田径社会议记录Word格式.docx

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4.大二社长上台进行总结报告（影集讲解、财务报告）（15分钟）5.3个社员上台说感言（5-8分钟）

6.与大三学长/姐互动交流（30-45分钟）7.大一全体干事合唱社歌《奔跑》8.主持人宣布晚会结束工作安排：

1.晚会主持人问题

黄妙青负责，在6月02日把名单给社长2.晚会前的影集放映等

张聪生负责影集制作与放映3.与大三的学长/姐互动交流

每人各想几个问题与大三的学长/姐互动交流4.娱乐30分钟的节目安排

唱歌，负责人柯文新，表演人员：

柯文新、吴柳洪、大二学长与学姐大一全体干事在晚会结束前合唱社歌《奔跑》5.晚会策划书在6月8日完成负责人：

杨小万

二、总结：

1.各负责人在规定时间内将事情完成，提高办事效率。

2.各位干事都需加强时间观念，确保会议无一人迟到。

五、会议结束

田径社秘书部二Ο一一年五月二十九日

主送：

田径社社：

长余利活、田径社副社长：

黄妙青、黄明真、组织部：

杨小万抄送：

天福茶学院田径社秘书部、田径社qq群

天福茶学院田径社团

扩展阅读：

社团田径训练记录（26页）[1]

