情绪管理与职场减压试题.doc

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2015情绪管理与职场减压单选题（共30题每题2.00分）

1.人的情绪的重要表现形式是：

（ ）  

A 、语言

B 、认知

C 、学习

D 、行为

答案：

D参考答案：

D得分：

2.00

2.心理资本包含有（ ）。

 A、 希望    B、 乐观  

 C 、主观的幸福感  D、 以上都包括

答案：

D参考答案：

D得分：

2.003.

关于压力的说法正确的是（ ）。

 A 、要求太多     B 、超出能力所及  

 C 、使人无法忍受而产生的心理和生理状态  

 D 、以上都正确   

答案：

D参考答案：

D得分：

2.004.

性格分类中,既优柔又理性是属于（ ）。

 A 、和平型   B 、活泼型    C、 完美型   D、 力量型

答案：

C参考答案：

C得分：

2.005.

宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。

采取的形式有：

（ ）

A、用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象

B 、尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等，一旦发泄完毕，心情也就随之平静下来

C 、通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄

D 、以上都可以

答案：

D参考答案：

D得分：

2.006.

根据马斯洛的需要层次理论，人的最基础的需要是（ ）。

A、安全需呀 B、生理需要 C、尊重需要 D、爱的需要

答案：

B参考答案：

B得分：

2.007.

从情绪的功效角度对情绪分类，可分为：

（ ）

A 、无形情绪和有形情绪

B 、积极情绪和消极情绪

C 、正性情绪和负性情绪

D 、都不正确

答案：

C参考答案：

C得分：

2.008.

乔哈里窗（JohariWindow）是一种关于沟通的技巧和理论 （ ）

A、 是  B、 否

答案：

A参考答案：

A得分：

2.009.

压力的分类是 （ ）

A、 主观性  B、 评价性  C、 活动性  D、 以上都包括

答案：

D参考答案：

D得分：

2.0010.

科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于过去的事情:

 A、 40%   B、 30%   C、 22%   D、 4%

答案：

A参考答案：

B得分：

11.

一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为：

（ ）

 A 、负性情绪  B、 消极情绪   C 、价格障碍   D 、情绪便秘

答案：

D参考答案：

D得分：

2.0012.

从情绪的功效角度对情绪分类，可分为：

（ ）

A 、无形情绪和有形情绪

B 、积极情绪和消极情绪

C 、正性情绪和负性情绪

D 、都不正确

答案：

C参考答案：

C得分：

2.0013.

压力的实质是人们自己外在的对事物产生的评价 （ ）

A、 是  B、 否

答案：

B参考答案：

B得分：

2.0014.

情绪链调整法的第一个步骤是：

（ ）

A 、确定真正要的是什么

B 、相信改变对自己有帮助

C 、停止所有旧的行为模式

D 、测试一下效果

答案：

A参考答案：

A得分：

2.0015.

特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有：

（ ）

A 、自我激励能力

B 、自我分析能力

C 、管理情绪能力

D 、认知他人情绪能力

答案：

D参考答案：

D得分：

2.0016.

丑妻家中宝，这句话体现的人的心理是（ ）。

A、酸葡萄心理 B、阿Q精神 

C、甜柠檬心理 D、雷锋精神

答案：

C参考答案：

C得分：

2.0017.

辨认自身或他人压力的关键是：

（）

 A 、了解身体状况以及相关的行为变化  

 B 、了解反常情绪反应以及身体变化  

C 、了解反常的情绪反应以及相关的行为变化  

D 、 了解身体反应以及情绪控制能力

答案：

C参考答案：

C得分：

2.0018.

预先培养应变能力取决于对：

（ ）

A 、新科学技术的掌握

B 、劳动力市场供需变化的认识

C 、自我的清醒认识

D 、劳动力市场的正确分析

答案：

B参考答案：

B得分：

2.0019.

情绪产生的来源是 （ ）

A、环境         B、情感问题 

C、 信念价值观   D、 以上答案都正确

答案：

D参考答案：

D得分：

2.0020.

性格分类中,既理性又率直是属于（ ） 。

A 、和平型   B 、活泼型    C、 完美型   D 、力量型

答案：

D参考答案：

D得分：

2.0021.

做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大。

解决这个问题的一个有效方法就是：

（ ）

A、时间管理

B 、优先顺序

C 、改变思维方式

D 、明确目标责任

答案：

A参考答案：

A得分：

2.0022.

