篮球训练教案Word下载.docx

篮球训练教案Word下载.docx

《篮球训练教案Word下载.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《篮球训练教案Word下载.docx（18页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

同学们在观看篮球赛时，双方队员的传球、运球等技术都非常的熟练，通过前一段时间和今天的练习，同学们的运球、传球技术一定会有进一步的提升，为能打好简单的比赛打下基础。

教师活动

学生活动

教学过程：

4、组织学生以组为单位，讨论运球的动作要领；

研究决定本组采用什么样的练习方式实行行进间运球。

5、巡回指导各组练习，提示动作要领，纠正错误动作。

6、小结运球练习，对同学们练习中表现出的不怕苦、不怕累、积极向上的精神给予表扬。

7、组织学生实行教学比赛，投篮比赛，做运球练习等等。

8、带领学生做放松操，使学生全身心地投入到放松操之中。

9、总结本课内容，提出希望，激励学生继续实行篮球运动，使篮球成为我们的终身伙伴。

10师生再见！

回收器材。

训练效果：

能理解到运球的重要性，基本学生能掌握手的用力及脚步的速度！

能准确陈述双手胸前传接球动作技术要领。

学生主动练习双手胸前传接球动作技术要领，在反复的练习中形成水平；

培养学生的反应速度及灵敏协调水平的发展。

手指的用力翻婉

原地双手胸前传接球

原地双手胸前传接在比赛中的重要性及战术方面的使用。

4、慢跑

5、徒手操

6、运球及实行行进间运球。

（复习）

8、引导学生实行原地双手胸前传接球练习。

提示传球接球的动作要领。

即时纠正学生的错误动作，协助学生形成动力定型。

5、在教师的指导下，进一步完善技术动作，纠正错误动作。

6、在教师的引导下，讨论双手胸前传接球动作技术要领，由组长带领下讨论练习形式，然后分组做练习。

7、接受教师指导，纠正错误动作，在反复的练习中形成动作技能。

8、学生自由组合，实行教学比赛或投篮比赛及其他练习。

比赛时注重运球和传球，多传球多运球，投篮比赛时投篮的姿势不限。

9、在教师的带领下，模仿教师做放松操，调节呼吸，做深呼吸，做到全身放松。

10、对未来充满希望，下决心继续练好篮球技术，把篮球运动作为自己将来锻炼身体的主要手段。

11、师生再见，协助教师回收器材。

在练习中表现出的不怕苦、不怕累、积极向上的精神。

了解运球及双手胸前传接球的战术要领。

提升原地双手胸前传接球及运球。

手腕的用力及运球速度

一、选出体育委员整队

二、师生问好，宣布课内容

三、慢跑

四、做徒手操

1、伸展运动

2、头部运动

3、体侧运动

4、腹背运动

5、压腿运动

6、手腕脚踝关节运动

7、体转运动

五、复习原地双手胸前传接球及运球

1、教师指导，纠正错误动作，在反复的练习中形成动作技能。

2、学生练习。

六、游戏：

五角传球

11、师生再见，协助教师回收器材

在五角传球的游戏中，领悟传球的重要性及巩固和提升学生的技术。

了解篮球基本知识

篮球的犯规规则

一|、体育委员整队。

1、伸展运动2头部运动3体侧运动4腹背运动5压腿运动6手腕脚踝关节运动7体转运动

五、了解篮球基本知识：

位置：

根据队员在比赛中的位置，可分中锋、前锋和后卫。

也能够称为内线队员和外线队员。

得分：

比赛时双方力争将球投入对方球篮，并设法阻止对方获得球和投篮，投中一球得2分，3分线外投中一球得3分，罚中一球得1分。

在规定的时间内得分多的队获胜。

时间：

比赛分上、下两半时，每半时为20min,上下半场中间休息时间为10min。

在比赛终了时如果双方得分相同时，可连续延长，每延长5min实行决胜期比赛。

如比分再相同时，可连续延长，每延长5min后都要休息2min，直到决出胜负为止。

规则：

赛中队员侵人犯规和技术犯规满5次就要被罚出场外，不得再参加本场比赛。

如果全队上半时或下半时累加7次犯规后，就要实行1+1罚球。

队员被罚出场后，场上参加比赛的队员至少要有2人才能继续比赛。

六、组织学生实行半场的小组比赛并讲解篮球的犯规规则。

结束部分：