201*年田径社团训练记录

第一周

时间：

201*年9月1日星期四晴一、下午

1、游戏：

地滚球

2、准备部分

a、静力性正压腿4×

8拍×

2组b、静力性反压腿4×

2组c、行进间正踢腿30米×

3

d、行进间小步跑30米小步跑＋30米加速跑3组e、行进间高抬腿30米高抬腿＋30米加速跑3组

201*年9月2日星期五晴一、下午

捕鱼2、准备部分

f、静力性正压腿4×

2组g、静力性反压腿4×

2组h、行进间正踢腿30米×

i、行进间小步跑30米小步跑＋30米加速跑3组j、行进间高抬腿30米高抬腿＋30米加速跑3组

通过两次的训练观察，可以把一些身体素质不是很好的学生淘汰出去。

第二周在第一周的基础上加点力量训练时间：

201*年9月5日星期一晴下午

1、准备部分a、慢跑四圈

b、静力性正压腿4×

2组c、静力性反压腿4×

2组d、行进间正踢腿30米×

e、行进间小步跑30米小步跑＋30米加速跑3组f、行进间高抬腿30米高抬腿＋30米加速跑3组2、基本部分

30米蛙跳×

6组实际完成4组3、放松

躺在草地上两人一组相互按摩

201*年9月6日星期二晴下午

1、准备部分b、慢跑四圈

e、行进间小步跑30米小步跑＋30米加速跑3f、行进间高抬腿30米高抬腿＋30米加速跑32、基本部分

躺在草地上两人一组相互按摩周三、周四、周五的训练同上

进一步淘汰出运动素质不是很好的学生。

组组

第三周开始进行一天双练

201*年9月12日星期一晴一、早上

地滚球2、准备部分

k、静力性正压腿l、静力性反压腿m、行进间正踢腿n、行进间小步跑o、行进间高抬腿3、基本部分

60米加速跑×

44、放松练习原地甩动练习二、下午

1、准备部分c、慢跑四圈

b、静力性正压腿4c、静力性反压腿4d、行进间正踢腿30e、行进间小步跑30f、行进间高抬腿302、基本部分

6组20次纵跳×

3组3、放松

×

2组×

2组米×

米小步跑＋30米加速跑3米高抬腿＋30米加速跑3（因为时间关系实际完成2个）×

米小步跑＋30米加速跑3米高抬腿＋30米加速跑3实际完成4组组组组组443030躺在垫子上两人一组相互按摩。

201*年9月13日星期二晴一、早上

p、静力性正压腿4×

2组q、静力性反压腿4×

2组r、行进间正踢腿30米×

s、行进间小步跑30米小步跑＋30米加速跑3t、行进间高抬腿30米高抬腿＋30米加速跑33、基本部分

4（因为时间关系实际完成2个）4、放松练习原地甩动练习二、下午

1、准备部分d、慢跑四圈

6组实际完成4组20次纵跳×

组组组组三、训练后记

1、生慢跑没有按要求完成，如果明天在这样的话就要进行重跑了。

2、蛙跳有个别同学没有按要求完成，所以我让他们重做，但老油条了没什么效果。

3、学生本已被踢掉，可是却喜欢训练，所以特意跑到办公室要我给她一个机会，在下午的训练中表现的也较为积极，但是男生的表现还不够理想。

201*年9月14日星期三晴一、上午：

1、准备活动30分钟2、基本部分

10分钟计时跑（实际完成6分钟而且还是几个长跑比较好些的男生完成）3、整理放松

二、下午：

a、100米×

3b、200米×

23、整理放松

三、训练后记

1、在上午的训练过程中学生表现的不是很好，主要表现在做准备活动时没有养成“快速”走回进行下一组的练习，而是坐在地上进行聊天。

对这一现状我后来进行分组练习（四个人一组，前后两组间隔一定的距离）那样秩序就好多了。

2、学生对跑的三个辅助性练习还会有待进一步完善。

201*年9月15日星期四晴一、上午：

4、准备活动30分钟5、基本部分

10分钟计时跑（实际完成6分钟而且还是几个长跑比较好些的男生完成）6、整理放松

26、整理放松

1、对于下午的变速跑，男生大多能够完成任务，但是女生却只能跑3圈，跑着跑着都说肚子痛，这说明极点到了，所以今后的训练就是慢慢量。

2、学生对下午的坐姿体前屈完成的相当不错，因此今后应加强静力性的放松，使肌肉再次充分拉伸。

周五有事休息第四周

201*年9月19日星期一晴一、早上

地滚球2、准备部分u、静力性正压腿4×

2组v、静力性反压腿4×

2组w、行进间正踢腿30米×

x、行进间小步跑30米小步跑＋30米加速跑3组y、行进间高抬腿30米高抬腿＋30米加速跑3组3、基本部分

1、准备部分e、慢跑四圈

躺在草地上两人一组相互按摩三、训练后记

整体还可以，都比较认真

201*年9月20日星期二晴

一、早上

饶线追赶跑2、准备部分

2组b、静力性侧压腿4×

2组c、新授扶杆高抬腿20次×

3组

d、行进间小步跑30米小步跑＋30米加速跑3组e、行进间高抬腿30米高抬腿＋30米加速跑3组3、基本部分：

（1）绕杆跑来回两趟1组

（2）俯卧撑根据自己的实际情况而定

4、要求：

学生必须严格按要求做好各种跑的辅助性练习，不能完成的单独指导；

对练习懒散者进行单独的思想交流。

二、下午1、准备部分

a、慢跑4圈要求：

前两圈有我带跑不允许超越我，队伍不许乱，后两圈

可以追赶。

b、行进间正压腿30米×

3组c、行进间侧压腿30米×

d、行进间小步跑30米小步跑＋30米加速跑e、行进间高抬腿30米高抬腿＋30米加速跑f、新授后踢腿2、基本部分

追赶跑6圈注：

男女分组（实际完成4圈）3、放松练习

（1）地上进行体前屈的拉伸

（2）“拉面条”

1、下午的训练同学较上午自觉，不少学生已经能按要求大致完成任务，但还有个别男生还是不能自觉完成练习，有女生虽然能够完成任务，但是完成的质量还不是很高。

明天还需对小步跑的动作进行强化。

3、对于下午的变速跑，男生大多能够完成任务，但是女生却只能跑3圈，跑着跑着都说肚子痛，这说明极点到了，所以今后的训练就是慢慢量。

4、学生对下午的坐姿体前屈完成的相当不错，因此今后应加强静力性的放松，使肌肉再次充分拉伸。

201*年9月21日星期三晴一、早上1、准备部分

d、行进间小步跑30米小步跑＋30米加速跑3组e、行进间高抬腿30米高抬腿＋30米加速跑3组f、60米加速跑2组2、基本部分

60米测试2次3、放松操

二、下午

因为学生都赶着回家训练没了气氛，所以就没有进行系统的训练

201*年9月22日星期四晴一、早上

5、游戏：

饶线追赶跑6、准备部分a、静力性正压腿4×

d、行进间小步跑30米小步跑＋30米加速跑3组e、行进间高抬腿30米高抬腿＋30米加速跑3组7、基本部分：

8、要求：

二、下午4、准备部分

d、行进间小步跑30米小步跑＋30米加速跑e、行进间高抬腿30米高抬腿＋30米加速跑f、新授后踢腿5、基本部分

男女分组（实际完成4圈）6、放松练习

1、今天训练新的花样比较多学生训练的兴趣也就高了，尤其是饶杆跑，虽然对专项训练的作用不是很大，但是也是一种调节方式，从成绩也可以看出一个学生的素质和反应能力。

3、大部分同学还不会做俯卧撑，所以今天的要求是示范动作，讲解要领。

▲因为沈涛做的不错所以让他进行示范，这样我就省力了。

还有进行会帮不会的办法又可节省我单独指导的时间。

第六周国庆放假停训。

第七周

接下来的一周是调整周。

第八周调整休息。

第九周招新队员。

第十周

11月1日星期二晴一、上午：

7、准备活动30分钟8、基本部分

10分钟计时跑（实际完成6分钟而且还是几个长跑比较好些的男生完成）9、整理放松

29、整理放松三、训练后记

4、在上午的训练过程中学生表现的不是很好，主要表现在做准备活动时没有养成“快速”走回进行下一组的练习，而是坐在地上进行聊天。

5、学生对跑的三个辅助性练习还会有待进一步完善。

6、下午的训练应该说比上午要好的多。

做准备活动较积极了些了，当然也有个别同学不认真的。

虽然大部分同学都坐车回去了，但是留下的同学表现的应该说相当不错。

按计划完成了任务，而