《大学生职业生涯规划书》.docx

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《大学生职业生涯规划书》

心有未来，梦想在望

——我的职业生涯规划书

姓名：

倪康

性别：

男

学校：

肇庆学院

所在学院：

体育与健康学院

所在班级：

体教11班

个人学号：

201024042125

电子邮箱：

414945646@

二〇一一年三月二十日

目录

规划书所有内容的账单。

第一章自我评估

大学生职业发展测评

（一）人格特点

1、人格测评结果

2、人格突出特点

（二）职业兴趣

1、职业兴趣测评结果

2.职业倾向

（三）职业能力

1、能力测评结果

2.能力突出特点

（四）综合职业匹配

第二章环境分析

一、职业分析

二、社会环境分析

第三章职业定位

SWOT分析

第四章计划实施

一、短期计划（大学）

（一）时间跨度

（二）总目标

（三）分目标

（四）策略和措施

二、中期计划（毕业之后的十年）

（一）时间跨度

（二）总目标

（三）分目标

（四）策略和措施

三、长期计划（毕业后二十年）

（一）时间跨度

（二）总目标

（三）分目标

（四）策略和措施

第五章评估调整

一、评估的内容

二、评估的时间

结束语

第一章自我评估

结合大学生职业发展测评、职业兴趣、气质类型、职业性格、职业价值观和MBTI性格探索、霍兰德职业倾向测验等走我探索和职业技能探索练习，对自己进行全方位、多角度、全面规范的自我分析和自我评估。

