养颜美发要诀.docx

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养颜美发要诀

皮肤的健美

皮肤覆盖在人体表面，是人体外在美的重要标志。

健康的皮肤生命力旺盛，具有光泽、柔软、平滑、细腻和富有弹性感。

健美的皮肤显示了无与伦比的健康美。

前苏联伟大诗人马雅科夫斯基曾说过：

“世界上没有一件衣裳能比健康的皮肤、发达的肌肉更美丽。

”美的形象和色泽给人以神采飞扬、生气勃勃的愉快感。

特别是面部皮肤的健美更引入注目。

健康富有光泽和弹性的皮肤对于人的外表美占有至关重要的位置。

要想使皮肤健美，首先要了解皮肤的类型。

一、皮肤的类型特点及检测方法

根据皮肤的油脂分泌量及皮肤敏感程度可初步分为五种类型，其各自特点是：

（一）干性皮肤

干性皮肤白皙、细嫩、毛孔不明显、皮脂腺的分泌少而均匀，没有油腻的感觉，但经不起风吹日晒，日晒后或太热时皮肤就会发红、灼痛、起皮屑，使用化妆品不当也会出现局部红斑，使用碱性大的肥皂会伤害皮肤。

保护不好，容易出现早衰现象。

（二）油性皮肤

油性皮肤毛孔粗大，酷似橘皮，皮脂腺的分泌特多，脸上油膩发光，易长粉刺和小疙瘩。

一般肤色较深，常为淡褐色、褐色，甚至

如古铜色，但不易起皱纹，经得起各种刺激。

此类皮肤表面酸碱度（pH值）不稳定，碱性过强时容易伤害皮肤。

（三）中性皮肤

这类皮肤介于上述两种皮肤之间，皮肤白净、不粗不细，对外界刺激也不太敏感，被普遍认为是一种较为理想的皮肤，因为集干、油性皮肤之优而去干油皮肤之弊。

所以选择护肤品时，范围较广。

（四）复合性皮肤

这种类型的皮肤兼有干、油性皮肤的特点，面部T形区（前额与鼻梁至下巴），皮肤较细腻，两颊及颊外侧的皮肤较干燥。

中年女性多属于此种类型。

（五）敏感性皮肤

此型皮肤较干燥，表皮很薄，微血管清晰，皮肤缺少光泽。

这种类型的皮肤敏感性较高，皮肤稍受刺激，就容易出现红斑、瘙痒。

敏感性皮肤的人第一次接触某种化妆品时，无不良反应，经过一段时间后才能发生过敏反应。

敏感性皮肤的人使用药物性化妆品需特别谨慎并注意皮肤清洁，尽量不用劣质的化妆品。

（六）老化性皮肤

随着年龄增长，皮肤出现皱纹、老年斑、干燥、敏感性增强、弹性降低等老化现象。

判断皮肤的性质和方法：

除了肉眼观察皮肤表面光泽度、纹理、毛孔等状态外，还可采用纸巾试验、试纸试验、触摸试验及仪器检测等。

1．纸巾试验睡前用香皂将面部洗净（不擦任何化妆品），翌日用面巾纸擦拭前额鼻翼两侧，若纸上油迹较多，则为油性皮肤，若只有少量油迹则为干性皮肤，倘若介于二者中间则为中性皮肤。

2.试纸试验将石蕊纸放在面部相应部位，若油性皮肤试纸则呈蓝色。

3．触摸试验清晨起床后用手指触摸鼻翼两侧，感觉有油腻感者多为油性皮肤，粗糙者为干性皮肤。

4．皮肤测试仪观察呈紫色时则为色素较深的皮肤，呈淡紫色则为干性皮肤，水分不足呈橘红色则为油性皮肤，淡青色、灰色则为中性皮肤，至于敏感性皮肤可凭感觉和皮肤敏感试验综合判断。

