研究生功能性解剖学(体育动作的解剖学分析)PPT文档格式.ppt

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,要掌握体育动作解剖学分析，不仅要学好关节运动术语，而且要了解绕关节运动的运动环节是在相互靠拢，还是在相互远离，相临运动环节哪个在运动，哪个相对不动。

这会涉及肌肉是近固定、远固定、上固定、下固定还是无固定的收缩方式。

所谓“运动环节”是指在人体骨骼中既可以是一部分骨、也可以是几部分骨作为一个整体相对某个关节运动，这一整体部分称为一个运动环节。

二、运动环节,如：

手作为一个整体相对腕关节运动，整个手可视为一个运动环节；

手和前臂作为一个整体相对肘关节运动，手和前臂可视为一个运动环节；

当整个自由上肢作为一个整体，相对肩关节运动，整个自由上肢就可视为一个运动环节。

同样，头颅绕脊柱颈段椎间盘相对胸廓运动，头可视为一个运动环节。

胸廓绕脊柱腰段椎间盘相对骨盆运动，胸廓可视为一个运动环节；

骨盆绕髋关节相对大腿运动，骨盆可视为一个运动环节；

反之运动环节的运动方向可以颠倒过来，用以判断肌肉的动点、定点和肌肉工作状态。

了解运动环节的概念，对于分析动作具有重要作用。

它能帮助我们解决体育动作过程中原动肌所承担的负荷程度。

承受负荷大的运动环节，必须首先加以考虑，然后按运动环节的顺序寻找出起主导作用的肌肉。

承受负荷程度小的运动环节可以不加分析。

如完成“两臂侧平举”的上肢，肩部肌肉是完成这一动作的核心，其次是保持手臂充分伸直的肘部肌肉起了巨大作用，最后考虑承受负荷较小的腕部肌肉。

手指部分的肌肉由于承受负荷最小，对完成动作已无太大影响可以不加分析。

因此，要学会仔细观察哪个是运动环节。

如“抬腿和向前弯腰”，是大腿绕髋关节相对骨盆运动；

还是骨盆绕髋关节相对大腿运动，虽然原动肌相同，但收缩方式却不同，前者是近固定，后者是远固定。

三、肌肉工作的协作关系,任何一个简单动作的完成，都是各种肌肉整合效应的结果。

各种肌肉功能之间既相互制约，又协同配合，并有主次之分，我们只有对各种肌肉功能有所了解，才能对肌肉工作的整合效应有所了解。

目前运动解剖学中常出现的肌肉功能名称是原动肌、对抗肌、中和肌和固定肌。

原动肌是在完成一个动作中起主要作用的肌肉或肌群。

即：

产生张力、克服阻力，主动完成某一动作的肌肉。

然而有主，必有次。

国外在“人体运动学”书籍中将仅次于原动肌作用的肌肉或肌群称为“副动肌或次动肌”。

因此“副动肌”同样属于原动肌范畴。

对抗肌是位于原动肌关节运动轴对侧的肌肉或肌群，当原动肌在收缩或发力时，对抗肌在相应的放松或拉长，因此功能上恰恰相反。

如：

前臂弯举时，肱二头肌、肱肌为原动肌；

此时，肘肌、肱三头肌处于伸展、放松或拉长状态。

原动肌与对抗肌之间总是配合默契。

并随时待命迅速转换位置，一个动作是否协调，很大程度上取决于原动肌与对抗肌的协调配合。

中和肌是位于动点骨上，中和与排除原动肌动点骨产生不必要动作的肌肉或肌群，保持着原动肌收缩方向和运动轨迹的准确性。

中和肌大部分位于原动肌动点骨上，前提条件是关节处于活动状态。

根据关节类型一个轴有两个方向的运动（一组肌群），两个轴有四个方向的运动（二组肌群），三个轴有六个以上方向上的运动（三组以上肌群）。

每组肌群收缩时，力的大小要保持一致，相互抵消，不偏离原动肌收缩方向的运动轨迹。

如果中和肌中有一侧肌力大于另一侧，动点骨就会向力量强的一侧偏离。

从而导致多余动作的出现。

