世界爱耳日教案Word格式文档下载.docx

1、塞上棉花就好像我们的耳朵受到了伤害，它就听不到刚才那动听的歌声、动物叫声，也听不到别人的说话声。如果这样，对我们的生活会有哪些不便呢？3、揭题：保护眼睛二、了解噪音哪些事情会伤害耳朵呢？（自行用硬物挖耳朵、噪音）播放事先录制的噪音：你还在哪里听到过这样的声音？是怎么来的？这就是噪音。如果我们长时间地处于这种环境中，会怎么样呢？三、认识静音标志逐一出示P7的三个标志，分别说说有什么作用，它应该出现在哪里。你还看到过什么其他类似的标志吗？小组活动：画画、写写、说说。小组汇报，全班交流。四、争当“噪音控制员”仅仅在需要保持安静的地方挂上标志就行了吗？倡议：减少噪音，从我做起，争当噪音控制员。小组讨论

2、，制订噪音控制员行动计划。展示计划，全班评议，评选出“小小噪音控制员”。五、课堂小结，完成P6的判断题。六、课后延伸：“噪音控制员”在行动。世界爱耳日 讲稿你知道吗？每年的3月3日是全国“爱耳日”。根据20XX国家的一项调查显示，全国有听力障碍2057万人，而这个数字还在以每年3万人的速度递增，其中以小儿先天性耳聋为主，也有少部分为后天性耳聋，这样的病例多为老年人。因此，为了让我们有一副健康的体魄，我们必须好好保护我们的耳朵。“鼻子不通气，扯张手纸捂住鼻子擤，这是很多人的习惯性动作。但是，这是非常不科学的。 ”。 专家说：“两个鼻孔最好分别擤鼻涕”。因为耳鼻喉都是相通的，鼻子内的压力可能会让炎

3、性分泌物流入鼻窦或中耳，引起中耳炎。所以，两个鼻孔最好分别擤鼻涕。在过度劳累和压力太大的时候，耳朵会出现音高而尖锐的鸣叫声。这就是耳朵在“说话”：“供血不足，需要休息。”专家表示，近年来突发性耳聋出现年轻化趋势，以往都是中老年得这个病，现在中青年的比例在增加。“如果出现耳鸣，患者可以安静休息，或到户外做运动。另外，耳部按摩也可以有效缓解耳鸣。 ”专家表示，在嘈杂的环境中听MP3是最损伤耳朵的行为。因为MP3会对人的听力直接造成刺激，严重会导致噪声性耳聋，也叫神经性耳聋。他建议广大青年，听MP3最好每次不超过一小时，声音不要过大，最好不超过50分贝，听起来不费劲就行。手机比MP3的影响更大，会对

4、脑细胞产生辐射作用，“煲 粥”是有害健康的，每次拨打时间不应超过半小时。青春少年无价，为了使自己的少年时代、青春年代无悔，我们一定要好好把握现在，保护好自己，勤学苦练，不断完善自我。父母养育我们如此地辛苦，那么我们报恩的方式也就是要认真读书，努力读书！拿出实际行动，以一颗感恩之心，争当一名合格、优秀的学生，让老师放心，让家长放心。最后祝同学们身体健康，学习进步！世界睡眠日 教案一、教学目标：1 通过学习了解睡眠卫生基本知识。2 培养学生的调节睡眠的技巧。二、教学重点与难点：（一）教学重点：睡眠卫生基本知识。（二）教学难点：睡眠的生理知识。三、教学课时：1课时。四、教学准备：课件五、教学过程：

5、【导言】俗话说，人生有三分之一的时间是在睡觉。实际上，如果你的睡眠出问题，这三分之一的时间，也会大大影响你另外三分之二的活动时间。睡觉是人体调节生物钟的方法之一。每个人都要保持一定的睡眠时间，才能不断地获得充沛的精神体力。 健康的体魄来自睡眠。这是科学家们新近研究后提出的观点。国际精神卫生和神经科学基金会把每年的3月21日定为世界睡眠日处于发育期的学生，每天应保持多长的睡眠时间才合适呢?由于同学们所处的家庭环境、营养条件和体质的强弱不同，因此睡眠时间不可能强求一致。就一般情况来说，同学们每天必须保持8小时-9小时的睡眠时间。这是因为同学们的年纪比较轻，身体又处在生长发育阶段，体内各器官都还比较

6、幼嫩，机能发育尚不够稳定，大脑神经细胞也发育得不够完善，容易产生疲劳，因而需要较长的休息时间才能恢复。睡眠不足对健康的危害甚大，切莫忽视。主要体现在影响大脑的创造性思维和处理事物的能力，影响青少年的生长发育。 经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病的发生。同学们不但要保持一定的睡眠时间，而且还要养成良好的有规律睡眠卫生习惯，了解自己到底需要几个小时睡眠才足够。一般来说，晚上911点，中午121：30，凌晨23：30入睡能取得较好的睡眠质量。应该尽量避开人体昼夜生理上的三个兴奋期：早上910点，晚上78点，深夜11：3012：30。此时，人体精力充沛，反应敏捷，思维活跃

