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再如就头晕来说，西医必定先要辩明肝风等等。

家庭常见五种疾病的中医药简便防治

感冒

风寒感冒：

适应症状：

用于风寒感冒初期，病人除了有鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛等一般症状外，还有畏寒、低热、无汗、流清涕、吐稀薄白色痰等特点。

简便方药：

生姜3袋、大枣1袋。

以100热水冲化均匀，趁热顿服，热捂发汗，小儿用量可酌减。

在受凉、淋雨之后，及时以生姜1袋、大枣1袋冲化热服，可振奋阳气，预防感冒。

风热感冒：

适应症侯：

用于风热性质的感冒初期，病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等感冒的一般症状外，还有发热重、出汗、口渴、痰液粘稠呈黄色、舌苔黄等特点。

金银花1袋，板蓝根根1袋，野菊花1袋。

以100温开水冲化调匀，放凉冷服。

家庭护理常识：

1、感冒期间别激烈运动。

表面上看，运动时大量出汗，体内的毒素排出较快，可以暂时缓解感冒症状，但会埋下不上的“隐患”。

因为激烈的运动后大约24小时内，会出现免疫抑制情况，在这段时间里，免疫细胞开始“罢工”，进行休息调养，而感冒病毒入侵体内，正需要免疫系统与之斗争，没有免疫细胞，感冒病毒自然更加猖狂，很可能让小感冒演变为病毒性心肌炎、肺炎、风湿病。

同时，运动后机体代谢会相对旺感些，这样大量消耗体内的糖、脂肪、蛋白质等，会削弱身体的抵抗力，“脆弱”的抵抗力在人多的运动场合，常常经不起任何细菌的攻击，加重感冒的程度。

2、感冒时少吃抗生素。

抗生素类药物对细菌性感冒有作用，对病毒性感冒则没有什么威力。

而绝大多数感冒是由病毒起的，服用抗生素对病毒性感冒不仅毫无作用，还会导致耐药。

只需多喝水、多休息，在感冒流行时减少出入公共场所。

若有咳嗽、有痰、流鼻涕鼻塞则可依不同症状给予药物治疗以减轻不适。

3、因为感冒多伴的发热，所以应多饮水，每天摄入液体总量在2500－5000之间,有助于退热发汗,排除病毒。

可饮用开水、清淡的菜汤以及新鲜的果汁，如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等，稀饭、蛋汤、牛奶、豆浆也可。

