创新学习方法的理论研究Word格式.docx

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时间管理最重要的功能透过事先的规划，作为一种提醒和指引。

—**时间管理的作用**：

可以制作一张时间管理表格或者时间管理论文或者时间管理理论，重在学习效率加努力学习。

—**时间管理的重点**：

重在会使用时间管理；

时间管理需要做到劳逸结合，劳逸结合是最基础的学习计划法（或计划学习法），也是最重要的学习计划法（或计划学习法）。

—**时间管理的劳逸结合推荐用法**：

学习时间一般是中午12：

00-12：

30（一般是看书）的时间学习，中午可以随意看30分钟的书，想怎么学就怎么学，最好按照时间管理学习下去；

晚上一般是22：

00-22：

30（一般是看书）的时间学习，晚上可以随意看30分钟的书，如果有更多的精力学习可以继续学习下去，想怎么学就怎么学，最好按照时间管理学习下去，但晚上22：

30坚持睡觉，23：

00更要坚持睡觉；

上课时的较短课余时间里，这个时候通常要休息；

中午和晚上看书最好，中午最好坚持唾觉，早上计划插一门科目读一下最好，也可以读题，下次早读就将题再做一遍最好，偏文字类的打个记号有计划的读一下最好，其他科目也行；

晚上可以用适当的时间回顾一下自己所学的知识点，中午睡不着，晚上最好早睡，睡到了白天早起时，要有7-8个小时的睡眠时间，最好需要做到早睡早起并养成良好的作息习惯。

—**计划学习法的定义**：

计划学习法就是通过对目标的选择和计划制度，从而提高学习效率、充实学员知识的一种学习训练法。

―**计划学习法的培训目标**：

计划学习法的培训目标就是充实知识，提高效率。

―**计划学习法的培训对象**：

计划学习法的培训对象就是有意自学的员工。

―**计划学习法的培训方式**：

计划学习法的培训方式就是自我学习。

—**计划学习法的制定**：

计划学习法的制定有学习目标的制定和学习计划的制定两种。

—**计划学习法怎样制定学习计划**：

第一是目标，列计划的目的无非就是白纸黑字，使得自己对自己的学习情况能够进行监督和检查。

高一，高二学年，应把重点放在课本上、课堂内。

因为高考虽强调淡化课本的考查，其实处处有课本的影子。

“课内知识课外考”的测试方式，就要求我们把课内知识学扎实，否则无法完满的解答课外考题。

当然，重点放在课本上，并不是将视野集中在课本，仍应有大量课外阅读，在课外阅读中巩固，贯通课本知识，培养能力。

高三学年，即是中学时代的最后一年，也是复习迎考的关键一年。

高三学年的计划就是完善知识系统树，“牵一发就动全身”，做到由一个知识点可以拎起一串，提起一面。

系统的掌握知识后，技巧也就“水到渠成”。

第二是知己，作战讲究“知己知彼，百战不殆”。

学习也是一样。

所以要制定出符合自己情况的学习计划，必须要“知己”后，我们就能制定计划了。

第三就是要求，列计划本身就沒有太多的要求，你只要抓住两个字——“详、实”就足够了。

首先要让自己知道，每天你具体要干什么，知道每周、每月的安排等。

我们应该去计划自己的学习和生活，做到自己对自己心中有谱。

一份计划上只出现时间和科目是不同的，最起码还要有具体的章节的安排，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，这样才能真正发挥到计划的优势。

所渭“实”，就是一定要符合自己的实际情况，适当地高一些也可以，但绝不可过高或过低。

太低了，计划的内容松松垮垮的，反而不如没有计划；

但大多数人可能对计划列得偏高，开始还能拼一拼坚持一下，但很快地就败下阵来。

如果总是列过高过紧的计划，常常完不成，那么时间一久也就会对列计划失去信心了。

一份好的计划不在于它的起点有多高，而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务，让你的能力得到更好地发挥。

其次计划的安排要合理、科学，尽量不要让自己的时间浪费。

应该说明的是，不浪费时间并不是把所有时间都用来学习，也不是说打球、洗衣服等时间都是浪费，如六、日的时间，如果你的学习黄金时间在上午，而你却在整个上午做一些洗衣服、打扫房间等杂事，而中午、下午才来做作业的话，这就不能不说是一种浪费了。

