中学学生睡眠管理制度正式版Word文件下载.docx

中学学生睡眠管理制度正式版Word文件下载.docx

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结合我校实际，特制定学生睡眠管理制度如下：

一、 加强领导，明确睡眠管理的重要意义

睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。

睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。

提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。

学生的睡眠情况是提高课堂效率的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况,引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。

二、 睡眠管理小组：

组长：

XX

副组长：

成员：

各处室主任及各班班主任

三、 睡眠的布置与实施

1.立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间,确保初中学生每天睡眠时间在9小时。

系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。

2. 学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。

教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。

指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。

指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。

3. 合理安排就寝时间。

学校要指导家长和学生，合理安排学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。

初中生一般不晚于22:

00；

个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；

教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略,如有必要可调整作业内容和作业量。

四、睡眠的管理与监督

加强学生睡眠时间的监督。

班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关，定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。