世界爱耳日教案Word格式文档下载.docx

世界爱耳日教案Word格式文档下载.docx

《世界爱耳日教案Word格式文档下载.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《世界爱耳日教案Word格式文档下载.docx（10页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

塞上棉花就好像我们的耳朵受到了伤害，它就听不到刚才那动听的歌声、动物叫声，也听不到别人的说话声。

如果这样，对我们的生活会有哪些不便呢？

3、 

揭题：

保护眼睛

二、 

了解噪音

哪些事情会伤害耳朵呢？

（自行用硬物挖耳朵、噪音……）

播放事先录制的噪音：

你还在哪里听到过这样的声音？

是怎么来的？

这就是噪音。

如果我们长时间地处于这种环境中，会怎么样呢？

三、 

认识静音标志

逐一出示P7的三个标志，分别说说有什么作用，它应该出现在哪里。

你还看到过什么其他类似的标志吗？

小组活动：

画画、写写、说说。

小组汇报，全班交流。

四、 

争当“噪音控制员”

仅仅在需要保持安静的地方挂上标志就行了吗？

倡议：

减少噪音，从我做起，争当噪音控制员。

小组讨论，制订噪音控制员行动计划。

展示计划，全班评议，评选出“小小噪音控制员”。

五、 

课堂小结，完成P6的判断题。

六、 

课后延伸：

“噪音控制员”在行动。

世界爱耳日讲稿

你知道吗？

每年的3月3日是全国“爱耳日”。

根据20XX国家的一项调查显示，全国有听力障碍2057万人，而这个数字还在以每年3万人的速度递增，其中以小儿先天性耳聋为主，也有少部分为后天性耳聋，这样的病例多为老年人。

因此，为了让我们有一副健康的体魄，我们必须好好保护我们的耳朵。

　　“鼻子不通气，扯张手纸捂住鼻子擤，这是很多人的习惯性动作。

但是，这是非常不科学的。

”。

专家说：

“两个鼻孔最好分别擤鼻涕”。

因为耳鼻喉都是相通的，鼻子内的压力可能会让炎性分泌物流入鼻窦或中耳，引起中耳炎。

所以，两个鼻孔最好分别擤鼻涕。

　　在过度劳累和压力太大的时候，耳朵会出现音高而尖锐的鸣叫声。

这就是耳朵在“说话”：

“供血不足，需要休息。

”专家表示，近年来突发性耳聋出现年轻化趋势，以往都是中老年得这个病，现在中青年的比例在增加。

“如果出现耳鸣，患者可以安静休息，或到户外做运动。

另外，耳部按摩也可以有效缓解耳鸣。

”

　　专家表示，在嘈杂的环境中听MP3是最损伤耳朵的行为。

因为MP3会对人的听力直接造成刺激，严重会导致噪声性耳聋，也叫神经性耳聋。

他建议广大青年，听MP3最好每次不超过一小时，声音不要过大，最好不超过50分贝，听起来不费劲就行。

手机比MP3的影响更大，会对脑细胞产生辐射作用，“煲粥”是有害健康的，每次拨打时间不应超过半小时。

青春少年无价，为了使自己的少年时代、青春年代无悔，我们一定要好好把握现在，保护好自己，勤学苦练，不断完善自我。

父母养育我们如此地辛苦，那么我们报恩的方式也就是要认真读书，努力读书！

拿出实际行动，以一颗感恩之心，争当一名合格、优秀的学生，让老师放心，让家长放心。

最后祝同学们身体健康，学习进步！

世界睡眠日教案

　　一、教学目标：

　　1通过学习了解睡眠卫生基本知识。

　　2培养学生的调节睡眠的技巧。

　　二、教学重点与难点：

（一）教学重点：

睡眠卫生基本知识。

（二）教学难点：

睡眠的生理知识。

　　三、教学课时：

1课时。

　　四、教学准备：

课件 

　　五、教学过程：

【导言】俗话说，人生有三分之一的时间是在睡觉。

实际上，如果你的睡眠出问题，这三分之一的时间，也会大大影响你另外三分之二的活动时间。

睡觉是人体调节"

生物钟"

的方法之一。

每个人都要保持一定的睡眠时间，才能不断地获得充沛的精神体力。

"

健康的体魄来自睡眠"

。

这是科学家们新近研究后提出的观点。

国际精神卫生和神经科学基金会把每年的3月21日定为"

世界睡眠日"

　　处于发育期的学生，每天应保持多长的睡眠时间才合适呢?