二、皮肤健美的标准

皮肤健美标准从以下几点观察。

（一）皮肤的色泽

皮肤的色泽是视觉审美过程中的重要特征，所谓“一白遮百丑”、“一白三分俏”的说法。

一个女子即便五官端正到如画中仙子，若肤色少了三分白皙，便如同美玉隐于石中，明珠藏于蚌壳，阻碍了世人欣赏的目光。

恰恰是这三分白皙才能给美人以绚丽夺目的光彩，白皙晶莹的皮肤给人带来视觉的美感。

但是单纯追求白皙的肤色而忽略了皮肤应有的血色，则会显得苍白、憔悴，给人一种病态感。

也有人认为晒黑的皮肤是健康美，但无论皮肤是白还是黑，细腻却是皮肤美丽的共同点。

皮肤的色泽往往随民族、性别、年龄、职业等差异而不同。

人种不同，黑色素含量也不同，肤色也不一样，东南亚地区的人群肤色以微红、稍黄为健美。

总之，皮肤健美的标准应该是健康洁净明亮的肤色。

皮肤的颜色同时也可反映人体的健康状况，如神经衰弱的人皮肤往往萎黄、憔悴，贫血的人脸色则苍白。

（二）皮肤的湿润度

皮肤的含水量很高，在机体代谢上起着很重要的作用。

新生儿的皮肤含水量约为80％，成人含水量约为70％，因此皮肤始终保持湿润，这是皮肤光滑细腻的前提，是年轻美丽的象征。

老年人保水物质少，角质层常处于水分散发状态，故皮肤显得干燥。

皮肤由于含有丰富的水，才显得光滑靓丽，当水分损失到1／10时，则皮肤表面干燥、粗糙、脱屑。

因此皮肤湿润度高时，就显得细腻、光泽而滋润，而且毛孔细小，给人以美的感觉。

（三）皮肤的弹性

健康的皮肤具有较好的弹性、坚韧、柔嫩、富有张力，用手触摸皮肤时，弹性感特别好，富有弹性的皮肤给人以美感和愉悦，可免于出现皱纹防止皮肤松弛。

皮肤的弹性首先取决于皮肤内弹性纤维的多少，其次是皮下脂肪及含水量的多少。

弹性良好的皮肤表明皮肤含水量及皮下脂肪适中，血液循环良好，新陈代谢旺盛，具有诱人的魅力和动感，展示了人体美的神韵，表达出肌肤无尽的美感。

年轻人由于皮下脂肪丰富，新陈代谢旺盛，皮肤始终保持着弹性，因此显得光滑、细腻和美丽。

随着年龄的增长，人的皮肤弹性纤维断裂，皮肤含水量及脂肪量减少，加之肌肉和骨骼发生萎缩，引起皮肤深层组织下垂，使皮肤出现皱纹和松弛等衰老征象。

另外，紫外线照射也可导致毛细血管充血、皮肤发红、皮肤蛋白质遭到破坏，损伤了弹性纤维，使皮肤缺乏弹性。

（四）皮肤的光滑度

皮肤的表面应该是光滑细腻、无痤疮、雀斑、斑点及各种皮肤病，无污秽、赘生物等瑕疵。

这样的皮肤才是健美的皮肤。

（五）皮肤的耐受性

健美的皮肤对外界的刺激有一定的耐受性，既不过敏也不麻木。

三、影响皮肤健美的因素

随着物质生活水平的提高，人们不仅需求一个健康的体魄，而且日益注重有一个完美的形象和漂亮的外表，以显示自己的青春活力。

但是，机体的遗传、代谢、饮食与营养、免疫、神经和精神等内在因素，尚有外界环境中许多对皮肤的有害因子，影响皮肤健美。

（一）遗传因素

人们把亲代和子代之间的某些性状相似叫遗传（inherit—ance）。

皮肤的颜色、光泽度、皮脂分泌、皮纹、毛发等性状皆与遗传因素有关。

遗传与变异，是生物在其繁殖后代的种族延续过程中所表现出来的重要生命现象。

现代生命科学研究证明，去氧核糖核酸（DNA）是细胞遗传的主要物质基础。

组成高等生物体的基本结构和功能单位是细胞。

细胞分裂时核物质浓缩形成染色体，每个细胞通常有两套染色体，两套染色体相似、成对，由双亲的精、卵细胞各提供一套，成对的染色体叫同源染色体（homoIogouschromosome）。