亦应多食食用富含维生素的蔬菜、水果。

4、患感冒时可有腹胀、纳差、腹泻、便秘等胃肠机能失调症状，因此饮食应素净、清淡。

佐餐则宜用各种酱菜、豆腐、肉松等清淡食品。

应忌食油油腻、油炸、黏滞、咸辣、过硬及海腥食物。

咳嗽

风寒咳嗽：

症状：

咳嗽声重，痰色稀白，容易咳出，口不渴，常兼有头痛、恶寒重、发热轻、鼻塞流涕等症状。

舌质淡，苔溥白，脉浮。

或咳嗽日轻夜重。

炙麻黄1袋，苦杏仁1袋，炙甘草1袋。

每日一刻，以100热开水冲化元调匀，趁热顿服，小儿用量可酌减。

风热咳嗽：

咳痰黄稠，突然发作，不易咳出，咳嗽频剧，气粗或咳声嘎哑，喉燥咽痛，常伴的发热，口渴，舌苔薄黄，脉浮。

桑叶1袋，菊花1袋，桔梗1袋。

每日一剂，以100热开水冲化调匀，凉服，小儿用量可酌减。

痰湿咳嗽：

咳嗽多痰，因痰作嗽，咳嗽重浊，痰滑易咯，色白而稀，喉间痰声漉漉，胸闷纳呆，神乏困倦，舌苔白腻，脉濡滑。

法半夏1袋，苦杏仁1袋，橘红1袋，茯苓1袋。

每日一剂，以100热开水冲化调服，小儿用量可酌减。

痰热咳嗽：

咳嗽痰多色黄粘稠，难以咳出，或有热腥味，或吐血痰，甚至喉间痰鸣，发热口渴，烦躁不宁，尿色黄，大便干结，舌质红，苔黄腻，脉滑数或指纹紫。

桑白皮1袋，浙贝母1袋，桔梗1袋，橘红1袋。

咳嗽的预防措施：

1、加强锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力。

2、气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。

3、少带小儿去拥挤的化共场所，减少感染机会。

4、经常开窗，流通新鲜空气。

家人有感冒时，室内可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。

5、及时接受预防注射，减少传染病发生。

6、感冒流行期间可服中药预防。

配方是：

贯众1袋，防风1袋，荆芥1袋，每日一帖，连服2－3天。

7、对经常容易感冒的小儿，可每天以黄芪15克，红枣7颗，煎汁代茶，长期服用可增加机体免疫力，减少感冒的发生。

泄泻

寒湿泄泻：

泄泻清稀，甚至加水样，腹痛肠鸣，脘闷食少，或伴的恶寒发热，鼻塞头痛，肢体酸痛，苔薄白或白腻，脉濡缓。

蕾香1袋，紫苏叶一袋，白芷1袋，茯苓1袋，厚朴一袋，每日一剂，以100热开水冲化调匀，趁热顿服。

小儿用量可酌减。

湿热泄泻：

泄泻腹痛，泻下急迫，或泻而不爽，粪色黄褐而臭，肛门灼热，烦热口渴，小便短黄。

舌苦黄腻，脉濡数或滑数。

黄芩1袋，黄连1袋，葛根1袋，车前子1袋。

每日一剂，以100热开水冲化调匀，顿服，小儿用量可酌减。

食滞泄泻：

腹痛肠鸣，泻下粪便臭如败卵，泻后痛减，伴有不消化之物，脘腹痞满，嗳腐酸臭，不思饮食。

舌苔垢浊或厚腻。

焦山楂1袋，炒神曲1袋，炒菜菔子1袋，茯苓1袋，陈皮1袋，法半夏1袋。

每日一剂，以100热开水冲化调匀，每服50，一日2服，小儿用量可酌减。

若食积已欲化热，见烦躁口干者，加生大黄1袋、炒枳实1袋，消导积滞，清利湿热；

伤于生冷者，可加干姜1袋、肉豆蔻1袋，湿中散寒。

注意事项：

1、急性泄泻应及时诊治，以防转为慢性，导致营养不良、贫血等症。

2、注意饮食，勿过食油腻肥甘，忌生冷不洁食物。

3、注意自我保健，增强体质，预防疾病的发生。

便秘

热秘:

症状:

好发于素体阳盛、嗜酒，喜食辛辣或热病之后的人，表现为大便燥结，数日不通，脘腹胀满，疼痛拒按，面赤身热或日晡潮热，小便短赤，时欲饮冷，口臭，口舌生疮，苔黄厚腻或焦黄起芒刺，脉沉实或滑数。

生大黄1－2袋，枳实1袋，厚朴1－2袋，火麻仁1袋。

冷秘：

多发于年老体衰、久病者，表现为大便秘结，面色青黑，腹中冷痛，或腰脊冷乏，肢冷身凉，喜热畏寒，夜尿多，小便清长，尿后余沥，舌淡苔白润，脉沉迟或反微涩。

肉苁蓉1袋，牛膝1袋，当归1袋，升麻1袋，肉桂1袋，炒枳实1袋。

每日一剂，以100热开水冲化调服。

气秘：

我发于忧愁、思虑过度、情志不畅或久坐不动的人，表现为大便不通，欲便不得，甚则腹胀疼痛，嗳气频作，胸脘痞满，胁肋作胀，纳食减少，苔薄腻，脉弦。

简要方药：

木香1袋，乌药1袋，沉香1袋，生大黄1袋，槟榔1袋，柴胡1袋，每日一剂，以100热开水冲化调服。

虚秘：

好发于劳倦过度、年高津衰或病后、产后及失血伤津过多者，表现为大便干结如关屡，排便异常困难，甚则十如日次，形体消瘦，咽干津少，面色不泽，头晕心慌，唇甲淡白，舌淡或舌红少津，脉细或细数无力。

