高三体育单肩后滚翻成单膝跪撑教学设计.docx
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高三体育单肩后滚翻成单膝跪撑教学设计
高三体育单肩后滚翻成单膝跪撑教学设计
单肩后滚翻成单膝跪撑教学设计
教材
单肩后滚翻成单膝跪撑
次
４
周次
日期
教学目标
1、学习并掌握单肩后滚翻成单膝跪撑的动作，体验体位改变时的平衡感，
2、提高身体协调控制能力，发展柔韧、灵敏等身体素质，。
3、培养学生勇敢、果断、克服困难和互助等优良品质。
4、能正确的评价自己和他人的动作、具有较强的安全意识、培养爱护他人的意识。
教学难点及重点
动作正确、衔接连贯、姿态优美
次
教学
内容
教学目标
教与学的主要方法和手段
重点难点
一
单肩
后
滚翻
（辅
助练
习）
1、有针对性的加强辅助练习，提高学生的身体协调控制能力。
2、激发学习兴趣，提高学生在练习过程中发现问题、提出问题、解决问题的能力。
3、培养学生主动的学习态度。
1．分４－８个小组，分别练习。
2．前后滚翻。
3．有针对性选择辅助练习：
①后摆腿；
②燕式平衡；
③单膝跪撑等等。
4．练习坐撑后倒偏头举腿动作。
要求：
上举腿、偏头与屈臂方向一致。
．在保护帮助下完成单肩后滚翻动作
提臀、身体控制能力
二
单肩
后
滚翻、
单膝
跪撑
1、通过进一步学习，以提高学生的协调控制能力。
2、教会学生看图分析动作，培养学生运动思维能力、自我锻炼的意识。
3、通过多种练习，培养学生的个人自信心和坚毅果断的意志品质。
加强同伴间的互助要求，增强学生之间的保护和帮助的责任感。
1．教师示范；评价上节次的学习。
讲解完整动作的要领。
2．介绍体操动作的图解和体操的专用术语。
3．教师巡回指导学生看图学习
4．完成辅助性练习：
A站立扶杆（或在肋木架后）后踢腿；B跪撑单腿连续后举腿。
保护帮助下完成动作：
A、肩肘倒立后、偏头推手、经单肩后滚翻、单膝跪撑；
侧屈和头推手同时进行
三
单肩
后
滚翻、单膝
跪撑
1、通过本教学，发展学生的柔韧、协调和平衡定向能力，促进身体素质全面提高。
2、克服个体差异，重视学生的个性发展，充分发挥学生的主观能动性。
3、通过尝试学习新动作，让学生寻找自我价值所在；
1、思考：
回忆前两节的学习内容。
提问：
在单肩后滚翻中，如何控制方向？
2、请多名学生分别练习，教师点评动作，指出存在问题。
3、分组练习，教师巡回指导。
4、教会学生运用保护与帮助。
、学生认真思考、回忆、分析。
6、带着问题完成实践练习。
学生自主，按能力分组练习。
在相互保护和帮助下，提高动作质量尝试练习新动作：
单膝跪撑——一脚蹬地一脚上摆落下成支撑——挺身跳。
滚翻的方向，动作姿态优美
四
垫上
组合
完整
动作
1、创设多种途径，以提高学生的创新能力，指导学生进行创造学习。
2、通过整套动作的自主创编，提高学生的观察能力、思维能力、想象能力。
3、进一步挖掘和发挥学生的自身潜力，让他们去挑战自我、超越自我。
1、指导复习单个动作：
前滚翻分腿起；前滚翻直腿坐；后倒成肩肘倒立；单肩后滚翻成单膝跪撑。
2、整套动作练习。
3、认真分析问题，克服薄弱环节；自编重排整套动作，并完成练习。
学生间相互学习与帮助，交流改进动作的方法。
动作连贯、姿态优美
安全保障措施
教师在前进行安全教育
练习中提醒学生注意自我保护和同学相互间的保护和帮助。
评价
与
方法
1、学习前后分别对学生进行垫上运动的基本技术动作的问卷调查，了解学生对这部分知识掌握的情况。
2、在实践考核中，要求学生进行相互之间的评价，作为考核依据。
3、教师以过程评价为主，通过练习对学生在学习过程中对各项技术掌握的情况进行评价。
体育时计划
年级
高三
班级
人数
女生
类型
室外
教材
垫上运动与跑的辅助
次
1
周次
日期
教学目标
1初步学习单肩后滚翻的技术及如何快而稳的传递接力棒。
2激发学习兴趣，提高学生在练习过程中发现问题、提出问题、解决问题的能力。
3培养学生勇敢、果断、克服困难和互助等优良品质。
4加强同伴间的互助要求，增强学生之间的保护和帮助的责任感
教学难点及重点
1、提臀、身体控制能力；单肩后滚翻的动作方法。
2、起跑的协调性
序
一
二
三
四
五
的
内
容
1师生问好
2检查常规
3宣布的内容。
4安排见习生
一、慢跑
二、徒手操
1、头部运动
2、四肢运动
3、肩部运动
4、扩胸运动
５、压腿
６、腕踝关节
垫上运动
1、复习前、后滚翻
