中医体质辨识课件PPT资料.ppt
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可以观察的性格、情感等心理方面的特征群反应状态:
可以观察的对自然环境和社会适应能力方面的特征群,对复杂体质现象比较分析、甄别归类,体质辨识的内容,填空题4,亿万人群,人有九种,一种平和,八种偏颇,体质辨识的内容,以痰湿体质为例,形态结构:
体形肥胖,腹部肥满松软,生理机能:
皮肤油脂较多,眼胞微浮,容易困倦,心理特点:
温和稳重,反应状态:
对梅雨季节、潮湿环境适应能力差,体质辨识的内容,辨体要点,体质辨识的内容,指阴平阳秘,脏腑气血功能正常,属先天禀赋良好,后天调养得当之人。
灵枢天年曰:
“五脏坚固,血脉和调,肌肉解利,皮肤致密,营卫之行,不失其常,呼吸微徐,气以广行,六府化谷,津液布扬,各如其常,故能长久。
”,一、平和质(云淡风轻),体质特征,形体特征,体型:
匀称肌肉:
健壮,常见表现,肤色:
滋润,有光泽头发:
浓密,乌黑,有光泽五官:
目光有神,鼻色明润,唇色红润精神:
精力充沛,不易疲劳,舌脉,舌质:
淡红舌苔:
薄白脉象:
从容和缓,柔和有力,心理特征,随和开朗,发病倾向,患病较少,适应能力,自然环境,社会环境,较强,平和质的中医保健方法,1.情志调节:
保持平和心态,根据个人爱好,选择种植花草、旅游、书法、绘画等放松心情。
2.饮食调节:
多吃蔬果,五谷杂粮,少食油腻,不宜过饥过饱。
3.起居调摄:
起居顺应四时阴阳,劳逸结合。
4.运动保健:
适度运动即可。
5.穴位保健:
常按涌泉、足三里。
二、气虚质(绵绵细雨),由于元气不足,以气息低弱、机体、脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质状态。
明张景岳景岳全书杂证谟云:
“何以肥人多气虚,盖人之形体,骨为君,且肉以血成,总属阴类,故肥人多有气虚之证。
”,体质特征,形体特征,体型:
偏胖肌肉:
松软不实,常见表现,语言:
声音低弱,懒得说话精神:
精力不充沛,容易疲劳,舌脉,舌质:
淡红舌体:
胖大,舌边有齿痕脉象:
虚缓,心理特征,性格内向胆小、不喜欢冒险,发病倾向,比别人容易患感冒病后不易康复容易内脏下垂容易患疲劳综合征,适应能力,自然环境:
不适应季节变化,社会环境:
一般,辨体要点,例如:
不能长距离行走爬一两层楼气喘说话声音低,且中间需要停顿换气,气虚质的中医保健方法,1.情志调摄:
乐观心态、少思虑。
2.饮食调养:
常食益气健脾食物,如粳米、小米、山药、胡萝卜、大枣、莲子、白扁豆,少食耗气之品,如生萝卜、空心菜等。
参考食疗:
(1):
山药粥:
山药、粳米,具有补中益气功效、适合气虚体质者使用。
(2)黄芪童子鸡:
童子鸡、生黄芪,具有益气补虚功效,适合气虚易自汗者食用。
劳逸结合,不宜过度劳作,避免汗出受风。
4.宜散步、慢跑、打太极拳。
气虚质的中医保健方法,5.穴位保健:
(1)选穴:
气海、关元。
(2)定位:
气海,在腹部,前正中线上,脐下1.5寸。
关元,在腹部,前正中线上,脐下3寸。
(3)操作:
用掌揉法,每个穴位按揉2-3分钟,每天操作1-2次。
也可以用对穴位进行艾灸,每周一次,每次10分钟,保持与皮肤2-3厘米,不要烫伤皮肤。
由于阳气不足、以虚寒现象为主要特征的体质状态。
清叶天士临证指南医案:
