徒手操优秀教案Word格式.doc

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2、游戏的安全性

课的

结构

内容

组织与要求

次

数

时

间

强

度

开

始

部

分

1、班长集合报告

2、师生问好

3、宣布本节课内容

4、检查服装、安排准备活动

组织：

成两列横队集合

●●●●●●●

▲

要求：

快、静、齐，精

神饱满、认真、注意力集

中、服从指挥。

1

2

钟

较

弱

第

一

棍棒操：

共七节【④×

⑧拍】

第一节：

上肢运动【2×

预备姿势：

直立，两手提前握棍

一拍：

两臂前举，掌心向下，同时左腿左跨一步。

二拍：

两臂上举，掌心相对

三拍：

两臂侧平举

四拍：

还原成预备姿势。

第二个八拍方向相反》

第二节：

体测运动【④×

左脚侧出成开立，两臂同时上举拳心想外

左臂弯曲，成左手拉右肘

身体向左侧屈

上体还原成直立（二拍的姿势）

五六拍：

上身向左侧震两下

七八拍：

还原成预备姿势

第二个八拍方向相反

第三节：

体转运动【④×

手臂侧平举同时左脚左跨一步成开立

上体左转90度且双手击掌

同第一拍

上体左转90度，右手臂上举

五拍：

同一拍

六拍：

上体右转90度,左臂上举

还原成预备动作

第二个八拍，动作相同方向相反

第四节：

腹背运动【④×

一二拍：

两臂上举掌心向前上体后屈

三四拍：

上体前屈手指触地触地两次

抬上体并曲膝半蹲两臂前平举掌心向下

还原成直立

第二个八拍：

与第一个八拍相同

第五节：

踢腿运动【④×

两手叉腰

左腿屈膝前抬

还原成一拍

左腿前踢成90度

左腿向左抬成90多

与一拍相同方向相反

第六节：

跳跃运动【④×

跳开立两臂前举

跳还原成直立

两臂侧平举跳开立

跳起左腿屈膝前抬两臂屈平放于胸前

六拍跳还原成直立

七拍：

跳起右腿屈膝前抬两臂屈平放于胸前

八拍：

第七节：

整理运动【④×

一四拍：

两臂慢慢上举成斜上举同时左腿屈膝前抬

五-八拍：

两臂慢慢还原两腿直立

第二个八拍与第一个八拍相反

①教法：

首先采用简单的模仿练习，复杂动作分解教学法。

第一节要求：

手臂的标准规范，手臂要伸直。

第二节身体屈时要弓下，手臂上举时要贴近耳朵。

。

身体转体时要转到位。

手臂平举时要平于水平面

第五节:

要保持身体的协调性，腿要踢到位

保持跳跃时上下体的一致

保持动作的柔美

20

分钟

较强

二

活动性游戏

①目的:

是同学们活动开，复习杠上回环，提高同学的积极性；

方法：

接力游戏，在中途达到体操垫前需使用前滚翻动作进行翻滚一次。

到达单杠，在杠上回环一个（可以同学帮助），然后返回，到达体操垫再一个前滚翻。

然后击掌换人

③、规则：

不得抢跑，要在该组的上一个完成动作后，下一位同学才可以继续完成该动作，队员必须在接力区接力，不得干扰他组队员。

④．奖罚措施：

以③局②胜为原则，输家可以自选娱乐项目为胜利队伍进行表演如唱歌，跳舞等。

①、组织：

把同学分成两

组，划定起跑线还有接力

区，摆好体操垫。

②要求：

动作要到位，可以进行协助完成。

3

5

结

束

：

集合整队

整理并归还器材

总结评价

师生再见