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社会发展与否，都是通过社会个体的进步发展来综合体现的。

社区作为城市基层的社会结构，其地位和作用越来越重要，是构建和谐社会的必然要求。

只有加快社区的经济和社会协调发展，打好基层基础，才能进一步构建和谐城市、和谐社会。

其次，社会文明的发展是发展和谐社会的重要保障。

随着社会建设的逐步推进，倡导科学、文明、健康、和谐的社会生活环境，提高社会人民的健康思想道德素质，促进人民群众的全面发展已经成为社会事业的主要内容。

在精神建设方面，文体活动占据主要的一部分。

开展文体活动，可以丰富社区人民的业余生活，增进邻里人民的友谊，培养其团结合作精神，努力营造一个团结、进步、稳定、和谐的社会生活环境。

社区提供了一个相互交流、切磋技术的机会，引导社区人民积极参与、自觉、持续的参与到活动中来。

再次，社区的和谐发展，是巩固党执政基础的根本保障，是加强城市管理、维护社会稳定的重要因素。

国家的稳定离不开城市的稳定，然而社区的稳定是城市稳定的基础。

构建和谐社区，关心服务群众，化解社会矛盾、维护社会治安从而保持社会的稳定有重大意义。

社区与居民是密不可分的，是国家与人民相沟通的桥梁和纽带，所以社区的和谐发展，是人民履行国家部署职责、国家满足人民群众日益增长的物质文化需求的重要组成部分。

最后，社区的和谐发展，可以凝聚民心，对社会凝聚力有非常重大的影响。

科学发展观所强调的以人为本，其在理论上的实现是可行的，但是在实践上并不太容易。

随着城市的发展，外来人员的大量融入，生活节奏的加快，出现很多不和谐的地方，都是需要协调的。

然而社区是家庭以外最小的外部集体单位，只有通过创建和谐社区活动，给居民带来安全、安稳安居乐业的生活环境，人们变得积极面对美好生活，人心才会更和谐向上，社会才会更加和谐的发展。

随着人们生活水平的提高，先进科学技术的发展，人们长期接触电子产品，视力水平的下降已经成为社会普遍存在的问题。

然而根据研究表明，打乒乓球可以治疗近视。

造成近视的重要原因是视觉疲劳，长期近距离看事物，晶状体总是处在高度调节的状态；

而看近处物体时，两眼球又会聚向鼻根方向，眼球受到眼外肌肉压迫，长时间的状态下就会造成近视。

在进行乒乓球运动时，双眼是一直紧盯球的运动轨迹而也跟随其上下左右的运动，可以放松眼部肌肉，促进眼部组织的血液循环，提高视觉灵敏度，消除眼部疲劳感，从而起到预防近视的作用。

进行乒乓球运动时，人要随时前后左右的移动身体位置，腿部、腰部、脊椎、手臂的肌肉都处于紧张状态，长期进行运动锻炼，运动量也逐步增加，这样不仅提高了速度素质、力量素质、身体的平衡感、灵敏性和协调性，也使肌肉更加的健壮结实，身体素质得到很大的提高。

而经常参与比赛，要在比赛时揣摩对手战术以及把握自己的应战战术，同时要克服紧张情绪，再加上一直要经历输赢的结果也需要运动者一直抱有一颗平常心态来面对，这样就使运动者的心理素质得到很好的锻炼。

3.1.3可以调节和改善身体各系统器官的机能,身体的灵活性并不是与生俱来的，人们的身体器官或者神经系统的灵敏度都可以通过后天的积极

锻炼而得到提升。

乒乓球运动具有球体小而轻、速度快、变化多、技巧性强等特点，

在运动过程中，比赛时乒乓球在空中飞行速度据科学数字显示平均可达20m/s，正手攻球只需0.15s就可以到达对方的台面上。

在长时间的乒乓球运动过程中，为了应对对手的攻击球，运功员需要在短时间内对球的方向、位置、落地点进行思维判定，并且通过对中枢神经系统所接受的反应刺激来对其他系统和器官进行调节。