7、，情绪激昂。睡眠姿势以双腿微屈，向右侧身睡，维持脊椎自然S字形最好。因为这种睡姿可以使身体肌肉放松，胃内的食物顺利地流向肠子，同时也不会压迫心脏。姿势不正确，会造成背部肌肉操劳过度，结果产生背痛或背部僵硬的问题。最初的熟睡关键是枕头，理想的枕头是能够维持颈部与头部之间的自然曲线，又不会对颈部造成压力。同学们还应创造条件，争取每天中午能稍事休息，以便能有良好的精力应付下午和晚上的学习和其他活动。国外的科学家通过实验证明午间睡眠可以使人的新陈代谢趋缓，消耗能源减少，从而避免早衰。其实，需不需要午睡和个人自身的体质、睡眠状态、年龄以与有无器质性疾病等条件密切相关。晚上睡得少、质量差，中午就该用午睡来

8、补充。年轻人尤其是幼儿，他们的脑细胞数量多，耗氧大，午睡会对他们有益。睡眠质量差的老人也能通过午睡来让大脑得到真正的休息。此外还应定时运动，健康饮食，睡觉前不宜吃太多东西，不要喝浓茶、咖啡、抽烟等。尤其是要克服因学习或娱乐（尤其是不健康的娱乐）而通宵达旦的不良习气。专家建议大家睡醒后要注意这几个半分钟，即：不要马上起床，先在床上再躺半分钟；从床上坐起来后，在床边坐半分钟；靠床边站立半分钟，然后再活动。这样渐进性的活动可以让身体各器官适应变化，减少猛然起床对血管的压迫，避免摔倒等风险，有利于心律等的稳定。世界睡眠日 讲稿失眠是最常见的睡眠障碍之一。失眠者夜晚睡不着而白天却感到精神不振，倦怠嗜睡。

9、不但影响工作、学习和生活，而且还会罹患其他疾病，很不利于健康。安眠药物虽能解除暂时痛苦，但长期服用也只是治标不治本，而且会带来某些副作用。因此，失眠者切不可依赖于安眠药物，而应加强自我调理。首先，要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期，自己必须注意睡意来临前的一些特征，选择最合适的睡眠时间与方式，以养成规律性的生理时钟。每天做中等量的运动，但勿在晚上做。可在室外散散步，适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。入睡前不要看书。入睡前不要谈论兴奋的事，也不要思虑什么问题，以避免激动，入睡之前应保持心情舒畅。不要从事繁重的劳动，应洗脚、洗脸或洗澡。不要开灯睡觉，不要将门窗

10、关得太紧。不要将双手贴在胸前，也不要蒙着头睡。选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。也可以多吃一些诸如大枣、小米粥、莲子、藕粉、龙眼等有助于安眠的食物。如果有条件，每晚临睡前洗个热水澡，以帮助自己建立规律的睡眠周期。睡前应做的6件事情一、刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助；电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。二、梳头古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可

11、疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。三、散步平心静气地散步1020分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到活生生的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。四、喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话：朝朝盐汤，暮暮蜜。就是说早喝淡盐开水，晚饮蜜糖水。据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒，尤其对经常失眠的老年人更佳。五、开窗通气保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。六、洗（搓

12、）脚民谚曰：睡前烫烫脚，胜服安眠药、睡前洗脚，胜服补药养树护根，养人护脚等等。国外医学家把脚称为人体第二心脏心之泵，十分推崇脚的保健作用。祖国医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水（4050）洗脚、按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行、舒筋活络、恢复平衡状态的作用。世界水日 教案活动目标：1、了解水和人们生活的重要性，有节约用水的意识和习惯。2、在交流中能大胆地表达自己的想法，并尝试用各种符号设计“节水宣传画”。活动准备：1、学生事先已了解了有关3月份的一些节日信息。2、世界水日等的文字、世界水日的视频活动过程：一、交流回忆各种节日重点提问：1、你知道

13、一年中有哪些节日？你喜欢哪个节日？为什么？小结：原来一年中有许许多多的节日，有的节日是世界性的，有的节日是中国特有的传统节日，有的是大节日，有的是小节日，每个节日有不同的庆祝方式。2、今天也是一个节日哦，知道什么节吗？今天是愚人节，这是外国人的节日，可以和好朋友开开玩笑的节日。二、了解“世界水日”1、3月份有哪些大节日和小节日呢？（老师边出示图文）2、师出示3月22日几个字，提问：你知道这是一个什么节日吗？3、要知道这是一个什么节日，我们先来看一段录象（保护水资源的公益广告），根据广告内容知道322是“世界水日”。4、你在哪里见到过水？5、水有什么用处？6、为什么我们要制定世界水日呢？（在观看

14、一段水日的视频）水是非常重要的，但也是极其有限的。定出这样一个节日，是为了让所有人都知道水的重要性，都能节约用水。7、中国的水遇到了什么问题呢？（出示两张图片：一张是水越来越少了；一张是水越来越脏了。）三、师生共同设计“节水宣传画”1、这么重要的节日，可知道的人并不多，而且节约用水的习惯还没形成，我们有什么办法让更多的人知道这个日子，大家都来节约用水呢？（鼓励想出多种宣传方法，教师对学生的想法做梳理与总结。2、我们先从可以做的开始，做一份节水宣传画，画里要告诉人们一些什么？怎样写和画呢？（分小组设计“节水宣传画”，教师和学生边画边写边议论。3、展示交流节水的方法。四、延伸活动1、将学生的“节水宣传画”张贴在显眼处，让学生有成功体验。2、在区域活动中制作节水标志，并鼓励学生走出班级，贴在响应地方。世界水日 讲稿老师们，同学们，每年的3月22日是第十九届“世界水日”，3月2228日是“中国水周”。联