6-2《做情绪的主人》ppt课件PPT格式课件下载.ppt

1、,在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。所以，情绪是可以调适的。,生活中情绪是否可以调适？,一.情绪是可以调适的,月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任其支配。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。,如果说情绪是奔腾的洪水，理智则是坚固的闸门,唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！,唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！,换个角度看问题，一片海阔天空,充分说明情绪与个人态度的关系,想一想，为什么？,被苍蝇击倒的冠军 年月日，世界台球冠军争夺赛在美国纽约举行。路易斯福克斯的得分一路遥遥领先，只要再得几分便可稳拿冠军了。而就在这个时候，一只苍蝇落在了主

2、球上。此时路易斯并未在意，一挥手将苍蝇赶走了。可是，当他俯身准备击球的时候，那只苍蝇又飞回到主球上来了。在观众的笑声中，路易斯又去赶苍蝇，情绪也受到了影响。而更为糟糕的是，这只苍蝇好像是有意跟他作对，他一回到球台，它就又跟着飞回到主球上来，引得周围的观众哈哈大笑。,路易斯的情绪恶劣到了极点，终于失去了冷静和理智。他愤怒地用球杆去击打苍蝇，不小心碰动了主球，裁判判为击球，他因此失去了一轮机会。本以为败局已定的对手见状勇气大增，信心十足，愈战愈勇，最终赶上和超过路易斯，夺走了冠军。第二天早上，人们在河里发现了路易斯福克斯的尸体他投河自杀了！,徐力杀母事件,这是一个令人难以置信的悲剧。2000年1月

3、17日，浙江金华。上高中二年级、17岁的少年徐力，因忍受不了母亲要他“学习、学习”的唠叨，竟残忍地用锤子把母亲活活打死！这天下午1时许，徐母在自己的房间里干活。徐力见电视开着，便走过去想看一会儿。母亲说：“马上要期末考试了，你要考全班前十名。”徐力说：“很难考的，这不太可能。”母亲说：“那还看电视，还不用功点！”母亲开始喋喋不休。徐力开始一声不吭，他甚至已经拎着书包准备上学去了。,突然，在门边他停住了。他发现门后面的鞋柜上有一个锤子！他的血开始沸腾，他的耳边回响着母亲的唠叨声。终于，他彻底地失去了理智。他把锤子放在自己的书包里，然后走到他母亲的房间，拿出锤子，朝母亲的后脑勺猛然打去，一下、二下

4、、三下母亲在亲生儿子的手下发出悲惨的叫声到最后倒在床上，没了声息。4月29日，金华市中级法院以故意杀人罪判处徐力有期徒刑15年，后改判12年。,中科院心理所王极盛教授认为，徐力属于激情性杀人。这种杀人没有预谋，很大程度上是受情绪左右。,结合徐力案件和你自己的生活经历，你能否分析出青少年的情绪有何特点？,不稳定性、强烈性、自控能力差,所以，情绪是需要调控的，青少年尤其如此。,据2004年10月11日卫生部公布数字显示：我国17岁以下的儿童少年中，至少有3000万受到各种情绪障碍和行为问题的困扰！,二.为什么要调适自己的情绪？,情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至做

5、出一些违背道德与法律规范的事情。所以，情绪需要调控。,适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺,活 动：写出自己最烦恼的三件事，大家出主意、开处方，帮助他们调控情绪。,排解不良情绪的具体方法：,1、注意转移法（改变注意焦点、改变环境）,2、合理发泄法（哭、诉、动、唱、喊）,3、理智控制法（自我安慰、自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华）,自己的情绪是否需要表达，为什么？,人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。我们应该学会在合适的场合、用合适的方式发泄自己的情绪。,活动：同呼吸，共命运,材料一：P67,材料二：P68,思考：薛阳、那个战士以及战友

6、们的情绪表达合适吗？为什么？,喜怒哀乐虽然是个人的事情，但应该考虑周围人的感受。,同学、朋友之间应懂得分享快乐、分担忧愁。,欣赏：,世界上没有比快乐更能使人美丽的化妆品。（英国）布雷顿,“要是你的手指扎了一根刺，那你应该高兴；多亏是扎在手上而不是眼睛里。”无名,提醒：喜怒哀乐不忘关心他人,1、个人情绪表达需要考虑场合及他人的感受 2、同学朋友之间应懂得分享快乐分担忧愁。,快乐有人分享，是更大的快乐；痛苦有人分担，就会减轻痛苦！,小 结:,1.情绪可以调适2.情绪必须调控:3.情绪的调控方法:4.调控情绪时应注意:,通过改变自己的态度,注意转移法合理发泄法理智发泄法,合适的场合和合理的方法,不良情绪会使我们冲动、消极,