2、辅助练习后摆腿；燕式平衡；单膝跪撑。
练习坐撑后倒偏头举腿。
3、在保护与帮助下完成单肩后滚翻
跑的辅助练习
1、原地摆臂练习
2、行进间高抬腿
3、后蹬跑
４、站立式起跑练习
５、快速跑
1放松
2整队
3小结
4师生再见
教
与
学
1体育委员整队，汇报人数。
2教师讲解具体教学
3学生按要求听讲。
要求：
队伍快、静、齐
1、教师讲解。
2、教师口令，。
3、讲评
要求：
１、学生按口令练习
２、动作有力、整齐
３、不讲话
４、注意安全
1、教师讲解示范动作及保护与帮助的方法。
2．学生讨论
3、引导学生做前后滚翻及辅助性练习并讲解与示范动作、保护与帮助方法。
4、学生分小组进行练习
、教师巡回指导
6、学生相互保护与帮助
要求：
1、积极思考，积极练习。
2、同学之间相互保护帮助。
3、注意姿态
4、单肩后滚翻时上举腿、偏头与屈臂方向要一致。
1、教师讲解动作方法。
2、教师示范
3、教师强调要求
4、督促与指导
、学生展示
６、讲评
要求：
１、学生按正确动作要领练习。
２、练习中讨论与帮助。
３、练习中注意安全
１、教师口令,指导。
２、学生练习。
３、讲评
要求：
动作随意、自然；队伍快、静、齐。
组
织
与
队
形
****
****
****
****
****
****
****
****
*
****
****
****
****
时间２分
６分
１８分
１１分
３分
练习次数１
１
３－４次
２－３次
１
练习时间１分半
５分半
４—６分
３—４分
１分半
场地
器材
垫子若干
预计密度
整
基本
预计运动量强度：
强
3８%
２８%
安全保障措施
方法讲解明确、练习中巡视、指导、帮助。
后小结
体育时计划
年级
高三
班级
人数
类型
室外
教材
垫上运动与追逐跑
次
2
周次
日期
教学目标
1、进一步学习单肩后滚翻及单膝跪撑的方法和要求，提高学生反应跑的技术
2、发展学生的身体协调性和快速奔跑的能力；
3、通过多种练习，培养学生的个人自信心和坚毅果断的意志品质。
4、加强同伴间的互助要求，增强学生之间的保护和帮助的责任感
教学难点及重点
1、头侧屈和推手同时进行；单肩后滚翻。
2、起跑的动作规范化。
序
一
二
三
四
五
的
内
容
1师生问好
2检查常规
3宣布的内容。
4安排见习生
一、慢跑
二、徒手操
2、头部运动
2、四肢运动
3、肩部运动
4、扩胸运动
５、压腿
６、腕踝关节
1、完成辅助性练习：
A站立扶杆（或在肋木架后）后踢腿；
B跪撑单腿连续后举腿。
2、理论学习
3、保护帮助下完成动作：
A、单肩后滚翻，单膝跪撑
B、肩肘倒立后、偏头推手、经单肩后滚翻、单膝跪撑；
跑
1、相反口令练习
2、面对面追逐跑
――站立式
3、背向追逐跑
a、站立式
b、蹲踞式
1放松
2整队
3小结
4师生再见
教
与
学
1体育委员整队，汇报人数。
2教师讲解具体教学
3学生按要求听讲。
要求：
队伍快、静、齐
1、教师讲解。
2、教师口令，。
3、讲评
要求：
１、生按口令练习
２、动作有力、整齐
３、不讲话
注意安全
1、教师讲解示范辅助练习的方法及要求
2、介绍体操动作的图解和体操的专用术语。
３、教师巡回指导学生看图学习
４、教师巡视指导
５、讲评
１、学生分组尝试练习并思考
２、学生分小组依照要求进行练习
3、同学之间相互监督、学习
要求：
1、小干部组织好练习
2、积极练习，善于动脑，做到头侧屈和推手同时进行
３、互相学习，注意安全
４、正确评价他人和自我
1、教师讲解动作方
法并示范。
２、分组
３、教师哨音
４、督促与指导
５、点评
１、学生根据要求分组
２、按正确动作方法听哨音练习。
３、学生讨论、展示
要求：
注意力集中，反应要快；根据规则，注意安全。
１、教师口令,指导。
２、学生练习。
３、讲评
要求：
动作随意、自然；队伍快、静、齐。
组
织
与
队
形
****
****
****
****
****
****
****
****
****
****
****
****
时间２分
６分
２０分
９分
３分
练习次数１
１
２－３次
１－２次
１
练习时间１分半
５分半
３—４分
２—３分
１分半
场地
器材
垫子若干
预计密度
整
基本
预计运动量强度：
中
3５%
２５%
安全保障措施
方法讲解明确、练习中巡视、指导、帮助。
后小结
体育时计划
年级
高二
班级
人数
类型
室外
教材
垫上运动与５０米
次
3
周次
4
日期
教学目标
1、巩固、复习单肩后滚翻接单膝跪撑，练习跑，提高跑的能力。