情绪状态下的生理变化，具有极大的：

（ ） 

A、前瞻性和整合性

B 、不随意性和不可控制性

C 、不可行性和无挑战性

D 、方向性和系统性

答案：

B参考答案：

B得分：

2.0023.

人是需要被关注的，而人们常常在处理事情的时候，关注的是事件本身而忽略了个人的感受 （ ）

A、 是  B 、否

答案：

A参考答案：

A得分：

2.0024.

关于不良情绪的调适,我们不应该（ ）。

 A 、勇敢面对消极情绪  

 B 、调整对刺激情景的认知结构

 C 、悲观面对消极情绪  

 D 、学会放松   

答案：

C参考答案：

C得分：

2.0025.

知识分子的平均寿命比人均寿命低多少岁  （ ）。

 A 、10   B 、15   C 、20   D 、25  

答案：

C参考答案：

C得分：

2.0026.

面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是：

（ ）

A 、采取逃避策略

B 、完全地接纳和面对

C 、自责

D 、自怜的耽溺

答案：

B参考答案：

B得分：

2.0027.

改进工作表现的最有效回馈是：

（ ）

A 、监控

B 、表扬

C 、批评

D 、鼓励

答案：

C参考答案：

C得分：

2.0028.

在人际交往中，人们通常使用的六种思维方式包括 （ ）

A、 利人利己和损人利己  B、 损己利人和两败俱伤

C、 独善其身    D、 以上答案都正确

答案：

D参考答案：

D得分：

2.0029.

把事情做好的前提是先要有坏的心态，也就是说“态度决定难度”（ ）

A 、是  B 、否

答案：

B参考答案：

B得分：

2.0030.

控制情绪的能力包括 （ ）

A、 理解力  B、 摆脱力  C、 运用力  D、 以上都包括

答案：

D参考答案：

D得分：

2.00多选题（共5题每题4.00分）31.

掩饰抑制主要是明显回避唤起对灾难回忆的刺激，诸如（ ）、地点等。

A、思维 B、 情感  C、谈话  D、活动

答案：

ABCD参考答案：

ABCD得分：

4.0032.

心理危机中的幻觉主要是指以（ ）的形式再体验灾难。

A、思维  B、梦境 C、 错觉  D、反复出现的表象 

答案：

ABCD参考答案：

ABCD得分：

4.0033.

心理危机反应主要表现在（ ）。

A、生理上  B、情绪上   C、认知上 D、 行为上 

答案：

ABC参考答案：

ABCD得分：

34.

心理危机的类型层次有（ ）。

A、情感心理危机  B、个体心理危机

 C、群体心理危机 D、 社会心态危机 

答案：

ABCD参考答案：

BCD得分：

35.

群体心理危机主要表现为（ ）。

A、持续焦虑  B、拒绝改变

C、 情绪对抗  D、盲目排斥与紧张骚乱

答案：

ABCD参考答案：

ABCD得分：

4.00判断题（共10题每题2.00分）36.

30.最好的心情是平和宁静。

 （ ）

答案：

A参考答案：

A得分：

2.0037.

危机意味着平衡稳定的破坏，引起混乱、不安。

（ ）

答案：

A参考答案：

A得分：

2.0038.

心理健康，是健康的四大指标之一。

（ ）

答案：

A参考答案：

A得分：

2.0039.

心理危机可以指心理状态的严重失调，心理矛盾激烈冲突难以解决。

 （ ）

答案：

A参考答案：

A得分：

2.0040.

良好的社会心态是和谐社会的呼唤。

（ ）

答案：

A参考答案：

A得分：

2.0041.

心理学领域中，危机干预指对处在心理危机状态下的个人采取明确有效措施，使之最终战胜危机，重新适应生活。

（ ）

答案：

A参考答案：

A得分：

2.0042.

据将近50%的自杀未遂者说，他们往往是在半小时内决定自杀。

（ ）

答案：

B参考答案：

B得分：

2.0043.

一般而言，危机仅指突发事件。

（ ）

答案：

B参考答案：

B得分：

2.0044.

我国社会情绪总体的基调是正向为主。

（ ）

答案：

A参考答案：

A得分：

2.0045.

不良社会情绪需要“出气口”和“减压阀”。

（ ）

答案：

A参考答案：

A得分：

2.00