进一步明确：

职业兴趣---喜欢干什么；职业能力---能够干什么；个人特质---适合干什么；职业价值观---最看重什么；胜任能力---优劣势是什么等。

大学生职业发展测评

通过学校网站《大学生职业发展测评系统》，获得四个方面的数据资料。

（一）人格测评

1、人格测评结果

以下各项分数均为在大学生群体常模基础上转换后的标准分，各项因素平均数为5分，标准差为1.5分。

不同得分对应的等级分布情况如下：

1）活跃：

指人际交往中的主动性和人际技巧特点。

您在此项的得分为2.32分；得分处于低分水平,表示您与人交往中不擅言辞、社交场合拘谨、沉默等。

2）合群：

指人际交往中的亲和力特点。

您在此项的得分为6.42分；得分处于高分水平,表示您待人亲切、温和，易于沟通和受人欢迎。

3）乐观：

指个体积极乐观的特点。

您在此项的得分为3.62分；得分处于低分水平,表示您消极和低落。

40利他：

指个体友好和关注他人的特点。

您在此项的得分为4.33分；得分处于较低水平,表示您较容易迁怒、自私和为达目的不择手段。

5）诚信：

指人际交往中的信用特点。

您在此项的得分为5.96分；得分处于较高水平,表示您人际交往中较诚实、言行较一致和表里较如一。

6）重感情：

指对情感联系或利益关系的看重程度。

您在此项的得分为7.49分；得分处于高分水平,表示您重感情、情感丰富和正直。

7）严谨：

指工作态度和自我克制的特点。

您在此项的得分为2.82分；得分处于低分水平,表示您做事马虎、不切实际、难以合作。

8）自制：

指安份、合作的特点。

您在此项的得分为5.26分；得分处于中等水平,表示您做事安份度一般、合作度一般的特点。

9）沉稳：

指做事谨慎沉着的特点。

您在此项的得分为6.81分；得分处于高分水平,表示您做事小心谨慎和深思熟虑。

10）决断：

指决断能力。

您在此项的得分为4.33分；得分处于较低水平,表示您遇事较犹豫不决、紧张焦虑和较无主见。

11）坚韧：

指做事的毅力特点。

您在此项的得分为4.54分；得分处于较低水平,表示您做事较难以坚持、容易松懈。

12）机敏：

指自信、敏锐的特点。

您在此项的得分为4.32分；得分处于较低水平,表示您较回避困难、遇事退缩。

13）耐性：

指情绪控制能力和情绪表现特点。

您在此项的得分为6.77分；得分处于高分水平,表示您情绪稳定、平和，能够控制自己的情绪。

14）爽直：

指情绪表达的特点。

您在此项的得分为3.60分；得分处于低分水平,表示您情绪表达委婉、含蓄。

15．宽和：

指人际交往的基本态度。

您在此项的得分为8.25分；得分处于高分水平,表示您待人温和、友好、宽厚和知足。

16）热情：

指人际沟通特点。

您在此项的得分为0.76分；得分处于低分水平,表示您人际沟通中被动、拖沓和盲目。

17）自信：

指表示对理想、事业的追求。

您在此项的得分为5.33分；得分处于中等水平,表示您对理想、事业的追求一般，既不积极进取，也不无所追求。

18）淡泊：

对成就和成功的态度。

您在此项的得分为3.84分；得分处于较低水平,表示您工作中较不满足、不断追求卓越和渴望成功。

2、人格突出特点

通过测评，您具有以下人格特点：

您待人温和、友好、宽厚和知足；您重感情、情感丰富和正直；但是您人际沟通中被动、拖沓和盲目；您做事马虎、不切实际、难以合作；

（二）职业兴趣

1、职业兴趣测评结果

以下各项分数均为在大学生群体常模基础上转换后的标准分，各项因素平均数为5分，标准差为1.5分。

不同得分对应的等级分布情况如下：

1）组织/管理取向：

指喜欢从事组织、控制和影响他人的工作，这类人喜欢管理人员的工作，喜欢担任组织、领导的角色，通过权力和非权力影响力来对他人施加影响。

您在此项的得分为4.46分；得分处于较低水平,表示您在该取向上倾向较不明显。

2）事务/规则取向：

此类人喜欢明确、常规性和程序化的工作，他们在工作中通常喜欢有明确的说明和要求，照章办事，通常不喜欢不确定的事情发生。

您在此项的得分为5.07分；得分处于中等水平,表示您在该取向上倾向不太明显。

3）艺术创作取向：

喜欢创新、创造性的的工作，有想象力和创造力，爱好创造新的式样和概念。

您在此项的得分为7.88分；得分处于高分水平,表示您在该取向上倾向很明显。

4）技术研究取向：

偏好对各种现象观察、分析和推理，并进行系统的研究和创新；相对而言，他们更喜欢和理论、数据打交道而不是和人打交道。

您在此项的得分为5.47分；得分处于较高水平,表示您在该取向上倾向较明显。

5）服务社会取向：

这类人喜欢从事传授、培训、教导、治疗、咨询等社会活动或是配合、帮助他人的工作，他们通常能够理解他人的处境，并且有帮助别人的意愿。

您在此项的得分为5.22分；得分处于中等水平,表示您在该取向上倾向不太明显。

6）专业自主取向：

