排球正面双手垫球公开课教案.docx
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排球正面双手垫球公开课教案
排球正面双手垫球公开课教案
《排球正面双手垫球》教学设计
一、设计指导思想:
本课是根据七年级教学大纲的要求,以“健康第一”为指导思想,全面锻炼学生身体,促进学生身心和谐发展。
本课在教学中,以学生为主体,“学生主动学、自主学,教师点拔、辅导”的探究式学习方式,留给学生一定的时间与空间,培养他们的自主学习习惯。
努力以“健康第一”为宗旨,贯彻以教师为主导,学生为主体这一原则,采用小组合作学习方式,通过教师的引导和恰当的比喻,让学生在练习中互相交流,互相探讨,最终达到提高技术动作的目的。
通过“自创练”激发学生的创新精神,这样不仅营造出课堂气氛,启发了学生的思维,而且使学生在轻松、民主的气氛下获得知识,掌握技能,发展思维,培养互相协作的精神,身心得到全面的锻炼。
二、教学内容:
1、排球:
学习正面双手垫球2、排球接力游戏
三、教学目标:
1、运动参与目标:
使学生具有积极参与体育活动的态度和行为,着重培养学生体验参加体育活动的乐趣,提高健康水平,形成乐观开朗的生活态度,奠定终身体育锻炼基础。
2、运动技能目标:
使学生获得运运基础知识,发展体能,提高学生对体育课的兴趣,较熟练地掌握排球双手正面垫球的动作技能。
通过初步练习提高运动水平。
3、身体健康目标:
提高学生的身体素质,了解体育活动对心理健康的作用,认识身、心发展的关系,以及与他人合作共同完成体育活动的协作意识。
四、学情分析:
本课的教学对象是七年级学生,他们还带着小学生的稚气。
好动是他们的天性,他们对体育活动有广泛的兴趣,特别是球类。
他们很喜欢学习别人的运动技巧,自信心强,对动作技术的掌握日趋完善,渴望自己拥有正确的、完美的技术,但往往又具有一种不顺从性,或者有时过高估计自已的能力,不愿屈服于教师一板一眼的“看教师示范——听教师讲解——模仿教师徒手练习——持球练习”的传统教法,同时,他们的团队意识逐渐加深,很注意老师和同学们对自己的态度。
因此,在教学中针对学生的心理、生理特点,灵活安排多样的练习,在课堂上为学生创设公平竞争的气氛,留给学生一定的活动天地,让学生在学习中思考,从中受到启示,得到锻炼,多表扬,少批评。
根据七年级
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学生的身心特点和他们的实际情况,本课选择利用排球进行游戏开始,进入排球正面双手垫球技术的教学。
五、教材分析
学习或练习排球技术,是体育锻炼的一种方法。
方法科学,兴趣就浓。
排球运动它不受时间、场地、人员的限制,所以排球运动深受大家的喜爱。
排球技术较多,基本有:
传球、垫球、扣球、发球、拦网,而且每一项基本技术又有许多种类。
排球正面双手垫球是一项重要的基本技术,准备姿势,预测和
移动,双手垫球三部分组成。
垫球的前提是预测来球方向和落点,迅速移动。
六、教学重难点:
重点:
夹臂,插入球下,提肩送臂。
脚部动作蹬、移、跟。
难点:
利用身体协调力量,缓冲来球力量,将球垫到指定的位置。
七、教学过程:
第一阶段:
心理、生理发动走进课堂,首先进行课堂常规,接着,在篮球场
沿底线、边线、罚球线、三分线、中场线快乐跑步,齐喊学校的校风校训“知行合一,求实存真”,之后完成一套球操。
第二阶段:
玩球游戏——使球不沾地。
在游戏中要求学生思考“怎样才能使球不落地呢?
”“你有什么好办法,亮出来大家看一看?
