社会工作 小组计划书 塑身小组计划书Word文件下载.docx

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苗条"

盲目地通过不良的减食,以及其他不科学的途径和方法等来减轻自己的体重,由此而陷入潜在的营养失调和不健康状态,甚至会造成神经性食欲不振症,青春期消瘦症和贫血等这种不科学的减肥方法已开始引起医学界和学校体育工作者的高度关注因为青春期女子的健康问题不仅仅是她们自身健康的管理问题,从养成未来健全的母亲这个观点而言更是一个非常重要的问题中心内交流得知，大学女生的减肥方式，从最初的运动节食服用泻药和减肥药，也在向更多的方式转变，有的也会采取美容手术或者抽脂手术等比较极端的方式来完成对身体的改造。

　　因此，在对身体形象的关注方面，方式和手段也在走向多元化和极端化。

　　在大学女生减肥运动中，很多女生采取的减肥方式集中在锻炼节食吃减肥药或者吃泻药上面，少数的采取仪器治疗或者中医治疗等方式。

　　锻炼减肥：

很多女生采取锻炼减肥的方法，如跑步打球跳健美操游泳等活动，试图通过加大运动量来防止体内脂肪的积聚。

　　而且很多女生会在吃东西之后，萌发罪恶感，从而加大运动量来消除摄入的卡路里。

　　节食减肥：

很多女生将节食作为日常减肥行动的实践。

　　严重的情形甚至只是用苹果餐或者其他水果餐来代替正常饮食。

　　减肥药或者泻药：

一部分女生会尝试广告中的减肥药，而一些减肥严重，并发暴食症的女生会选择服用泻药的方式，来强行排出所摄入的热量。

　　其实很多减肥药中含有泻药成分，造成女生在服用的过程中，通过排泄来减少热量的吸收。

　　仪器治疗或者中医治疗：

部分女生会购买减肥仪器用来减肥，如：

减肥腰带按摩减肥仪深层减脂机紧肤美颜仪等，或者采用中医治疗的方式进行减肥，如针灸减肥点穴减肥按摩减肥中医药物减肥等。

　　中心发现，这样不科学的减肥方式，实际上给女大学生心理生理都造成了直接或间接的不良影响，例如，她们提出经常出现贫血血压过低体寒等症状。

　　很多女大学生采取节食的来达到减肥和保持身材的目的，因食物摄入量的减少，可能引起营养不良，如对肉食的控制而导致蛋白质铁质摄入的减少等等，从而引发贫血血压过低体寒等身体症状。

　　再有，常常出现便秘失眠等症状。

　　长期服用减肥药泻药的女生，当停止用药之后，会出现便秘的情形。

　　一方面和体内的内分泌紊乱有关，另外一方面和摄入的热量以及脂肪减少有关。

　　同时，节食会导致血糖或胰岛素的平衡，从而引发失眠。

　　情节严重者，甚至被患上暴饮暴食症状。

　　患有厌食症的时间一久，约一半的人会由于饥饿从而进行过度补偿从而导致暴食症。

　　但是吃了之后会伴随很强烈的罪恶感，于是将吃的东西吐掉或者食用泻药进行排泄。

　　久而久之会进入这样一个怪圈，及先节食厌食，后暴食排泄这样一个恶性循环。

　　在本着让自己更完美更好的原则下，反而又进一步的伤害了自己的身体。

　　因此，若要终止这危害的不断加深，大学女学生就应该清醒的看待减肥这件事，以一个正确的标准看待自己的身材，更重要的是，在减肥过程中，一定要有一个科学的方法和原则来帮助自己变得更加美丽，切忌盲目化和极端化。

　　这个小组会先让组员认识正常的审美身材标准，然后使她们有意识或开始重新审视自己的身材，是否真正需要进一步的改变；

之后，会引出一个健康的减肥观念健康瘦身，是一种塑造美好身材的手段，健康瘦身指在不影响身体健康的前提下消耗体内多余脂肪，达到瘦身效果，是减肥者最向往的瘦身方式。

　　提出要树立健康绿色的瘦身理念；

最后，会教导她们如何正确的进行瘦身，以及一些科学又用的养生之道。

　　此外，使用小组方法介入可帮助面对类似问题或有共同需要的组员，得以建立支援网络，并从组员间的互相支持中，得到更大的信心去改善，而且在组员的互动过程中，大家可以互相监督，更能利用其他组员的回馈作改善的参考。

