健身气功本科课程教学大纲西南大学体育学院文档格式.docx
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3、要求：
一年级第一学期总评成绩：
（素质80%、平时成绩20%）；
一年级第二学期总评成绩：
（素质40%、技术40%、平时成绩20%）；
（三）技术水平考核
第二学期进行技术考试，考试项目：
武术和健美操；
要求参照武术和健美操教学大纲执行。
（三）身体素质考核内容及评分标准（见下表）
身体素质考核内容及评分标准表
2400米（男生）
单位：
分
2000米（女生）
单项得分
备注
10.00以内
100
10.01-10.15
95
10.16-10.30
90
10.31-10.45
85
10.46-11.00
80
11.01-11.15
75
11.16-11.30
70
11.31-11.45
65
11.46-12.00
60
12.01-12.30
50
12.30以后
40
引体向上（男生）
个
仰卧起坐（女生）
15
56
14
52
98
13
48
96
12
44
94
11
92
10
38
89
9
36
86
8
34
83
7
32
6
30
5
28
4
26
3
24
2
22
1
20
18
16
立定跳远（男生）
米
立定跳远（女生）
2.60
2.00
2.55
1.95
2.50
1.90
2.45
1.85
2.40
1.80
2.35
1.75
2.30
1.70
2.25
1.65
2.20
1.60
2.15
1.55
55
2.10
1.50
2.05
1.45
45
二、二年级课程考核方式及成绩评定
1、平时成绩：
每学期占40%。
1、平时成绩，根据学生的学习态度，出勤，课堂纪律等情况评定成绩。
2、素质考核，参照《国家学生体质健康标准（2014修订）》每学期选二项，统一考试。
2000米）占30分，引体向上（男生）占10分，仰卧起坐（女生）占10分。
3、技术水平考核，采用技术评定与达标的办法，每学期统一考试1项，每项技术占40分；
（三）身体素质考核内容及评分标准（见上评分标准表）
（四）技术水平考核（见教学大纲内容由项目小组确定）
要求：
二年级总评成绩：
（素质40%、技术40%、平时锻炼20%）；
三、考试时间
1年级第1学期；
在第13周开始陆续进行身体素质考试；
2年级第3学期：
在第13周陆续进行身体素质考试；
第17周技术考核
1年级第2学期；
2年级第4学期：
在第8周陆续进行身体素质考试；
第12周技术考核
四、其他说明
（一）任课教师需按照大纲制定教案和撰写理论讲稿。
（二）任课教师严格执行课堂常规要求，严格管理、严格要求、严格考勤制度、严格考核。
（三）各学期考试评分标准仅作参考，具体要求以当学期各教学小组制定的标准为准。
（四）机动课主要用于补上因特殊情况所耽误的课程。
（五）每学期的理论作业应根据学生的实际情况，结合本课程的发展现状和趋势布置。
（六）如遇下雨，可将术科课灵活改为理论课的教学。
（七）体育课：
每堂课80分钟。
注意合理安排技术和身体素质的教学时间，严禁提前下课。
（八）教学内容严格按照教学大纲进行。
（九）因场地，器材有限，教师应按器材室要求限借器材数量。
南大学体育学院公共体育部
2014年8月3日
西南大学公共体育与健康课程培养方案
体育课程是普通高等学校中的一门公共必修课程，是学校课程体系的重要组成部分。
根据国家教育部《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》、第三次全国教育工作会议，在《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中明确指出：
“学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”。
深化体育教学改革，更新教育观念，优化教学体系，提高教学质量，发展学生的体育文化素质、健康素质、心理素质、社会交往素质、身体素质和运动技能素质以实现高校体育的目标。
在总结我校历年体育课程建设和教学改革实践经验的基础上，结合我校合并实际情况，修订本体育课程教学大纲，以确保我校的公共体育课教学更加有序、有效地进行。
一、课程的性质、基本目标、发展目标
体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程；
是课程体系的重要组成部分；
是高等学校体育工作的中心环节。
体育课程是寓促进身心和谐发展、思想品德教育、文化教育、生活与体育技能于身体活动并有机结合的教育过程；
是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。
体育课程的基本目标是根据大多数学生的基本要求而确定的，分为五个领域目标：
1、运动参与目标：
积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。
2、运动技能目标：
熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能；
能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；
