北京科技大学体育课教案4Word格式文档下载.docx

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部分

时

间

教学内容

组织教法

开始部分

15分钟

一、编班、开课导言

1、进行选项

2、课堂常规介绍

3、空竹运动介绍

二、准备活动

1.慢跑：

1200米

2.自编空竹杆操：

（1）胸有成竹

（2）惊天动地

（3）俯仰无愧

（4）左右逢源

（5）手足情深

（6）能屈能伸

（7）不耻下问

（8）后羿射日

（9）前仆后继

（10）翻江倒海

（11）难得糊涂

一、上课集中队形，注意听讲

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

★

二、两路纵队，绕操场进行慢跑。

三、体操队形，听口令进行定位体操

◆◆◆◆◆　◆◆　◆

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要求：

1.动作整齐、幅度大、有力

2.充分活动关节，拉伸肌肉

时间

基本部分

70分钟

一、空竹介绍

起源、发展

和锻炼价值

二、双头空竹的起式

1、空竹的起式练习

三、身体素质

1、跳绳

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空竹介绍

教师示范、讲解空竹的技巧

结束部分

5分钟

一、整队、集合

二、教师讲评、小结

三、放松练习

上课集中队形

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第2周空竹课2010年9月教师　徐昕

1、复习双头空竹起式

2、学习双头空竹捞月动作

1、复习上节课动作

3、身体素质练习：

踢毽子

2、学习新动作

一、集合整队

二、课堂要求及本次课注意事项

三、准备活动

1、慢跑：

400米

2、自编空竹杆操：

一、复习双头空竹起式动作

要求动作旋转稳定

二、学习双头空竹的捞月动作，

三、双人练习捞月

四、素质练习：

一、复习起式动作，找出动作差的同学，单独讲解示范

二、练习空竹的捞月动作、教师反复示范

第3周空竹课2010年9月教师　徐昕

1、复习单头空竹起式动作

1、复习空竹的起式动作

2、学习单头空竹的捞月动作

2、学习单头捞月动作

3、踢毽子练习及比赛

3、踢毽子练习

俯卧撑

4、素质练习

一、集合整队

二、课堂要求及本次课注意事项

三、准备活动

2、自编空竹杆操：

一、复习单头空竹起式动作

二、学习单头空竹的捞月动作

由于单头起式有一定难度，因此要多做示范

三、踢毽子练习及比赛

一、全体同学分散练习，同学之间间隔拉开

二、学习单头空竹的起式

找出做得好的同学表演示范

三、分组围圈踢毽子练习后在比赛场地进行比赛

第4周空竹课2010年10月教师　徐昕

1、复习空竹的单头起式及捞月动作

1、巩固掌握单头起式

2、学习单头空竹的上杆动作

2、关键掌握学习捞月动作

3、学习新动作“包公验秤”

3、学习新动作

二、师生互相问候

三、宣布上课

四、课堂要求及本次课注意事项

五、准备活动

一、复习已学动作：

1、单头空竹的起式动作

2、复习捞月动作

二、学习单头空竹的上杆动作和新动作“包公验秤”

一、教师认真做示范，找出同学动作的错误之处

二、分组练习捞月动作

三、踢毽子练习

三、宣布下课

第5周空竹课2010年10月教师　徐昕

1、复习单头空竹的起式、捞月、上杆动作

1、复习以学动作

2、学习新动作：

骗马

3、素质练习：

1000米

3、素质练习

一、复习单头空竹的起式和捞月动作

争取连续不断捞月

二、复习单头的上杆动作

三、学习新动作：

四、身体素质：

一、教师示范，找出做得好的同学

二、上杆动作练习

三、学习骗马

第6周空竹课2010年10月教师　徐昕

1、复习已学过的动作：

捞月、上杆、骗马

1、复习已学过的动作

盘丝（平盘丝）

单足直膝站桩

一、复习单头的捞月、上杆、骗马动作

二、学习新动作：

盘丝

注意动作不要过大，过急

三、素质练习：

一、分散练习，同学之间的间隔距离加大

二、教师多做示范，可以启用双头空竹练习

三、单足直膝站桩

第7周空竹课2010年10月教师　徐昕

1、复习学过的动作

1、复习已学过的动作为了更加巩固

背翻

2、学习新动作：

3、柔韧性练