　　另外，组员间亦可互相发生模仿作用，从别人身上学习，而若小组中有女大学生在瘦身道路上开始走弯路或者使用极端方法时，其他组员可作建议指导者，不需工作员事事介入。

　　这样，小组气氛更自然舒适。

　　理论架构这个小组的对象，主要是女大学生。

　　首先，因为库利认为人的行为很大程度上取决于对自我的认识，而这种认识主要是通过与他人的社会互动形成的，他人对自己的评价态度等等，是反映自我的一面镜子，个人通过这面镜子认识和把握自己。

　　因此，人的自我是通过与他人的相互作用形成的，这种联系包括三个方面：

关于他人如何认识自己的想象；

关于别人如何评价自己的想象；

自己对他人的这些认识或评价的情感。

　　主要是别人的评价影响着女大学生对于自己的认识，并且很大程度上成为女大学生减肥的动力。

　　大学生正处于十分注重自我形态以及别人特别是异性对于自己的评价的年纪，尤其是比较敏感的女性大学生，很容易因为别人的一句话，而产生减肥的念头，采用偏激的方法。

　　因此我们小组目标之一就是帮助小组成员形成对自己恰当的自我认识，通过组员之间互相鼓励，互相描述的方法。

　　身体自我是自我意识中最早萌发的部分，人的相貌体能健康状况等通过身体整合到自我中。

　　西方心理学研究者甚至称身体是自我的源泉。

　　大学生正处于人生的青春阶段，急剧的身体变化，造成对自己身体及体像的关注，在其认识自我的体像的过程中，可能存在误差和错误判断。

　　因此，我们另一个小组目标就是帮助女大学生在正确认识自己身体的基础，采用正确的方法进行减肥。

　　当今的社会，在就业以及婚恋生活中，都会对肥胖产生一定的偏见，而且处于青春期的大学生有些缺乏意志力与坚定的信念常常在减肥的过程中半途而废，特别在瓶颈期可能会自暴自弃。

　　弗洛伊德在《梦的解析》中提出，自我本我超我的概念，减肥正是大学生本我对于自我和超我之间的协调过程，但是在减肥的过程中自我或者是超我的过分强大给减肥过程设置了障碍。

　　因此我们的另一目标是帮助确实有肥胖的大学生树立坚定的减肥信念以及长期斗争的意识，在减肥过程中运用正确的方法高效的达成目标。

　　目标及目的目标：

帮助组员正确认识自己的体态，进行减肥任务。

　　目的：

帮助小组成员形成对自己恰当的自我认识帮助女大学生在正确认识自己身体的基础，采用正确的方法进行减肥。

　　帮助确实有肥胖的大学生树立坚定的减肥信念以及长期斗争的意识，在减肥过程中运用正确的方法高效的达成目标服务对象：

资格：

大学城内有减肥意愿的女大学生,具有典型和代表性。

　　小组特征：

性质：

瘦身小组节数：

四节日期：

年月日到月日时间：

上午点到点半地点：

社工实验室人数：

人招募方法：

于学校内张贴海报于学校问讯处和教室食堂等地发放宣传单工作员和志愿者去各班级进行宣传工作员在与学生的接触过程中了解并提出邀请每节活动:

第一节活动内容日期及整节活动时间：

第二节活动内容第三节活动内容第四节活动内容工作日程应变计划评估方法在小组前面谈及小组最后一节时，组员将被安排完成同一份问卷，以比较他们在参加小组前后是否有所改变。

　　在小组最后一节，各组的分享及意见。

　　从出席率及参与，投入程度作评估。

　　透过与组员的倾谈来知道他们对小组的感受及意见。

　　第二篇：

大学生人际交往能力提升小组计划书字成功的交流是成功的开始——际交往能力提升小组计划书一小组背景：

大学，是人生角色扮演的一个重要转变时期。

　　由于学生在自我发展过程中没有好好把握自己,正确认识主我于客我之间的关系，使得在进入大学后，在人际交往自我认知等方面产生许多问题。

　　当产生这样得困惑或问题时，一般表现为人际交往范围缩小程度浅,对自我的认识产生疑惑。

　　马斯洛的需求层次理论指出,人的需要是由个等级组成的,它们按照从低级到高级的排列分别是:

生理需要,安全需要,归属和爱的需要,尊重的需要和自我实现的需要其中归属和爱的需要是指一个人要求与其他人建立感情的联系或关系,如结交朋友,追求爱情,参加一个小组并在其中获得,某种地位等需求现实中,我校大学生在物质生活等生理需要和安全需要方面普遍得到满足,但有一部分大学生由于不善于表露自己或缺乏一些基本的交际技巧,导致人际关系不尽人意,从而影响学业和生活,甚至在多次社交失败的阴影下产生自卑的不良情绪,不利于这些大学生的发展,因此,本次小组的设计目的就是为了提高大学生的适应能力，人际交往能力。

　　增进学生之间的相互了解，让大学生能够尽快的适应大学的生活，熟悉周围的同学，并且产生信任。

　　让其感觉同学的信任和支持，帮助其顺利与人交往从而顺利成长和发展。

　　小组的对象主要是大一新生，但是在人际交往适应上有疑惑惑问题的同学，或者有意愿提高和发展自己的学生，也都可以加入这次小组活动。

　　二小组活动理论依据：

从心理学上讲，每个人都对自己有一个自我概念，这个概念会影响到生活的每个部分。

　　自我认识，是留意及认识自己各方面的一个过程。

　　这包括个人对自己行为上心理上及身体外貌上的认识和了解，以期建立一个正面的个人形象，从而肯定自己的价值。

　　人作为社会性的动物，不可能隔绝的生活。

　　除了认识自己，更重要的还要认识别人，并让别人认识自己。

　　只有这样，才能在人生旅途上正常的成长与发展。

　　在组织行为学者观点中，人群互动关系包括组织内所有的互动形态，例如组织内部决策的形成组织设计领导行为士气激励团队运作冲突管理人群互动训练等，其核心在于沟通与说服。

　　有效的人际互动关系，可以促使组织内部成员为实现组织的目标贡献心力，从而提高组织绩效。

　　有效的沟通对于亲密关系是有效的，即使在非亲密的日常生活中，有效沟通依然可以不同程度的改善这些关系。

　　但是，要建立有效的沟通，不仅需要语言，还需要很多非语言沟通，以及互动的作用。

　　团队就是需要一起工作以求达到一既定目标的一群人,拥有一定的团队精神和团队意识是促进人际交往的有利条件。

　　只有当团队中各人都了解他们有共同目的及每个人皆需一起工作，团队才算成立。

　　认为一个有效的团队特质应包括：

每个人都认识到任务及工作的重要性清楚过程中自己及个人的角色承认大家都需要为任务而付出每个人都同等地做贡献每个人的付出都得到大家的认同能够透过开放沟通及互相坦诚而建立诚信及信任以及每个成员都明了发展团队是一个过程,并且从团队活动中培养和训练交际能力三小组名称：

际交往能力改善小组四小组特征;

小组性质：

自我发展与教育小组节数;

四节日期:

自年月初开始至月初时间：

每周四下午：

至：

地点:

:

小组工作室或草坪人数:

包括工作员共人五参加对象：

一全院的大学生，有意改善人际关系，增强交往和沟通能力。

　　二对象选择：

通过向全院学生公开招募,在自愿报名后，经由小组工作员面谈，吸纳名适合者参加。

　　六小组目标：

一协助小组成员学习社交技巧，传授交流的方式，增强其对他人和团队的了解和信任；

二与组员一同探讨现实生活中普遍存在的交往误区,学习正确的交往方式;

同时启发组员为寻求良好的人际交往进行积极的自我探索和行为认知,从而让组员最终形成良好的人际关系六小组人员安排工作员\记录员\观察员每人每节带一次小组:

陈志敏,谢兰秀,曾宪荣,谢欢七活动时间及安排：

成员招募：

第一，在学生活动中心招募小组成员第二，在学校校道张贴海报通过海报的形式，能够让更多人了解到这个活动，同时符合