掌握常见运动创伤的处置方法。
3、身体健康目标：
能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高健身素质、全面发展体能的知识与方法；
能合理选择人体需要的健康营养食品；
养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；
具有健康的体魄。
4、心理健康目标：
根据自己的能力设置体育学习目标；
自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；
运用适宜的方法调节自己的情绪；
在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。
5、社会适应目标：
表现出良好的体育道德和合作精神；
正确处理竞争与合作的关系。
体育课程的发展目标是针对部分学有所长和有余力的学生确定的，也可作为大多数学生的努力目标，也分为五个领域目标。
形成良好的体育锻炼习惯；
能独立制订适用于自身需要的健身运动处方；
具有较高的体育文化素养和观赏水平。
积极提高运动技术水平，发展自己的运动才能，在某个运动项目上达到或相当国家等级运动员；
能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛。
能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，练就强健的体魄。
在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质。
形成良好的行为习惯，主动关心、积极参加社会体育事务。
二、课程设置
根据《全国普通高校体育与健康教学指导纲要》（征求意见稿）的基本要求，并结合西南大学体育教学师资、场地、器材等实际情况，我校在全日制本科的一、二学年和全日制预科的第一学年开设体育必修课程。
1、一年级开设普修课和体验课：
课程学习一、二学期内容，开设课程内容有身体素质、球类（篮球、排球、手球、足球、羽毛球、乒乓球）、散打、国际标准交谊舞、健身气功、健美操（女生）、武术（男生）、游泳、保健与康复和体育基础理论知识，主要以发展学生的身体素质、基本技能、基本技术、基本知识为主，其中健美操（女生）、武术（男生）、游泳课程为必修内容。
2、二年级开设选项课：
原则上一年选择一项课程，个别素质全面的学生可以一年选择两项。
课程学习三、四学期内容，选项课以学生为主体，充分尊重学生的兴趣、爱好、体质等实际状况，学生根据自己的兴趣爱好、专项基础，教师的专业、特长，以及场地、器材等因素（在一个教学单元内），进行网上选课（自主选择教师、上课内容、上课时间），根据学生网上的选项需求进行分班分项教学。
学生一旦选择好项目和教师，原则上不与更改。
开设的课程有篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、形体、健美、散手、跆拳道、野外生存、国际标准交谊舞、瑜伽、太极柔力球、游泳、保健与康复及体育基础理论知识（专项理论、游泳理论）内容。
各专项课应尽可能全面地介绍本专项的技术和战术内容，主要以提高学生的身体素质、基本技能、基本技术、基本战术为主，其中游泳课程为必修内容。
3、一、二年级开设保健与康复课：
该课程主要针对部分身体异常、特型和伤、病、残、体弱等学生开设。
根据学生实际情况，开设以指导保健、康复为主的适应性体育课程。
在教学内容的选择上以太极拳、内功养生、素质练习、球类运动、康复保健知识为主要内容。
以达到提高素质，增强体质，掌握锻炼方法手段，树立终身体育意识的目的。
4、运动训练课：
为校运动代表队的学生开设的必修课，学院运动代表队的主力队员可择优参与。
课的主要任务是提高专项运动技术水平。
5、积极创造条件为高年级学生开设体育选修课。
三、课程内容与课时分配
（一）课程内容
体育课程内容主要由理论和实践两大部分组成。
理论部分教学内容主要包括运动项目的技术、战术理论和知识；
运动健身的基本原理与锻炼方法；
运动损伤的预防与处理；
体育养生及保健知识；
体育锻炼的自我监督与评价；
运动处方；
健康的基本概念及相关知识等方面。
实践部分以运动项目为主，主要包括篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、形体、健美、散手、跆拳道、野外生存、国际标准交谊舞、瑜伽、太极柔力球、游泳、保健与康复等。
突出运动技能的学习和锻炼过程，这一过程的学习内容、锻炼方法、组织形式始终与提高学生的运动能力、心理健康和社会适应能力紧紧结合。
充分尊重学生的不同需求，在现有教学条件允许的条件下，满足学生选课和学习的愿望。
（二）课时分配
1、全日制本科学生在校期间必须修满4个学期的体育课程，每周2学时，共计144学时，全日制预科学生在校期间必须修满2个学期的体育课程，每周2学时，共计64学时。
学生体育课程成绩合格是学生毕业、获得学位的必要条件之一。
2、理论部分占总学时数的5.6%，每学期约2学时。
运用多种形式和现代教学技术手段，提高学生在体育方面的理论修养，以促进学生体育意识的形成。
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