中学生心理健康教育主题班会PPT课件PPT课件下载推荐.ppt
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,因为每个人看问题的角度和态度不同,一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲伤不已。
她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。
果然小女孩的心情顿时明朗。
老人托起外孙女的下巴说：
“孩子，你开错了窗户。
”,智慧故事：
请不要开错窗,人生感悟,由此可见，即使对于同一件事情，每个人的想法也大不相同啊！
你可以改变你的态度来调适你的情绪。
你的想法是一副眼镜，它决定了你看到的世界样子，控制着你的情绪！
古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有7、8平方的房子，有人认为他居住的条件太差了，他说：
“朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，是值得高兴的事啊。
”几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了，他又说：
“我有很多书啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在一起，怎么不高兴呢？
”之后，他住进楼房的一楼，有人认为一楼的环境差，“你不知道，一楼方便啊，进门就到家，朋友来方便，还可以在空地上种花、种菜什么的。
”后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处，“好处多啊，每天爬楼锻炼身体，光线也好。
头顶上没干扰，白天晚上都安静。
”,他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，他们依然能够保持积极向上的情绪。
故事:
有一个孩子跑到山上,无意间对着山谷喊了一声:
”喂”声音刚落,从四面八方传来了一阵阵”喂.”的回声,大山答应了,孩子很惊讶,又喊了一声:
”你是谁?
”但山也回应:
”.孩子生气了,喊道”我恨你”,哪知道这一喊,整个群山传来的声音都是”我恨你”,孩子忍不住了哭着回家告诉了妈妈.妈妈对他说:
”孩子,你回去对大山喊”我爱你”试试呢.孩子又跑到山上,果然,这次孩子被包围在”我爱你,我爱你”的回声之中,孩子笑了,群山也笑了,生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；
你对它笑，它也对你笑。
换一副眼镜、得一副好心情,为什么好象还有很多同学不太喜欢我？
我真的好苦恼！
忠告：
你又不是人民币，怎么可能人人都喜欢！
如果太在意别人的看法，你就会随着别人的看法而变化心情，最后失去了自我！
为什么老师总是教训我，罚我写检讨？
老师一定是针对我！
老师在意你才会指出你的问题，忠言逆耳，处罚是为了让你自己认识到错误，日后不会再犯！
天又下雨了，我最讨厌下雨了，气死我了,许多事实不易改变，更谈不上一定要自己喜欢不可，人生不如意的事情，不会因为你的苦恼而变好，我们应该想办法努力去改善现状；
当事情实在不能改善时，应学会接受事实。
我性格内向，不会上台演讲，我放弃竞选班委，让能说会道的人上吧！
逃避只带来一时的轻松，却会带来将来的困扰。
面对问题能使人增加信心，逃避则使人更加胆怯。
这个老师的水平太差，所以我成绩不好！
妈妈没有提醒我，所以我又做错了！
推卸责任是懦弱的人做的事情，过分依赖只会使我们缺乏主见，丧失独立性！
她老在背后说我坏话，我真是气死了。
不是外界因素让我们不愉快，而是自己对这些因素的看法引起了我们不愉快的情绪。
我们要学会控制情绪！
我爸爸一直这样说我的，我是改不了的了！
过去的经验会阻碍你前进的脚步，不要将责任推给过去，要正视现实，付诸努力，相信自己！
为什么我的父母就不能理解我？
为什么我的同桌是他，如果不是他就好了！
世界上没有完美的事情，事情总是以不完美的面貌出现，不要奢望一定要有一个完美的解决方式，否则你只会使事情一再拖延最终无法解决。
心理宣泄法,1.书写：
通过写日记，画画等方式将不满发泄出来2.倾诉：
把自己的烦恼、愤怒、痛苦等向老师、朋友、亲人诉说或大哭一场，以缓解心理压力,调控情绪方法,转移法,将注意力从消极情绪的事情上转移开，去看看书，听听音乐，散步，打篮球等，或者想想曾经让你开心的事情，这时，我们就会积极起来！
调控情绪方法,呼吸调节法,当自己觉得很不开心的时候，闭上眼睛，深吸气，然后把气慢慢放出来；
再深吸气如此持续几个循环。
你会发现自己呼吸变得平稳，整个人也平静下来了！
调控情绪方法,表情调节法,当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。
你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见啦,调控情绪方法,通过今天的课我们知道，没有什么烦恼是我们不可以解决的，对不对？
除却乌云见晴天，我们排除了烦恼也就见到快乐了！
大家还会不快乐吗？
所以我们都要记住哦,快乐就在我身边！
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