有的患者还会有肛门坠迫等现象。

太子参1袋子，当归1袋，火麻仁1袋，桃仁1袋，玄参1袋，炒枳实1袋。

便秘预防

便秘的人不常可以吃些富含纤维素的新鲜蔬菜、水果，如番薯、地瓜叶，芹菜，菠菜、香蕉、奇异果等。

而有便秘问题的老年人同可以吃些松子、腰果、核桃、芝麻、蜂蜜、桑椹、白木耳等具有润肠功能的食物。

此外，养成良好的卫生习惯，早起早睡，三餐定时定量，尤其要好好地吃顿早餐，适时地补充水分，规律的运动，纾缓紧张压力，这些都有助于改善便秘。

发热

可以采用“扬汤止沸法”、“釜底抽薪法”、“寒凉退热法”及“滋阴消热法”针对不同情况下的发热症状进行家庭简易治疗。

扬汤止沸法：

适应症候：

1、感冒发热的病人。

常见发热与恶寒怕冷同时出现，无汗或有汗不畅，根据发生病症的不同，又分为风热感冒和风寒感冒两大类。

使用发汗退热法，家庭防治参见“感冒”。

2、内有郁热的病人。

常表现为发热，胸膈烦热，口干唇裂，面色红赤，口舌生疮，舌红苔黄，脉数等。

可使用升散退热法。

柴胡1袋，薄荷1袋，焦栀子1袋，牡丹皮1袋。

釜底抽薪法：

高热而有便秘的病人。

表现为高热汗出，大便不通，腹胀、腹痛拒按，甚至胡言乱语，舌苔黄糙起刺，脉滑有力。

生大黄1袋，芒硝1袋，炒枳实1袋，焦栀子1袋。

以100湿开水冲化调匀，放凉冷服。

寒凉退热法：

发热而不恶寒的病人。

表现为高热不退（大热），汗出较多（大汗），口渴喜喝冷饮（大渴），脉象洪大而数（大脉）。

生石膏1袋，知母1袋，甘草1袋。

滋阴清热法：

阴虚而导致发热，常见午后或夜间发热，手足心发热，或骨蒸潮热，心烦，少寐，多梦，颧红，盗汗，口干国]咽燥，大便干结，尿少色黄，舌质干红或有裂纹，无苔或苔少，脉细数，多于见体菜瘦弱的人，也常见于一些慢性消耗性疾病舅结核、肿瘤等疾病的患者。

简易方药：

知母1袋，地骨皮1袋，生地黄1袋。

注意事项

1、可通过多喝热水，多盖被子捂汗、洗桑拿，用热水泡脚的方法发汗来起到退热的目的但洗桑拿要注意保暖，不要受风；

发热时皮肤的毛孔都闭塞，刮痧能使毛孔开泻，里面的寒气可以排泄出来，也有退热的功效。

按摩天枢、大肠俞、大横、内庭等穴位，也能起到通腑泄热的功效。

2、体温在38℃以上的还可以采用物理降温的方法，可将冰块放在额头、腋下等部位或用酒精擦浴的方法退热。

此外，还可按住风池或曲池穴10分钟，达到发汗退热的效果。

3、发汗退热虽然十分常用，且有很好的退热作用，但过汗通损伤津液，故对体虚病人就当慎用。

冬吃萝卜赛人参

“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”，寒冷的冬季吃些萝卜，既可消火、滋补，又可开胃、养生。

凛冽的寒风中，守着一碗萝卜汤，觉得整个冬季都暖了。

　　古代，萝卜被称为“雹突”、“紫花菘”、“莱菔”、“罗服”。

营养价值很高，含有丰富的碳水化合物和多种维生素。

冬季人们活动减少，体内易生热生痰，多吃萝卜，可消食、祛痰、止咳嗽，从这个意义上说，萝卜是民间廉价的滋补品。

萝卜吃法众多，生食、熟食均可。

　　萝卜还有很高的药用价值。

中医认为，萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散瘀之功效。

民间把萝卜称为“小人参”，有“萝卜上市、医生没事”、“萝卜进城，医生关门”、“萝卜一味，气煞太医”、“吃着萝卜喝着茶，气得大夫满街爬”之说。

元代诗人曾写诗夸赞萝卜的药用：

“熟食甘似芋，生吃脆如梨。

老病消凝滞，奇功真品题”。

李时珍也对萝卜情有独钟：

“可生可熟，可菹可酱，可豉可醋，可糖可腊，可饭，乃蔬中之最有利益者”。

　　萝卜食疗作用也不可小