做放松操，调节呼吸，做深呼吸，做到全身放松。

七、师生再见，协助教师回收器材

这节课让学生了解篮球基本知识及篮球的犯规规则

让学生了解篮球运球（高运球）的技术及培养学生的反应速度及灵敏协调水平的发展。

手按拍球的部位准确，手脚配合协调。

手感练习

二、师生问好，宣布课内容：

高运球

五、练习过程：

1、运球及实行行进间运球。

2、引导学生实行运球（高运球）练习。

提示运球（高运球）的动作要领。

3、在教师的指导下，进一步完善运球（高运球）技术动作，纠正错误动作。

4、在教师的引导下，讨论运球（高运球）动作技术要领，由组长带领下讨论练习形式，然后分组做练习。

5、接受教师指导，纠正错误动作，在反复的练习中形成动作技能。

动作方法：

抬头，目视前方，上体稍前倾，以肘关节为轴，用手按拍球的后侧上方，球的落点在身体侧前方，球反弹的高度在腰、胸之间，一般拍一次球跑两步。

动作要点：

六结束部分：

师生再见，协助教师回收器材

学生实行运球练习。

提升运球动作技术。

协助学生形成动力定型。

学生实行一对一对抗性练习中增进个人技术的培养

手脚配合协调。

一、体育委员整队。

1、复习运球及实行行进间运球（高运球）。

2、学生练习，教师指导。

六、传球

七、组织学生实行一对一对抗性练习：

八、师生再见，协助教师回收器材

学生实行一对一对抗性练习中增进个人技术的提升。

表现出的不怕苦、不怕累、积极向上的精神。

2、伸展运动2头部运动3体侧运动4腹背运动5压腿运动6手腕脚踝关节运动7体转运动

巩固和提升学生的技术

固定手臂运球，增强运球的水平

胯下左、右运球

3、伸展运动2头部运动3体侧运动4腹背运动5压腿运动6手腕脚踝关节运动7体转运动

1、复习运球及实行行进间运球。

（1）固定手臂运球6—10’

把运球的肘关节放在膝上固定不动，利用指腕力量做氏运球。

亦固定两臂在膝上做换手变向运球。

（2）胯下左、右运球

两脚前后开立成弓箭步，持球于胸腹前。

两脚左右开立，略宽于肩，双手持球置于体前。

练习时，右手持球加力，使球从体前经胯下地面向体后上方反弹，左手迎引球，再加力使球从体后经胯下地面向体前上方反弹回，依此连续实行练习。

（3）背后换手变向运球

两脚左、右开立约与肩宽，持球于体前。

练习时，左手持球向左挥摆至体侧，然后用手指、手腕加力，使球经身体左侧向右下方落于体后，使球向右侧上方反弹，右手在背后右侧控制球，然后再用右手加力向左运拍。

依此在背后交替换手运球。

组织形式：

○○○○○○○○

◎

六、组织学生实行三对三对抗性练习：

增强运球的水平，学会用手指、手腕加力。

让学生学会用双手胸前传球

传球时，后脚蹬地，身体重心前移，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨，将球传出

与过程：

双手胸前传球：

动作要领：

持球时，两手五指自然分开，拇指相对成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯屈于体侧，将球置于胸前。

肩、臂、腕肌肉放松，两眼注视传球目标，身体成基本姿势。

传球时（图），后脚蹬地，身体重心前移，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨，将球传出。

出球后手心和拇指向下，其余手指向前。

蹬（地）、伸（臂）、翻（腕）、抖（腕）、拨（指）、动作协调连贯，双手用力均匀。

双手胸前传球易犯错误

接球方法不准确；

用手掌握球，指端没贴住球；

肩、腕关节紧张、传球时两肘外展；

伸臂和翻腕动作脱节形成挤球；

两臂用力不均匀；

全身动作配合不协调。

纠正方法：

学生做好持球准备姿势后，由教师的两手上下握球。

让学生做传球时腕翻转和指拨球的动作，使学生从中体会动作方法；

并多做徒手模仿动作。

学生初步学会用双手胸前传球。

让学生学会用双手胸前传球及单手肩上传球

小臂摆甩和扣腕，指拨动作传球

一、队长整队。

4、伸展运动2头部运动3体侧运动4腹背运动5压腿运动6手腕脚踝关节运动7体转运动

六，教学内容：

1双手胸前传球

2单手肩上传球：

传球时臂、肘外展，或传