6-2《做情绪的主人》ppt课件PPT格式课件下载.ppt
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,在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
所以，情绪是可以调适的。
生活中情绪是否可以调适？
一.情绪是可以调适的,月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。
但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任其支配。
在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
如果说情绪是奔腾的洪水，理智则是坚固的闸门,唉！
我小儿子的衣服到哪里去晒呀！
唉！
哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！
换个角度看问题，一片海阔天空,充分说明情绪与个人态度的关系,想一想，为什么？
被苍蝇击倒的冠军年月日，世界台球冠军争夺赛在美国纽约举行。
路易斯福克斯的得分一路遥遥领先，只要再得几分便可稳拿冠军了。
而就在这个时候，一只苍蝇落在了主球上。
此时路易斯并未在意，一挥手将苍蝇赶走了。
可是，当他俯身准备击球的时候，那只苍蝇又飞回到主球上来了。
在观众的笑声中，路易斯又去赶苍蝇，情绪也受到了影响。
而更为糟糕的是，这只苍蝇好像是有意跟他作对，他一回到球台，它就又跟着飞回到主球上来，引得周围的观众哈哈大笑。
路易斯的情绪恶劣到了极点，终于失去了冷静和理智。
他愤怒地用球杆去击打苍蝇，不小心碰动了主球，裁判判为击球，他因此失去了一轮机会。
本以为败局已定的对手见状勇气大增，信心十足，愈战愈勇，最终赶上和超过路易斯，夺走了冠军。
第二天早上，人们在河里发现了路易斯福克斯的尸体他投河自杀了！
徐力杀母事件,这是一个令人难以置信的悲剧。
2000年1月17日，浙江金华。
上高中二年级、17岁的少年徐力，因忍受不了母亲要他“学习、学习”的唠叨，竟残忍地用锤子把母亲活活打死！
这天下午1时许，徐母在自己的房间里干活。
徐力见电视开着，便走过去想看一会儿。
母亲说：
“马上要期末考试了，你要考全班前十名。
”徐力说：
“很难考的，这不太可能。
”母亲说：
“那还看电视，还不用功点！
”母亲开始喋喋不休。
徐力开始一声不吭，他甚至已经拎着书包准备上学去了。
突然，在门边他停住了。
他发现门后面的鞋柜上有一个锤子！
他的血开始沸腾，他的耳边回响着母亲的唠叨声。
终于，他彻底地失去了理智。
他把锤子放在自己的书包里，然后走到他母亲的房间，拿出锤子，朝母亲的后脑勺猛然打去，一下、二下、三下母亲在亲生儿子的手下发出悲惨的叫声到最后倒在床上，没了声息。
4月29日，金华市中级法院以故意杀人罪判处徐力有期徒刑15年，后改判12年。
中科院心理所王极盛教授认为，徐力属于激情性杀人。
这种杀人没有预谋，很大程度上是受情绪左右。
结合徐力案件和你自己的生活经历，你能否分析出青少年的情绪有何特点？
不稳定性、强烈性、自控能力差,所以，情绪是需要调控的，青少年尤其如此。
据2004年10月11日卫生部公布数字显示：
我国17岁以下的儿童少年中，至少有3000万受到各种情绪障碍和行为问题的困扰！
二.为什么要调适自己的情绪？
情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。
所以，情绪需要调控。
适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺,活动：
写出自己最烦恼的三件事，大家出主意、开处方，帮助他们调控情绪。
排解不良情绪的具体方法：
1、注意转移法（改变注意焦点、改变环境）,2、合理发泄法（哭、诉、动、唱、喊）,3、理智控制法（自我安慰、自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华）,自己的情绪是否需要表达，为什么？
人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。
我们应该学会在合适的场合、用合适的方式发泄自己的情绪。
活动：
同呼吸，共命运,材料一：
P67,材料二：
P68,思考：
薛阳、那个战士以及战友们的情绪表达合适吗？
为什么？
喜怒哀乐虽然是个人的事情，但应该考虑周围人的感受。
同学、朋友之间应懂得分享快乐、分担忧愁。
欣赏：
世界上没有比快乐更能使人美丽的化妆品。
（英国）布雷顿,“要是你的手指扎了一根刺，那你应该高兴；
多亏是扎在手上而不是眼睛里。
”无名,提醒：
喜怒哀乐不忘关心他人,1、个人情绪表达需要考虑场合及他人的感受2、同学朋友之间应懂得分享快乐分担忧愁。
快乐有人分享，是更大的快乐；
痛苦有人分担，就会减轻痛苦！
小结:
1.情绪可以调适2.情绪必须调控:
3.情绪的调控方法:
4.调控情绪时应注意:
通过改变自己的态度,注意转移法合理发泄法理智发泄法,合适的场合和合理的方法,不良情绪会使我们冲动、消极,
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