课件：领导干部的压力应对与情绪调试(讲稿).doc

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领导干部的压力应对与情绪调试

——和谐视野下的领导干部心理危机

第一部分：

领导干部心理危机的主要表现

一、焦虑

是应激状态下最容易产生的一种心理状态，是一个人预料将会有某种不良后果或因威胁的存在而产生的紧张、忧虑、害怕等情绪。

1、健康隐患焦虑。

由于肌体不如年轻时健康，一些领导干部对自己的身体状况过度重视，一有不适就妄加猜测，担心自己患上了不治之症；

中国党政领导干部69%不做健康锻炼。

健康投资总没钱——有也没有；

等到病时用万千——没有也有；

若要与君谈养生——有空也忙；

阎王召见命归天——没空也去。

2、能力不足焦虑。

总担心自己的能力不足以应对自己承担的工作；

3、急难险重任务焦虑。

面临诸如大面积拆迁、群众集体上访、突发事件等严峻问题时，吃不下、睡不着，精神紧张，冲动易怒。

人生哪能多如意，万事只求半称心——杭州灵隐寺联

二、强迫

是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。

明知没有太大必要性，仍要反复多次做同一件事情，是强迫症的典型表现。

1、领导干部对自己所做的工作经常产生怀疑，总担心自己做的不够好；

2、经常认为自己细小的差错就会引起灾难性的后果，前怕狼后怕虎，小心翼翼，如履薄冰。

三、躁动

是指领导干部个体有时出现的狂躁的症状。

1、表现欲膨胀，处处争话头、出风头、抢镜头。

由于权势的烘托，这样的领导往往自以为是、洋洋自得，对什么事情都想发表一下“看法”，易怒、喜争功，易与人起冲突，走到哪里都想满足自己高高在上的虚荣心，什么场合都想以自我为中心，看似滔滔不绝，实则陈词滥调、令人生厌。

例：

某县级市的领导竟然搞盛大的阅兵式，这无疑是表现欲极度膨胀的结果。

2、具有变态性的揽权意识，滥施恩威，表现出出奇的苛刻与慷慨，一饭之德必偿，睚眦之仇必报。

权无大小、事无巨细，都想悉数揽于手中；凡事以自己的意志和偏好为转移，随心所欲，为所欲为，工作全无章法，工作不讲原则；“记性”特好，认为于己有恩的就不讲原则的加以报答，认为于己有隙的就千方百计的加以报复、挤对、给“小鞋”穿，通过报德与抱怨来显示自己的荣耀与权势。

3、贪心炽烈，贪财贪利贪名贪色，如飞蛾扑火，至死方休。

补偿心理特强，对于获得权势前得不到的东西，和自己热衷的东西，有近乎疯狂的追逐和攫取行为，常常不择手段、不计后果，不惜违背和践踏常情、常理、常俗甚至党纪国法。

4、表现为典型的工作狂，好大喜功，随心所欲。

从表面上看，这样的领导事业心强、进取心强，为了实现工作目标能够豁得出去，但是由于其动机和动力多来自于不健全的理智和不正常的认知，往往因超出单位客观条件的支撑力和下属的实际承受力，违逆了下属的心理预期而有始无终、功败垂成，常常是成事不足、败事有余。