由于同学们所处的家庭环境、营养条件和体质的强弱不同，因此睡眠时间不可能强求一致。

就一般情况来说，同学们每天必须保持8小时-9小时的睡眠时间。

这是因为同学们的年纪比较轻，身体又处在生长发育阶段，体内各器官都还比较幼嫩，机能发育尚不够稳定，大脑神经细胞也发育得不够完善，容易产生疲劳，因而需要较长的休息时间才能恢复。

睡眠不足对健康的危害甚大，切莫忽视。

主要体现在影响大脑的创造性思维和处理事物的能力，影响青少年的生长发育。

经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病的发生。

　同学们不但要保持一定的睡眠时间，而且还要养成良好的有规律睡眠卫生习惯，了解自己到底需要几个小时睡眠才足够。

一般来说，晚上9～11点，中午12～1：

30，凌晨2～3：

30入睡能取得较好的睡眠质量。

应该尽量避开人体昼夜生理上的三个兴奋期：

早上9～10点，晚上7～8点，深夜11：

30～12：

30。

此时，人体精力充沛，反应敏捷，思维活跃，情绪激昂。

　　睡眠姿势以双腿微屈，向右侧身睡，维持脊椎自然"

S"

字形最好。

因为这种睡姿可以使身体肌肉放松，胃内的食物顺利地流向肠子，同时也不会压迫心脏。

姿势不正确，会造成背部肌肉操劳过度，结果产生背痛或背部僵硬的问题。

最初的熟睡关键是枕头，理想的枕头是能够维持颈部与头部之间的自然曲线，又不会对颈部造成压力。

　　同学们还应创造条件，争取每天中午能稍事休息，以便能有良好的精力应付下午和晚上的学习和其他活动。

国外的科学家通过实验证明午间睡眠可以使人的新陈代谢趋缓，消耗能源减少，从而避免早衰。

其实，需不需要午睡和个人自身的体质、睡眠状态、年龄以与有无器质性疾病等条件密切相关。

晚上睡得少、质量差，中午就该用午睡来补充。

年轻人尤其是幼儿，他们的脑细胞数量多，耗氧大，午睡会对他们有益。

睡眠质量差的老人也能通过午睡来让大脑得到真正的休息。

　　此外还应定时运动，健康饮食，睡觉前不宜吃太多东西，不要喝浓茶、咖啡、抽烟等。

尤其是要克服因学习或娱乐（尤其是不健康的娱乐）而通宵达旦的不良习气。

　　专家建议大家睡醒后要注意这几个"

半分钟"