固定肌是位于定点骨上，固定定点骨处于某一位置不动的肌肉或肌群。

当原动肌收缩引起动点骨运动的时候，定点骨所处的位置应该保持不动。

此时定点骨上的运动环节可以不止一个，原动肌定点所跨越的关节也可以是不止一个。

如果这些原动肌定点骨处于运动状态，原动肌的力量就不能够集中到指定关节，会影响动作质量、降低收缩效率，丧失锻炼效果。

上述肌肉或肌群的协作关系均围绕原动肌为核心，协助原动肌完成最简单的动作。

除了原动肌外，在某种意义上对抗肌、中和肌、固定肌均为原动肌的协同肌。

下面将上述理论用同一个简单例子加以概括。

以大家所熟悉的“前臂弯举”动作为例：

（一）此动作肘关节处的肱肌和肱二头肌是原动肌，肱桡肌是副动肌。

前两块肌肉由于直接跨过肘关节前方，产生的旋转力矩和旋转效力最大。

而肱桡肌也跨过肘关节前方，但偏离了绕主轴（冠状轴）的中心远了些。

从而对肘关节发挥的力量没有肱肌和肱二头肌来的直接，作用效果稍差。

（二）此动作肘关节处的肘肌和肱三头肌是对抗肌，位于原动肌的对侧，当向上阶段时，由于原动肌的肌力矩大于阻力矩，肘肌和肱三头肌处于伸展、放松和拉长状态；

向下阶段时，原动肌还是肱肌和肱二头肌，肌力矩此时小于阻力矩，有一部分肌力克服了一部分阻力，让下落速度变慢。

对抗肌起止点距离却在逐渐变短，是肘肌和肱三头肌放松的结果。

（三）此动作肘关节的动点骨是前臂桡、尺骨，除了绕肘关节做屈伸外，桡骨还可以围绕尺骨做旋前和旋后动作。

根据“前臂弯举”的动作要求，前臂桡骨不应该出现有较大幅度的旋前和旋后，力量也不应出现谁大于谁的现象。

旋前肌群与旋后肌群应视为中和肌，两组肌群在收缩方向上，作用效果要大小相等、力量与其中和，并排除多余和不必要的动作，为保证运动轨迹准确性和原动肌作用效果的一致性。

（四）此动作肘关节的定点骨是肱骨。

上臂肱骨以肩关节为枢纽，但此动作要求控制肩关节不动。

肩关节设为固定点，只要肩关节处于某一位置不动，才能保证肘关节屈伸动作的顺利完成。

要使肩关节不动，肩关节每一轴两侧的肌群同时收缩加以固定。

肩关节的固定肌有屈、伸肌（冠状轴两侧）；

展收肌（矢状轴两侧）；

回旋肌（垂直轴两侧）；

甚至在接近水平屈、伸位置时，肘关节也可做“前臂弯举”。

为何有这么多方向上的肌肉同时工作呢，因为肩关节属于多轴关节，固定肌也不是一组肌群。

无论肩关节在什么角度下完成“前臂弯举”，只要肩关节不动，肌群的同时收缩，起到加固作用，才能保证动作的顺利完成。

根据综上所述的原理，请你思考分析一个运动员在跑步时的下肢和躯干肌群的协作关系，它们又是如何协同配合的呢？

四、单、双、多关节肌理论

（一）单、双、多关节肌的含义,根据肌肉跨过关节的数目可将肌肉分为单关节肌、双关节和多关节肌。

跨过一个关节，会引起一个关节运动的肌肉或肌群叫单关节肌，如：

上肢的三角肌、肱肌。

下肢的臀大、中、小肌等。

跨过两个关节，能引起两个关节运动的肌肉或肌群叫双关节肌，如上肢的肱二长头。

下肢的股直肌。

跨过两个以上关节，能引起两个以上关节运动的肌肉或肌群叫多关节肌如：

上肢的前臂屈肌群、下肢的趾长、拇长屈肌。

躯干的胸锁乳突肌、腹直肌等。

（二）单、双、多关节肌的的分布与功能特点,1、单、双、多关节肌的分布特点单关节肌分布于一个关节周围，通常位于双、多关节肌的深部，被双、多关节肌遮盖。

四肢双、多关节肌具有明显的功能分布特征，上肢肌在功能上使一个关节屈，另一个关节也屈，如肱二头肌长头、前臂屈肌群；

使一个关节伸，另一个关节也伸，如肱三头肌长头、前臂屈肌群。