很多事不能不做，但要放在合适的时候做，黄金时间都应用来学习。

第四就是注意，必须强调的是制定计划必须按照自己的特点自己制定，不能仿制别人的计划，别人告诉你的方法最多只能充当一个指路标的作用，是很难完全套用的。

只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。

列计划只是一种手段，决不要为了列计划才去列计划，只要是能达到目的的计划就是好计划。

不管什么时候，列计划都只是为了完成一定的学习任务。

刚开始列计划的同学，可能不太容易掌握好难易的尺度，列的计划过高过低都是自然的，只要不断调整，不断改进，很快就会适应这种方法。

任何一种学习计划刚执行起来都难免会遇到一定的困难，但你应该知道为了执行这份计划而复出的努力是值得的。

能够适应这份计划是保证你的远程学习以及未来事业伟大成功的重要步骤。

“坚持”是计划实施过程中最难的。

由于缺乏毅力与恒心，很易虎头蛇尾。

而学习是一个周期比较长的过程，今天的努力，并不能在明天就得到回报。

他是量的积累来引起质的飞跃。

半途而废，最浪费时间与精力，并对人的自信心有很大的动摇。

所以在实施计划时，一时看不到进步是心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。

坚持，坚持一定能产生奇迹。

严格遵守学习计划有很多好处：

学习计划表可以帮助你克服惰性和倦怠，由其是当他配合一个自我奖励制度时会更加有效。

如果你能够按部就班、循序渐近地完成你的学习，那么学习就不会给你太大的压力。

学习计划表可以确保你不会浪费时间，使你有时间做其他该做的事。

学习计划表可以使你了解自己的学习进度，让你清楚地知道哪些事等着做，又可以帮助自己对先前的学习做个评价。

努力养成以下五个好习惯：

按计划学习的习惯；

专时专用，讲求效益的习惯；

独立钻研，务求甚解的习惯；

善于请教的习惯；

查阅资料书和工具的习惯。

制定计划：

要学习好，就要制定一个切实可行的学习计划，用以指导自己的学习。

古人说：

“凡事预则利，不预则废。

”因为有计划就不会打乱仗，就可以合理安排时间，恰当分配精力。

基本要点：

第一，要有正确的学习目的。

每个学生的学习计划，都是为了达到他的学习目的而服务的。

正确的学习目的，是正确的学习动机的反映，他是推动学生主动积极学习和克服困难的内在动力。

第二，计划内容一般分这几个部分：

全学期学习的总的目的、要求和时间安排。

优秀中学生的学习经验表明，在制定分科学习计划时要注意两点：

要特别重视马列主义的基础知识、语文和数学三门科目的学习。

学好这三门学科，是学好其他各门学科的基础。

学习要有重点，但不能偏废某些学科；

系统自学的目的、要求和时间安排。

自学内容大致有这几个方面：

自学缺漏知识，以便打好扎实的基础知识，使自己掌握的知识能跟上和适应新教材的学习；

为了配合新教材的学习而系统自学某种读物；

不受老师的教学进度的限制提前系统自学新教材；

参加课外科技活动和其他学习活动以及阅读课外书籍的目的、内容、要求和时间安排；

坚持身体锻炼的目的、要求和时间安排。

第三，要从实际出发。

一个中学生要不锻地提高自己的学习质量，取得优秀的学习成绩，上述五个部分的计划内容都是不可缺少的。

但是由于每个中学生的实际情况不一样，因而在订计划时，每个人的计划重点和要求是不同的，并不是每个中学生在任何情况下制定学习计划都必须包括以上几个部分。

有的中学生的学习基础很差，就不必急于去系统自学课外读物，而应该把主要精力放在自学缺漏知识和弄懂课本内容上。

总之，要制定一个对学习有指导意义的计划，必须从实际出发，也就是要实事求是地模清自己的学习情况，从自己实际知识掌握的知识程度出发。

第四，在执行总的学习计划过程中，还要制定月计划和周计划，以高度的学习热情和顽强的学习意志保证总意志的完成。

有的优秀中学生每天还有一个学习小计划，严格要求自己，一步一个脚印的前进。

课前自学是学生学好新课，取得高效率的学习成果的要求。

如果不搞好课前自学，上新课时就会心中无数，不得要领。

老师灌，自己吞，消极被动，食而不化。

反之，如果做好了课前自学，不仅可以培养自学能力（主要是独立思考问题的能力），而且可以提高学习新课的兴趣，掌握学习的主动权，知道自己有哪些问题弄不懂，主要精力应集中在解决哪个或哪几个问题上。