5、性情乖张，有因虐待下属和工作对象而产生快感的变态心理。

经常故作高深，心理和行为不可捉摸，凡事总是与别人的想法和行为相拗，有意的让人不舒畅、不自在，甚至会因迫害、虐待下属而有很强的快感。

6、典型的单向思维，脑子一根筋。

总是以个人的价值标准和心理定式来要求别人，容不得不同意见和不合自己心意的行为，喜怒无常。

领导干部要善于解放思想。

怎样解放思想？

美国有一个著名的记者斯通：

“任何失败都不值得忧虑，倒是任何成功都值得反省”。

四、抑郁

是“心灵的感冒”。

容易产生疲惫感、失落感、无意义感。

1、牢骚满腹，不仅丧失工作热情，工作懈怠，怨天尤人，而且对别人的工作冷嘲热讽。

例：

亚历山大将军与马夫。

2、有自闭倾向，以自我的封闭来维护所谓的自尊。

3、自我评价过低：

面临难点工作，感到心有余而力不足，特别是当工作完不成、领导不满意时，心里会产生较强的挫折感、失落感。

4、自我评价过高：

自认能力很强，应该被提拔重用，却还原地踏步，感到很失望，逐渐丧失工作兴趣。

5、邀宠媚上，丧失人格与工作原则。

现在部分领导干部不敢讲批评与自我批评

6、自暴自弃，有悲观厌世心态甚至自杀倾向。

第二部分：

心理危机的原因分析

一、工作压力太大，难以负担

干部发展压力加大：

社会效益、经济效益、招商引资以及ＧＤＰ都要评比排名，干部个人升迁与实际绩效挂钩；

干部责任压力骤增：

问责制、一票否决制及对各类突发事件的提放与忧虑；

额外工作造成分身乏术，疲于应付：

越是工作能力强的干部，组织上交给他们的工作担子越重。

网络媒体，使权力几近在阳光下运行。

领导干部承受着巨大的公众舆论压力。

二、官场人际关系太复杂，难以适应

领导干部处于重要岗位，他们在正常的工作压力够大；

还要拿出相当多的时间和精力，来应对特有的官场关系和社会关系，不得不重视营造、平衡和妥善处理上下左右复杂的社会人际关系。

“迎来送往、接待上访”，“左右逢源、四处结缘”已成为当代干部典型的生活状态特征。

领导、朋友、亲属求帮忙办事，如果不帮，感情上说不过去，但如果帮忙，又违反先关规定。

有些干部无法平衡这些关系，心理压力很大。

三、利欲诱惑太多，难以抵挡

身为领导干部，随着交往的人群和接触的范围变宽变广，来自钱色的诱惑随之增多；

我国缺乏完善和健全的干部财产申报制度、回避制度等缓解利益冲突的机制，面临众多诱惑，权力寻租使干部成为腐败高危人群；

2011年，河南省中牟县财政局长曾经受贿800万元，在案发后被刑拘时坦言：

当他架不住金钱诱惑时，他是这样说服自己的：

“常在河边走，哪能不湿鞋，既然湿了鞋，干脆洗个澡。

”

“不慎于初，必悔于终”——山西军阀阎锡山。

在众多的诱惑和高压的反腐态势之间，干部的心态常常处于矛盾和失衡之中，容易产生严重的心理危机。

例：

李真。

四、家庭责任太重，难以兼顾

五、精神压抑太久，难以排解

例：

庄生晓梦迷蝴蝶。

第三部分：

多维度应对与调试领导干部心理危机

和谐是当今社会的主题，追求心理健康是社会文明的标志。

领导干部的心理健康问题，从表面上看只是个体的心理现象，但从深层次看却是一个社会问题，不仅关乎个人生活，也影响组织效率和社会进步。

需要组织、家庭和领导干部个人的共同努力，从制度、社会、文化等方面解决。

一、组织维度

不仅要考察组织能力，更要考察心理素质，实现人岗和谐。

一个心无定力的人，在急难险重任务面前，必然惊慌失措；

一个把名利看得比较重的人，在面临诱惑时，必然会被糖衣炮弹击倒；

一个过于感性，凭感情用事的人，在理智与情感发生冲突时，必然会在感情的纠结中难以自拔。

二、家庭维度

不仅要在工作上鼎力支持，更要在廉洁上把好关口，实现家庭和谐；

当组织上对一个干部委以重任时，他以不再属于其个人，属于其家庭，他还要对一个单位、一个地方负责任，对更多的老百姓负责任；

他的心思已不可能全部放在配偶身上，放在子女身上，放在亲友身上；

这一点，作为家庭成员，要多理解、不埋怨，多支持、不分散其精力，多提醒、不在廉洁上为其抹黑；

特别是随着随着领导干部地位的提升，家庭人员的思想境界、处理问题的方法艺术也要相应提高。

因为通过其家人，求其办事，出面打招呼，说人情的也相应增多。

在这种情况下，家人要学会灵活处理，当说情者提出的的要求，违背了政策法律时，要坚决拒绝，为领导干部营造一个温馨和谐的家庭港湾。

三、自身维度

内外兼修，身心和谐。

非淡泊无以明志，非宁静无以致远——诸葛亮

在位时“如夏花之灿烂”，退位时“如秋叶之静美”。

1、身体健康，开启幸福人生的金钥匙

中国地产商任志强戏说中国领导干部活得太累的十大原因：

一是太看重位子；

二是总想着票子；

三是倒腾着房子；

四是假充着君子；

五是思谋着裙子；

六是总画着圈子；

七是放不下架子；

八是撕不开面子；

九是眷顾着孩子；

十是常装着孙子。

中国领导干部是表面风光，内心彷徨，活的基本不幸福。

健康是开启幸福人生的金钥匙。

生活中，你认为什么是幸福？

针对这个问题，哈佛大学曾做过一次问卷调查。

在被调查的5000名居民中，有近90%的被调查者认为“拥有健康是人生最大的幸福”。

在美国哈佛大学，新生入学的第一堂体育课，老师们总是喜欢推演这样一道中国（不怕一万，就怕万一）的健康公式：

假如把人的一生看做10000，健康用最前面的“1”来表示，后面的“0”分别代表“荣誉”、“财富”、“亲情”、“友谊”等因素，试试看，当我们前面的这个“1”拿掉以后，你的人生还剩下什么？