而下肢肌在功能上，使一个关节屈，另一个关节却伸，如：

股直肌能屈髋伸膝；

使一个关节伸，另一个关节却屈，如股后肌群能伸髋屈膝，并呈“Z”字型分布于髋、膝关节位置的前后。

躯干肌的双、多关节肌多呈上、下方向分布于躯干四周，一般情况下分布与运动方向较为一致。

2、单、双、多关节肌的功能特点单、双、多关节肌对关节运动的作用，可通过肌拉力线跨关节运动轴的什么位置来加以判断。

（1）一般情况下肌拉力线跨关节轴的功能可以概括为下表：

（2）特殊情况下肌拉力线跨关节的功能特殊情况下完成某一功能的肌群，是肌拉力线通过关节运动轴位置发生较大变化时，导致原有的肌肉功能发生变化，如作用于肩关节内收的胸大肌，在肩关节外展超出水平位，特别是靠近耳侧时，原本没有外展功能胸大肌，随着肩关节进一步外展，肌拉力线跑到肩关节矢状轴的外上方，不再内收而是帮助外展，成为辅助三角肌、冈上肌的协同肌。

3、单关节肌与双、多关节肌的配合

（1）单关节肌与双、多关节肌之间相互弥补不足单关节肌在力量的使用上，对一个关节作用效果较为集中，而双、多关节肌被分配和作用于两个以上关节，力量相对分散，以弥补单关节肌对运动幅度的不足。

因此，在力量的使用上是单关节肌帮助双关节肌；

在运动幅度上是双、多关节肌帮助单关节肌，从而相互弥补，取长补短，如上肢“前臂弯举”时，前臂屈肌群在屈肘的同时，还可以屈腕、屈指，以弥补肱肌只能屈肘的不足。

下肢“武术弹踢或足球正脚背射门”时，股直肌在帮助髂腰肌完成屈髋的同时，也参与股四头肌伸膝的作用。

从而增大了整个下肢的运动幅度。

（2）双、多关节肌的分段效应双、多关节肌发力于某个关节时，另一个关节有时处于被牵张拉长状态，有利于动作的完成，如悬吊式“爬绳、爬杆、引体向上”等向上阶段的动作中，肱二头肌力量相对集中于屈肘，而肩关节处的肱二头肌长头不是屈肩而是伸肩，在伸肩的过程中肱二头肌长头被相应地牵张拉长，产生了极大的张力，这种肌肉上一段缩短，一段拉长，正是双、多关节肌特有的分段效应。

同样下肢在悬吊式攀爬动作中，股直肌在髋关节处是屈，在膝关节处没有伸而是屈，仍然出现了一段被牵张拉长，一段在收缩的分段效应。

（三）双、多关节肌的“主动不足”和“被动不足”,1、双、多关节肌“主动不足”（即原动肌的“主动不足”）当双、多关节肌作为原动肌收缩发力时，已在一个关节处发挥了作用，在另一个（或其余）关节处就不能充分发挥作用，这种现象称为双、多关节肌“主动不足”。

如下肢“正踢腿”时，股直肌有“屈髋伸膝”作用。

下肢“跑步折叠后摆”时，股后肌群有伸髋屈膝作用。

上肢“引体向上”时，前臂屈肌群有屈肘屈腕和屈指作用。

上肢“乒乓球反手抽球”时，前臂伸肌群有伸肘伸腕作用。

双、多关节肌不仅对关节具有原动肌作用，还会因同时作用多个关节而出现“主动不足”的乏力现象。

2、双、多关节肌“被动不足”（即对抗肌的“被动不足”）当双、多关节肌作为对抗肌被伸展拉长时，已在一个关节处被伸展拉长、在另一个（或其余）关节处就不能被充分的伸展拉长，这种现象叫双、多关节肌的“被动不足”。

如下肢“正踢腿”时，股直肌是原动肌，股后肌群同时出现被动不足。

下肢“跑步折叠后摆”时，股后肌群是原动肌，股直肌同时出现被动不足。

上肢“引体向上”时，前臂屈肌群是原动肌，前臂伸肌群同时出现被动不足。

上肢“乒乓球反手抽球”时，前臂伸肌群是原动肌，前臂屈肌群是同时出现被动不足。

上述双、多关节肌不仅具有对抗肌作用，还会出现“被动不足”现象。

双、多关节肌“主动不足”和“被动不足”是原动肌和对抗肌之间的协作关系，是矛盾的一个现象两个方面，同时存在、同时消失，