这类人具有一定的专业特长，但不愿意受到过多的约束，一般不愿意在科层组织中工作，他们喜欢按照自己方式为社会或个人提供服务。

您在此项的得分为2.41分；得分处于低分水平,表示您在该取向上倾向很不明显。

2.职业倾向

通过测评，发现您喜欢创新、创造性的的工作，有想象力和创造力，爱好创造新的式样和概念。

偏好对各种现象观察、分析和推理，并进行系统的研究和创新；

相对而言，您更喜欢和理论、数据打交道而不是和人打交道。

（三）职业能力

1、能力测评结果

以下各项分数均为在大学生群体常模基础上转换后的标准分，各项因素平均数为5分，标准差为1.5分。

不同得分对应的等级分布情况如下：

1）社会交往能力：

指善于进行人与人之间的相互交往、相互联系、相互帮助、相互作用和影响，从而协同工作或建立良好的人际关系。

您在此项的得分为3.23分；得分处于低分水平,表示您不善于协调人际关系，难以建立起良好的工作和人际关系。

2）组织管理能力：

指擅长于组织和安排各种活动，以及协调参加活动者之间的人际关系的能力。

您在此项的得分为2.49分；得分处于低分水平,表示您缺乏组织协调能力，在活动中不善于协调各方面的关系。

3）动手能力：

指手、手指、手腕能迅速而准确地活动和操作小的物体。

在拿取、放置、调换、翻转物体时手能做出精巧运动和腕的自由运动能力。

您在此项的得分为6.68分；得分处于高分水平,表示您手部可以迅速准确的完成一系列的活动，能使用手指和手腕完成精巧的动作。

4）运动协调能力：

指眼、手脚，身体迅速准确地做出精确的动作和运动反应，手能跟随着眼所看到的东西迅速行动，进行正确控制的能力。

您在此项的得分为5.36分；得分处于中等水平,表示您眼、手脚，身体做出精确的动作的能力和运动反应水平一般，手眼配合能力和控制力也一般。

5）运算推理能力：

指迅速而准确地运算以及在快速准确地进行计算的同时，能进行推理，解决应用问题的能力。

您在此项的得分为5.93分；得分处于较高水平,表示您能较迅速而准确的运算、推理、解决实际问题。

6）言语能力：

指对词及其含义的理解和使用能力，对词、句子、段落、篇章的理解能力，以及善于清楚而正确地表达自己的观念向别人介绍信息的能力。

您在此项的得分为5.53分；得分处于较高水平,表示您有较好的词汇理解能力，较善于表达自己。

7）空间判断能力：

指对立体形以及平面图形与立体图形之间的关系的理解能力，包括能看懂几何图形，对立体图形的三个面的理解力，识别物体在空间运动中的联系，解决几何问题。

您在此项的得分为6.06分；得分处于较高水平,表示您对几何和立体图形有较强的辨识理解力，较善于识别空间运动的物体，善于解决几何问题。

2.能力突出特点

通过测评，发现您具有以下能力特点：

您手部可以迅速准确的完成一系列的活动，能使用手指和手腕完成精巧的动作；您对几何和立体图形有较强的辨识理解力，较善于识别空间运动的物体，善于解决几何问题；但是您有较好的词汇理解能力，较善于表达自己。

尽管您在某些能力方面比较欠缺，但不用太担心，因为能力是可以根据您今后工作的需要通过您有意识的培养而改变的。

（四）综合职业匹配

1.综合考虑您的人格、能力和职业倾向，您比较适合下列职业：

技能类：

从事的工作有一定的技术含量但技术含量较低。

如教师、教练等。

技术类：

从事的工作有较高的技术含量。

如教授、体育学研究者等。

2.综合考虑您的人格、能力和职业倾向，您从事下列职业比较容易成功：

技术类：

从事的工作有较高的技术含量。

如教师、教练等。

第二章环境分析

（一）职业分析:

人才素质测评报告给出了很多建议，结合相关书籍、老师和这次测评报告，我对影响职业选择的外部环境进行了系统分析，分析结果成为了职业定位考。

    1.家庭环境分析:

爸爸、妈妈和我组成了这三口之家，爷爷和奶奶不和我们一起住。

家里并不富裕，父母一直给我以关爱和生活上的支持与鼓励！

爸妈对我的期望就是将来能够像大鹏鸟一样展翅飞翔！

2、学校环境分析:

1）学校：

我现在就读的肇庆学院是一所本科层次普通高等学校。

肇庆学院距广州90公里，位于广东珠三角城市——肇庆。

肇庆市是国家级历史文化名城，首批中国优秀旅游城市。

肇庆的星湖风景名胜区是我国首批国家级重点风景名胜区，中国十大文明风景区示范点之一。

肇庆学院两个校区均坐落在星湖风景名胜区内，总占地面积1655亩，总建筑面积35万平方米，环境优美，校园建筑风格与优秀旅游城市建设要求相适应，先后被评为肇庆市花园式单位、广东省文明单位、全国部门绿化400佳单位，是读书治学的好地方。

全校现设有经济学、法学、教育学、文学、历史学、理学、工学、农学、管理学等9大学科门类，43个本科专业，面向广东、广西、湖南、甘肃、湖北、河南、河北、江西、辽宁、山东、云南、山西、吉林、海南、贵州、陕西等16省市招生，同时还获得了招收留学生和港、澳、台学生的资格。

