学校舞蹈队活动计划3篇Word下载.docx

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4、提高对舞蹈的兴趣，培养学生自觉锻炼的能力，使其终身受益。

四、活动时间 

每周二、周四

第8节课 

五、活动地点 

学校舞蹈训练场 

六、指导教师 

丁鹤 

潘秀荣 

七、活动内容及具体安排 

第二周：

组团，提出要求，明确目标，确定活动主题 

第三周：

舞蹈基本动作与技能训练：

头颈部练习、肩部练习 

第四周：

肘部练习、腕部练习 

第五周：

臂的摆动、绕环和波浪练习 

第六周：

国庆节 

第七周：

大腿、小腿、膝盖、脚背 

第八周：

下前腰练习、下后腰练习 

第九周：

下旁腰练习、甩腰练习 

第十周：

期中考试 

第十一周：

拧腰转体练习 

第十二周：

舞蹈基本功组合训练一 

第十三周：

舞蹈基本功组合训练二 

第十四周至

第十七周：

排练成品舞蹈 

第十八周：

汇报表演 

注：

舞蹈队员均从七年级各班中选拔，共24人。

学校舞蹈队活动计划二：

舞蹈队活动

第二学期计划1264字 

舞蹈作为一种以人体动作为物质材料的表现性的艺术活动，是 

人类审美活动较集中的表现，是培养人们审美兴趣，提高人们审美能力的有效途径和有力手段。

它既可以陶冶孩子的心灵，又能让他们在表现的过程中获得自我满足。

希望通过活动，使孩子们不仅能发展身体，得到动作的协调性和灵活性的训练，而且还能发展思维和情感，促进身心愉快的发展。

二、学生情况分析 

本学期兴趣小组在原有人数的基础上又吸收了一批新队员，大部分是初一的新生。

他们中少数一部分学生在小学阶段接受过正规训练，基础较好，而大部分学生没有接受正规训练，但自身条件不错。

新队员从总体情况来看，素质较低，这就要加大力度练习。

老队员继续沿用上学期的队员，他们大部分都有两年以上的舞蹈基础，多次参加演出，舞台经验比较丰富，基本功扎实，身体柔韧性较好。

三、训练内容及要求 

1、基本功方面 

由于新老队员水平上的差异，本学期针对他们的基础和特点突出了不同训练内容和的要求。

老队员要继续加强基本功的训练，加大训练力度和难度，重视训练质量，提高身体的柔韧性。

新队员则要从基本功入手，进行系统的训练，如：

基训地面练习和基训把杆练习，

帮助学生提高自身素质，增强自身气质，为以后的舞蹈学习打下良好的基础，并争取在短时间内与老队员接轨。

2、舞蹈学习方面 

本学期计划学习一块成品舞蹈：

民族舞蹈《雨后春山》，这是一块山东胶州秧歌，旋律紧凑，具有浓郁的民族气息。

同时还带有一种古典舞蹈的味道。

这首舞蹈共18人，对队员的素质要求较高，要求队员要有良好的身体协调性和柔韧性，

并要求队员节奏感强、动作规范，特别强调眼神和表情以及舞感，让学生学会用心舞蹈。

这首舞蹈是本学期训练的重点，我们要加强训练，从齐、快、准上下功夫，争取以以高质量的演出迎接今年六月份的文艺汇演。

四、训练时间 

每周一、二、三、四、五早晨和课外活动。

五、活动地点:

舞蹈教室 

六、活动措施 

1、引导学生观看舞蹈录像带，帮助学生寻找舞蹈感觉。

2、逐段示范、讲解动作，逐个辅导。

3、学生个人练习和个别辅导相结合。

4、采用学生互帮、好学生示范的方法，进一步提高水平。

七、训练目标 

、本学期系统而严格的训练，进一步增强队员们的节奏感，增强他们对舞蹈的表现力和感受力，特别强调舞蹈时的面部表情，做到用“心”舞蹈，使队员们的整体素质和表演水平在上一个新台阶。