“形躯丰溢,脉来微小,乃阳气不足体质”。
素问逆调论云:
“阳气少,阴气多,故身寒如从水中出。
”,三、阳虚质(寒风呼啸),体质特征,形体特征,体型:
一般偏胖,亦可见于其他体型肌肉:
松软不实,常见表现,躯体:
怕冷,多见于背部、两膝、中脘部手足:
发凉饮食:
喜欢热的饮食精神:
精力不充沛,睡眠偏多,舌脉,舌质:
淡、嫩舌体:
多胖脉象:
沉、迟、弱,心理特征,沉静内向,发病倾向,容易寒化易患痰饮、肿胀、泄泻等,适应能力,自然环境:
不能忍受冬天的寒冷,不喜欢潮湿,社会环境:
无特殊,辨体要点,阳虚质中医保健方法,1.情志调摄:
这类人群情绪不佳,善恐、善悲。
应保持沉静内敛,消除不良情绪。
宜食温阳之品,如羊肉、狗肉、鸡肉、韭菜、茴香、栗子、生姜。
少食生冷、苦寒之品,如螃蟹、苦瓜、芹菜、西瓜、香蕉等参考食疗方:
(1)当归生姜羊肉汤:
当归、生姜、羊肉、具有温阳补血、祛寒止痛功效。
冬避寒就温,注意腰背部、下肢保暖,不宜在阴暗、潮湿、寒冷环境长期工作和生活。
阳虚质中医保健方法,4.运动保健:
动则生阳,宜在阳光充足的环境下慢跑、打太极拳等。
关元、命门
(2)定位:
命门位于腰部,后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。
(3)两穴均可用温和灸,每周1次。
还可采用揉法,关元穴,用掌根按揉2-3分钟,每天1-2次。
配合摩擦腰肾法,摩擦两侧腰骶,每次操作10分钟,以摩至皮肤温热为度,每天1次。
由于体内津液精血等阴液亏少,以阴虚内热为主要特征的体质状态。
素问调经论云:
“阴虚则内热”元朱丹溪格致余论“:
瘦人火多”临证指南医案“:
瘦人阴不足”医门棒喝“:
面苍阴虚之人,其形瘦者,内火易动。
”,四、阴虚质(烈日当空),体质特征,形体特征,体型:
偏瘦皮肤:
偏干、肤色偏暗,常见表现,手足:
手脚心发热五官:
口干咽燥,眼睛干大便:
干燥,舌脉,舌质:
红、少津或见裂纹舌苔:
少苔脉象:
细或数,心理特征,急躁外向,发病倾向,易从热化病后呈现阴虚表现易患经前期紧张综合征、干燥综合征、肺结核、甲亢等,适应能力,自然环境:
不喜欢夏、秋季节,辨体要点,阴虚质中医保健方法,1.情志调摄:
加强自身修养、培养耐性、减少与人争执、动怒。
宜食甘凉滋润的食物,如百合、银耳、鸭肉、海蜇。
少食温燥辛辣的食物,如羊肉、韭菜、茴香、荔枝、龙眼、大枣等。
居住环境宜安静,避免熬夜及在高温酷暑下工作。
宜做中小强度的运动。
控制出汗量,及时补水。
5.穴位保健
(1)选穴:
太溪、三阴交。
(2)采用指柔方法,每穴按揉2-3分钟,每天操作1-2次。
由于水液内停而痰湿凝聚,以粘滞重浊为主要特征的体质状态。
格致余论:
“肥人多痰”、“肥人湿多”,五、痰湿质(梅雨缠绵),体质特征,形体特征,体型:
肥胖肌肉:
腹部肥满松软,常见表现,皮肤:
油脂分泌较多出汗:
多汗、汗粘五官:
上眼睑有轻微隆起的现象饮食:
喜欢肥肉、甜腻食物,舌脉,舌体:
胖大舌苔:
厚腻脉象:
滑,心理特征,温和、稳重善于忍耐,发病倾向,消渴中风胸痹,适应能力,自然环境:
不喜欢梅雨季节、潮湿环境,辨体要点,痰湿质中医保健方法,1.情志调摄:
容易困乏,要多参加活动,多听音乐,以动养神。
少食甜腻,少喝酒,多食健脾利湿化痰的食物,如冬瓜、薏苡仁、荷叶、生姜、白萝卜等。
(1)荷叶粥:
干荷、大米,具有祛湿降浊功效,适用于痰湿体质者。
(2)冬瓜海带薏米排骨汤:
冬瓜、海带、薏米、排骨、生姜,具有健脾祛湿,化痰消浊的功效。
痰湿质中医保健方法,3.起居调摄:
居住环境宜干燥,衣服面料宜宽松。
快走、打羽毛球等5.穴位保健:
丰隆、足三里。
丰隆位于小腿前外侧,当外踝尖上8寸,距胫骨前缘二横指处。
采用指柔法。
以湿热内蕴为主要特征的体质状态。
石寿棠医原:
“若其人苍赤而瘦,肌肉坚实,素有湿热,肝热伐木火之质其体属阳。
”,六、湿热质(桑拿天气),体质特征,形体特征,体型:
中等或偏瘦,常见表现,皮肤:
易生痤疮、皮肤油腻五官:
口干、口苦大便:
解不尽的感觉,舌脉,舌质:
偏红舌苔:
黄腻脉象:
滑数,心理特征,心烦急躁,发病倾向,痤疮、皮肤感染、黄疸、阴汗、带下,适应能力,自然环境:
夏末秋初难以适应,辨体要点,湿热质中医保健方法,1.情志调摄:
宜稳定情绪,尽量避免烦恼。
宜选甘寒或苦寒的清利化湿食物,如苦瓜、芹菜、薏米、西红柿、黄瓜等,少吃海鲜,少喝酒。
避暑湿,居住环境宜干燥,不宜熬夜过劳。
宜做中长跑、游泳、爬山、球类。
支沟、阴陵泉
(2)操作:
采用指揉法。
阴陵泉穴可以选择刮痧,先涂刮痧油,用刮痧板与皮肤呈45角在穴位区域从上往下刮,以皮肤潮红起痧点为度。
是指体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础,并表现出一系列外在征象的体质状态。
灵枢逆顺肥瘦云:
“广肩腋项,肉薄厚皮而黑色,唇临临然,其血黑以浊,其气涩以迟。
”,七、血瘀质(冰泉冷涩),体质特征,形体特征,体型:
胖瘦均见,常见表现,肤色:
偏暗,有色素沉着躯体:
不知不觉出现瘀斑五官:
唇色暗红或紫,舌脉,舌质:
暗,有瘀斑舌体:
舌下静脉曲张脉象:
脉涩,往来不利,心理特征,易烦躁易忘事,发病倾向,痛证出血癥瘕,适应能力,自然环境:
对风、寒不能适应,辨体要点,血瘀质中医保健方法,1.情志调摄:
遇事宜沉稳,努力克服浮躁情绪。
宜选用调畅气血的食物,如生山楂、玫瑰花、桃仁(花)、醋、黑豆、油菜等。
少食寒凉之物,如乌梅、苦瓜、石榴。
居室宜温暖舒适,不宜在阴冷环境长期工作或生活。
舞蹈、太极拳等,各种可以促进血液运行的运动。
由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。
张景岳景岳全书:
“此多以衣食之累,利害之牵,及悲忧惊恐而致郁者总皆受郁之类。
神志不振,凡此之辈。
”,八、气郁质(阴云密布),体质特征,形体特征,体型:
偏瘦,常见表现,神情:
闷闷不乐面容:
忧郁精神:
容易精神紧张,舌脉,舌质:
弦细,心理特征,性格内向不稳定忧郁脆弱敏感多疑,发病倾向,郁症、脏躁、百合病,适应能力,自然环境:
不喜欢阴雨天气,社会环境:
对精神刺激适应能力差,辨体要点,气郁质中医保健方法,1、情志调摄:
宜开朗乐观、多听欢快的音乐,宜看喜剧以及轻松愉悦的相声表演。
宜选用理气解郁作用的食物,如黄花菜、菊花、大麦、柑橘。
少食收敛酸性的食物,如草莓、乌梅、酸枣、柠檬等。
增加户外活动及社交,保持有规律睡眠。
发泄式锻炼,如跑步、游泳、登山等,也可参与下棋、打牌等娱乐活动。
合谷、太冲。
表现为一种特异性体质,多指由于先天性和遗传因素造成的一种体质缺陷,包括先天性、遗传性的生理缺陷,先天性、遗传