糖尿病中医日常保健方法修改版Word下载.doc

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食疗应以养阴消渴饮为基础。

1.食疗药膳方:

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（1）玉粉杞子蛋：

天花粉、枸杞、玉竹煎水，沥出，打入鸡蛋蒸。

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（2）杞蓣粥：

山药、枸杞适量，加粳米，煮粥。

□（3）三豆饮:

绿豆、黑豆、赤小,煎汤服用。

主食以荞麦面粉为主。

副食以冬瓜、南瓜、苦瓜、藕叶及绿叶菜等食物。

2.中医适宜技术保健法

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（1）按摩背腰部:

手掌匀力推揉脊柱两侧，或用按摩棒、老头乐，敲打后颈到腰骶，重点按揉胰俞（第八胸椎棘突下旁开1.5寸）、胃俞（第十二胸椎棘突下旁开1.5寸）、肾俞（第二腰椎棘突下旁开1.5寸）和局部阿是穴（痛点），适合于2型糖尿病伴乏力、腰背酸痛者。

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（2）按摩肢体:

以手指揉点按足三里（外膝眼向下4横指）、三阴交（内踝上3寸）2分钟，以酸胀为度。

手擦涌泉穴（前脚掌心）以透热为度，适合于2型糖尿病头晕、乏力、眠差，或下肢麻痛者。

医师:

本人签名:

年月日

2型糖尿病中医日常保健方法

---气血两虚证

乏力,气短,自汗,动则加重,口干舌燥,多饮多尿,五心烦热,大便秘结,腰膝酸软,舌淡或红暗,边有齿痕舌苔薄白少津或少苔,脉细弱。

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（1）参杞粥:

西洋参、山药、枸杞适量，加粳米煮粥。

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（2）归芪鸡:

黄芪,当归,母鸡剁块,加水抄煮,去沫,加黄芪,当归炖熟。

□（3）苦瓜炒肉:

鲜苦瓜、瘦猪肉,武火炒后食用。

主食以黄豆、玉米面粉为主。

副食以洋葱、莲藕、豆腐、胡萝卜、黄瓜等。

本人签名:

年月日

---阴阳两虚证

姓名性别年龄

乏力自汗,形寒肢冷,腰膝酸软,耳轮焦干,多饮多尿,混浊如膏,或浮肿少尿,或五更泻,阳萎早泄,舌淡苔白,脉沉细无力。

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（1）苁蓉山药苡仁粥:

肉苁蓉、山药、薏苡仁适量,煮粥食,每日两次。

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（2）枸杞明目茶:

适用于2型糖尿病肝肾阴虚证，表现为头晕眼花、双目干涩者。

用法用量:

枸杞子、桑叶、菊花，开水沏泡代茶饮。

主食以未精加工面粉,全麦豆类等。

副食以山药、蘑芋、南瓜、芋艿、芹菜、胡萝卡、油菜、洋葱等。

用菊花泡水代茶饮。

本人签名:

年月日