武术操英雄少年课时计划Word文档下载推荐.docx
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对正确动作要领的掌握
教学难点：
上下肢的协调性发力
2
复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动，学习开合运动,踢腿运动
教学重点:
动作到位,协调
教学难点:
动作活力,上下肢协调配合
3
复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动、开合运动，学习踢腿运动,学习侧展运动,拧转运动
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复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动、开合运动，踢腿运动,侧展运动,拧转运动,学习俯仰运动,跳跃运动
5
复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动、开合运动，踢腿运动,侧展运动,拧转运动,俯仰运动,跳跃运动,学习收势
6
复习武术操英雄少年
附
备
内
容
课时计划
年级班次课程名称
周次课次时间任课老师
教
材
复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动
本
课
任
务
1、认知目标：
了解武术操抱拳礼、预备节、抻拉运动的动作结构
2、技能目标：
学生基本掌握抱拳礼、预备节、抻拉运动，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
3、情感目标：
培养学生的组织纪律性和集体主义观念
课的部分
时
间
课的内容
练习
分量
组织教法与教学要求
次数
时间
准
部
分
钟
一、课堂常规
1、集合整队、清点人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、检查学生着装、安排见习生
二、准备活动
慢跑400米
徒手操
头部运动
肩部运动
扩胸运动
体转运动
腰部运动
正弓步压腿
侧弓步压腿
踝腕关节运动
2×
8拍
1分钟
组织：
集合队形（四列横队）
要求：
快、静、齐
广播操队形
左右两臂间隔，前后一臂距离，学生听口令认真做准备活动
基
30
一、抱拳礼
抱拳礼动作要领：
并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；
右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。
头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
二.
第一节：
起势（4×
8拍）
第一个八拍,1—2拍:
双掌上托左脚向左开步，两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起，掌心向上，目视双掌
3—4拍:
胸前插掌两掌向体侧分开，经腹前向上交叉至胸前目视前方
5—6拍:
双臂斜举,两掌由胸前向下经体侧分开至侧上举，目视左掌
7—8拍:
并步按掌
两掌经头上方经胸前下按至腹前，左脚向右脚并步，头向右摆，目视右侧。
第二个八拍：
同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍：
同第一、二个八拍
第二节抻拉运动（4×
第一个八拍：
1拍:
丁步抱掌2拍:
弓步分掌3拍:
弓步架按4拍:
并步抱拳
5拍:
丁步抱掌6拍:
弓步分掌7拍:
弓步架按8拍:
并步抱拳
组织:
四列横队成体操队形散开
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习
难点及易犯错误：
1两臂不能端平，拳掌与胸相距20--30厘米。
2左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢。
应对策略:
1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。
2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。
教与学：
1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习
结
束
一、集合、整队
二、放松活动
全身心的安静下来深呼吸
三、课堂小结
四、布置课后练习
五、回收器材
六、师生再见
2分钟
教法：
小结上课情况，布置课后复习任务，师生道别
场地
器材
附备内容
附备内容
后
小
复习开合运动,踢腿运动
1、认知目标：
了解武术操开合运动,踢腿运动的动作结构
学生基本掌握开合运动,踢腿运动，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
课的内容
一、复习武术操英雄少年抱拳礼预备节，
抻拉运动，
二、复习开合运动（4×
开步劈掌2拍:
振脚操拳3拍:
弓步架推4拍:
并步抱拳5拍:
开步劈掌6拍:
振脚操拳7拍:
弓步架推
8拍:
第二、三、四个八拍：
同第一八拍
三、复习踢腿运动（4×
8拍）
第一个八拍：
弓步推掌
2拍:
架拳正踢
3拍:
弓步冲拳
4拍:
并步抱拳（图略）
6拍:
架拳正踢7拍:
同第一八拍。
四列横队成体操队形散开
3、教师纠错指导学生练习4、学生练习
1劈掌不到位。
2下蹲不到位3弓步下不去4手臂上架不到位
在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。
1弓步不到位。
2踢腿太低3手臂上架不到位4勾手易忘
结束部分
应对策略：
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
复习侧展运动,拧转运动
复习了解侧展运动,拧转运动动作结构
学生基本掌握踢腿运动,学习侧展运动,拧转运动，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
一、复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动，开合运动，踢腿运动
二、复习侧展运动（4×
并步击拳2拍:
弓步双剔3拍:
侧身斜插4拍:
并步击拳6拍:
弓步双剔
二、拧转运动（4×
马步双砸
胸前合肘3拍:
拧身边打
胸前合肘
7拍:
并步
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