”让学生开动脑筋,大胆探索,老师穿插正规垫球动作,便于学生观察,并受启发。
第三阶段:
学生排球正面双手垫球。
通过游戏后的讨论和总结,总结出正确的动作要领,随后学生做徒手模仿练习,再分散练习,后集中教师点评,学生互评,再分散练习。
第四阶段:
排球接力比赛,学生分成四小组,将双手平举体前把球放在腕关节以上10厘米处,快速跑到指定地点后原地正面双手垫球3次后再跑回队伍把球交给下一位同学。
在激烈的游戏比赛中培养学生团结协作、顽强拼搏的精神,同时有效地发展学生的下肢运动。
第五个阶段:
身心愉悦,走出课堂。
师生共同放松,布置课后练习,小结,收器材,师生再见。
八、效果预计:
1、最高心率:
145次/分钟左右
2、平均心率:
120——130次/分钟3、练习密度:
40% 4、强度指数:
中等
5、课堂情感气氛:
学生积极热情,师生配合默契,学习效果良好。
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《排球正面双手垫球》教案学习阶段水平四执教者 王琴学习1、排球:
学习正面双手垫球内容2、排球接力游戏课时第一课时教学目标1、运动参与目标:
使学生具有积极参与体育活动的态度和行为,着重培养学生体验参加体育活动的乐趣,提高健康水平,形成乐观开朗的生活态度,奠定终身体育锻炼基础。
2、运动技能目标:
使学生获得运运基础知识,发展体能,提高学生对体育课的兴趣,较熟练地掌握排球双手正面垫球的动作技能。
通过初步练习提高运动水平。
3、身体健康目标:
提高学生的身体素质,了解体育活动对心理健康的作用,认识身、心发展的关系,以及与他人合作共同完成体育活动的协作意识。
教学夹臂,插入球下,提肩送臂。
脚部动作蹬、移、跟。
重点教学利用身体协调力量,缓冲来球力量,将球垫到指定的位置。
难点教学篮球场一块、排球39只,标志物四个。
准备课堂要素创设学习环境 舒心热身进入角色
学练内容一、课堂常规:
1.师生问好2.导入新课 二、快乐跑步:
绕篮球场底线、边线、罚球线、中场线、三分线有节奏地慢跑三、游戏激趣:
教师活动1.检查常规。
2.师生亲切问好。
3.宣布本课的内容、目标与要求。
4.安排见习生。
1.教师讲清方法和要求。
2.带领学生进行。
3.要求学生前后保持一定的距离。
1.教师讲清游戏方学生活动1.体委整队向老师报告。
2.向老师问好。
3.学生认真听讲,进入角色。
要求:
精神饱满,情绪活跃。
1.学生随老师提示练习;2.注意力集中,保持与前面同学间的距离。
3.口号声音响亮。
1.听清游戏的组织队形○○○○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● ☆☆教师○男生●女生 ○○○○○○○3
创设学习环境 舒心热身进入角色传球接力赛 四、排球热身操:
1.伸展运动2.体侧运动3.体转运动4.腹痛运动5.踢腿运动6.压腿运动7.跳跃运动8.膝踝腕关节活动一、排球正面双手垫球法、规则和要求。
2.组织学生进行传球接力。
1.教师提出练习要求。
2.指定一名学生带领做操。
方法、规则和练要求。
2.自觉严格地遵守比赛规则。
1.学生随指定同学的口令节奏进行热身操练习。
2.球操动作舒张有力,幅度大。
○○○○○○○●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● ☆ 四列横队新课学习 展示自我 合作探究 快乐学技
准备姿势:
两脚分开与肩宽,其中一脚向前两膝微屈成半蹲,后脚跟微抬起,双手放在体侧边1、玩球游戏:
“使球不沾地”。
.启发学生思考“怎样才能使球不落地呢?
”“你有什么好办法,亮出来大家看一看?
”,让学生将球在手中玩起来。
.巡视观察,同时穿插正规垫球动作,便于学生观察,并受启发。
2.组织学生观察老师和几位学生一抛一垫的动作,找一找有什么不同?