2）专业：

我学习的专业是体育教育，专业专业培养面向现代化、面向世界、面向未来，适应我国社会主义现代化建设和基础教育改革与发展的实际需要，德、智、体、美全面发展，专业基础宽厚，具有现代教育观念、良好的科学素养和职业道德以及具有创新精神和实践能力，能从事学校体育与健康的教学、训练、竞赛工作，并能从事学校体育科学研究工作、学校体育管理工作及社会体育指导等工作的多能一专体育教育专业复合型人才。

（二）社会环境分析：

如今人们生活水平提高，人们平时的活动锻炼减少总体身体素质下降。

对体育教育来说可以帮助人们提高身体素质，给人们一个更好的身体。

所以说在校加强体育方面的专业知识学习，会在就业时有一定的专业优势。

第三章职业定位

个人职业定位的SWOT分析：

 内部环境因

素

优势因素（S）

a、精力旺盛、热情

b、性情平和、乐于助人

c、忠诚、责任心很强

d、富于创新精神；

e、工作和生活井然有序

弱势因素（W）

a、工作中过于讲究完美；

b、有时因急于迎接新挑战，在准备不够充分的情况下开始工作；

c、过于重视上级对自己提出的意见。

外部环境因素

机会因素（O）

a、人们需要提高身体素质，想要拥有一个好身体。

b、专业知识与健身技巧兼备的人才缺乏

威胁因素（T）

a、竞争激烈

2、结论：

职业目标

自己经营健身房

职业发展策略

进入国内比较好的健身房学习

职业发展路径

进入国内知名大型的健身房

具体路径

大学毕业—去健身房学习—自己经营健身房

第四章计划实施

计划实施一览表

计划名称

时间跨度

总目标

分期目标（计划内容）

短期

（大学期间）

2010-2014

成为体育教育的优秀毕业生

1、暑假：

机动车驾驶证。

2、强化并通过英语四级；

3、参加普通话培训业测试并取得好的等级。

4、学习专业知识。

中期（毕业后五年计划）

2015-2020

从优秀的教练员成为健身房经理 

1、虚心学习、坚持不懈。

2、拓展并维持积累的客户。

3、带领团队开拓市场并不断创新

长期

（毕业后十五年计划）

2020-2025

开办自己的健身房

1、协助总经理发展整个公司（内部管理、顾客群培养等）

（五）评估调整:

职业生涯规划是一个动态的过程，所以我将根据实施的情况及突发情况进行及时地评估与整。

（1. ） 评估时间;正常情况下，每年年底评估调整一次。

（2. ）评估内容：

a） 假如我一直不能成为一名优秀的健身教练员，我将从事体育器材的销售服务。

b）假如我表现出色，取得良好业绩且为健身房创造了丰厚利润却得不到提拔，我将在自荐无果的情况下选择新的单位。

c）假如家庭出现意外且不得不做出唯一选择时我将先选择家庭后选择事业。

结束语

在职业规划辅导老师的指导下，进行全面系统的职业素质测评，科学规范的了解自己的职业性格、职业兴趣、职业能力、职业价值观，认真分析了自己的合理需求，客观地分析了社会职业环境和家庭环境的实际需要，确立了自己的人生目标、职业生涯和学业目标，明确了实现这些目标的具体条件和途径，为自己将来的职业生涯发展奠定的坚实的基础和准备。

社会用人单位选人难与毕业生就业难的矛盾是客观存在的事实，社会人才市场的需求我们不能左右，我们能够做到的就是根据社会用人单位的实际需要和自己的合理需求与个性特点，积极主动尽早地做好准备，努力做到“人由我优，人无我有”。

满足社会用人单位对人才的要求，就业、择业、职业和事业必将成为自然的选择。

“命运掌握在自己手中”、“路是自己一步一步走出来的”、“有思路才有出路”

“有作为才有地位”。

我们要为自己的未来负责任。

也许纸上得来终觉浅，我需要现实生活的历练。

我对自己与未来充满了信心，只要付出就一定会有所收获！