由此可以看出其对神经系统的锻炼起到积极的作用，并且对灵敏性和快速反应能力是很有利的发展。

其次在这个过程中，伴随大量的运动，心肌变得发达、心容量增大、心率加快、血压会一定程度的降低，同时心脏的工作效率会提高，对身体的新陈代谢有很有利的影响，运动呼吸系统、心血管系统的功能也得到提升，从而身体的机能水平得到提高。

当今社会个人能力的高低已经不能客观的来判定成败，很多时候都偏向注重于团队合作。

在乒乓球运动中，有单人对打、双人对打、男女协作双人对打等，这样就需要高度的团队合作意识，需要同伴之间的紧密协作配合，而有战略性的争取成功。

并且很多居民在业余生活中，都只是和家里人在一起沟通交流，尤其是老年人退休在家，很少和外界接触。

然而当他们也积极的参与到乒乓球活动中来，可以以球会友，促进邻里之间的认识和了解，多一些交流，可以使他们的生活更加丰富。

这几天，虽然辛苦，但值得，有一种痛并快乐着的享受。

这些天经历的事情也许是我们在学校课堂学不到的，但我们一路走来，收获颇多。

首先，我们的意志得到了锻炼，在这些天，我们经历了高温的考验，经历了长途的跋涉，经历了许多意想不到的事情，我们没有退缩；

我们感受了团队的力量，每个人都会有自己的价值；

我们收获了自信，在人际交往中，我们能够从容面对陌生人；

我们学会了怎样与人相处，在团队中我尽自己最大的努力，做好自己的任务。

这一点我想每一个队员都会看到。

在实践中我感受到了团队的力量，虽然我们只有几个人，但是每个人都会实事求是的去采集信息，面对那么多完全陌生的人，用我们的笑容、真实的话语和真心去了解我们想要得到的信息，当我们每个人拿着自己记录了厚厚的一本笔记时，一种成就感油然而生。

这一刻，团队的力量是伟大的。

我们每个人都为此付出了辛苦的劳动，我们又是幸福的，在这次的实践中我们收获了自信，我们并不是垮掉的一代，我们有自己的想法并付诸行动。

合作是最重要的，在这一点我们每个人都做得很好，分工明确，独立完成，这个是收获最大的，因为以前总是太自以为是，有点不相信别人，事必躬亲，导致自己很累，这次我们保证了质量，又提高了效率，我想这就是合作带给我们的惊喜。

除此之外，我们还从中学到了很多书本上学不到的东西，汲取了丰富的营养，认识到只有到实践中去、到基层中去，把个人的命运同社会、同国家的命运联系起来，才是青年成长成才的正确之路。

社会实践是一笔财富，一分付出，一分收获，有付出就一定有收获。

这次实践让我在身上受到了锤炼，在思想上得到了启发和升华，多了一份生活的体验，增加了社会实践经验并且提高了组织活动的能力。

我相信，这些对我以后的学习、工作和生活都将起到非常重要的作用。

乒乓球活动是提高居民综合素质的良好载体，是居民强身健体、愉悦身心的重要手段。

如前文所述，乒乓球所给人们带来的健身意义是在各个方面都充分体现的。

在活动中，人们体现出来的互帮互助、胡尊互爱的场面比比皆是，居民的综

合素质可

以通过活动得到提升和拓展。

同时，随着我国的发展，社会工作带给人们的精神压力也日益增加，身体透支比较严重，一天工作下来身心都会比较疲惫。

社区引领居民进行乒乓球等娱乐活动，不但可以缓解长期工作带来的脊椎、腰椎、眼睛等身体不适，还可以很大程度上释放生理和心理的压力，让居民都消除疲劳感，心情得到充分的放松。

篇二：

社会实践

电器促销的社会实践

社会实践是大学生课外教育的一个重要方面，也是大学生自我能力培养的一个重要方式，因此对于我们在校大学生来说，能在暑假有充足的时间进行实践活动，给了我们一个认识社会、了解社会，提高自我能力的重要的机会。

作为一名即将步入大二的学生，社会实践也不能停留在大一时期的那种毫无目的的迷茫状态，社会实践应在结合我们实际情况，能真正从中得到收益，而不是为了实践而实践，为了完成任务而实践。