只剩下“0”。

人的一切正常活动都是以健康为基础的，不管你“1”后面有多少个“0”，不管你拥有多少珍贵的东西，如果失去了健康，生命的基础就不复存在，人生也将黯淡无光。

2、真实阳光，幸福照耀你我

（1）活出真我，靠近幸福的天堂。

真正的幸福，意味着生活是一种“沉醉”。

无论是工作，还是生活，都应沉醉于其中，达到忘记一切的程度。

例：

俄国诗人涅克拉索夫《在俄罗斯，谁能幸福和快乐》

你就是你，无须按照别人的标准评判自己。

有很多痛苦，是自己找来的，喜欢和别人做比较，就是一种找来的痛苦。

有一个很奇怪的现象，就是一个人在和别人做比较的过程中，很难发现别人比自己差，原因很简单：

一、人很少与表面上看得到比自己差的人做比较；二、表面上看起来比自己好的人，他的差处，别人也是看不到的。

别人怎样是别人的事，要自寻烦恼，尽管经常找别人比较。

（2）拥有阳光心态，幸福随之上路。

例：

石油大王洛克菲勒首富的药方。

你改变不了环境，但你可以改变自己；事实、态度；过去、现在；控制他人、掌握自己；预知明天、把握今天；样样顺利、事事尽心；延伸生命的长度、决定生命的宽度；左右天气、改变心情。

没有任何人能够困住你，除非你自己画地为牢。

端正人生态度，态度决定你是否优秀。

西方有句谚语“态度决定一切”。

对于优秀或者平庸也是由态度决定的。

在生活和工作中评价自身表现标准——用心程度。

包括两个方面的内容，一是在这件事上你用了多少心；二是你为别人尽了多少心。

不要小看这两者，更不要觉得这两者没有什么关系。

可以说，前者决定你做事的水准，后者决定你做事的境界。

一个人的能力与修养全部体现在这里。

领导永远不要跟下属比较技能，下属肯定比你强，如果不比你强，说明你请错人了。

一个领导干部，可以不够专业，但对待工作，一定要专注。

这是人生态度问题。

美国西点军校推崇的勤奋敬业精神、螺丝钉精神，就是雷锋精神。

西点军校曾为美国培养了3位总统、5位五星上将、3700多名将军。

二战后，世界500强企业中，西点军校毕业的董事长1000多名、副董事长2000多名、总经理5000多名。

例：

日本邮政大臣曾喝厕所水。

真正成熟的人，能够重新找回小时候玩游戏的那种认真。

-----尼采

3、学会包容，给幸福一片容身之地

中国有句俗语：

宰相肚里能撑船，将军额前跑下马。

一个优秀领导者的素质：

眼光、胸怀、实力。

要比眼光，一定要比下属看得远；要比胸怀，领导者的胸怀是委屈撑大的，你要替下属多容纳批评和委屈；要比实力，你抗失败的能力要比下属强。

一个优秀的领导者要时刻谨记：

（1）睁只眼闭只眼，吃点小亏也幸福。

“人生都道聪明好，难得糊涂方为真”。

郑板桥“难得糊涂”四字箴言

（2）包容生活中的不快，乃人生大智慧。

常唠叨这样几句话就会轻松得多“功名利禄四道墙，人人翻滚跑的忙；若是你能看得穿，一生快活不嫌长。

”

凡事到了淡，就到了最高境界，正所谓，天高云淡，一片光明。

人肯定要有追求，追求是一回事，结果是另一回事。

我们可以执着目标，却不可以执着结果。

（3）从容地接受人生中的变故，是战胜随之而来的任何不幸的第一步。

积极心理学课故事：

上帝让一个人牵着蜗牛去散步，蜗牛慢吞吞的使他烦躁，虽然他知道蜗牛已经尽力，但他仍忍不住催他、吼他、责备他。

后来，他放慢脚步，任凭蜗牛缓慢向前。

但这时，他闻到了花香，听到了虫鸣鸟叫，看见满天星斗。

他才知道自己误解了上帝的好意，原来上帝不是叫他牵着蜗牛散步，而是让蜗牛带他散步。

哈佛大学有句校训“对待必然之事，要轻松承受”。

（4）磨难激发潜能，帮助自己成长。