3.教师边示范边讲解正面双手垫球的准备姿势、手型、触球部位和用力的顺序。
让学生了解垫球的要领以及在1.学生开动脑筋,大胆探索,认真观察老师的动作,从中受到启发,探究练习。
2.学生细心观察,积极发言,找出不同。
3.认真听讲,细心观察示范,明白正面双手垫球的动作要领和要求,记清口诀,尝试模仿散点练习 ○○○○○○○○○○○○○○☆●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● 4
新课学习 展示自我 合作探究 快乐学技手型:
两手交叉成叠握,拇指并拢手腕压,用力夹肘不放松触击部位:
腕关节以上10厘米桡骨内侧平面(四)用力的顺序:
两脚之下而上蹬伸,两臂随着摆动腹前触球。
身体重心稍向前。
垫球动作口诀:
“一插、二夹、三提、四蹬”排球比赛的重要性,并记住练习口诀。
4.组织学生原地徒手模仿注意:
垫球练习要注意协调用力,动作不要脱节,明确击球的部位。
5.组织学生两人一组原地练习,一人拿球,一人练习正面双手垫球的动作,主要体会击球的部分和动作的连贯性。
6.自抛自垫练习。
7.优秀学生展示。
8.两人一组,一抛一垫练习。
9.集队讲评,给予表扬,并指点个别同学的不足之处,以提高技艺,同时激励其他同学好好练习。
10.以一列横队为一小组,小组内选拔最好的搭档进行教师动作进行练习。
4.记住要领,认真练习,体会动作。
5.互评互学,改进提高各自的动作。
6.垫球高度要过头。
7.向表现好的同学学习,继续认真练习。
8.球要抛准,尽量固定抛球的高度、速度及落点,垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。
9.自评互评,找出不足,努力改正。
10.各小组选出的同学勇于表现,展现自我。
○○○○○○○○○○○○○○☆●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● 散点练习 相对集中队形○○○○○○○○○○○○○○☆●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●○○○○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● ☆ 散点练习5
抛垫球的比赛。
二、游戏:
排球接力赛 1.教师讲解游戏规则和练习方法。
2.分组演练; 1.听清游戏规则和方法。
2.学生在小组长的带领下演练 ○○ ●●3.组织游戏比赛。
3.积极参与游4.评议各小组的表现,及时表扬与鼓励。
戏,并为同伴加○○ ●●油助威。
4.看哪组完成得又快又好。
○○ ●●○○ ●●稳定情绪放松身心 理放松。
一起放松。
二、交流分享1.组织学生自评互1.自我评估学○○○○○○○○○○○○○○评,教师小结归纳。
习情况,学生交●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●2.布置课后任务。
流体会。
3.宣布下课。
2.按要求完成 ☆4.师生再见,安排布置的任务。
学生收还器材。
一、自我表现教师和学生一起整学生跟随老师练习强度平均心率:
120——130次/分钟 练习密度:
40%
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便于接离身体远、速度快、弧度低的球垫球的准确性不及双手传球高★垫球的作用
垫球在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种困难球。
两人一组,一抛一垫。
球要抛准,尽量固定抛球的高度、速度及落点,垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。
当初步学会垫球动作后,再逐渐加大难度,适当将球抛在练习人的前后、左右,要求练习者移动后仍作正面垫球。
插--及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。
夹--是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。
提--下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴送球。
移—移动到位,正面对准来球蹬—手臂击球时,下肢伸腿蹬地跟—重心随球向前
叠指法两手手指上下相叠,两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上,掌根紧靠,两臂伸直相夹。
注意手掌部分不能相叠。
包拳法两手抱拳互握,两拇指平行放于上面,两掌根和两小臂外旋紧靠,手腕下压,使前臂形成一个垫击平面
击球点、击球部位
正面双手垫球的击球点,一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。
用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球
注意含胸垫球一刹那要有压腕的动作,肘关节要加紧
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