遗传的信息单位为基因（gene），在染色体DNA中，以碱基编码的形式有序地排列着。

细胞以有丝分裂（mitosis）方式分裂，使每个子细胞获得亲代细胞全部染色体的准确复本。

生物在生活过程中由于内源代谢或外界物理、化学因素的影响，随时有可能引起DNA结构的改变。

虽然生物体内具有修复受损DNA的能力，但是遗传性状也是可以改变的。

皮肤的表皮由外胚层分化而来，真皮和皮下组织是从中胚层分化而来，皮肤附属器由

表皮衍生而来。

整个分化过程均受遗传因素控制，很多皮肤病与遗传有直接或间接关系。

目前发现有40余种皮肤病都有遗传因素，诸如，鱼鳞病、白化病、毛孔角化症、雀斑、神经纤维瘤等。

综上所述，皮肤的性状由遗传因素所决定，遗传因素与皮肤健美密切相关。

（二）新陈代谢因素

皮肤是整体中的一个器官，参与全身物质代谢过程。

下面分别阐述各类主要物质的代谢。

1．水和电解质代谢

（1）水分：

正常皮肤中含水量约62％～72％，主要分布在真皮乳头层。

它既是皮肤的各种生理作用的重要内环境，也是调节水代谢的器官之一。

机体脱水时皮肤可提供其水分的5％～7％，以补充血液循环中的水分。

每日从皮肤散发的水分约为500ml，皮肤有炎症时水分的蒸发显著增多。

皮肤内含水量增加，可导致水肿；皮肤含水量减少，可使皮肤干燥，出现皱褶。

皮肤中水代谢失衡，将会严重影响皮肤健美。

（2）电解质：

皮肤中的电解质以钾、钠、氯、钙的含量最多。

此外，还有微量元素锌、铜、硒、镁、钴、锰、铬、镍、钼等。

这些电解质的含量约为皮肤重量的0.6％。

钠是细胞外液的主要阳离子，钾是细胞内液的主要阳离子，可调节细胞内的渗透压及酸碱平衡；镁存在于细胞内，与某些酶的活性有关；铜在皮肤中的含量甚少，但它是色素形成过程中所需的酪氨酸酶的主要成分之一；磷是细胞内许多代谢物质和酶的重要成分，参与能量储存及转换；锌对生物体有广泛而重要的作用，它是细胞生长和繁殖以及某些酶的活性所必需的微量元素之一，已知人体中有70余种酶与锌有关，其中比较重要的如碳酸酐酶、羧肽酶、乳酸脱氢酶、碱性磷酸酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等，从而参与了蛋白质，特别是核蛋白的合成，以及脂肪、糖的代谢，锌的缺乏可致机体抵抗力降低，发育迟缓，影响表皮的正常角化和创伤愈合；铁在人体内的主要功能是参与血红蛋白的合成；硒是红细胞谷胱甘肽过氧化酶的成分。

皮肤中电解质与水分密切结合，是维护皮肤正常生理功能的基础，一旦失衡，将会导致皮肤形态、弹性、光泽等诸方面改变，使皮肤丧失健美。

2．能源代谢皮肤和大多数组织一样，以葡萄糖或脂肪作为能源物质，能源物质在体内供能的方式不外乎有氧分解和无氧酵解两条途径。

人体组织在一般情况下，主要通过有氧分解，提供能源，但在皮肤中糖酵解途径却特别旺盛，这样的特点与表皮的无血管性、含氧量相对较低是完全适应的，由此而产生较高的乳酸，对于皮肤表面的酸性反应起着一定的作用。

皮肤细胞的生命活动离不开能源的供给，能源物质充足，皮肤新陈代谢旺盛，才能维持健美状态。

3．糖代谢皮肤含葡萄糖的量为3.3—4.5mmol／L，相当于血糖的2／3左右，表皮中的量又多于真皮和皮下组织。

皮肤中糖的主要功能是提供能量，此外，可作为黏多糖、脂质、糖原、核酸和蛋白质等生物合成的底物。

人体表皮细胞具有合成糖原的能力，已证明在表皮细胞内质网中具有合成糖原所需的酶。

糖代谢不但为皮肤提供了能量，而且是皮肤组织中生命物质合成必不可少的物质。

4．蛋白质代谢表皮蛋白质一般分两种，即纤维状结构蛋白和非纤维状蛋白。

纤维状蛋白是组成角蛋白的主要成分，是表皮细胞、毛发和指（趾）甲的结构蛋白。

非纤维状蛋白参与了除角化过程以外的所有其他的细胞功能。

真皮蛋白质主要系结缔组织纤维中的蛋白质，是一种硬蛋白，包括胶原蛋白和弹性蛋白；基质中主要是黏蛋白。

参与蛋白分解的酶类是蛋白水解酶，参与表皮和真皮细胞内外蛋白质的正常分解；在皮肤炎症中，可引起趋化性肽的释放、血管通透性增高以及细胞毒作用。

因此，蛋白质代谢是皮肤健美不可替代的一个因素。

5．脂类代谢脂类包括脂肪和类脂质（磷脂、糖脂、固醇酯等），前者主要作用为能源，后者是构成生物膜的主要成分。

在表皮中最丰富的必需脂肪酸是亚油酸和花生四烯酸；参与形成正常皮肤的屏障功能，还可作为一些重要活性物质的前体。

已经证实表皮中的花生四烯酸有合成前列腺素的能力。

在人皮肤中有三种前列腺素（PG），即PGE1、PGE2和PGE，它们参与了表皮中环核苷酸的代谢，以及正常细胞分裂和分化的调节作用.脂类物质是细胞膜的基本骨架，又可为细胞提供能量，并参与皮肤细胞的代谢。

脂类代谢失调，将会导致诸多皮肤病，直接破坏了皮肤的健美。

6．黑素代谢黑素（melanin）是一种蛋白质衍生物，呈褐色或黑色，它发生于黑素细胞中。

黑素细胞（melanocyte）是能合成酪氨酸并氧化成多巴，并使多巴进一步氧化，逐渐形成黑素体，完成其黑素化。

成熟的黑素体（含黑素），由黑素细胞的树枝状突分泌入邻近的角蛋白质（朊）细胞，随着角蛋白质细胞的分化，黑素体不断向上转运，最终脱落于皮面。

黑素代谢中的这样一个动态过程是由无数的具有此功能的结构单位来完成的，此即称为表皮黑素单位，它是由1个黑素细胞与其邻近的约36个角蛋白质细胞所组成．人类皮肤颜色的千变万化，与黑素体的数目、大小、类型和分布有直接的关系。

从分子生物学水平来看，皮肤颜色与黑素合成的整个系统有密切关系，主要有：

①黑素细胞是由神经细胞转移到表皮分化为黑素细胞；②在黑素细胞内形成酪氨酸酶以及结构蛋白，形成黑素体；③黑素体的黑素化；④黑素体自黑素细胞核周围向树