2、通过本教学，发展学生的柔韧、协调和奔跑的能力，促进身体素质全面提高。
3、克服个体差异，重视学生的个性发展，充分发挥学生的主观能动性。
4、增强集体意识，培养团结友爱、互助合作和不断进取的精神。
教学难点及重点
１、肩肘倒立接单肩后滚翻的推手；挺身跳的摆臂。
２、途中跑的动作技术。
序
一
二
三
四
五
的
内
容
1师生问好
2检查常规
3宣布的内容。
4安排见习生
一、慢跑
二、徒手操
１、头部运动
2、四肢运动
3、肩部运动
４、扩胸运动
５、压腿
６、腕踝关节
1、各种滚翻练习
前、后侧滚等
2、单肩后滚翻成单膝跪撑
3、肩肘倒立接单肩后滚翻
4、体验新动作：
单膝跪撑——一脚蹬地一脚上摆落下成支撑——挺身跳。
二、速度素质
1、快速跑
2、0米
1放松
2整队
3小结
4师生再见
教
与
学
1体育委员整队，汇报人数。
2教师讲解具体教学
3学生按要求听讲。
要求：
队伍快、静、齐
1、教师讲解。
2、教师口令，。
3、讲评
要求：
３、生按口令练习
４、动作有力、整齐
３、不讲话
注意安全
1、教师启发：
在垫子上有许多种滚动方法，大家尝试用各种方法滚过垫子
2、将学生分成4组进行练习
要求：
快、连贯、方向性好
1、学生分组练习
2、展示做的好的学生
3、个别辅导动作较差学生
要求：
动作正确、连贯，姿态优美
1、教师讲解、示范。
2、学生分组练习。
教师指导，帮助。
要求：
动作规范，注意安全
１、教师讲解动作方法。
２、教师哨音
３、督促与指导
４、点评
１、学生自由组合
2、听哨音按正确动作要领练习。
要求：
1、不跑出自己的跑道。
2、以自己的能力进行练习。
３、注意安全。
１、教师口令,指导。
２、学生练习。
３、讲评
要求：
动作随意、自然；队伍快、静、齐。
组
织
与
队
形
****
****
****
****
****
****
****
****
****
****
****
****
时间２分
６分
２１分
８分
３分
练习次数１
１
３－４次
１－２次
１
练习时间１分半
５分半
４—６分
４０秒—１分
１分半
场地
器材
垫子若干
跑道两根
预计密度
整
基本
预计运动量强度：
中
3５%
２５%
安全保障措施
方法讲解明确、练习中巡视、指导、帮助。
后小结
体育时计划
年级
高二
班级
人数
类型
室外
教材
垫上运动、贴膏药
次
4
周次
日期
教学目标
1进一步体验垫上组合动作练习顺序要点和良好的动作姿态。
2提高学生快速过障碍的能力；
3培养学生积极进取、互帮互助、合作交流、团结协作、自主锻炼的良好品质。
教学难点及重点
１、衔接流畅；动作节奏和姿态。
２、追、拍转换
序
一
二
三
四
五
的
内
容
1师生问好
2检查常规
3宣布的内容。
4安排见习生
一、慢跑
二、徒手操
１、头部运动
2、四肢运动
3、肩部运动
4、扩胸运动
５、压腿
６、腕踝关节
一、垫上练习：
1、学生有选择性的复习单个动作。
2、成套练习
前滚翻成直腿坐——肩肘倒立——单肩后滚翻成单膝跪撑——跪跳起
“贴膏药”
1放松
2整队
3小结
4师生再见
教
与
学
1体育委员整队，汇报人数。
2教师讲解具体教学
3学生按要求听讲。
要求：
队伍快、静、齐。
1、教师讲解。
2、教师口令，。
3、讲评
要求：
５、生按口令练习
６、动作有力、整齐
３、不讲话
注意安全
1、教师先请学生自由组合，分别复习以前所学垫上动作。
2、有困难的同学请教师或同学帮忙。
1教师强调动作要求。
2学生分组练习，互相学习。
3教师巡视指导。
4教师针对学生动作中的问题示范讲解。
学生集体练习，教师提示动作质量。
6、学生展示、交流
1、教师讲解游戏规则。
2、教师强调游戏要求。
３、教师参与、指导、督促
４、讲评
１、学生讨论后分组２、学生开始游戏。
要求：
追拍时不允许推与拉，注意相互的保护与安全
１、教师口令,指导。
２、学生练习。
３、讲评
要求：
动作随意、自然；队伍快、静、齐。
组
织
与
队
形
****
****
****
****
****
****
****
****
*
****
****
****
****
时间２分
６分
１９分
１０分
３分
练习次数１
１
２－３次
１次
１
练习时间１分半
５分半
２—３分
１—５分
１分半
场地
器材
垫子若干
预计密度
整
基本
预计运动量强度：
中
38%
２５%
安全保障措施
方法讲解明确、练习中巡视、指导、帮助。
后小结
升级会员 