对新教材有个初步的了解，就可以集中精力对付新课的重点和自己理不懂的难点，配合老师授课，及时消化新知识和掌握新技能。

跟据老师的教学，教材本身的内在联系和难易程度，确定课前自学的内容和时间。

第二，课前自学不要走过场，要讲究质量，不要有依赖老师的思想，要力争在老师讲课以前把教材弄懂。

第三，反复阅读新教材，运用已知的知识和经验，以及有关的参考资料（包括工具书），进行积极的独立思考。

第四，将新教材中自己弄不懂的问题和词语用笔记下来或在课本上做上记号，积极思考，为接受新知识作好思想上的准备。

第五，不懂的问题，经过独立思考（包括运用参考资料）后，仍然得不到解决时，可以请教老师、家长、同学或其他人。

第六，结合课前自学，做一些自选的练习题，或进行一些必要而又可能做到的实际操作、现场观察、调查研究等，以丰富感性知识，加深对新教材的理解。

第七，新教材与学过的教材是连续的，新知识是建立在对旧知识的深刻理解的基础上的，课前自学若发现与新课相关的旧知识掌握不牢时，一定要回过头去把有关的旧课弄懂。

第八，做好自学笔记。

需要做到专心听讲，上课是学生理解和掌握基础知识和基本技能，并在此基础上发展认识能力的一个关键环节。

按上面要求做好课前自学，学生就能更专心的上课“学然后知不足”，往往这时学生的注意力高度集中，大脑处于优势兴奋状态，能更为主动和灵活的接受老师授课。

第一，带着新课要解决的主要问题和在课前自学中弄不懂的问题与词语，有目的的认真听讲和做实验。

始终保持高度集中的注意力，认真观察，积极思维，力争把当堂课的内容当堂消化。

第二，将自己通过课前自学而获得的对新教材的理解与老师的讲解加以比较，加深对新教材的理解和记忆，纠正原先自己理解上的错误。

第三，认真做好课堂笔记。

第四，在上课过程中要积极提问，并将课堂上没有机会得到解决的问题，用笔记下来，以便课后解决。

需要做到及时复习，课后及时复习能加深和巩固对新学知识的理解和记忆，系统地掌握新知识以达到灵活运用的目的。

所以，科学的、高效率的学习，必须把握“及时复习”这一环。

复习时间的长短，可跟据教材难易和自己理解的程度而定。

第一，反复阅读教材，反复独立思考，多方查阅参考资料和请教老师与同学，使通过课堂教学仍然弄不懂的问题尽可能得到解决，达到完全理解新教材的目的，以便用所学的新知识准确地指导独立作业。

第二，抓住新教材的中心问题，对照课本和听讲笔记，将所学的新知识与有关的旧知识，联系起来，进行分析比较，进一步弄懂新课中的每一个基本概念，使知识条理化、系统化，加深巩固对新教材的理解。

第三，在复习过程中，对一些重要而需要记忆的基本概念和基本知识，应尽可能通过理解来加以记忆。

第四，一边复习，一边将自己的复习成果写在复习笔记本上。

勤动脑与勤动手相结合。

需要做到独立作业，独立作业是学生通过自己头脑的独立思考，自觉灵活地分析问题和解决问题，进一步加深和巩固对新知识的理解和对新技能掌握的过程。

如果按要求抓好以上几个环节，独立完成作业是不困难的。

第一，解答每一个问题和做每一个实验，都应该是学生自己运用所学的知识认真地进行独立思考和独立操作的结果。

第二，克服做作业的忙目性。

做练习的目