，即：

不要马上起床，先在床上再躺半分钟；

从床上坐起来后，在床边坐半分钟；

靠床边站立半分钟，然后再活动。

这样渐进性的活动可以让身体各器官适应变化，减少猛然起床对血管的压迫，避免摔倒等风险，有利于心律等的稳定。

世界睡眠日讲稿 

　　失眠是最常见的睡眠障碍之一。

失眠者夜晚睡不着而白天却感到精神不振，倦怠嗜睡。

不但影响工作、学习和生活，而且还会罹患其他疾病，很不利于健康。

安眠药物虽能解除暂时痛苦，但长期服用也只是治标不治本，而且会带来某些副作用。

因此，失眠者切不可依赖于安眠药物，而应加强自我调理。

　　首先，要了解自身的睡眠周期。

每个人都有自己的特定的睡眠周期，自己必须注意睡意来临前的一些特征，选择最合适的睡眠时间与方式，以养成规律性的生理时钟。

　　每天做中等量的运动，但勿在晚上做。

可在室外散散步，适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。

入睡前不要看书。

入睡前不要谈论兴奋的事，也不要思虑什么问题，以避免激动，入睡之前应保持心情舒畅。

不要从事繁重的劳动，应洗脚、洗脸或洗澡。

不要开灯睡觉，不要将门窗关得太紧。

不要将双手贴在胸前，也不要蒙着头睡。

　　选择合适的晚餐食物。

晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。

睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。

也可以多吃一些诸如大枣、小米粥、莲子、藕粉、龙眼等有助于安眠的食物。

　　如果有条件，每晚临睡前洗个热水澡，以帮助自己建立规律的睡眠周期。

　　睡前应做的6件事情 

一、刷牙洗脸擦身 

　　睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助；

电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。

二、梳头 

古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。

早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。

三、散步 

　　平心静气地散步10~20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到"

活生生"

的保养。

躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。

四、喝杯加蜜牛奶 

　　古代民间流传这样一句话：

"

朝朝盐汤，暮暮蜜。

就是说早喝淡盐开水，晚饮蜜糖水。

据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。

蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒，尤其对经常失眠的老年人更佳。

五、开窗通气 

　　保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。

但注意睡时不要用被蒙头。

六、洗（搓）脚 

　　民谚曰：

睡前烫烫脚，胜服安眠药"

、"

睡前洗脚，胜服补药"

养树护根，养人护脚"

等等。

国外医学家把脚称为"

人体第二心脏"

心之泵"

，十分推崇脚的保健作用。

祖国医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。

若能养成每天睡觉前用温水（40~50℃）洗脚、按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行、舒筋活络、恢复平衡状态的作用。

世界水日教案

活动目标：

1、了解水和人们生活的重要性，有节约用水的意识和习惯。

2、在交流中能大胆地表达自己的想法，并尝试用各种符号设计“节水宣传画”。

活动准备：

1、学生事先已了解了有关3月份的一些节日信息。

2、世界水日等的文字、世界水日的视频

活动过程：

一、交流回忆各种节日

重点提问：

1、你知道一年中有哪些节日？

你喜欢哪个节日？

为什么？

小结：

原来一年中有许许多多的节日，有的节日是世界性的，有的节日是中国特有的传统节日，有的是大节日，有的是小节日，每个节日有不同的庆祝方式。

2、今天也是一个节日哦，知道什么节吗？

今天是愚人节，这是外国人的节日，可以和好朋友开开玩笑的节日。

二、了解“世界水日”

1、3月份有哪些大节日和小节日呢？

（老师边出示图文）

2、师出示3月22日几个字，提问：

你知道这是一个什么节日吗？

3、要知道这是一个什么节日，我们先来看一段录象（保护水资源的公益广告），根据广告内容知道322是“世界水日”。

4、你在哪里见到过水？

5、水有什么用处？

6、为什么我们要制定世界水日呢？

（在观看一段水日的视频）

水是非常重要的，但也是极其有限的。

定出这样一个节日，是为了让所有人都知道水的重要性，都能节约用水。

7、中国的水遇到了什么问题呢？

（出示两张图片：

一张是水越来越少了；

一张是水越来越脏了。

）

三、师生共同设计“节水宣传画”

1、这么重要的节日，可知道的人并不多，而且节约用水的习惯还没形成，我们有什么办法让更多的人知道这个日子，大家都来节约用水呢？

（鼓励想出多种宣传方法，教师对学生的想法做梳理与总结。

2、我们先从可以做的开始，做一份节水宣传画，画里要告诉人们一些什么？

怎样写和画呢？

（分小组设计“节水宣传画”，教师和学生边画边写边议论。

3、展示交流节水的方法。

四、延伸活动

1、将学生的“节水宣传画”张贴在显眼处，让学生有成功体验。

2、在区域活动中制作节水标志，并鼓励学生走出班级，贴在响应地方。

世界水日讲稿

老师们，同学们，每年的3月22日是第十九届“世界水日”，3月22－28日是“中国水周”。

联