2、教会学生用舞蹈语汇来表现舞蹈的情绪和意境，注重舞蹈的神韵、感觉。

3、严格要求，精心排练，争取以优异的成绩迎接比赛。

舞蹈队活动配当 

第一周 

地面练习：

勾绷脚、压腿、开胯 

舞蹈《雨后春山》 

第二周 

舞蹈组合：

双手位组合 

第三周 

竖叉、横叉、抱花篮、地面压腿 

第四周 

把杆联系：

压腿、压肩、擦地、蹲、下胸腰。

第五周 

把杆练习：

踢腿、搬腿 

第六周 

腰腹动作、后踢腿 

第七周 

下腰、头勾脚 

第八周 

扶把练习：

下胸腰、搬旁腿 

第九周 

基本功训练：

前踢腿、旁踢腿、后踢腿 

第十周——十六周 

成品舞：

山东胶州秧歌《雨后春山》 

学校舞蹈队活动计划三：

金坛市西岗小学校舞蹈队训练计划1303字 

为搞好学校音乐舞蹈工作，落实学校全面发展学生，提高学生综合素质的精神，发展学生的特长，

培养一批音乐舞蹈素质较高的人才，为学校的长远发展和学生自身综合能力的提高，以便为以后各级的比赛能取得优异的成绩打下良好的基础，本学期学校舞蹈队训练计划如下：

一、总任务：

建立校舞蹈队后，能在学生学好各课的时间下参加舞蹈训练，从基础训练开始，练好基本功，学好各个动作到成品舞蹈的排练，在此基础上提高学生的专业舞蹈技能，坚持基本功训练，坚持舞蹈动作的训练直到成品舞蹈，争取获得好的成绩，为学校挣得荣誉。

二、训练原则：

1、训练工作中突出练毅力，不怕吃苦不怕流泪。

并强调舞蹈基本功的练习。

2

、基本功训练要从严，在此基础上加强舞蹈意识的培养。

3、训练过程中学生老师严密配合，抓紧时间，每一分钟都能利用起来。

4、每天训练时间80分钟。

5、实践和看相结合，在练习的同时还要看好的舞蹈作品，从中学习。

6、训练的过程中，要认真对待，严格要求。

三、训练时间：

周一：

下午

第三节课、兴趣活动课 

周二：

周三：

周四：

四、训练内容：

、基本功训练。

1韧带：

在学习舞蹈动作之前，最重要是把韧带拉开，为以后学习舞蹈动作打下良好的基础。

2 

体力耐力：

在做每个动作都能坚持，这就需要体力和耐力相结合。

2、在基本功基础上加上舞蹈动作，培养学生的舞蹈意识。

1中国古典舞手位，脚位。

2手形，手势。

3勾绷脚的练习 

4眼神，方位。

3、舞蹈动作的训练。

1接触简单的舞蹈动作。

2各个动作学习后，一一串连。

3培养学生的节奏。

4能较好的掌握舞蹈动作。

5最后舞蹈动作和音乐能有效的结合，达到统一。

4、成品舞蹈的排练。

1在单个舞蹈动作的基础上，加上过度动作，使之连贯，和谐，最后成为小段舞蹈动作 

。

2成品舞蹈的排练需要动作统一，一致，学生和学生之间的默契培养。

3培养学生的团队精神。

4培养学生对音乐的掌握能力。

5成品舞蹈最后要带入表情，情绪进行表演。

五、技能、技巧的训练：



1除了舞蹈动作的训练还有技巧的加入。

2腰部训练。

3腿部训练。

4撤手翻，前乔，后乔。

5简单的转的训练。

六、二十周训练重点安排：

1、

第一周：

了解基本的基础训练。

2、

韧带的训练。

3、

腿部训练。

勾绷脚，圆场。

4、

腰部训练。

能自己下腰和涮腰。

5、

复习腿部和腰部的训练。

6

、

腿部和腰部能协调的结合起来。

7、

在基本功训练的同时加入少许舞蹈动作开份。

8、

复习动作。

9、

教学生单个舞蹈动作。

10、

进行动作之间的串联和衔接。

11、

进行动作之间的串联