、灵敏、协调性。
掌握快速跑技术，培养跑的能力，
一、准备部分:
队列练习:
并队法、分队法
3·
准备活动:
慢跑两圈;
徒手操。
28
1．武术基本动作一
弹踢冲拳
预备姿势:
劫弓步冲拳。
身体前移，左腿直立支撑，右腿屈膝向前弹踢，脚面绷直，高于胯平，同时左拳向前冲击，拳心向下，高与肩平，右拳收抱于右腰间，眼看前方。
左、右交替练习。
教师统一口令，学生集体练习。
略
米快速跑
用站立式姿势起跑。
跑时要正确地运用后蹬技术有力地进行后蹬。
着地时摆动腿积极下压，用前脚掌着地跑，跑成直线。
上体正直稍向前上。
两臂屈肘有力地前后摆动，迅速向前跑动。
2教师分解示范。
在场地上画2一4条50米跑道，成两列横队分别站在跑道两侧，教师讲解示范后。
把学生分成a一一4人一组，教师发令，按顺序一个组一个组进行练习。
4注意事项，要求腿的动作正确、轻松、自然、协调。
小结、讲评，
宣布下次课内容，
51武术基本动作二
1武术基本动作二
2跨越式跳高一
1学会武术基本动作马步架打，发展灵敏、协调性。
2初步掌握跨越式跳高的起跳技术，发展学生的弹跳力。
并队、分队法。
慢跑200米;
双人操6节。
28’
武术基本动作二
马步架打
预备姿势:
直立抱拳。
左脚向左跨一步，两腿下蹲成马步，同时右拳变掌，前臂内旋，由左向右上方架起;
左拳向左冲出，拳心向下，眼看左拳前方。
3练习方法与注意事项，参看第15课。
跨越式跳高一
跨越式跳高是一种较为简单的跳高方法。
2讲解示范"
3练巧方法:
分组练习。
2。
宣布下次课内容
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