体育课教案 完整版Word下载.docx

1、 28 1上两步掷垒球或沙包二 1动作:迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。 2讲解示范。 3练习方法和注意事项参看第10课。 2。跳背两人一组。一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在两膝上，另一人做3一一5步助跑，双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部用力不宜过大，同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。落地成半蹲，两臂斜上举。 2教师讲解示范。 3练习方法:分组练习。把学生分成人数相等4队，分别排成一列横队，按顺序依次进行练习。 4注意事项:1、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和升高

2、。2、练习时严格课堂纪律，注意安全。 三、结束部分: 41整理放松;2小结、讲评;3宣布下次课内容；4下课。2 1分腿腾越 山羊 一1分腿腾越 山羊 一 2上两步掷垒球或沙包 三 教学任务: 1初步掌握分腿腾越的动作要领，发展灵敏、协调性，增养勇敢顽强精神。 2进一步提高上两步掷垒技术，发展投掷能力。 8 1开课式。 2队列练习:分队法练习。动作要领:二四路纵队行进间听到左右转弯分队一走！的口令后，左边的一二路左转弯走，右边的一二路右转弯走，分成方向相反的两个一二路纵队行进。分腿腾越山羊一） 1动作：助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体

3、向前上方腾起，走过越过器械。（2）教师讲解示范。（3）练习方法：1、分解动作练习：蹬地、屈髋成分腿立撑、推手成分腿站立、两臂斜上举。2、几步助跑、起跳、两手支撑器械、提腰、屈髋、分腿、推手回落。3、完整动作练习。1、重点掌握双脚起跳，推手及时有力。 2、保护与帮助，站在器械斜前方。学生越过器械后，扶上臂 或落地后扶臂、腹。 2上两步掷垒球或沙包三面对投掷方向站立。两腿前后分开，左脚在前支撑身体，右腿在后并提起脚跟，右手持球于胸前。掷时，右腿先迅速向前迈出一步。左腿紧接着再向前迈出一步，同时右臂自前向下经体侧向后引球。上体向右转动，使左肩对着投掷方向，当左脚刚一着地，即按原地侧向掷垒球的要求，将

4、球用力向前上方掷出。并从前面的两条横绳中间穿过。 2练习方法和注意事项参看第10课。 4 1整理放松；2小结、讲评；3 分腿腾越 山羊 二 1分腿腾越 山羊 二 2游戏:夺 球 战教学任务，1进一步学习掌握分腿腾越技术动作。2通过夺球战游戏，发展学生的对抗能力。教学过程： 一、准备部分：开课式。 2队列练习：分队法。 3准备活动:慢跑4oo米;徒手操6节。 1分腿腾越出羊二助跑。起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、稍提臀屈髋，两腿伸直向左右分开。同时两手用力迅速推离器械，身体向前上方腾起。越过器械。 （2讲解示范。 （3练习方法，参看第13课。 4注意事项：强调安全。防止发生事故。 游戏：夺球战 1

5、方法:参加游戏的分成人数相等的甲、乙两队。各队成一列横队面对圆圈站立。两队各派一人在圈内互抱一个小篮球。游戏开始，双方尽力夺球或把对方拉出圈外。先夺到球或把对方拉出圈外的就得1分。然后各队换人最后进行以积分多的队为胜。 2规则:夺球时不得故意松手，不得推人。2脚踩线就算失败。 3注意事项:1在场上画两条相距8一一10米的并行线，中间画5一一10个直径2米的圆圈，每个圈内放一个篮球。2分队要注意双方力量大体均衡。男女生应分组比赛，3比赛可采用三局两胜制。 4，整理放松，2小结、讲评；3宣布下次课内容;4下课。4 武术基木动作 一 1武术基木动作 一 2 50米快速跑学会武术基本动作弹踢冲拳动作，

6、发展学生柔韧、灵敏、协调性。掌握快速跑技术，培养跑的能力， 一、准备部分:队列练习:并队法、分队法 3准备活动:慢跑两圈;徒手操。 28 1武术基本动作一 弹踢冲拳 预备姿势:劫弓步冲拳。身体前移，左腿直立支撑，右腿屈膝向前弹踢，脚面绷直，高于胯平，同时左拳向前冲击，拳心向下，高与肩平，右拳收抱于右腰间，眼看前方。左、右交替练习。教师统一口令，学生集体练习。略米快速跑用站立式姿势起跑。跑时要正确地运用后蹬技术有力地进行后蹬。着地时摆动腿积极下压，用前脚掌着地跑，跑成直线。上体正直稍向前上。两臂屈肘有力地前后摆动，迅速向前跑动。 2教师分解示范。在场地上画2一4条50米跑道，成两列横队分别站在跑

7、道两侧，教师讲解示范后。把学生分成a一一4人一组，教师发令，按顺序一个组一个组进行练习。4注意事项，要求腿的动作正确、轻松、自然、协调。小结、讲评，宣布下次课内容，5 1武术基本动作 二 1武术基本动作 二 2跨越式跳高 一 1学会武术基本动作马步架打，发展灵敏、协调性。 2初步掌握跨越式跳高的起跳技术，发展学生的弹跳力。并队、分队法。慢跑200米;双人操6节。 28 武术基本动作二 马步架打预备姿势: 直立抱拳。左脚向左跨一步，两腿下蹲成马步，同时右拳变掌，前臂内旋，由左向右上方架起;左拳向左冲出，拳心向下，眼看左拳前方。 3练习方法与注意事项，参看第15课。 跨越式跳高一跨越式跳高是一种较为简单的跳高方法。 2讲解示范 3练巧方法:分组练习 。2。宣布下次课内容