我觉得我们在进行社会实践之前应该有一个明确的目标，为自己制定一个切实可行的计划。

应注重实践的过程，从过程中锻炼自己、提高能力。

因此，为了更好的了解社会，锻炼自己，感受社会就业的现状，体验一下工作的乐趣，这学期的假期我根据时间及自己的实际情况在销售部进行了实习，虽然仅有一个月的时间，但我觉得受益非浅，基本上达到了自己的目的。

短短的工作让我体会到了就业的压力，自己能力的欠缺及社会的艰辛，同时让我感到工作的无比快乐，一种在学校自由天地无法体会到的残酷竞争的“愉悦”。

实践过程：

我的促销工作主要是促销电器。

在促销前我进行了短暂培训，了解电器的名称、性能、型号、价格行情等方面的知识，面对顾客时的语言组织，仪容仪表等。

接下来就是正式的工作。

每天早上8：

30开始上班，到达指定地点后做好准备工作，摆好宣传资料，礼品赠品，然后调整好心态迎接顾客。

每天工作7个小时，在下午工作完后还有个必须的程序：

一天的工作总结。

经理、主管及促销员一起讨论一天促销工作中的战果及存在的问题。

实践体会：

通过促销实践，我觉得促销就是通过自己把厂商的产品推销给消费者，对于一个促销员来说，促销产品的同时也是向别人推销自己，同自己的言语、形态让他人了解自己。

因此对于一个优秀的促销员来说必须具备以下素质：

一、要有良好的专业素质

当我们促销一种产品时，首先我们必须对产品的相关知识及厂商的具体情况要有一个明确的认识，大量的相关知识的贮备可以使我们能在促销过程中面对顾客的一系列问题，通过自己的介绍可以使顾客了解产品的一些具体问题，能使客明明白白的消费。

二、要有良好的语言表达能力及与陌生人交流的能力

促销是促销员跟顾客以产品为媒介的一种陌生的交流，所以语言表达必须合理得当，说话要有条理同时应让他人感觉你的亲和力。

要通过自己层次清醒的说明，把产品介绍给顾客。

同时要用自己的魅力吸引顾客，让他们通过自己来了解产品。

另外在面对具体问题时我们应

保持良好的心态，不能自乱手脚、语无伦次。

三、要有良好的心理素质及受挫折的心态

促销每天会面对社会上的形形色色的人，由于每个人的道德修养及素质的不同，会使工作中遇到很多问题。

比如有的顾客会用各种方式刁难你，此时你必须保持良好的心态，不能跟顾客发生不愉快的事。

有时候一天的工作可能收获不大，这时候我们不应气馁，要学会自我调节、自我鼓励，及时的自我总结，自我提高。

四、要有吃苦耐劳的精神，要坚持不懈。

促销是一种比较枯燥的工作，每天站着用一个笑脸面对不同的顾客，这生活需要我们坚持，要让自己在烈烈炎日下磨练。

实训总结：

通过在汉中联德商贸有限公司的实践让我明白了：

不管做什么事，态度决定一切。

做一项服务工作，顾客就是上帝良好的服务态度是必须的，要想获得更多的利润就必须提高销售量。

这就要求我们想顾客之所想，急顾客之所急，提高服务质量语言要礼貌文明，待客要热情周到，要尽可能满足顾客的要求。

只要你有一个服务于他人的态度，你就会得到他人的肯定及帮助，用自己的热情去换取他人的舒心。

明确目标，合理的设计规划自己。

我们现在要根据自己的实际情况合理的为自己规划，找到自己的发展道路。

要通过社会实践切身的了解自己的专业，而不是一味的抱怨。

要循序渐进的提高自己的能力，锻炼自己让自己成为社会优秀的人才为社会服务。

短暂的促销工作的结束让我在劳累中得到快乐，在汗水中得到磨练，我觉得自己的能力有了一定的提高，达到了自己预定的目标，残酷的社会就业压力让我不在感到恐惧，我想，只要我们有能力有信心我们一定会创造一个属于自己的乐园。

“千里之行，始于足下”

这短暂而又充实的实践，我认为对我走向社会起到了一个桥梁的作用，过渡的作用，是人生的一段重要的经历，也是一个重要步骤，对将来走上工作岗位也有着很大帮助。

向他人虚心求教，与人文明交往等一些做人处世的基本原